Çemen otu nedir diye merak ediyorsanız? Farklı mutfakların yemek tarifleri için kullanılan en yaygın mutfak malzemelerinden biridir ve beraberinde tonlarca sağlık faydası sağlar. Biraz acı tadı olan çemen otu tohumları veya yaprakları, sağlığınızı içten güçlendirmenin yanı sıra, saçınızı yumuşatmak ve cilt tonunuzu zenginleştirmek için yeterlidir. Bu yazıda, beslenme gerçekleriyle birlikte en iyi çemen faydalarından bazılarını keşfediyoruz..
Bilimsel adı Trigonella foenum-graecum olan kendi “Methi”miz olan Çemen otu, dünya çapında yaygın olarak yetiştirilip tüketilmesine rağmen, Kuzey Afrika, Batı Asya ve Güneydoğu Avrupa’ya özgü özel ve en eski bir bitkidir..
IOSR tarafından yürütülen bir araştırmaya göre Çemen otundaki aktif bileşikler Tanenler, Karbonhidratlar, Glikozitler, Fenoller ve Reçineler, Flavonoidler, Alkaloid ve Terpenlerdir. Asya kıtasında yaygın olarak kullanılan çemen, birçok Hintlinin gözdesi. Telugu dilinde tohumlar “Menthulu” ve yapraklar “Menthikura” olarak adlandırılırken, Hintçe, Bengalce, Gujarathi, Oriya, Punjabi Urduca ve Sanskritçe’de aynısı “Methi”, “Vendayam” olarak adlandırılır. Tamilce ve “Ventayan” Malayalamca.
Çemen Besin Değerleri:
1 yemek kaşığı çemen tohumu (11.1g) için şunları içerir:
- Kalori: 35.9
- Toplam yağ: 0,7 gr
- Sodyum: 7,4 mg
- Potasyum: 85,5 mg
- karbonhidratlar: 6,5 gr
- Net Karbonhidratlar: 3,7 gr
- Lif: 2,7 gr
- Proteinler: 2,6 gr
Günlük Ne Kadar Çemen Dozu Kullanmalıyım??
Çemen otu tozunun veya tohumunun veya yaprağının günlük tüketim dozu, mücadele etmek istediğiniz soruna göre değişmekle birlikte. İdeal olarak, en iyi sonuçlar için dozaj günde 5 ila 50 gram arasında herhangi bir yerde sınırlandırılmalıdır..
Artık çemen otunun kökenini, tarihini, besin değerlerini ve dozajını bildiğinize göre, şimdi methi dana’nın faydalarını ve çemen otu tohumlarının nasıl kullanılacağını anlayacağız.?
Bilimsel Kanıtlanmış Çemen Faydaları:
Burada cilt, saç ve sağlık için kanıta dayalı 23 çemen faydasını listeledik. Onlara bir göz atalım.
Çemen otu Sağlık Faydaları:
Burada en iyi 15 çemen sağlık faydasını listeledik. Onlara bir göz atalım.
1. Meme Büyütme İçin Çemen Tohumu Suyu:
Çözüm Açıklaması:
Göğüslerinizin küçük olması sizi utandırıyorsa endişelenmeyin! İşte size basit ama etkili bir çözüm. Tüm pahalı göğüs büyütme kremlerini bir kenara bırakın ve göğüslerinizi büyütmek için bu doğal rejimi takip edin. Çemen otu baharatı vücudunuzdaki östrojen hormonu seviyelerini artırma gücüne sahiptir..
Hazırlık Talimatları:
- Üç gram çemen tohumu alın ve gece boyunca ıslatın..
- Sabah erkenden ıslatılmış çemen tohumlarını süzün..
Kullanım Yönergeleri:
- Süzülmüş çemen tohumlarını aç karnına tüketin..
- Bu, vücudunuzdaki hormonları dengeleyecek ve birkaç ay içinde göğüslerinizde mutlaka olumlu değişiklikler meydana getirecektir..
- Göğüslerinizin büyümesini izlemek için birkaç ay boyunca rejimi aksatmadan izleyin..
2. Anne Sütü Üretimini Artırır:
Çözüm Açıklaması:
Bu, tüm anneler ve hamile kadınlar için geçerlidir; Yeni bebeğinizi doğurmaya çok yakın olduğunuz için, bebek için iyi süt üretimine ihtiyacınız olacağını her zaman unutmayın. Ve bu amaçla, çemen otu tohumlarının sağlıklı faydasını kullanabilirsiniz. Çemen otu tohumlarının bileşimi, emziren anneler için temel bir formüldür. Vücudunuzdaki anne sütü üretimini artırmak için, çemen otu tohumu veya çemen otu yapraklarından yapılmış dal veya köri tükettiğinizden emin olun..
Hazırlık Talimatları:
Çemen otu çeşitli şekillerde alınabilir ve siz hepsinden en kolayını seçersiniz.!
- Ağzınıza bir çay kaşığı çemen otu tohumu koyabilir ve biraz su ile yutabilirsiniz ya da acıdan rahatsızsanız çiğneyebilirsiniz..
- Çemen otu tohumlarını bir süre suda bekleterek ve karanlık bir köşeye yerleştirilmiş temiz beyaz bir beze sarılı olarak dinlendirerek filizleyin. Filizleri salatanıza ekleyin veya kaynatın, bir limon sıkın ve atıştırmalık olarak üzerlerine sıkın..
- Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı çemen otu tohumu ekleyin ve demlenmesine izin verin. Çayı süzün, üzerine biraz bal ekleyin ve için.
- Bir avuç çemen otu tohumu alın, kurutun ve ince bir toz haline getirin. Bu tozu körilerinize ve salatalarınıza baharat olarak ekleyin..
- Taze çemen yapraklarını alın, iyice yıkayın ve istediğiniz sebzelerle kızartın ve roti veya pilav ile yiyin ya da sandviç dolgusu olarak da kullanabilirsiniz.!
- Methi’yi çok kolay bir şekilde yemek istiyorsanız, taze doğranmış çemen yapraklarını buğday ununa ekleyin ve paratha yapın. Nefis methi parathas!
Kullanım Yönergeleri:
- Anne sütünün orantılı bir seviyeye yükseldiğini hissedene kadar her gün methi tohumlarını veya yapraklarını tüketin..
- Bundan sonra, alımı haftada üç kez ayarlayabilir ve daha sonra buna göre ayarlayabilirsiniz..
3. Ateş ve Boğaz Ağrısı İçin Harika Bir Çözüm:
Çözüm Açıklaması:
Çemen otu tohumları, ateş ve boğaz ağrısı için en umut verici ev ilaçlarından birini oluşturur. Çemen otu tohumları enfeksiyonlar ve griple ilgili diğer semptomlarla zahmetsizce savaşabilir. Bu nedenle çoğu uzman, ne zaman nezle veya grip olduğunuzda bu içeceği içmenizi tavsiye edecektir..
Hazırlık Talimatları:
- Tek yapmanız gereken biraz çemen otu tohumu alıp suya batırmak..
- İçine biraz limon ve bal ekleyin.
- Suyun biraz sıcak olduğundan emin olun.
Kullanım Yönergeleri:
- Şimdi onu için ve sizi temin ederim ki birkaç gün içinde soğuk algınlığı ve gripten kaynaklanan rahatsızlıktan büyük ölçüde kurtulacaksınız..
- En iyi rahatlamayı elde etmek için çemen güvecini en az 3 gün içmeniz tavsiye edilir. İyi bir rahatlama elde edene kadar tekrarlayın.
4. Kadın Sağlığı Sorunları İçin Yatıştırıcı Çemen Çayı:
Çözüm Açıklaması:
Çemen otu tohumu, adet döneminde mide krampları ve karın ağrısı gibi tüm kadın sağlık sorunlarına da hızlı bir çözüm olabilir. Ayrıca menopoz veya hamilelik sırasında ortaya çıkan sıcak basması, ruh hali değişimleri ve diğer türlerin oluşmasını da önleyebilir. Tüm yıl boyunca sizi sakinleştirir ve sakinleştirir, ruh halini değiştirmek zorunda kalan insanlar bile çemen tohumlarını düzenli olarak kullanarak kesinlikle bir çözüm bulabilirler. Bu, sağlığınıza gerçekten iyi bakabilen ve onu iyileştirebilen bir ağrı kesici gibidir..
Hazırlık Talimatları:
- Bir bardak suyu ısıtın.
- Birkaç nane yaprağı, fesleğen yaprağı ve küçük bir parça tarçın çubuğu ekleyin..
- Bir dakika kaynamaya bırakın.
- Sıcak olduğunda, bir çay kaşığı çemen tohumu ekleyin ve bir dakika bekletin..
- Çemen otu aroması çaya emildiğinde, birkaç damla limon suyu ve bal ekleyin..
- İyice karıştırın ve servis yapın.
Kullanım Yönergeleri:
- Sağlığınızı zenginleştirmek için bu çayı günde bir kez için.
- Adet döneminde veya menopoz döneminde veya ruh hali değişimleriniz olduğunda, bu çayı tüketerek hormonal değişime bağlı herhangi bir rahatsızlık giderilebilir..
5. Libido Geliştirme İçin Çemen Tohumları:
Çözüm Açıklaması:
Ayurvedik uygulayıcılar, erektil disfonksiyondan ve cinsel istekte azalmadan muzdarip olanlar için, uzun zamandır çemen otu özleri ile aşılanmış takviyeler reçete ediyor. Testosteron seviyesini düzenlediği kadar Viagra kadar etkilidir..
Hazırlık Talimatları:
- Bir çay kaşığı çemen tohumunu geceden ıslatın.
- Suyu süzün ve ertesi sabah aç karnına için..
Kullanım Yönergeleri:
- Erkeklerin bu çemen suyunu yaklaşık bir ay boyunca tüketmeleri sonucunu görmeleri tavsiye edilir..
6. Atletik Performans İçin Çemen:
Çözüm Açıklaması:
Çemen otu tohumları genellikle sporcular için tohum olarak adlandırılır. Tohum, yüksek amino asit içeriği, alkaloidler ve tıbbi özellikleri nedeniyle sporcular için iyidir. Amino asitler kasların sentezine, bakımına ve onarımına yardımcı olur. Mevcut amino asitler lisin ve metionindir. Karnitin ve taurin oluşumundan sorumludurlar. Bu toz, kas kütlesini ve gücünü artırmak için takviye yapmak için giderek artan bir şekilde bir bileşen olarak kullanılmaktadır. Egzersiz ile kas glikojenini arttırır. Spor sırasında daha fazla enerji, daha fazla dayanıklılık ve daha fazla güç sağlar..
Hazırlık Talimatları:
- Kuru kavrulmuş bol miktarda çemen tohumu.
- soğumalarına izin ver.
- Şimdi onları ince bir toz haline getirin.
- Tozu hava geçirmez bir kapta saklayın.
Kullanım Yönergeleri:
- Bu tozu körilerinizde veya salatalarınızda baharat olarak kullanabilir veya hatta biraz jaggery ekleyip akşam atıştırması için laddus yapabilirsiniz..
7. Asitlik ve Mide Yanması Düzenleyici:
Çözüm Açıklaması:
Çemen otu tohumları, mide ve bağırsak astarlarında bir dış kaplama oluşturan müsilaj içerir. Gastrointestinal sistemin hasarlı dokularını yatıştırırlar. Böylece mide ekşimesi veya asitliği önler.
Hazırlık Talimatları:
- Bir çay kaşığı çemen tohumu alın ve biraz su ile çiğneyin veya yutun..
- Bununla birlikte, dış katmanını yapışkan hale getirdiği için gece boyunca ıslatılırsa daha etkilidir..
- Ayrıca yemeğinize ve körilerinize bir çay kaşığı kadar ekleyebilirsiniz. Asit reflü ve mide ekşimesini uzak tutmaya yardımcı olacaktır..
Kullanım Yönergeleri:
- Yemek tariflerinize bol miktarda çemen eklemeye devam edin ve mide ekşimesi ve asitlikten kurtulun..
8. Diyabet Sorununu Çemen Tohumu İle Çözün:
Çözüm Açıklaması:
Şeker hastaları mutlaka diyetlerine çemen otu eklemelidir. Çemen otu, kan şekeri emilimini yavaşlatmaya yardımcı olan galaktomannan olarak bilinen doğal bir çözünür lif içerir. Çemen otu tohumları ayrıca insülin üretimini indüklemekten sorumlu amino asitler açısından da zengindir..
Hazırlık Talimatları:
- 10 gr çemen tohumunu ılık suda bekletin..
- Çemen otunun iyice ıslanmasını bekleyin.
- Su soğumadan yeşil çay gibi tüketin..
Kullanım Yönergeleri:
- Bu doğal bitki çayını tüketmek, özellikle tip 2 diyabetli hastalarda semptomları ve sorunları etkili bir şekilde azaltacaktır..
9. Çemen ile Hazımsızlık ve Kabızlık Sorunlarını Çözün:
Çözüm Açıklaması:
Çemen otu tohumları lif içeriği ve antioksidanlar açısından zengindir. Dışkı hacmini arttırır ve kabızlıkla savaşırlar. Tohumlarda bulunan müsilaj, mukoza zarlarını da korur. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve ayrıca gastrit ve hazımsızlık tedavisinde oldukça etkilidir. Ülserleri, mide ağrılarını yatıştırır ve sindirimi iyileştirir..
Hazırlık Talimatları:
- Bir avuç çemen tohumunu kavurun.
- Soğumalarına izin verin.
- Onları ince bir toz haline getirin.
- Bu tozu hava geçirmez bir kapta saklayın.
Kullanım Yönergeleri:
- Bir çay kaşığı çemen tozunu ılık suda karıştırın ve kabızlıktan anında kurtulmak için için..
10. Çemen Tohumu ile Kalple İlgili Sorunlarla Mücadele Edin:
Çözüm Açıklaması:
Kalp krizi, dünya çapında maksimum ölümlerin ana nedenidir. Kalpteki büyük bir arter tıkandığında ve kalbe giden kan akışı engellendiğinde felç meydana gelir. Çemen otu tohumları daha fazla hasarı önlemeye yardımcı olur ve ayrıca felç sırasında meydana gelen oksidatif strese karşı koyar. Bu tohumların kan lipid düzeyi üzerinde modüle edilmiş bir etkisi vardır ve ateroskleroz olasılığını önemli ölçüde azaltabilirler..
Hazırlık Talimatları:
- Bir avuç çemen tohumunu kavurun, öğütün ve tozu günlük kullanım için saklayın..
- Suyu kaynatın, sıcak suya çemen otu ekleyin, bir süre bekletin ve için. Sadece tohumları yut.
- Çemen otu yaprağını dal veya köri yapın ya da sadece paratha yapın ya da çemen otu sebze köftesi yapıp tüketebilirsiniz..
Kullanım Yönergeleri:
- Zinde ve sağlıklı kalmak için yukarıda belirtilen yöntemlerden herhangi birini izleyin!
- Kalbinizin iyi çalışmasını sağlamak için bunlardan herhangi birini günlük olarak yapın.!
11. Kolesterolü Düşürmek İçin Çemen:
Çözüm Açıklaması:
Şu anda en iyi sağlık yararları için sihirli bileşen olan çemen, aynı zamanda kolesterol seviyelerini düşürme gücüne sahip harika bir ajandır. Toz, tohum veya yaprak şeklinde düzenli çemen alımı, kolesterol üretimini büyük ölçüde azaltabilir, böylece bağırsakların ve karaciğerin işleyişini zenginleştirebilir..
Hazırlık Talimatları:
- Kuru kavrulmuş çemen tohumu tozunu ılık suda veya ayranda karıştırın.
- Körilerinize veya dallarınıza çemen otu tohumu veya yaprağı veya tozu ekleyin ve onu günlük diyetinizin bir parçası haline getirin..
Kullanım Yönergeleri:
Günlük olarak çemen otu alımı, kötü kolesterolü uzak tutar ve sağlığı iyileştirir..
12. Kilo Kaybı İçin Çemen Faydaları:
Çözüm Açıklaması:
Methi tohumları veya methi yaprakları, hızlı ve etkili kilo kaybı için harika bir çözümdür. Özellikle methi yaprakları, özel yağ yakıcı doğasıyla bilinir..
Hazırlık Talimatları:
- Bir bardak yıkanmış, temizlenmiş ve doğranmış methi yaprağı alın..
- Onları iki bardak kaynar suya ekleyin..
- Ateşi kapatın ve soğuması için kenara alın.
- Suyu süzün ve methi yapraklarını pürüzsüz bir macun haline getirin..
Kullanım Yönergeleri:
- Meyve suyunu içebilir ve methi yaprağı ezmesini diğer sebzelerle çorba yapmak için kullanabilirsiniz..
- Her gün diyetinize methi ekleyin ve hızlı ve etkili kilo kaybı ve inç kaybı yaşayın.
13. Kan Şekeri Düzeyleri İçin Çemen:
Çözüm Açıklaması:
Diyabet, yaşları ve cinsiyetleri ne olursa olsun tüm dünyadaki insanlarda büyüyen bir sorundur. Artan kan şekeri seviyeleri çoklu organ yetmezliğine neden olabilir. Korkunç, değil mi? Bu etkiyle mücadele etmek için doğal içerik olan Çemen otuna güvenebilirsiniz. İşte çemen otu salatası nasıl yapılır?.
Hazırlık Talimatları:
- İki avuç çemen otu tohumu alın.
- Onları iyice yıkayın ve bir gecede ıslatın.
- Ertesi gün temiz beyaz bir bez alın, tohumları beze aktarın, sarılı kuru bir kaba koyun..
- İki gün bekleyin, tohumlardan yeşil filizler göreceksiniz..
- İki yemek kaşığı methi filizine en sevdiğiniz salata sebzelerini ekleyin, salatayı salata sosu, biber tozu, biraz limon, fesleğen ve biraz kişniş ile baharatlayın..
Kullanım Yönergeleri:
- Bu sağlıklı salatayı her gün kahvaltıda veya öğle yemeğinden önce salata kasesi olarak yiyin ve kan şekeri seviyenizin düştüğünü izleyin.!
14. Kan Basıncı İçin Çemen Faydaları:
Çözüm Açıklaması:
Methi tohumları potasyum ve diyet lifi açısından zengindir. Çemen otu, kolesterol seviyelerini ve ayrıca kan şekeri seviyelerini düşürme gücüne sahiptir, böylece aşırı miktarda sodyum veya diğer gereksiz elementlerin varlığını değiştirir. Bu nedenle kan basıncı için inanılmaz bir çare.
Hazırlık Talimatları:
- Bir çorba kaşığı methi tohumunu alın ve birkaç dakika suda kaynatın..
- Kaynamış su soğuduktan sonra, tohumları süzün ve pürüzsüz bir macun haline getirin..
Kullanım Yönergeleri:
- Günde iki kez aç karnına bu macundan bir çay kaşığı çabucak yiyin..
- Yüksek tansiyon seviyelerinizin normal seviyelere düştüğünü izlemek için bunu en az üç ay boyunca her gün tekrarlayın..
15. Hamilelikte Çemen Faydaları:
Çözüm Açıklaması:
Sadece normal tip 1 ve tip 2 diyabet değil; Çemen otu tohumları, gebelik diyabetiyle bile savaşmak için sihirli bileşenleri içerir ve bu nedenle methi, hamile kadınlar için diyette en iyi şekilde önerilir. Diyabetle mücadelenin yanı sıra, Çemen otu ağrı kesici özellikleriyle bilinir. Hamile kadınlar, herhangi bir spazm ağrısı veya doğum sancısının yoğunluğundan kurtulmak için çemen tüketebilir..
Hazırlık Talimatları:
- Hamileler için mide bulantısı yaygın bir semptom olduğundan, körilere eklenen yaprak şeklinde methi yemesi tavsiye edilir..
- Körilere veya dallara methi yaprakları ekleyin.
- Methi yapraklarıyla paratha yapın.
- Sadece methi yapraklarına küçük bir miktar demirhindi ekleyin ve damak tadınızı tedavi etmek için Hint turşusu yapın..
Kullanım Yönergeleri:
- Hamilelik sırasında olası sağlık sorunlarıyla mücadele etmek için diyetinize günlük olarak methi eklediğinizden emin olun..
- Ayrıca çemen otu tohumlarının en iyi anne sütünü artırdığı bilindiğinden, hamilelik anından itibaren çemen otu alımının ek faydaları olacaktır..
Methi Dana’nın Saç İçin Faydaları:
Burada saçlar için en iyi 4 çemen faydasını listeledik. onlara bir göz atalım.
16. Çemen Tohumu Saç Maskesi – Saç Dökülmesine Karşı Savaşır:
Çözüm Açıklaması:
Saç dökülmesi günümüzde kadın ve erkeklerin en büyük sorunlarından biridir. On beş ya da elli yaşında olsanız da her 10 kişiden en az 5’i şampuandan sonra saçlarımızı tararken saç dökülmesinden şikayet edecektir. Ve kesinlikle can sıkıcıdır çünkü çok fazla saç dökülmesi kelliğe yol açar. Ve bunu kim istiyor? Saç dökülmesini tedavi etmek ve böylesine büyük bir sorunla mücadele etmek için çemen tohumlarından faydalanabilirsiniz..
Hazırlık Talimatları:
- Sadece biraz methi dana veya çemen otu tohumunu suya batırın ve birkaç saat bekletin..
- İyice ıslattıktan sonra tohumları ince bir macun haline getirin..
Kullanım Yönergeleri:
- İnce çemen tohumu ezmesini hindistancevizi veya badem yağı ile karıştırın ve tüm saç ve saç derisine uygulayın..
- Bir saat sonra, hafif bir şampuan kullanarak saçınızı yıkayın ve iyice durulayın..
- En iyi sonuçlar için bunu haftada en az bir kez tekrarlayın.
17. Çemen Tohumu Yağı – Kepekle Mücadele:
Çözüm Açıklaması:
Çemen otu tohumu yağı kafa derisi için harikadır ve kepekle çabucak savaşır. Bitlerden ve kaşıntılı ve pul pul dökülen saç derisinden kurtulmak için bunu saç derinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz..
Hazırlık Talimatları:
- Organik bir çemen yağı şişesi satın alın. Herhangi bir markalı süpermarkette veya inorganik veya ayurveda mağazalarında mevcuttur..
- Kendi çemen tohumu yağınızı yapmak istiyorsanız, bu çok büyük bir süreçtir. Ancak, bunu yapmanın bir yolu var.
- Bir tencereye alın ve 250 ml hindistancevizi yağı ekleyin..
- Yağ kızınca ocağı kapatın ve içine kuru kavrulmuş çemen otu tohumu tozunu ekleyin..
- Yağı zenginleştirmek için badem yağı da ekleyebilirsiniz..
- Bunu yapmanın başka bir yolu da çemen tohumlarını birkaç saat ıslatmak ve ince bir macun haline getirmektir. Macunun içine ılık hindistancevizi yağı ekleyin ve ardından saç derisine masaj yapın..
Kullanım Yönergeleri:
- Oda sıcaklığına geldiğinde hindistancevizi yağı ile karıştırılmış bol miktarda çemen tohumu yağı alın..
- Saç derisini ve saç köklerini kaplayacak şekilde güzelce uygulayın.
- Rahatlatıcı bir etki için saça ve saç çizgisine masaj yapın.
- Kuru ciltten kurtulmak için haftada en az iki kez yağa masaj yapın, kafa derisi tahrişi saç büyümesini uyarır ve saçınızın parlak ve güzel görünmesini sağlar..
18. Doğal Saç Kremi Olarak Çemen Tohumu:
Çözüm Açıklaması:
Çemen otu tohumlarını harika bir saç kremi olarak da kullanabilirsiniz. Kesinlikle saçınızda harikalar yaratacaklar. Yıkama öncesi saç maskeleri gerçekten faydalı olsa da, yıkama sonrası çemen kremi de yoğun günlerde iyi sonuçlar verir..
Hazırlık Talimatları:
- Bir avuç çemen tohumunu birkaç saat suda bekletin..
- Çemen otu tohumları yumuşadığında, kalın bir macun haline getirin..
- Şimdi karışıma 1 yemek kaşığı lor ve birkaç damla hindistancevizi veya badem yağı ekleyin. Yıkamadan sonra nemli ve yağlı görünümü önlemek için yağlı olmayan herhangi bir saç yağı kullanılması tavsiye edilir..
Kullanım Yönergeleri:
- Şampuandan sonra çemen otu karışımını saçınızın tamamına uygulayın ve beş dakika bekletin..
- Soğuk suyla iyice durulayın, saçınız parlaklığını koruyacaktır..
- En iyi sonuçlar için işlemi haftada bir veya iki kez tekrarlayın..
19. Çemen otu Saçın Erken Ağarmasını Önler:
Çözüm Açıklaması:
Gri saç, günümüz kuşağının en yaygın sorunlarından biri haline geldi. Yaş, meslek ve cinsiyetten bağımsız olarak, gri saç tüm zamanların sorunu haline geldi. İş baskısı veya hormonal dengesizlik, kalıtsal, anemi, kirlilik, vitamin eksikliği, yetersiz beslenme veya aşırı tütün alımı, sebebi ne olursa olsun, ancak 20’li ve 30’lu yaşlarda saçların beyazlaması başa çıkılması gereken gerçek bir problemdir! Saç renkleri veya boyaları nispeten maliyetli ve zararlıdır. Yani seçenek yok mu? İyi! Orada! Çemen otunun kullanımı çoktur ve bu, gri saçlarınızda sihir yapabilir..
Hazırlık Talimatları:
- Bir çorba kaşığı kuru kavrulmuş ve ince öğütülmüş çemen tozu alın.
- İki yemek kaşığı hindistancevizi yağını alın ve ısıtın..
- Yağ ısındıktan sonra alevi kapatın ve üzerine çemen otu tozunu dikkatlice ekleyin..
- soğumasını bekleyin.
Kullanım Yönergeleri:
- Bu yağ karışımını saç derinize nazikçe uygulayın ve saç derisine masaj yapın..
- Saç derisi tarafından emilmesini bekleyin..
- Belki bir saat sonra, hafif bir şampuanla durulayın..
- Gri saç probleminizin azaldığını görmek için bunu haftada en az iki kez tekrarlayın..
Methi’nin Cilt İçin Faydaları:
Burada cilt için en iyi 4 çemen kullanımını listeledik. Onlara bir göz atalım.
20. Cilt İltihabı İçin Çemen Köpüğü Paketi:
Çözüm Açıklaması:
Çemen otu tohumları cilt iltihabını iyileştirmeye yardımcı olur. Çözümlerin çoğu cildi parlatmak veya yumuşatmak için çemen otu maskesi hakkında konuşsa da, pek çoğu çemen otu tohumu köpük paketinin vücudun herhangi bir yerindeki herhangi bir iltihaplanmaya karşı kullanılabileceğini bilmiyor. Çemen otu tohumu köpük paketi, vücut tarafından üretilen ısıyı azalttığı için kabarcıklar üzerinde de kullanılabilir..
Hazırlık Talimatları:
- Bir avuç methi tohumu alın, birkaç saat bir bardak suda bekletin..
- Tohumlar yumuşayınca, ince bir macun haline gelene kadar öğütün..
- Şimdi, karışımın bir kısmını bir kenara ayırın ve kalan karışımı, bir çözelti haline getirmek için nispi miktarda ılık suya ekleyin..
- Şimdi, düzgünce yıkanmış ince bir beyaz bez parçasını solüsyona batırın. Bezin bir süre solüsyonda oturmasına izin verin..
Kullanım Yönergeleri:
- Şimdi kenara ayırdığınız karışımı iltihapların üzerine sürün..
- Bezi hafif nemli bırakarak solüsyonu sıkın ve iltihaplı bölgeye köpük paket olarak uygulayın ve ardından kenara ayırdığınız karışımı bez üzerine paket olarak uygulayın..
- Bir süre bırakın ve iltihabın kaybolduğunu görmek için gerektiği kadar tekrarlayın..
21. Çemen Tohumu Siyah Noktaları Giderir:
Çözüm Açıklaması:
Siyah noktalardan kurtulmanın en umut verici doğal yollarından biri çemen suyu tüketmektir. Tüm toksinleri dışarı çekecek ve cildinizi tamamen temizleyecektir. Hem dahili hem de harici uygulama, bir ay içinde size güzel ve parlak bir cilt verir. Sadece bu değil, çemen tohumları cildindeki tüm yaşlanma belirtilerini ve izlerini yok etmek isteyenler için harikadır. Bu, cildinizin güzelliğini birkaç hafta içinde gerçekten geri getirecek..
Hazırlık Talimatları:
- Bir yemek kaşığı methi tohumu alın.
- Onları iki bardak suya ekleyin ve kaynatın.
- Su kaynayıp yarıya indiğinde, alevi kapatın ve çözeltinin soğumasını bekleyin..
Kullanım Yönergeleri:
- Her sabah aç karnına bir bardak çemen tohumu suyundan alın..
- Bir ay boyunca bu rejimi uygulayın ve sağlığınız içeriden gelişirken cildinizin parlamasını izleyin..
22. Yaşlanma Karşıtı Çözüm Olarak Çemen Yoğurt Paketi:
Çözüm Açıklaması:
Çemen otu tohumları, filiz gibi antioksidanlar açısından zengin oldukları için ıslatıldığında ve çimlendiğinde muazzam bir güç kazanır ve bu aşamada yaşlanmaya neden olan elementlerle zahmetsizce savaşabilirler. Bu süper yaşlanma karşıtı öğeyi gizli bir içerik olan Yoğurt ile karıştırdığınızda, bunun gibisi yoktur! Yoğurt laktik asit açısından zengindir ve cildinizi eşit şekilde pürüzsüzleştirir..
Hazırlık Talimatları:
- Bir yemek kaşığı çemen tohumu alın ve gece boyunca ıslatın..
- Ertesi sabah, bir çorba kaşığı lor veya yoğurt alın..
- Her iki malzemeyi de ince bir macun haline getirin.
Kullanım Yönergeleri:
- Macunu bir paket halinde yüzünüze eşit şekilde nazikçe uygulayın ve 20-30 dakika bekletin..
- Kuruduğunu gördüğünüzde, soğuk suyla durulayın..
- En iyi sonuçları görmek için bu ilacı her gün veya en az haftada üç kez tekrarlayın..
23. Sivilceleri Çemen ile Tedavi Edin:
Çözüm Açıklaması:
Sivilceler gerçekten rahatsız edici olabilir. Kaşıntılı, acı verici ve başa çıkması zor! Çemen otunda bulunan diosgenin, inanılmaz bir anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar ajandır ve cildinizi taze ve temiz bırakarak sivilcelere karşı koyan şeydir..
Hazırlık Talimatları:
- Bir avuç çemen tohumu alın ve gece boyunca ıslatın..
- Sabah bir litre su alın, ıslattığınız çemen tohumlarını suya ekleyin ve yaklaşık 10 dakika ısıtın..
- Su iyice ısınınca altını kapatın ve soğuması için kenara alın..
- Soğuyunca suyunu süzün.
- Temiz beyaz bir bez veya pamuk parçası alın.
Kullanım Yönergeleri:
- Bezi veya pamuğu suya batırın ve günde iki kez yüzünüze sürün..
- Fazla solüsyonunuz varsa, soğutun ve daha sonra kullanın..
Yetiştirilmesi son derece kolay olan harika bir bitki olan Çemen otu, beraberinde bir dizi sağlık yararı getirir. İster çeşitli sağlık sorunları için, ister cilt bakımı veya saç kremi için olsun, çemen çok yönlü bir bitkidir! İster pişirdiğiniz tariflerde ister ılık suya eklenen toz halinde methi diyetinize her gün ekleyin, sadece her gün çemen otu tüketin ve doktoru uzak tutun.!