Emzirmenin annelerin yaptığı en önemli işlerden biri olduğu söylenebilir. Çocuğunuza uygun vitamin ve besin iksirlerini vermek oldukça önemlidir ve bunun en iyi kaynaklarından biri de anne sütüdür, çünkü o şimdiye kadarki en saf şeydir. Bununla birlikte, kaynağa veya anneye doğru yiyecekler sağlanmazsa, anne sütü de kontamine olabilir veya etkilerini kaybedebilir. Emzirme döneminde tüketilmesi gereken bazı yiyecekler ve meyveler vardır. Aynı şekilde, aşağıda ayrıntılı olarak tartışılan Emzirirken Kaçınılması Gereken Gıdalar da vardır..

Emzirirken Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Emzirme Sırasında Kaçınılması Gereken Gıdalar:

Bakalım bebeği mutlu ve sağlıklı tutmak için anne emzirirken ne yememeli?.

1. Kahve:

Emzirme Döneminde Kaçınılması Gereken Yiyecekler Kahve

Evet kahve bazen gerçekten yararlıdır. Ama bu sefer değil. Fazla kahve içmek sizin ve dolayısıyla bebek için gerçekten kötü olabilir. Bir fincan kahve içtiğinizde, bunların hepsi beyin aktivitesini simüle etmez. Anne sütünde kalan ve bu nedenle bebeğe geçebilecek ve onun için gerçekten zararlı olabilecek bazı kahve parçaları vardır (erkek olduğunu varsayarsak). Kahvenin yanında soda, çay vb. içecekler de vardır. Emzirme döneminde daha önce bahsedilen içeceklerden yemeyin ve kesinlikle kaçının..

2. Çikolata:

Emzirirken Kaçınılması Gereken Yiyecekler Çikolata

Bu vazgeçmesi gerçekten zor bir şey ama yapmak zorunda kalacaksın. Çikolata, bebek için kötü olabilecek yapay tatlılarla birlikte gelir. Yediğiniz her şey anne sütünüzün bir kısmı olabilir ve bu da bebeğe aktarılır. Çikolata ayrıca yeterli miktarda kafein içerir; bu nedenle emziren annelerin emzirirken kahve veya çikolatalı yiyecekler yememesi gerekir..

3. Narenciye:

Narenciye Emzirirken Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Bu tür meyveler, bebeklerde huysuzluk, pişik gibi sorunlara yol açabilecek bazı meyve suları içerir. Bunlar kesinlikle bebek için iyi değil ve bebek için emzirirken bu tür meyveleri yemeyi bırakmanın zamanı geldi. Meyvenin uygun besin maddelerinin tedarikini telafi etmek için meyveleri her zaman mango, papaya vb. gibi narenciye olmayan diğer meyvelerle değiştirebilirsiniz..

4. Alkol:

Emziren Anneler İçin Yiyecekler Alkolden Uzak Durmalıdır

Emzirme aşamasına girdiğinizde, alkol kesin bir HAYIR haline gelmiştir. Kendinizi bira, şarap, brendi vb. alkollü içeceklerin içeriğine maruz bırakamazsınız. Bunun yerine, bu dönemde vücudu çok daha fazla nemli tutmaya çalışmalısınız. Emzirirken galon su içmek sizi zinde ve sağlıklı tutabilir. Emzirme döneminde hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini bilmek istiyorsanız, bu aklınızda bulundurmanız gereken bir şeydir..

5. Mısır:

Emzirirken Kaçınılması Gereken Meyveler

Bebekler, anne sütü yoluyla çiğ mısır içeriğine maruz kalırlarsa gerçekten hastalanırlar. Küçük çocukların mısırdan enfekte olması oldukça sık olmuştur. Bu, emziren bir annenin emzirirken hiç mısır yememesinin başlıca nedenlerinden biridir. Mısırın kaçınılması gereken en önemli emziren gıdalardan biri olduğu söylenebilir..

6. Soya:

Emzirirken Yenilmemesi Gereken Soya Besinleri

Süt ürünlerine uygun birçok çocuk var. Emzirirken risk almak istemezsiniz ve kesinlikle hassas çocuğunuzla olmaz. Annenin soya tüketmesi nedeniyle çocukların sıklıkla yan etkileri olduğu görülmüştür. Bu, emzirme döneminde kaçınılması gereken yiyeceklerden biridir. Yediğiniz soya ara sıra olmayan bazı sorunlara neden oluyorsa, tükettiğiniz soya kalitesini bir kez kontrol etmelisiniz. Emzirirken kaçınmanız gereken yiyeceklerden biridir..

Emziren bir anneyseniz, yukarıda tartışılan yiyecekler sizin için gerçekten kötü olabilir. Bebeğinizin tamamen anne sütüne bağlı olduğu bir aşamadan geçerken bu yiyeceklerden kaçınmanız daha iyidir..