Su kestanesi Hindistan’da Singhara olarak da bilinir ve unu, vücudu doldurucu ve serinletici etkileri nedeniyle oruç sırasında çok yaygın olarak kullanılır. Kalın koyu yeşil ila mor renkli bir kabuğu olan suda yaşayan bir sebzedir. Sebzenin kendisi kremsi ila beyazdır. Bu yazıda, sağlık, saç ve cilt için su kestanesinin en iyi faydalarından bazılarını keşfedeceğiz. Onlara bir göz atalım.
Su kestanesi halk arasında farklı yörelerde çeşitli isimlerle bilinir. Potasyum, magnezyum, bakır gibi mineraller ile diğer mineraller açısından az bir oranda oldukça zengindir. Ayrıca, çok önemli bir bileşen olan B6 vitaminlerini ve diğerleri B ve E vitaminlerini içerir. Su kestanesindeki su içeriği gerçekten çok faydalıdır. Hindistan’da kırmızı, koyu yeşil ve bu renklerin karışımı gibi çeşitli renklerde mevcuttur. Bu gevrek, son derece besleyici gıda maddesi yağsızdır, dolayısıyla kalorisi düşüktür..
Su Kestanesinin Faydaları ve Kullanım Alanları:
Su kestanesinin sağlık ve güzellik için faydaları ve faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin..
- Su kestanesi vücut için bir soğutucu görevi görür. Bu nedenle, mide rahatsızlığı ve gevşek hareketlerden muzdarip olanlar için iyi çalışın. Hazımsızlık ve mide bulantısına da iyi gelir..
- Besin açısından yüksek ve kalorileri düşükken neredeyse yağsız oldukları için diyet planında olanlar için harikadır. Yani bunlardan dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Bunlar tat olarak çok hafif tatlıdır ve çok gevrektir, bu nedenle gerçek bir inceliktir..
- Bu sebze vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olduğu için sarılık çekenler su kestanesi yemelidir..
- İyot ve Manganez açısından zengin olduğu için tiroid sorunları olanlar da bundan faydalanacaktır..
- Su Kestanesi, flavonoidler ve polifenoller gibi birçok antioksidanla doludur. Sonuç olarak, vücudun serbest radikallerle savaşma potansiyelini artırırlar ve böylece yaşlanmayı geciktirici ve kanser önleyici özelliklere sahiptirler..
- Kuru kestane toz haline getirilebilir. Bu toz, sade su veya herhangi bir meyve veya sebze suyu ile alınmalıdır. Düzenli tüketimin ardından birkaç gün içinde öksürükten kurtulduğunuzu fark edeceksiniz..
- Çocuğunuz düzgün yemek yemiyorsa, kestane iştahı iyileştirmek için doğal bir çare olarak kullanılabilir..
- Su kestanesinden yapılan un, hamile kadınlar ve hatta hamilelik sonrası için çok faydalıdır. Hamilelik sırasında sağlıklıdırlar ve doğumdan sonra kanamayı kontrol ederler. Ayrıca süt salgısını olumlu yönde etkiler..
- Su kestanesi veya singhara kandaki toksinleri temizler, dolayısıyla onu arındırır. Bu doğal olarak cilt dokusunu ve ten rengini iyileştirir ve ayrıca sivilceleri kontrol altında tutar..
- Enerjiniz düşük ve yorgun hissediyorsanız, karbonhidratları düşükken yemek için ferahlatıcı oldukları için su kestanelerini deneyebilirsiniz. Metabolizmanızı tekmelemeye devam ediyorlar.
- Su tutulmasını önleyerek ve vücuttaki sodyum seviyelerini düzenleyerek kan basıncını kontrol altında tuttukları bilinmektedir..
- Su kestanesi, düzgün bir kas ve sinir fonksiyonu için gerekli olan mineral Potasyum açısından zengindir..
- Suda biraz kestane kaynatın ve suyu soğumaya bırakın. Kızamık sırasında hastalığın akut döneminde bu suyu tüketmek, semptomlardan kurtulmaya yardımcı olur..
- Su kestaneleri güneşte kurutulabilir ve toz haline getirilebilir. Bu toz daha sonra limon suyu ile karıştırılır ve egzamalı cilde uygulanır. Bu evde çare, düzenli olarak kullanıldığında ciltteki iltihaplanma ve kızarıklığa iyi bir rahatlama sağlayabilir..
- Benzer şekilde, kestane kabuğunun toz haline getirilmiş kabukları da cilt iltihabı durumunda yardımcı olması için gül suyu ile karıştırılabilir..
- Düzenli olarak kestane tüketmek size sağlıklı ve parlak saçlar verebilir. Bunun nedeni, bu sebzenin potasyum, çinko, E vitamini ve B gibi çeşitli mineraller açısından zengin olmasıdır..
- Çinko mineralinin varlığı nedeniyle, yara iyileşmesinin doğal bir destekçisi ve hızlandırıcısı olarak işlev görür..
- E vitamini varlığı nedeniyle, su kestanesi doğurganlığı artırmaya yardımcı olur..
- Hamilelik sırasında su kestanesi tüketimi, Fetal büyümenin iyileştirilmesine yardımcı olur..
- Su sandığının meyveleri anemik bireylerde faydalıdır. Ayrıca, kemik kırıklarının daha iyi ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur..
- Su kestanesi, mikroorganizmaların neden olduğu enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olan flavonoid antioksidanlar ve polifenolik bileşikler açısından zengindir. Su kestanesi, bizi çeşitli hastalıklardan koruyan antikanser, antiviral, antibakteriyel özellikler gibi çeşitli özelliklere sahiptir. Bu özel meyveyi tüketerek kanser hücreleri etkisiz hale gelir ve ayrıca kansere neden olan hücrelerin daha da büyümesini engeller..
- Bizi aktif tutmak için yeterli enerjiyi sağlayarak yorgunlukları azaltmaya yardımcı olur..
- Uykusuzluğa ve kötü tada neden olan semptomları azaltır..
- Mikroplarla savaştığı için soğuk algınlığı ve nezleden kurtulmaya yardımcı olur..
Su Kestanesinin Saça Faydaları:
- Su kestanesi ayrıca, uygun sağlık durumunu korumak için çeşitli besinler açısından zengin olan saç faydalarına da sahiptir. B ve E vitamini gibi besinler açısından zengindir ve çinko ve potasyum gibi mineraller içerir. Saçın sağlıklı durumunu korumasına yardımcı olur ve ayrıca zararsız ve parlak olmasını sağlar. Sağlıklı saç durumu, güzel görünmenizi sağlayarak güzelliğinizi artırır. Antioksidanlar, serbest radikallerden koruma sağlar ve ayrıca toksik maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur..
Su Kestanesinin Cilde Faydaları:
- Bu da cildimiz için faydalıdır. Bu meyvede yüksek miktarda su bulunması nedeniyle vücudumuzu ve cildimizi nemli tutar. Nemlendirici etki, cildi yaşlanmaya karşı korumak ve dolayısıyla genç bir cilt sağlamak için gerçekten çok önemlidir. Su kestanesinin toz haline getirilmiş kabuğu kullanılarak yüz paketleri yapımında kullanılabilir. Macun, rahatlama sağlamak için etkilenen şişmiş bölgelere uygulanır. Ayrıca, egzama tedavisi için limonlu toz halinde kullanılabilen bunun tohumu oldukça faydalıdır. Kızamıktan muzdarip kişiler, etkili bir çözüm sağlamak için düzenli olarak suda kaynatılan su kestanesine sahip olmalıdır..
Su Kestanesinin Hamile Kadınlar İçin Faydaları:
Su kestanesi ayrıca hamile kadınlar ve bebekler için de faydalıdır. Sütün meme bezleri tarafından uygun şekilde salgılanmasına yardımcı olur. Hamilelerde düşük riski su kestanesi ile tedavi edilir. Kanama esas olarak kurutulmuş tohumlar tarafından durdurulur veya azaltılır. Hipertansiyon gebelikte ana kriterdir ve bebeğin sağlığını etkileyecektir. Bu nedenle, su kestanesi uygun besinleri sağlayarak fetüsün büyümesini iyileştirir. Hamileleri kanamadan korumak için su kestanesi yulaf lapası şeklinde tüketilir. Su kestanesi bizi kansızlıktan ve kan kaybından korur. Bizi yorgun tutmak için vücudumuza enerji sağlamak için uygun kan akışı gereklidir..
Su Kestanesinin Vücut Sıcaklığı İçin Faydaları:
Su kestanesi vücudumuzdaki iç ısının atılmasına yardımcı olur. Bu nedenle, uygun vücut ısısını korumak, vücut fonksiyonumuz için son derece önemlidir. Sindirim sorunu, uygun vücut ısısı nedeniyle eşittir. Su kestanesinin toz halindeki hali mide ve bağırsaklar için gerçekten çok faydalıdır. Bu doğal meyvenin vücudumuzda büyük bir avantajı vardır. Ayrıca su kestanesinin özü kullanılarak mide bulantısı sorununun önüne geçilmiş olur. Soğuk algınlığı ve öksürükten kurtulmamızı sağlar. Su kestanesini düzenli olarak meyve suyu veya su ile tüketmek sağlığımız için oldukça faydalıdır..
Bu doğal gıda maddesinin birçok faydası vardır. Bitkiden elde edilen bu mevsimsel gıda Hindistan ve Çin’de çok yaygındır. Pişirilerek yenebilir ve besleyici gücünü kaybetmez. Burada sağlığımız için son derece önemli olan su kestanesinin 25 faydasından bahsettik. Umarım, bu makaleyi okuduktan sonra, su kestanesinin sağlık ve güzellik faydalarının geniş listesinin farkında olmalısınız..