Birçoğu için mutlak bir tehlike olan yaygın ev hastalıklarından biri diyabetten başkası değildir. Diabetes mellitus, resmi isim kayıtları olarak, hastanın kan şekerinin veya vücudundaki glikozun normalden daha yüksek bir seviyede olduğu biraz ciddi bir hastalıktır. Diyabet esas olarak tip 1 ve tip 2 olmak üzere iki tipte gelir. Modern ilaçlar ve sürekli diyabet seviyesi kontrolü ile birlikte, diyabetinizi kontrol etmek ve sürdürmek için bazı organik yaklaşımlar vardır. En iyisi nardır. Burada narın diyabet için nasıl kullanılacağını listeledik..
Nar meyvesi, tüm dünyada tıbbi değerleri ile tanınan uzun ömürlü meyve çeşitlerinden biridir. Meyveli ağaç da var tabii ama nar denilince en çok bahsettiğimiz meyve oluyor..
Doğal anti-bakteriyel ve anti-viral özelliklerle zenginleştirilmiş olması, bunun rahatsızlığınıza gerçekten yardımcı olabilecek önde gelen meyvelerden biri olmasına şaşmamalı. Dışı portakal veya elmaya benzeyen bu meyvenin ciltli kabuğu soyulur ve içinde milyonlarca küçük ahududu görünümlü etli tohum bulacaksınız. Narın ana kısmı budur ve meyve suyunun ana bileşenini oluşturan bu etli tohumlardır..
Şeker Hastalığı İçin Nar Nasıl Kullanılır:
Faydalar:
1. Narın en iyi faydası, nar suyunun zengin antioksidan özelliğinin glikozu düşürmenize yardımcı olacağı ve böylece sizi ani şeker ataklarından kurtaracağı meyve suyundadır..
2. Nar kesinlikle kan şekerinizi düşürmenize yardımcı olacaktır ve sonuç olarak şu anda hiperglisemi hastasıysanız, bu meyve yine de cankurtaranınız olacaktır..
3. Nar yeterince tatlı bir besindir. Kendi içinde tatlandırıcı özelliği vardır ama bu meyvenin en güzel yanı narın içerdiği şekerin araştırmaları uçup gitmiş ve meyvedeki şekerin organik olduğu ve kan şekerini yükseltmeye yardımcı olmayacağı görülmüştür..
4. İşte nar ve diyabetle ilgili oldukça heyecan verici bir keşif. Anlaşma, bazılarına nar çekirdeği yağı verilen ve diğerlerine hiç verilmeyen fareler üzerinde bazı deneylerle başladı..
5. Sonuçlar, eski fare grubunun vücutlarında çok daha az insülin sayısına sahip olduğunu gösterdi ve bu da bizi narın aslında diyabetik tedavide size yardımcı olabileceğine inanmamıza neden oldu..
6. Bu meyve, ursolik asitler ve gallik asitler ve ellagik asitler gibi tüm anti-diyabetik bileşiklerden ve daha birçoklarından oluşur. Bunlar sizin için sadece bilim terimleri olabilir, ancak uzun vadede kesinlikle arkadaşınız olacaklardır..
7. Bize yardımcı olan sadece tohumlar değil, aynı zamanda meyvenin bütünüdür. Bu güzel meyvenin kabukları bile glikoz seviyenizi korumanıza yardımcı olacaktır. Kabuğun vücudunuzdaki glikoz seviyelerini kontrol ettiği kanıtlanmıştır..
Diyet Tablosu:
Nar, hareket halindeyken yiyebileceğiniz eğlenceli bir meyvedir ve bunun için, onu günlük yemek planınıza nasıl dahil edeceğinize dair küçük bir tablo sunuyoruz..
Protein Sarsıntıları:
Her sabah, önceden planladığınız protein karışımlarına nar ekleyebilir veya sadece çekirdeklerini sıkarak sağlıklı bir bardak nar suyu içebilirsiniz..
Giderken:
Yoğun sabahlarda, belki yarım saatlik bir koşudan sonra dinlenirken ya da kahvaltıyı kaçırdığınızda ofisinize giderken yoldaki atıştırmalık listenize nar ekleyebilirsiniz..
Sağlıklı Düşünün:
İyi bir brunch veya akşam atıştırması için, daha fazla tat için içinde nar eklenmiş salataları neden kullanmayasınız?.