Sağlıklı beslenme deyince aklımıza gelen ilk seçenek yeşil çaydır. Doğal bütün çay yapraklarından yapılan yeşil çay, dünyanın en çok aranan sağlık içeceğidir. İnsanlar arasında sağlık bilincinin artması ve daha yeni gıdalara olan talebin artmasıyla birlikte, yeşil çay segmentinde birçok çeşit ortaya çıktı. Bu makalede tartışacağımız böyle bir çeşit Zencefil Yeşil Çaydır..

Zencefilin tıbbi özellikleri ile birleştiğinde yeşil çayın iyiliği, onu birçok sorunu tedavi etmek için güçlü bir iksir yapar. Adrak Yeşil Çay, vücudunuz ve zihniniz üzerinde anında yatıştırıcı bir etki sunmak için doğal Zencefil ile yapılır. Gelin, yeşil çaya zencefil eklemenin faydaları hakkında daha detaylı konuşalım..

Zencefil Yeşil Çayın Cilt, Saç ve Cilt İçin Faydaları; Sağlık

Zencefil Yeşil Çay Sizin İçin İyi mi??

Yeşil çay ise sağlığa sayısız faydaları nedeniyle “sıvı altın” olarak adlandırılır. Yeşil çay ve Zencefil birlikte metabolizmayı hızlandırabilir, kilo vermeye yardımcı olabilir, sindirimi iyileştirebilir ve hatta kanseri önleyebilir. Hepsi bu değil! Zencefil Yeşil çay, kaotik bir zihni anında iyileştirebilir ve sakinleştirici bir etki sunabilir. Adrak (Hintçe) veya Allam (Telugu) olarak da adlandırılan zencefil, Gingerol gibi birçok harika ajana sahiptir..

Evde Zencefil Yeşil Çay Nasıl Yapılır?

Bir fincan sıcacık yeşil çay içmenin en kolay yolu Zencefil çayı, piyasada bulunan kullanıma hazır aromalı yeşil çay poşetlerini kullanmaktır. Bununla birlikte, maksimum fayda için her zaman doğal, ev yapımı malzemeler kullanmanız önerilir. Aşağıdaki Zencefil Yeşil çay tarifine göz atın:

İhtiyacın olan şeyler:

  • Yeşil çay torbaları.
  • Zencefil Kökü – 1 İnç.
  • Su – Bardak.

İşlem:

  • Bir tencereye bir su bardağı su ekleyip kaynatmaya başlayın..
  • Şimdi dövülmüş taze Zencefil kökü ekleyin.
  • Zencefil suya karışana kadar kaynamaya bırakın.
  • Bir bardağa yeşil çay poşeti koyun.
  • Zencefil suyunu poşetin üzerine dökün ve birkaç dakika süzülmesine izin verin..
  • Poşeti çıkarıp sıcak olarak servis yapın..

Servis İpucu:

  • Daha iyi tat ve ek sağlık yararları için bir kaşık bal ve birkaç damla limon suyu kullanın..

Zencefil Yeşil Çayın En İyi Sağlık Faydaları:

Burada yeşil çay ve zencefilin en iyi 12 faydasını ayrıntılı olarak listeledik. Onlara bir göz atalım.

1. Kanseri Önler:

Yeşil çayda bulunan polifenoller, serbest radikaller adı verilen kararsız molekülleri nötralize eden ve hücre hasarını azaltan antioksidanlardır. Yeşil çay polifenolleri koroner arter hastalığını önleyebilir, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir ve hatta sizi farklı kanser türlerinden korumaya yardımcı olabilir. Zencefil ayrıca güçlü anti-kanser özelliği içerir ve bu da onu en çok tavsiye edilen sağlıklı içeceklerden biri yapar..

2. Ağrı, Baş Ağrısı, İltihap ve Adet Kramplarını Giderir:

Zencefil çayının antiinflamatuar özelliğinden dolayı farklı ağrı türlerinde iyileştirici etkisi vardır. Kan damarlarında şişme ve ağrıya neden olan prostaglandinlerin sonunu işaret eder. Zencefilin prostaglandin sentezini engelleyebileceği ve kan damarlarındaki iltihabı ve ağrıyı azaltabileceği varsayılmaktadır..

3. Bulantıyı Giderir:

Zencefil çayı içmek mide bulantısını ve buna bağlı semptomları azaltabilir. Hamilelikten kaynaklanan mide bulantısı durumunda zencefil çayı tüketmek sıkıntılı bir mideyi azaltabilir. Bu, hareket hastalığından kaynaklanan hastalık için de geçerlidir. Zencefilin sabah bulantılarının yanı sıra karın şişkinliğini iyileştirmede etkili olduğu kanıtlanmıştır..

4. Diyabet İçin Faydaları:

Zencefil Yeşil çay, diyabetin tehlikeli özelliklerini azaltmaya yardımcı olur. Diyabetin yan etkileri, yüksek tansiyon, felç, kalp hastalığı, böbrek hastalığı artı retinopati, aksi halde göz hastalığı gibi sayısızdır. Bu çay çeşidi antioksidanlarla yüklü olduğu için bu zararlı etkileri büyük ölçüde önleyebilirsiniz..

5. Kan Dolaşımını İyileştirir:

Zencefil kökü üstün kan dolaşımına yardımcı olur. Zencefil yeşil çayının içerdiği tüm vitaminler, mineraller ve amino asitler nedeniyle, içeceği düzenli olarak almak, vücudunuza kan akışını hızlandırmaya yardımcı olabilir ve artan kardiyovasküler rahatsızlık olasılığınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca zencefilin atardamarlarda yağ birikmesini durdurmaya yardımcı olabileceği ve bu nedenle kalp krizi riskini azalttığı düşünülmektedir..

6. Kusursuz Cilt:

Limon artı zencefil çayı, çok sayıda sağlık bozukluğunu iyileştirmek için çağlar boyunca kullanılmıştır. İnan başka türlü değil! Sayısız tıbbi faydaları vardır. Bunun arkasındaki ana neden, yüksek vitamin içeriğidir. Bu nedenle, içeceğinizi, aksi takdirde sağlık takviyesi kapsüllerini lezzetli bir fincan limonlu zencefil çayı ile değiştirmeye inanın..

7. Artrit Ağrısını Kolaylaştırın:

Zencefil, eklemlerinde yaşadıkları ağrıyı hafifletmede büyük bir yardımcı olabilir. Zencefil yeşil çayında içildiğinde baharatın anti-inflamatuar artı analjezik özelliğinin birlikte kullanılabileceği varsayılmaktadır. Akut ağrılar sırasında bu çayı içmek ağrı kesicilere olan bağımlılığı azaltmada yardımcı olabilir..

8. Saç Sağlığını Teşvik Edin:

Saç dökülmesi, saç derisinin kaşınması, saç çizgisinin gerilemesi gibi saç rahatsızlıklarından muzdarip insanlar zencefil yeşil çayından büyük ölçüde yararlanabilir. Bu nedenle, A artı C gibi vitaminler açısından zengin olan zencefilli bu yeşil çayı için. Saç derinizdeki DHT üretimini azaltmaya yardımcı olurlar ve bu da saç büyümesine yardımcı olur..

9. Stres Artı Kaygı:

Zencefil yeşili çayı serinlemenize yardımcı olabilir. Zencefil kökünün sakinleştirici özelliği, stresi ve gerginliği hafifletmeyi kolaylaştıracak, daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Bu içecek sinir sistemi üzerinde çalışır ve sakinleştirici duyuları uyarır. Zor bir günün yorgunluğunu bir fincan zencefilli yeşil çay içmekten daha iyi bir yol olamaz. Bu en iyi yeşil çay ve zencefil faydalarından biridir..

10. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:

Zencefil Yeşil çay, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilen mucize bir içecektir. Zencefildeki anti-mikrobiyal ajanlar, bakteri ve virüsle savaşarak enfeksiyonları uzak tutabilir. Bu çayı özellikle soğuk havalarda düzenli olarak tüketmek, grip yapan virüslerden uzak durmanıza ve antibiyotik bağımlılığını azaltmanıza yardımcı olabilir..

11. Solunum Problemlerini Tedavi Eder:

Yeşil çay ve zencefil çayının akciğer sağlığı için faydaları çok büyüktür. Zencefilin solunum yollarını temizlediği ve mukusu boşalttığı bilinmektedir. Zencefil ile aşılanmış sıcak Yeşil çay, Sinüs Boşlukları ve boğaz bölgesinde enfeksiyon oluşturan bakterileri öldürerek, koyda solunum problemlerini önleyebilir..

12. Vücut Detoksu ve Kilo Verme:

Kilo kaybı için zencefil ve yeşil çay, kanıtlanmış sağlık yararlarından biridir. Bu harika içecek vücuttaki toksinleri atabilir ve hatta yağ hücrelerini yakabilir. Bu çayı her gün yemeklerden sonra 2-3 bardak tüketmek daha iyi sindirime ve bağırsak hareketlerinin düzgün olmasına yardımcı olabilir. Azaltılmış şişkinlik ve daha sıkı bir karın fark edeceksiniz..

Yeşil Çay ve Zencefil Yan Etkileri:

Yeşil Çay ve Zencefil sağlıklı bir içecek olmasına rağmen, aşırı tükettiğinizde kesinlikle bir takım yan etkilerle birlikte gelir. Bu içeceğin önerilen dozu günde 2-3 bardaktır. Bu dozun ötesinde, aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz:

  • Mide bulantısı
  • asitlik
  • Kusma
  • İshal
  • Göğüste ağrılı yanma hissi
  • Ağızda ve Boğazda Yanma Hissi
  • İştah kaybı
  • Artan Menstrüel Kanama
  • Düşük Kan Basıncı
  • Baş dönmesi

Zencefil Yeşil çay, sağlık uzmanları tarafından şiddetle tavsiye edilen içeceklerden biridir. Antioksidanlarla dolu bu çay, güne sağlıklı bir şekilde başlamanın mükemmel bir yoludur. Normal süt bazlı içeceklerinizi berrak yeşil çayla değiştirmek gibi basit yaşam tarzı değişiklikleri yapmak kesinlikle olumlu bir fark yaratabilir. Bu düşük kalorili içecek sadece kafein isteğinizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda gün boyunca hafif ve aktif kalmanızı da sağlar! Şimdi ferahlatıcı bir fincan yapma zamanı!