Vücudunuz bir kez daha değişiyor ve hızla büyüyor. Sadece kilo açısından değil, aynı zamanda bebeğiniz için güvenli bir sığınak demek istiyoruz. 7. aylık hamilelikte, vücudunuz bebeğinizin kendini güvende ve rahat hissetmesi için bazı gerçek ayarlamalar yapıyor. İşte bilmeniz gereken bazı değişikliklere bir bakış.

yedi aylık hamile

İlk birkaç ayınız, onların hayal ettiklerine kıyasla oldukça telaşlı ve gürültülü geçmiş olabilir. Sperm ve yumurtanın birleşmesinden hemen sonra karın içindeki bebek yapma sürecinin başladığı uzun bir uykusuz gece dizisi ile başlar. Bu daha sonra sabah erken kusma şeklinde sergilenir. Bağırsaklarını boşalttıktan sonra, sadece uyanık kalmak için yatağına geri döner. Bunun sonucu, gün boyunca kendini yorgun ve bitkin hissetmesine neden olur. Arada bir çocuk gibi uyuyor, içinde barındırdığı gibi.

7 Aylık Hamile Kaç Haftalık?

Yedi aylık hamileyken, hamileliğin otuzuncu haftasındasınız. Bu hamileliğin üçüncü üç aylık dönemidir. Bu üç aylık dönem de vücut için çok önemlidir ve vücudunuz da yağ biriktirmeye başlar..

Gebeliğin Bu 7. Ayı Hakkında Ne Düşünmeli?

Bu zamanlardaki duygular genellikle her yerdedir. Aşırı hormon üretimiyle ne yapacağından emin olamayarak belli aralıklarla gülüyor ve ağlıyor. O zaman her zaman ilgilenmesi gereken canavar bir iştah vardır. Bunların hepsi tek bir yerde bir araya geliyor ve ilk ayı boğuyor. Bu, bebeğin size benzeyen minyatür bir insan yapısı olan bir fetüse dönüştüğü zamandır. Bundan önce bebek, sadece beş günlük basit bir döllenmiş yumurta olan bir blastosistti..

Yumurta bir embriyoya dönüştüğünde ve daha sonra bir fetüse dönüştüğünde bir dönüş yaptı. İkinci ay hem bebeğin hem de annenin yeni ortama yerleştiğini görür. Sabah bulantısının sancıları ve sancıları kaybolur. Sık idrara çıkma da azalır. Küçük bebeğiyle geçirdiği yorgun bir günün ardından artık uzun horlama gecelerinin tadını çıkarıyor..

7 Aylık Hamile Belirtileri:

İşte vücudunuzun hamileliğinizin bu noktasında göstereceği bazı bedensel belirtiler:.

1. Sık Banyo Gezileri:

Kaçınılmaz! Bebeğiniz şimdi 11 inç ve size daha fazla baskı yapıyor. Bebeğin artık sizinkine eklenmiş kendi atığı olduğu için sık banyo gezileri geri döndü. Rahminizdeki ve mesanenizdeki ek baskı ile kontrol etmek daha da zor olacaktır. Tuvalete sık yapılan ziyaretlerle başa çıkmanın tek yolu, su alımını azaltmak ve meyve ve farklı sebzelerin çorbaları gibi sulu gıda alım kaynaklarını arttırmak olabilir. Meyvelerin sıvısı ve yiyecek parçacıkları daha yoğundur ve bu nedenle boşaltım sistemi tarafından parçalanması uzun zaman alır. Bu, sık sık tuvalete gitme isteğinizi frenlemenize yardımcı olacaktır..

2. Kolostrumlar:

Bu bazen sizi utandırabilir. Tamamen sırılsıklam ve ıslak uyanırsınız. Endişelenmeyin, bu sadece bebeğinizin doğduktan sonraki ilk sütü olacak olan kolostrum adı verilen göğüslerinizden gelen berrak bir sıvı salgısıdır. Bu, vücudunuzun kendisini yaklaşan olay için hazırlamasının bir yoludur. Bu soruna iyi bir çözüm, rutininizde gevşek bir sutyen giymek ve göbek kısmına sık sık kalın yağ ile masaj yapmaktır..

Zeytinyağı ve E vitamini takviyeleri, cildin gerilmesini önlemek ve uzun süreli bir çare olarak hizmet etmek için en iyi şekilde önerilmektedir. Sızdıran göğüsler endişelenecek bir şey değildir. Sadece kıyafetlerin üzerinde kendini göstererek fazlalık olmadığından emin olmalısın. Dışarı çıkarken dolgulu sütyenlerle kendinize kolayca yardımcı olabilirsiniz. Ancak sutyeninizi kan lekeli bulduğunuzda hemen doktorunuza danışmalısınız..

3. Braxton Hicks:

Birçok yanlış kasılma yaşamaya başlayacaksınız. 7 aylık hamilelik ağrıları çok yaygındır ve bu nedenle onlar için endişelenecek bir şey yoktur. Bu çelişkilere Braxton Hicks çelişkileri denir. Bu küçük ağrılar, doğum zamanınız için vücudunuzu kolayca şekillendirmenize yardımcı olur. Bu çelişkiler nedeniyle meydana gelen küçük değişiklik, vücudunuzun biraz açılmasına ve kendini itme zamanına hazırlamasına yardımcı olur..

4. Sakarlık:

İçinde sürekli hareket eden bebeğin küçük ağrılara neden olduğu aşırı büyük bir göbek rutinde ihmal edilmemelidir. Fazla kilo almak ve aynı şekilde çalışmak zordur. Hamilelik genellikle dokuz ay boyunca ruh hallerini ve davranışları etkiler. Hormonların değişmesi ve değişen ruh halleri sizi beceriksiz hissettirir. Dahası, uykusuzluk daha iyi yardımcı olmuyor. Bu durumda daha iyi bir ben olmak için rutin işler arasında kısa şekerlemeler yapabilirsiniz. Fırsat buldukça rahatlayın. Hamileliğin harika dönemini beslemek için güzel anılar yapın. Sıklıkla unuttuğunuz önemli notlar alın.

5. Burun Sorunları ve Horlama:

Bu ay yaşamanız gereken en büyük zorluk burun tıkanıklıklarını ve horlama sorunlarını düzeltmektir. Hamilelik sırasındaki belirtilerinizden, hatta horlamanızdan bile haberdar olmanız için sizi doktora da yaptırmanız yeterlidir. Burunda horlama sorununun arkasındaki ana neden, mukoza zarlarında artan kan arzından kaynaklanmaktadır. Çoğu zaman hamilelik döneminde veya siz bebeğinizi doğurana kadar gece veya uykuda horlamanın tedavisi yoktur..

Seçebileceğiniz çözümlerden biri, gittiğiniz her yere yanınızda bir mendil taşımaktır, böylece bazen burnunuzu kolayca silebilirsiniz. Böyle bir durumda, kullanabileceğiniz ve atabileceğiniz için dokular daha çok tercih edilirken, mendiller her zaman aynıdır, bakteri taşıyan ve daha kötü enfeksiyonlara neden olan ve iyileşmenize izin vermez..

Gebeliğin 7. Ayında Bebeğin Fetal Gelişimi:

7 aylık hamilelik çok önemli bir zamandır veya temel olarak doğuma kadar çok önemli bir zamanın başlangıcıdır. İki ay sonra güzel oğlu veya kızıyla tanışacak, bu yüzden şimdi hazırlıklı ve dikkatli. Gebeliğin bu 7. ayının ultrasonu aşağıdaki gelişmeyi ortaya çıkaracaktır..

Kan Üretimi:

Daha önceki yıllarda, bebeğin karaciğeri, çok ihtiyaç duyulan kırmızı kan hücrelerinin üretiminden sorumluydu. Kırmızı kan hücreleri vücudun en büyük ihtiyacıdır ve biz yetişkinlerde kök hücreleri üreten kemik iliğidir. Sürekli atan kalpteki kırmızı kan hücreleri artık kanı vücudun geri kalanına pompalar..

Kemik iliği:

Bu kök hücreler daha sonra kırmızı kan hücrelerine ve beyaz kan hücrelerine ve trombositlere bölünür. Bu aya kadar bebeğinizin kemik iliği hazır olacak ve tıpkı sizin gibi onun iliği de kök hücreleri üretecek. Artık, dışarı çıktığında enfeksiyonuyla savaşmasına yardımcı olacak beyaz kan hücrelerine sahip..

Özellikleri:

Artık bebek belirgin özellikler kazanmıştır. Ayaklarından başlayarak belirgin parmakları, tırnakları, artık yağ dolu ayaklarında yukarı ve aşağı hareket eden sinirleri var. Ardından, şimdiye kadar tamamen şekillenmiş ve mükemmelleşmiş cinsel organları gelir. Midenin iç kısımları artık kalp yan atarken karmaşık bir insan sindirim ve boşaltım sistemi gösterir. Doktorların söylediği gibi bu vuruş artık o kadar belirgindir ki, annenin karnına basit bir stetoskop çocuğun kalp atışlarını algılayabilir..

Bir kenara çekilip ciğerleri artık yerine geldi ve annesinden oksijen alarak artık nefes alabilir ve sistemine oksijen pompalayabilir. Yüz özellikleri artık belirgin bir dudak, burun ve gözlerle gelişmiş ve mükemmelleşmiştir. Kafa derisi artık yumuşak saç büyümesi veya saç kökleri ile doldurulur..

Konum:

Bu ay ultrason başlarken garip bir manzarayla karşılaşacaksınız. Sanki refleks olarak bebeğiniz, rahminizin girişine iki ay sonra ayrılmaya hazır bir şekilde yerleşmiştir. Şimdi baş aşağı ya da pozisyonu için ayağa kalkma sürecinde.

Cilt bakımı:

Amniyotik sıvıda aylarca yüzmek kolay olmadı ve cildinin kırışmasına ve buruşmasına yardımcı olmak için verniks adı verilen beyaz peynir benzeri bir balmumu maddesi vücudunu amniyotik sıvıdan kaplıyordu..

Saç:

Ayrıca cildinin her tarafında onu sürtünme ve zarardan korumak için büyüyen yumuşak tüyler vardı. Yedinci ayda, cilt katmanları yavaş yavaş kaybolur, lanugos veya küçük yumuşak tüyler artık kalkışa hazırlanırken dökülmektedir..

hamileliğin 7. ayı

7 Aylık Gebelik Aktiviteleri:

Yedinci ayın sonunda veya ay içinde vücudunuzda erteleyen her aktivitenin farkında olmanız gerekir. Çünkü bu dönem erken doğuma neden olabilecek kritik bir aşamadır. Yaptığınız faaliyetler, herhangi bir zarar görme riskiyle sınırlandırılmalıdır. Ve düzenli kontrollerde ve evde de yaptığınız işlere tam bir özen gösterilmelidir. Ayrıca aşırı kanama ve karın ağrılarına karşı dikkatli ve farkında olmanız gerekir. Yakında uzaklaşsalar bile, muhtemelen sahte emeğin işaretleridir. Ve eğer öyleyse, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla iletişime geçmeniz gerekir..

7 saatlik Gebelik Bakımı: Diyet ve Egzersizler

Diyet:

1. Magnezyum:

Aşamada, hamileliğinizin yedinci ayında, vücudunuzda çok fazla magnezyuma ihtiyacınız var. Bu garip görünse de, bunun nedeni magnezyumun vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kalsiyumu almasına yardımcı olmasıdır. Badem, çilek ve fasulye, besin için zengin kaynaklardır..

2. DHA:

DHA temel olarak yumurta, süt, meyve suları gibi gıdalarda bulunur. Genellikle, hamile bir kadın tarafından 200 mg DHA alınmalıdır. Çocuğunuzun beyninin düzgün çalışmasına yardımcı olur.

3. Omega 3 Yağ Asidi:

Omega 3 yağ asitleri, sağlıklı bir işleyişi ve bebeğin görsel gelişimini korumak için hamilelik sırasında diyetin ayrılmaz bir parçasıdır..

4. Folik Asit:

Folik asitler de çocuğun gelişimi için hijyende verilmesi gereken önemli besinlerden biridir. Folik asit tüketimi sayesinde doğumdaki kusurların oranı azalır..

5. Et:

Hamilelikte yağsız et daha çok tercih edilirken, diğer etler de uygun oranda tüketilmelidir..

Egzersiz yapmak:

1. Yüzme:

Yüzme ayrıca kilo vermek ve hatta uygun kiloyu korumak için iyi bir seçenek olabilir..

2. Desenli Solunum:

Doğru nefes alma modeli, doğum anında kesinlikle işinize yarayacak iyi bir egzersiz yapmanıza da yardımcı olur. Karnınız yaklaştığında nefes alın ve karnınızı geri ittiğinizde verin..

3. Yoga:

Yoga, bedeniniz ve zihniniz için her zaman iyi bir egzersizdir. Vücudunuzun esnekliği, zihninizin tazelenmesi kadar gereklidir. Bu konuda kendinize sadece yoga ile yardımcı olabilirsiniz..

4. Germe:

Bu egzersiz size ihtiyacınız olan tüm esnekliği verir. Odanın herhangi bir yerine gerinebilirsiniz, ancak kendinizi zarar görmemesi için bir yastık kullanın..

5. Yürüyüş:

Eviniz, çimenlik veya yakındaki parklar, iyileşmeniz için biraz yürüyüş yaptığınızdan emin olun. Bazen yağ alımı da azaltılmalı ve daha esnek olmalıdır..

Güvenli Bir Gebelik İçin Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler:

İşte ciddi olmanız gereken 7 aylık hamilelik ipuçları.

  • Folik ve D Vitamininizi almayı unutmayınız. Sağlıklı bir bebek ve güvenli bir hamilelik için çok önemlidirler..
  • Aktif kalmak uzun bir yol kat eder. Aktif olmayı unutmayın. Oturup sadece dinlenirseniz, sizin ve bebeğiniz için gerçekten sağlıksız olabilir..
  • Ne yediğiniz özenle seçilmelidir. Yediğiniz her şeyin vücudunuz üzerinde bir etkisi olduğundan, sağlıklı, bebeğe ve vücudunuza fayda sağlayacak yiyecekleri tüketmek daha güvenlidir. 7. aylık hamilelik bakımı çok fazla planlama ile birlikte gelir!
  • Bebeğinizin hareketlerinin bir rafını tutun. Hareket, bebeğin iyi durumda olduğunun bir işaretidir..
  • Yanında uyumaya başla. Üçüncü üç aylık döneminizde, bebeğinizin tüm vücudunuza yeterli besin ve iyi kan akışı almasını sağlamak için vücudunuzun sol tarafında uyumaya başlamanız gerekir..
  • Ruh sağlığı da önemlidir. İnsanlarla konuşun ve daha mutlu zamanları düşünerek zihninizi dağıtmaya çalışın. Müzik dinleyin ve sizi neşelendirecek şeyler yapın.

Yapma:

  • Sigara içmek. Sigara içmek bebek için gerçekten kötüdür ve akciğerleri tıkayabilir.
  • Alkol. Bırakmak için iki kere düşünmeyin. Alkol bebeğinizin beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir.
  • İlaçlar. Uyuşturucu yapmayın. Tüm hayatı boyunca bebeğin sağlığı için ciddi bir etkisi olacaktır..
  • Dalış ve ragbi. Bu ikisinden uzak durun. Bebeği yaralayabilirler.

Hamileliğin 7. Ayında Gebelikte Seks:

İştahınızı kaybedersiniz, en sevdiğiniz yemekler bile sizi kusmaya meyilli hale getirir, bebeğiniz için stres yaşarsınız ve daha planlanacak çok şey vardır. Seks muhtemelen bu aşamada aklınızdaki son şeydir. Bu aşamada sizin için çok rahatsız edici olabilir, ancak siz ve eşiniz biraz beceriksizliğe hazırsanız, yan cinsel pozisyonu deneyin. Bu güvenli olabilir ve yine de ihtiyacınız olan samimiyeti size verebilir..

Hamileliğin 7. Ayında Stresin Üstesinden Gelmek İçin İpuçları:

  • Küçük çocuğunuz dünyaya geldikten sonra ilk olarak üzerinde çalışmanız gereken şeylere odaklanmanın zamanı geldi. Bu şeylerin bir listesini yapın. Bunlar kreş, dadı, aşılar, kontroller olabilir..
  • Çok sabırlı olun ve oradaki iyi şeylere odaklanmaya çalışın. Eşinizle oturun ve ani stres nöbetlerinden kaçınmak için ebeveyn olarak bireysel sorumluluklarınızı tartışın..
  • Derin bir uyku çekin ve kendinize yetecek kadar dinlendiğinizden emin olun. Oda arkadaşlarınızla ve çevrenizdeki insanlarla yeterince açık olduğunuzdan emin olun ve onlara yorgun olduğunuzu bildirebilirsiniz. Bebeğin doğumunun yakında olacağı yedinci ayda başkalarının ihtiyaçlarını ön planda tutamazsınız..
  • Bebeğinizin cinsiyetini biliyorsanız, kendinizi eğlendirmek için yeni gelen için alışverişe bile başlayabilirsiniz..
  • Ruh hali değişimleri artık tam anlamıyla sizin bir parçanız. Sadece endişe her aradığında etrafta birinin olduğundan emin ol..

Tıbbi Tedaviler ve Kontrol:

Tıbbi kontroller önceki altı aydan önceki kadar rutin olacaktır. Artık her seferinde daha çok aynı olacak. Bebeğin pozisyonunu veya herhangi bir ciddi deformasyon olup olmadığını görmek için birkaç test daha yapılacaktı. Birçok semptom aynı kalabilir, ancak çoğu bebeğe zarar vermeden önce iyileştirilmesi gerekir. Aşağıda görebileceğiniz ilaçlar gibi vücudunuza ve bebeğinize zarar verebilecek, üstesinden gelinmesi gereken bazı ilaçlar da olacaktır:

  •  Ateş- Parasetamol veya Asiklovir
  • Mide ekşimesi-Antasitler
  • Kabızlık – Müshillerden ve Mineral Yağlardan kaçının. Metamucil gibi ilaçlar alabilirsin
  •  Öksürük- Dekstrometorfan

7. Ay Gebelik Bakımı: İpuçları ve Önlemler

  • Hamilelik döneminizle birlikte tercih edebileceğiniz bir hobi oluşturabilirsiniz. Hamilelikle birlikte iniş ve çıkışlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır..
  • Diyetinize dikkat edin ve sağlığınızı koruyun. Fitness eğitmenleri ile konuşun ve kilonuzu kontrol edin, çünkü fazla kilolu olmak doğum sırasında olağandışı komplikasyonlara neden olabilir, ki bu elbette son derece istenmeyen bir durumdur..
  • Yürürken ayaklarınızı ayırdığınızdan emin olun. Bu, egzersiz yapmak için önemli bir önlemdir, aksi takdirde ağırlık merkezini bozabilirsiniz ve bu size hiçbir fayda sağlamayacaktır..
  • Size ve bebeğinize zarar verebilecek çiğ yiyecekler yemekten kaçının. Buna balık, et, yumurta ve havuç gibi yeraltından gelen yıkanmamış sebzeler dahildir. Deniz ürünlerine alerjiniz olabilir, bu yüzden aynı şeye dikkat edin. Gerekirse doktorunuza danışın.
  • Egzersiz yapmak kaslarınızın esnemesini kolaylaştırabilir. Bu da, daha kolay teslimat için hazır olmanızı sağlayacaktır. Yukarıdaki listeden favorinizi seçmeyi unutmayın ve hemen başlayın. Asla geç Değil.

Artık vücudunuzun çok fazla değişiklik göstereceği bir noktadasınız. 7 aylık hamile göbeği artık çok büyük olduğu için zaten çok fazla uyku sorununa neden olacaktır. Bu, tahriş ve öfke gibi bir dizi yeni sorunu beraberinde getirebilir. Sıkı tutmayı unutmayın. Seni pozitif tutacak şeyler yapmalısın. İpuçlarımız size her konuda yardımcı olacaktır. mutlu annelik!

Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları:

S1. 7 Aylık Gebelikte Seyahat Ne Kadar Güvenli??

Cevap: Bu konuda doktorunuzun tavsiyesini alın. 36. haftanıza kadar seyahat etmenize veya uçmanıza izin verilecektir. Ancak, yola çıkmadan önce bu konuda iyi tavsiyeler almanız gerekir..

S2. 7 Aylık Gebelikte Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız??

Cevap: Vücudunuz kasılmalar yaşamaya başlarsa bir doktora danışmanız gerekir. Yoğun kanamanız varsa doktorunuza danışınız..

S3. Hamileliğin 7. Ayında Bebek Sahibi Olmak Güvenli mi Değil mi??

Cevap: 7 aylık hamile bir bebek sahibi olmak birçok nedenden dolayı olabilir. Çoğunlukla, sağlık uzmanınız bebeğinize yeterli özeni gösterecektir. Bu noktada bebeğinizin bağışıklık sistemi tam olarak gelişmeyecektir. Dolayısıyla güvenlidir, aynı zamanda tamamen güvenli değildir..