Siyah kuş üzümü, besinler, antioksidanlar ve bitkisel besinlerle dolu doğanın insanlığa armağanlarından biridir. Çilek kategorisine ait yaz meyvelerinden biridir. Dünyanın sadece bazı bölgeleri, Sibirya ile kuzey ve orta Avrupa’yı içeren siyah kuş üzümü düzgün büyümesini görebilir. Tadının çok keskin olduğu kadar tatlı olduğu da bilinmektedir. Kuş üzümünün zengin siyah rengi, meyvede bulunan antosiyaninlerin bir sonucudur. Meyve özellikle içlerindeki yüksek düzeyde kompleks vitaminlerle bilinir..
Bu ürün siyah kuş üzümü ile ilişkili büyük sağlık yararları vardır. Siyah kuş üzümü faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu kılavuzu hiç düşünmeden inceleyebilirsiniz..
Kuş üzümünün Sağlığa Faydaları:
1. Demanstan Korunma:
Siyah frenk üzümü tüketimi ile ilişkili en büyük faydalardan biri, demans gibi hastalıklardan vücuda korunma şeklinde gelir. Bu, yalnızca meyvede bulunan iyi düzeyde antioksidan bileşikler nedeniyle olur. Günlük küçük porsiyonlarda tüketilmelidir..
2. Artrit Tedavisi:
Artrit ve gut ve romatizma gibi türlerinin tedavisi, düzenli meyve alımıyla lehinize elde edebileceğiniz faydalardan bazılarıdır. Enflamasyonun azaltılmasına yardımcı olan ve ayrıca ürik asit kristallerini kıran siyah kuş üzümü tıbbi özelliklerinden dolayıdır..
3. Dizanteri Tedavisi İçin:
Birçok uzmana göre, siyah kuş üzümü alımı ile ishal ve dizanteri tedavisi mümkündür. Bu, yalnızca bu rahatsızlıkların yüksek sıklığı nedeniyle burada bahsedilmeyi değerli bir avantaj haline getirir..
4. Kanserle Savaşır:
İyi düzeyde C vitamini ile birlikte siyah kuş üzümü içindeki kanser önleyici özellikler, meme kanserinin yanı sıra kolon kanserini de içeren belirli kanser türleriyle mücadelede yardımcı olur. Bu, onu günlük diyetlerinde kadınlar için ideal bir yiyecek yapar..
5. Çeşitli Kadın Sorunlarını Tedavi Eder:
Bir kadının sağlığının çeşitli yönleri söz konusu olduğunda, siyah kuş üzümünün süper bir gıda olduğu kanıtlanmıştır. Kadınlarda kanseri önlemenin yanı sıra menopoz, ağrılı adet kanaması, adet öncesi sendromu ve göğüslerde hassasiyet gibi kadın vücudundaki birçok rahatsızlığın düzenlenmesine de yardımcı olur..
6. Sağlıklı Yaşam İçin Siyah Kuşüzümü:
Her gün siyah frenk üzümü suyunun içilmesi, herkesin sağlıksız olmasını ve doğru ve sorunsuz yaşam tarzını sürdürmesini sağlar. Bu sadece meyvedeki yüksek antioksidan seviyeleri nedeniyle mümkündür..
7. Vücudu Detoksifiye Eder:
Zayıf bir periferik dolaşımdan muzdarip herhangi bir kişi, siyah frenk üzümü veya suyunu tüketerek bunu iyileştirebilir. Bu, vücudun toksinlerden ve her türlü atıklardan ve tehlikeli sıvılardan temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca vücuttan kötü kolesterolün atılmasına yardımcı olur ve tüm sistemi sizin iyiliğiniz için detoksifiye eder ve temizler..
8. Boğaz Sorunlarını Tedavi Eder:
Boğmaca ve bademcik iltihabı, siyah kuş üzümü özleri ile tedavi edilebilen başlıca boğaz problemlerinden ve enfeksiyonlardan bazılarıdır. Aslında çeşitli şifalı bitkiler tarafından bu amaçla ve bu tür hastalıklara çok fazla çaba harcamadan doğal ve güvenli bir çare bulmanızı sağlamak için kullanılır..
9. Metabolizmayı Güçlendirir:
Siyah kuş üzümü içindeki bakır, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve manganez seviyeleri onu mükemmel bir besin yapar. Bu mineraller aslında vücudun metabolizmasının düzgün çalışması için gerekli olan çok önemli olanlardan bazılarıdır. Her gün bu meyveden bir porsiyon yemeye çalışın ve vücudun metabolik hızını artırmaya ne kadar yardımcı olduğunu görün..
10. Yüksek Oksidan Değerine Sahiptir:
Siyah kuş üzümü, neredeyse 100 grama eşit olan yüksek oksidan değerine sahiptir. Siyah frenk üzümü bu kadar oksidan değeri olan en iyi meyvelerden biridir ve chokeberry’den sonra ikinci sıradadır. Bu nedenle birçok tarifte kullanılır ve çeşitli nedenlerle doktorlar tarafından sıklıkla tavsiye edilir. Bu, en iyi siyah frenk üzümü faydalarından biri olarak kabul edilir..
11. Siyah Frenk Üzümü Demir Açısından Zengindir:
Siyah frenk üzümü sağlık yararları hakkında bilmek ister misiniz? O halde bu meyvenin demir açısından zengin olduğunu unutmayın. Bir araştırmaya göre, 100 gram siyah frenk üzümünün vücudunuza tüketilmesi gereken normal demir miktarının %20’sinden fazlasını sağlayabileceği kanıtlanmıştır. Demir, bu meyvede bulunan birçok doğal elementten biridir. Aynı zamanda hücresel metabolizma (daha önce tartışıldı) ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için de iyidir, bu yüzden bu meyve kemik sorunları olan kişilere tavsiye edilir..
12. Siyah Frenk Üzümü İyi Bakır Kaynağına Sahiptir:
Siyah frenk üzümü suyu içmek vücudunuza iyi miktarda magnezyum, potasyum, bakır, kalsiyum vb. sağlayabilir. Bu meyve, vücudumuzun günlük olarak ihtiyaç duyduğu birçok doğal elementi içerir. Sağlık bilincine sahip insanların siyah frenk üzümü suyu içmeyi dört gözle beklemelerinin nedenlerinden biri de budur..
13. Fitokimyasallar İçerir:
Siyah frenk üzümü, antosiyaninler olarak bilinen iyi miktarda fenolik fitokimyasallar içerir. Birçok araştırmaya göre, siyah frenk üzümü meyvesini yemenin size daha iyi bir sağlık ve daha uzun bir ömür sağladığı kanıtlanmıştır. Kısacası içmek veya yemek yemek, bu meyve ömrünüzü etkili bir şekilde artıracaktır. Siyah frenk üzümü veya siyah üzümün kansere karşı savaşma kabiliyetine sahip olması bu fitokimyasalların varlığı içindir..
14. Belleği İyileştirir:
Beyin hücreleriniz hafıza kaybına neden olarak hasar gördüyse, frenk üzümü meyvesi size yardım etmek için burada. Hafızanın gücünü artıran birçok doğal elementin ve organik olarak iyi maddelerin varlığından dolayı hafıza kaybını önleyebilir. Doğal olarak, şeyleri daha iyi ve daha uzun süre hatırlayabileceksiniz. Bu, siyah akımların en popüler faydalarından biridir..
15. Siyah Frenk Üzümü Motor Becerilerini Geliştirir:
İster inanın ister inanmayın, siyah frenk üzümü meyvesi motor becerilerinizde size yardımcı olabilir. Belirli bir süre içinde motor becerinizi artırabilir. Bu, pek çok sağlıklı siyah frenk üzümü faydasından sadece biridir..
16. İltihapla Mücadeleye İyi Gelir:
Siyah frenk üzümü iltihabı tedavi edebilir. Doktorlar, iç iltihabı tedavi etmek için siyah frenk üzümü suyu içilmesini tavsiye ediyor.
17. Yaşlanma Belirtilerini Azaltın:
Siyah frenk üzümü meyvesi, yaşlanma belirtilerini tedavi etme ve sizi daha genç gösterme yeteneğine sahiptir. Pek çok insan bu meyveyi bu tür siyah frenk üzümü faydalarına dayanarak alır. Bu meyveyi günlük olarak tüketme alışkanlığını geliştirdikçe genç görünmenizi sağlayabilir..
18. Diyet Lifi:
Siyah akıntılar, 200 kalorilik diyetin altına düşen ortalama bir yetişkin için gerekli olan günlük lif tüketiminin neredeyse yüzde 39’una eşit olan yaklaşık 9,5 gram diyet lifi içerir. Kuru üzüm gibi diğer benzer gıdalar gibi çözünür ve çözünmez lif içerir. Birincisi diyabet riskini azaltır ve ikinci tip lif bağırsak hareketine yardımcı olur. Ayrıca kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
19. Kardiyovasküler Sağlığı Artırma:
Siyah kuş üzümü içindeki flavonoidlerin varlığı nedeniyle, şimdiye kadarki en besleyici açıdan zengin meyvelerden biri olarak kabul edilir. Flavonoidlerin varlığından dolayı, bu meyve kardiyovasküler sağlığı geliştirebilir. Aynı zamanda sağlığımız için de iyi olan iyi miktarda Omega-3 ile birlikte gelir..
20. Beyin ve Gözler İçin İyidir:
Pek çok bilimsel proje ve yayınlanmış dergiye göre siyah kuş üzümünün hem beyin hem de göz sağlığı için iyi olduğu kanıtlanmıştır..
Bunlar, siyah frenk üzümü meyvesinin birçok sağlıklı faydalarından sadece birkaçıydı. Siyah kuş üzümü sevmiyorsanız, bu listeyi okuduktan sonra faydalarının sizi kesinlikle bu meyveyi günlük diyetinize dahil etmeye ikna etmesi bekleniyor. Doğanın bu özel armağanının faydalarını öğrendikten sonra bu meyveyi görmezden gelemezsiniz..