Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας! Πιο συγκεκριμένα, τα πόδια σας. Γιατί, όπως λέει και η παροιμία: η υγεία συχνά ξεκινά από τα πόδια σας. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνετε αυτό γρήγορα και φθηνά στο σπίτι είναι ένα χαλαρωτικό λουτρό ποδιών. Φυσικά υπάρχουν πολλά συμβατικά προϊόντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για αυτό. Φυσικά, αυτά έχουν την τιμή τους και συχνά είναι γεμάτα τεχνητά πρόσθετα όπως τα μικροπλαστικά. Μπορείτε εύκολα να τα αποφύγετε όλα αυτά αν κάνετε μόνοι σας ένα ποδόλουτρο. Κατ ‘αρχήν, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μεγαλύτερο δοχείο, ζεστό νερό και μερικές σπιτικές θεραπείες που πιθανότατα έχετε ήδη στα ντουλάπια σας. Ανάλογα με τις συγκεκριμένες ανάγκες σας, μπορείτε να επιλέξετε το κατάλληλο για αυτό κάθε φορά. Παρακάτω είναι τα 5 αγαπημένα μας για όμορφα, χαλαρά πόδια.
Το να κάνετε μόνοι σας ένα ποδόλουτρο είναι πάντα μια τέλεια ιδέα χαλάρωσης
# 1 Φτιάξτε μόνοι σας πόδι με μαγειρική σόδα
Η παλιά καλή μαγειρική σόδα είναι μία από τις πιο διαδεδομένες και δημοφιλείς σπιτικές θεραπείες. Δεν βοηθά μόνο στον καθαρισμό του μπάνιου ή της αποχέτευσης, αλλά και στην καλύτερη πέψη και καούρα. Αλλά η μαγειρική σόδα είναι εξίσου καλή αν θέλετε να απαλλαγείτε από τους κάλους στα πόδια σας.
Τα ραγισμένα πόδια επωφελούνται απλώς από ένα ποδόλουτρο με μαγειρική σόδα, επειδή το δέρμα γίνεται πολύ πιο απαλό μετά το πρώτο μπάνιο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αφαιρέσετε εύκολα και σχολαστικά το περιττό στρώμα.
Φτιάξτε το δικό σας ποδόλουτρο για κάλους με μαγειρική σόδα
Χρειάζεσαι:
- 25 γρ μαγειρική σόδα
- 5 L ζεστό νερό (37-39 μοίρες)
- ένα μεγάλο μεταλλικό μπολ ή πλαστικό καλάθι πλυντηρίου
Και τόσο γρήγορα λειτουργεί:
Απλά βάλτε το ζεστό νερό στο μπολ. Ανακινήστε τη μαγειρική σόδα και ανακατέψτε δυνατά. Βάλτε τα πόδια σας και απολαύστε για περίπου 20 λεπτά. Μετά το μπάνιο, αφαιρέστε προσεκτικά τον κάλο με ελαφρόπετρα ή βέλη. Στεγνώστε καλά τα πόδια με ένα μαλακό πανί και στη συνέχεια κάντε μασάζ με μια ενυδατική κρέμα ποδιών, αν θέλετε.
Ένα ποδόλουτρο με πράσινη θεραπευτική γη είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό κατά των κάλων
# 2 Φτιάξτε μόνοι σας ποδόλουτρο με μηλόξυδο
Εάν έχετε περισσότερο πρόβλημα να κουραστείτε και να πρηστείτε τα πόδια, ένα ποδόλουτρο με μηλόξυδο μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση. Ένα χλιαρό ή πιο δροσερό λουτρό ποδιού με ξύδι μήλου είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε καλοκαιρινές ζέστες ή απλά όταν στέκεστε όρθιοι ή τρέχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το ξύδι είναι γνωστό ότι έχει ισχυρή αλκαλική δράση και αυξάνει το pH του νερού. Αυτό ελαχιστοποιεί επίσης τα βακτήρια και τη φλεγμονή και σας κάνει να αισθάνεστε πολύ ελαφρύτεροι και πιο απελευθερωμένοι.
Σε κάθε περίπτωση, βασιστείτε στο φυσικό βιολογικό μηλόξυδο
Χρειάζεσαι:
- 250 ml.Βιολογικό μηλόξυδο
- 5 L χλιαρό νερό
- σκάφος που ταιριάζει
Έτσι λειτουργεί:
Ανακατέψτε το νερό και το ξύδι στο δοχείο και ανακατέψτε. Βάλτε τα πόδια σας και χαλαρώστε για περίπου 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια στεγνώστε με ένα πανί. πλήρης!
# 3 Φτιάξτε μόνοι σας ποδόλουτρο από μουστάρδα
Η σκόνη αλεύρι μουστάρδας είναι ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο που είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες και την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Ένα ποδόλουτρο με αυτό μπορεί όχι μόνο να κάνει τα πόδια σας καλά, αλλά και να σας βοηθήσει με πονοκεφάλους, κόπωση, διαταραχές ύπνου ή κυκλοφορικά προβλήματα. Το μυστικό του αλευριού μουστάρδας βρίσκεται στα πολύτιμα αιθέρια έλαιά του.
Αποφύγετε κάθε εισπνοή αλεύρι μουστάρδας!
Χρειάζεσαι:
- 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι μουστάρδας σε σκόνη
- 5 L ζεστό νερό (περίπου 40 μοίρες είναι ιδανικό)
- μεγάλο δοχείο για τα πόδια
Πως να το κάνεις:
Ρίξτε ζεστό νερό στο δοχείο. Ανακινήστε σε σκόνη μουστάρδας και ανακατέψτε καλά. Κρατήστε τα πόδια σας σε αυτό για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε ξανά τα πόδια σας με καθαρό νερό και στεγνώστε τα με ένα πανί. Θα ήταν ιδανικό αν φορέσετε ζεστές κάλτσες και ξαπλώσετε για λίγο.
Ένα τέτοιο ποδόλουτρο είναι τέλειο πριν πάτε για ύπνο
# 4 Κάντε το δικό σας λουτρό για τα πόδια του αθλητή
Το πόδι του αθλητή είναι μια πολύ δυσάρεστη μυκητιακή λοίμωξη, όχι μόνο αισθητικά αλλά και για την υγεία. Για να αποφευχθεί αυτό, θα πρέπει πάντα να τηρείτε επαρκή υγιεινή των ποδιών και να αποφεύγετε τα στενά, άβολα παπούτσια. Εάν τα συμπτώματα είναι μόνο ήπια και υπάρχουν για μικρό χρονικό διάστημα, μπορείτε πρώτα να δοκιμάσετε ένα κατάλληλο ποδόλουτρο. Θαλασσινό αλάτι, για παράδειγμα από τη Νεκρά Θάλασσα και μαύρο τσάι, είναι κατάλληλα για αυτό λόγω της τανίνης που περιέχει.
Εάν η ενόχληση δεν υποχωρήσει μετά από μερικά λουτρά ποδιών, φροντίστε να επισκεφθείτε το γιατρό σας!
Χρειάζεσαι:
- 50 γρ θαλασσινό αλάτι
- 5 λίτρα ζεστό νερό
- αντίστοιχο δοχείο
Πως να το κάνεις:
Ρίξτε ζεστό νερό στο δοχείο και προσθέστε το αλάτι. Ανακατέψτε δυνατά και κρατήστε τα πόδια σας σε αυτό για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια στραγγίστε καλά και φορέστε καθαρές κάλτσες.
Το θαλασσινό αλάτι έχει αντιβακτηριακή και μυκητοκτόνο δράση
# 5 Φτιάξτε το δικό σας λουτρό ποδιών με τζίντζερ
Εάν έχετε κρύα πόδια κάθε τόσο ή αν έχετε λίγο κρυολόγημα, ένα ποδόλουτρο με τζίντζερ θα σας βοηθήσει. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και σας ζεσταίνει πολύ ευχάριστα. Εάν αντιμετωπίζετε συχνά παράπονα, θα πρέπει, όπως πάντα, να το κάνετε ασφαλές και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Τα κρύα πόδια μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι επίσης ένδειξη πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Το τσάι με τζίντζερ μπορεί επίσης να σας ζεστάνει από μέσα
Τι χρειάζεστε για αυτό:
- ένα μεγάλο κομμάτι τζίντζερ (περίπου 5-6 εκ. μήκος)
- 5 λίτρα νερό
- μια κατσαρολα
- δοχείο για ποδόλουτρο
Είναι τόσο εύκολο:
Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε ή τρίψτε το τζίντζερ. Στη συνέχεια, βράστε σε 500 ml νερό και βράστε για λίγο (όχι πολύ καιρό και όχι πολύ ζεστό). Η χαρακτηριστική ευκρίνεια διατηρείται. Αφαιρέστε τη ζύμη από τη σόμπα. Ρίξτε 4,5 λίτρα χλιαρό νερό στο δοχείο για το ποδόλουτρο και προσθέστε το ζωμό τζίντζερ. Ανακατέψτε καλά και βυθίστε προσεκτικά τα πόδια σας σε αυτό. Μετά από περίπου 20 λεπτά, βγάλτε τα, στεγνώστε τα και βάλτε ζεστές κάλτσες.
Προσοχή!
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα λουτρά ποδιών μπορεί να μην είναι καλή ιδέα. Ειδικά αν έχετε κιρσούς ή προβλήματα αρτηριακής κυκλοφορίας. Στη συνέχεια, ένα ζεστό λουτρό ποδιών δεν συνιστάται. Τα λουτρά κρύου ποδιού, από την άλλη πλευρά, δεν συνιστώνται σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή ουρολοίμωξη. Επομένως, είναι απολύτως σκόπιμο να ζητήσετε συμβουλές από το γιατρό σας πρώτα σε περίπτωση οποιασδήποτε αβεβαιότητας, οξείας ή χρόνιας ασθένειας. Μόνο τότε μπορείτε να πάρετε το χρόνο σας και να κάνετε ένα ποδόλουτρο μόνοι σας.
Διαφορετικά σας ευχόμαστε πολλή διασκέδαση με ποδόλουτρο, μεγάλη χαλάρωση και, πάνω απ ‘όλα, καλή υγεία!
Κάντε το μπάνιο των ποδιών σας θαλάσσιο και δημιουργήστε μια αίσθηση διακοπών
Τα εξωτικά λουλούδια προσθέτουν κάτι σίγουρο
Μπορείτε να βελτιώσετε το αλάτι για το ποδόλουτρο με εκλεκτά βότανα
Περιποιηθείτε τα πόδια σας όσο πιο συχνά μπορείτε!
Το αξίζεις απόλυτα!
