Yazın sıcağı yenmenin en iyi yollarından biri salatalık yemektir. Büyümeleri oldukça kolaydır ve çeşitli şekil ve boyutlarda gelirler. Tüm dünyada yetiştirilmektedirler ve sıklıkla salata yapmak için kullanılırlar. Açık yeşil renklidirler ve içinde küçük tohumlar bulunur. Salatalıklar her zaman tamamen olgunlaşmadıklarında hasat edilir. Bu sevimli sebzenin güzelliği burada yatıyor. Bu sebzenin tadı biraz tatlıdır ve sandviç şeklinde veya hatta meyve suyu şeklinde yenebilir. Her iki durumda da, bundan son derece yararlanacaksınız. Öyleyse, sadece sizin anlamanız ve fayda sağlamanız için tasarlanmış bu harika makaleden salatalıklar hakkında daha fazla bilgi edinelim..
Salatalık, kabak, balkabağı ve karpuz (Cucurbitaceae familyası) gibi benzer bitki ailesiyle birlikte bir yere sahiptir. Karpuz gibi salatalıkların da büyük bir kısmı (yüzde 95) sudan oluşur, bu da onları sıcak bir yaz gününde yemenin susuz kalmanıza yardımcı olabileceği anlamına gelir..
Salatalığın Sağlığa Faydaları:
Antik ve modern sağlık kutsal kitaplarının özel araştırmaları sayesinde size sunduğumuz salatalığın sağlığa en önemli 23 faydası burada..
1. Güneşe Karşı Korur:
Bu yıl kendinizi güneşten korumanın en iyi yolu biraz salatalık kullanmaktır. Bu, yüzünüzdeki tüm bronzluk ve ölü deriyi giderecek ve cildinizi de tazeleyecektir. Bunu kullanmanın en iyi yolu, bir salatalığı dilimlemek, ezmek ve yüzün her yerini ovmaktır. Ayrıca bu karışıma biraz lor ekleyebilir ve aynısını yapabilirsiniz. Yüzünüzü on beş dakika sonra yıkayın ve cildiniz temiz olacaktır.. Bu, cilt için en iyi salatalık faydalarından biridir..
2. Kilo Verin:
Bu yıl biraz kilo vermek istiyorsanız, diyetinize biraz salatalık ekleyin. Bir kase salatalık sadece 21 kalori olduğu için salatanıza mutlaka bol bol ekleyebilirsiniz. Bu sayede mideniz daha uzun süre tok kalacak ve aynı zamanda daha az kalori tüketmiş olacaksınız. Sadece bu değil, asla o şişkinlik hissine sahip olmayacaksın. Bu sebze sizi gün boyunca çok aktif ve hafif tutacaktır. Aynı zamanda vücut için harika salatalık faydaları olabilir..
3. Cildinizi İyileştirin:
Salatalık yardımıyla cildinizin ten rengini de iyileştirebilirsiniz. Biraz salatalık püresi alın ve limon suyuna ekleyin. İyice karıştırın ve tüm yüze uygulayın. Yirmi dakika bekletin ve yıkamak için soğuk su kullanın. Bu yüz paketini haftada üç ila dört kez kullanırsanız kesinlikle bir fark hissedeceksiniz. Cilt tonunuzu eşitler ve sadece birkaç hafta içinde sizi güzelleştirir. Süper muhteşem görünmek için bu yıl salatalıklardan en iyi şekilde yararlanın..
4. Şişliği Azaltır:
Gözlerinizdeki şişliği azaltmanın harika bir yolu, salatalığın iyiliğini kullanmaktır. Yapmanız gereken tek şey, salatalığı daireler halinde dilimlemek ve iki tanesini iki gözünüze yerleştirmek. Yaklaşık otuz dakika kalmasına izin verin. Aynı zamanda cilt tonunuzu aydınlatacak bir salatalık yüz paketi de yapabilirsiniz. Yüzünüzü ve gözlerinizi soğuk suyla yıkayın, kesinlikle farkı göreceksiniz. Koyu halkalarınız ve şişkinliğiniz kaybolacak ve bu salatalıkların size sağlayacağı şey nedeniyle kesinlikle harika görüneceksiniz..
5. Uyluk Selülitini Uzaklaştırın:
Uyluklarınızdaki selüliti yok etmenin en iyi yollarından biri harika salatalık ezmesi kullanmaktır. Biraz salatalık alın ve üzerine biraz yoğurt ve bal ekleyin. Dilerseniz biraz toz şeker de ekleyebilirsiniz. Bu karışımı etkilenen bölgeye uygulayın ve otuz dakika bekletin. İyice masaj yapın ve soğuk suyla yıkayın. Bunu her hafta birkaç kez yaparak kesinlikle harika sonuçlar elde edeceksiniz. Selülit sadece kaybolmakla kalmayacak, aynı zamanda cildiniz temiz ve parlak olacak..
6. Yüz Paketi:
Salatalığı güzel bir yüz paketi olarak kullanabilirsiniz. Bir salatalığı blenderda birkaç dilime ayırdıktan sonra ekleyin. Şimdi ona biraz bal ve limon suyu ekleyin. Bunu tüm yüzünüze uygulayın ve 20 dakika bekletin. Ayrıca soğuk suyla yıkayabilir ve ardından bir havluyla kurulayabilirsiniz. Bu paket, cildindeki bronzlaşmayı azaltmak ve daha adil ve daha açık bir cilt elde etmek isteyenler için önemlidir. En iyi sonuçları almak için bu paketi haftada üç kez kullanın..
7. Saçınızı Güçlendirir:
Salatalık sadece kilonuz ve cildiniz için iyi değildir. Saçlarınız için eşit derecede faydalıdır. Bu saçın suyunu alın ve tüm saçınıza uygulayın. Bu sadece saçınızın köklerini güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda ona bir parlaklık ve ışıltı kazandıracaktır. Her gün salatalık suyu içmek de saç dökülmesini önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır. Bu harika sebzeyi saç büyümesini onarmak ve pürüzsüz, parlak ve güzel hale getirmek için de kullanabilirsiniz. En iyi saç kremlerinden biri olarak kabul edilmiştir ve birçok saç ürününde de kullanılmıştır. Salatalığın sağlığa en iyi faydalarından biridir..
8. Cildinizi Sıkılaştırır:
Cildini sıkılaştırmak ve çok daha sıkı hale getirmek isteyenler için salatalığın da faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Cildinizde ince çizgiler ve kırışıklıklar görüyorsanız biraz salatalık kullanarak bu sorunlardan kurtulun. Tek yapmanız gereken biraz salatalık suyu içmek. Ayrıca biraz salatalık suyu alabilir ve cildinize günlük olarak masaj yapabilirsiniz. Bu, cildinizin çok daha parlak ve genç olmasını sağlayacaktır. Birkaç hafta sonra sonuçları gördüğünüzde şaşıracaksınız..
9. Stresi Giderir:
Salatalığın sizi stresten uzaklaştırma yeteneğine sahip olduğunu biliyor muydunuz? Evet, doğru okudunuz. O kadar hafif ve havalılar ki, gün boyunca sakin, rahat ve sakin hissetmenizi sağlayabilirler. Bu, insanların salatalık dilimlerini gözlerine yerleştirmelerinin en önemli nedenlerinden biridir. Bu onlara çok havalı bir his verir ve onları içeriden tazeler. Salatalıkların yardımıyla kesinlikle kendinizi serinletebilirsiniz. Öyleyse, onlardan yararlanın. Salatalığın sağlık açısından büyük faydaları vardır..
10. Nemlendirmenizi Sağlar:
Salatalığın büyük kısmı su olduğu için dehidrasyonu önlemeye ve vücuttaki su dengesini düzenlemeye yardımcı olur. Dehidrasyon ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir, çünkü vücudunuzu iyi nemli tutmak çok önemlidir..
11. Termoregülatör Olarak Davranır:
Salatalık, yazın kavurucu sıcağında vücutta rahatlatıcı bir etki sağlar. Vücuttaki aşırı ısıyı hem içeriden hem de dışarıdan atar..
12. Toksinlerin Yıkanması:
Kandaki toksinlerin birikmesi, hafif mide bulantısından ciddi karaciğer hastalığına kadar değişen ciddi yan etkilere neden olabilir. Salatalık, toksinleri idrarla atarak vücuttan atar.
13. Böbrek Taşları:
Salatalığın böbrek taşlarının tedavisinde sağlığa sayısız faydası kelimelerle anlatılamaz. İdrar çıkışını artırarak idrar şeklinde taşların atılmasına yardımcı olur.
14. Vizyonu Artırmada Yardımcı Olur:
Salatalık, görme yeteneğini arttırmada çok faydalı olduğu kanıtlanan A vitamini açısından zengindir. Ayrıca daha fazla gece körlüğü olaylarını önler..
15. Enflamasyonla Savaşır:
Salatalık, şişmeyi azaltmaya ve vücudun iltihaplanma tepkisini sürdürmeye yardımcı olan çok sayıda iltihap önleyici özelliğe sahiptir..
16. Nefesinizdeki Tazeliği Artırır:
Ağzınızın üst kısmına bir salatalık kesmek, ağzınızı mikro organizmaların neden olduğu kokulardan kurtarabilir. Ayurveda standartlarına göre, salatalık yemek aynı şekilde midenizdeki aşırı ısıyı boşaltabilir ve bunun da nefesin kötü kokmasının temel bir nedeni olduğu söylenir..
17. Sindirime Yardımcı Olur:
Sindirim sürecine yardımcı olan lifler açısından zengindir. Ayrıca salatalığın çiğnenmesi, en önemli sindirim enzimlerinden biri olan ağızda tükürük üretir..
18. Parlayan Tırnaklar İçin:
Salatalık, tırnaklara parlak bir görünüm kazandıran silika içerir. Ayrıca kırılgan tırnakların tedavisine yardımcı olur ve onları daha güçlü hale getirir..
19. Potasyum Dengeler:
Salatalık, potasyumun en iyi kaynaklarından biridir ve yaklaşık 147 mg potasyum ile zenginleştirilmiştir. Kalp için önemli elektrolitlerden biri olan bu elektrolit, sodyumun etkilerini en aza indirerek vücuttaki dolaşım gerginliğini azaltır ve kalp atış hızını düşürür..
20. Akşamdan Kalmayı İyileştirir:
Bir bardak salatalık suyu akşamdan kalma etkilerini azaltabilir.
21. Diyabetik Dostu:
Şeker hastaları salatalığın tadını çıkarırken aynı şekilde kar elde edebilirler: salatalık, pankreas hücrelerinin insülin üretimi için ihtiyaç duyduğu bir hormonu içerir..
22. Şişmeyi Azaltır:
Vücudunuzdaki belirli şişlikler nedeniyle stres altındaysanız, salatalık size anında yardımcı olabilir. Askorbik asit ve salatalıktaki kafeik asit olmak üzere iki güçlü asidin süper kombinasyonu, vücutta şişmeye neden olan ödem semptomlarını azaltan su tutulmasının önlenmesine büyük ölçüde yardımcı olur..
23. Koyu Halkaları Önler:
Göz çevresine salatalık kesiği koymak da aynı şekilde koyu halkaların varlığını hızla azaltır. Salatalığın içindeki kanser önleyici maddeler ve silika karışımı cildi eski haline getirebilir ve koyu halkaları bulanıklaştırabilir. Kardiyovasküler faydalar: Salatalık, daha düşük dolaşım gerilimi seviyeleri ile bağlantılı olan potasyum içerir. Hücrelerinizin hem içinde hem de dışında meşru bir potasyum paritesi, vücudunuzun uygun şekilde çalışması için önemlidir..
Organofosfatlar ve farklı pestisitler, normal olarak geliştirilmiş salatalıklarda düzenli olarak kullanılır ve bu onları son derece zararlı hale getirir, bu nedenle mümkünse doğal satın almaya çalışın veya tamamen sirke ile yıkayın..
