Papayanın şeker hastalığını kontrol etmedeki rolünün farkında mısınız? Papaya her zaman birçok antioksidan, besin, mineral ve vitaminle dolu egzotik bir meyve olarak bilinir. Bu meyve diyabetik diyetin bir parçası haline getirilmelidir. Bu meyvede bulunan doğal antioksidanlar kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu meyveye ek bir avantaj sağlayan şey, yıl boyunca kolayca bulunabilen birkaç meyveden biri olmasıdır.
Not 1: Günlük Kontrollü Papaya Tüketimi Belki de Tek ve Şeker Hastalığınıza En Hızlı Tedaviniz.
Diyabet Nedir??
Vücudunuzdaki kan şekeri veya kan şekeri çok yüksek olduğunda ortaya çıkan bir hastalıktır. Diyabet, pankreasınız kan şekerinizi enerjiye dönüştürmek için gerekli olan insülin üretmediğinde ortaya çıkar. Kanınızda uzun süre aşırı kan şekeri bulunması, altta yatan başka hastalıklara da neden olabilir..
Papaya Şeker Hastaları İçin İyi mi??
Papaya diyabet için mükemmel bir seçimdir çünkü bu olağanüstü meyve tamamen sağlıksız şeker içermez ve bu onu diyabetli bir kişi için ideal kılar. Papayadaki A ve E vitamini, vücudunuzdaki fazla şekerin kademeli olarak atılmasına yardımcı olur. Papayada bulunan doğal antioksidanlar, onu diyabetli bir kişi için ideal bir meyve yapar. Papaya ile birleştirilmiş sağlıklı bir yemek, diyabetik seviyelerin azalmasına yardımcı olabilir.1).
Not 2: Diyetisyenler şeker hastalığında genellikle papaya yemeyi önerirler. Meyveyi çiğ meyve formunda tüketmenizi tavsiye ediyorlar..
Papaya’nın Şeker Hastalığı Üzerindeki Faydaları:
Papaya, antioksidanlar açısından zengin olduğu için diyabet hastaları için son derece faydalıdır. Hücre yapısına özen gösterir ve kan şekeri seviyelerinin uygun şekilde düzenlenmesini sağlar. Bunlar, kendilerini etkileyen diğer sağlık koşullarına yatkın oldukları için diyabetli bir kişi için çok önemlidir. Tip 2 diyabetten Tip 1’e ilerlemeyi engellemeye yardımcı olur..
Papaya Diyabette Nasıl Yardımcı Olur??
Tip 2 diyabet için Papaya, yıl boyunca ucuz ve ulaşılabilir olması nedeniyle mükemmel bir seçimdir. Düşük şeker içeriğine sahip olmasının yanı sıra, meyve, diyabetli bir kişinin yatkın olduğu diğer altta yatan hastalıkların üstesinden gelmeye yardımcı olan çok sayıda başka temel besin maddesine sahiptir.2).
- Papaya meyvesi folat, A, B, E vitaminleri, magnezyum, beta-karoten, bakır, lutein, pantotenik asit, potasyum ve likopen açısından zengindir..
- Papaya, zengin bir lif ve su içeriği kaynağıdır, hem tip 1 hem de tip 2 diyabet için faydalıdır..
- Güçlü antioksidanlarla dolu olan papaya, vücudun hücre yapısını diyabetin neden olduğu hasarlardan korur..
- Düzensiz kan şekeri seviyeleri kalp hastalığı riskini artırabilir. Papayada bulunan antioksidanlar, hücreyi hasardan koruduğu için şeker hastalarına fayda sağlar ve bu tür riskleri azaltır..
- Papayadaki lif, kan şekeri, insülin ve lipid seviyelerinin korunmasına yardımcı olur ve böylece diyabette papaya yemeyi son derece faydalı hale getirir..
- Düşük şeker içeriği, düşük glikoz seviyeleri nedeniyle kolayca sindirilebilir olduğundan diyabetli insanlar için mükemmel bir çözüm haline getirir..
- Bazı çalışmalar ayrıca papaya özünün tip 2 diyabetin ilerlemesini kontrol etmeye yardımcı olduğunu göstermiştir..
- Papayayı peynir veya yoğurt gibi protein açısından zengin yiyeceklerle birlikte tükettiğinizde hiperglisemi olasılığını azaltır..
- Papaya suyu içmenin en iyi yolu (3) veya meyve, sabahları tahıl gevreği veya atıştırmalık olarak alınabileceği ham haldedir. Bu, diyabet için papayanın maksimum yararının elde edilmesini sağlar..
Papaya, şeker hastalığı olan bir kişi için en iyi seçeneklerden biri olabilir ve tatlı dişlerini tatmin etmek için mükemmel bir çözümdür! Araştırmalar, pankreasın nihayetinde insülin salgılama ve üretme yeteneklerini kaybettiği için papaya özünün tip 2 diyabetin ilerlemesini yavaşlatabileceğini ortaya koyuyor. Bu nedenle papaya, kan şekeri seviyenizi yükseltme korkusu olmadan güvenle tüketilebilen diyabet dostu bir meyvedir.!