Yeni bir bebek doğurdunuz ve şimdi emziriyorsunuz, bu nedenle bebeğinizi sağlıklı tutmak için sizin de sağlıklı olmanız gerektiğini bilmelisiniz. Bu nedenle enfeksiyonlardan uzak durmak için günlük öğünlerinize sağlıklı bir diyet eklemelisiniz. Birçok kadın enfeksiyonları uzak tutmak için diyetlerine zerdeçal ekler. Ancak emzirirken zerdeçal almanın sağlıklı olup olmayacağı konusunda kadınlar için bir şüphe var..

emzirirken zerdeçal 1

Emzirirken Zerdeçal Alabilir misiniz??

Bebeğinizi sağlıklı tutmak için kendinizi sağlıklı tutmanız gerektiğinden emzirmek büyük bir sorumluluktur. Böylece emziren annelerin kafasında önemli bir soru belirir: Emzirirken zerdeçal alabilir miyim? Emzirme döneminde zerdeçal güvenli midir??

Cevap evet, emzirirken zerdeçal tüketmek tamamen güvenli ve sağlıklıdır. Ancak aldığınız miktarın uygun olduğundan emin olmalısınız. Her şeyin fazlalığı kötü olduğu için zerdeçalın fazla olması da kuruma gibi laktasyonu azaltacak sorunlara yol açarak büyük bir soruna neden olabilir. Kesin etkileri henüz tam olarak bilinmediğinden takviye almaktan kaçının ve bu nedenle sizin için başka sorunlara neden olabilirler..

Tüm sağlık tavsiyelerini mutlaka doktorunuza danışın ve bu nedenle zerdeçal tüketmeye başlamadan önce doktorunuza danışın. İzin verilirse, zerdeçalın faydasına katkıda bulunan bir bardak sütle birlikte zerdeçal yiyebilir veya baharat olarak yiyecek öğelerinize veya başka herhangi bir biçimde ekleyebilirsiniz..

Zerdeçal çok sağlıklıdır ve emzirme döneminde almanız da güvenlidir. Emzirmeye de yardımcı olur ve ayrıca bu aşamadaki diğer sorunları önler ve sizi ve bebeğinizi enfeksiyonlardan korur. Bu nedenle emzirme döneminde uygun miktarda zerdeçal yemelisiniz..

Emzirirken Zerdeçalın Sağlığa Faydaları:

Zerdeçal, antibakteriyel, antiviral, antienflamatuar ve anti kanserojen özellikleri ile bilinen iyi bilinen bir bitkidir. Ayrıca bağışıklığı güçlendirmesiyle bilinir ve ayrıca başka tıbbi faydalar da sunar. İşte zerdeçal ile ilişkili bazı sağlık yararları-

1. Sindirimi Destekler:

Zerdeçal, emziren annelerde mide problemlerinin çözülmesine yardımcı olduğu için emzirme döneminde gereklidir. Zerdeçal, safra kesesini daha fazla safra üretmesi için uyarır, bu da sindirime yardımcı olur ve gaz üretimi ve hazımsızlık sorununu çözer..

2. Bağışıklığı Artırır:

Emzirirken zerdeçal, öksürük, soğuk algınlığı veya grip gibi hafif enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Zerdeçalda çeşitli enfeksiyonlardan korunmanıza yardımcı olan çeşitli mantar önleyici, antibakteriyel ve antiviral özellikler vardır. Ayrıca zerdeçal, bağışıklığınızı güçlendirmenize yardımcı olan ve onu güçlendiren lipopolisakkaritler içerir..

3. Enflamasyonu Azaltır:

Zerdeçal, vücut kısımlarının şişmesini azaltmaya yardımcı olan iyi bir bitkidir. Göğüs iltihabını azaltmaya ve göğüslerdeki tıkanmış gözenekleri temizlemeye yardımcı olur ve aksi takdirde ağrıya neden olabilecek emzirmeye yardımcı olur. Zerdeçal bu ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve emzirmeyi kolaylaştırır..

4. Kolesterolü En Aza İndirir:

Kan kolesterol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Kolesterol seviyesini en aza indirir ve aniden yükselmesine izin vermez. Çeşitli kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur ve sizi sağlıklı ve zinde tutar..

5. Kiloyu Yönetmeye Yardımcı Olur:

Doğumdan sonra emziren anneler için en büyük sorun, kiloları çok arttığı için kontrolleridir. Zerdeçal, kilonun düzenlenmesine yardımcı olduğu için emzirmeye iyi gelirken, obeziteyi ve ani kilo artışına bağlı diğer hastalıkları veya rahatsızlıkları önler. Böylece hem sizi hem de emzirilen bebeğinizi sağlıklı tutar..

6. Osteoartriti Önleyin:

Osteoartrit veya romatoid artrit gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur. Zerdeçal, vücut hücrelerine zarar verebilecek serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olan antioksidan özelliklerle doludur. Zerdeçal, düzenli olarak alındığında vücut hücrelerine zarar gelmesini önleyerek annenin sağlığının korunmasına yardımcı olur..

7. Karaciğer Hastalıklarını Önleyin:

Zerdeçal, karaciğerin kanı detoksifiye etmeye ve kan akışını düzenlemeye yardımcı olan enzimler üretmesine yardımcı olur. Bu enzimler vücuttaki toksinleri parçalayarak atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu da karaciğerde toksik maddelerin birikmesini önlemeye yardımcı olur ve karaciğer hastalıklarını önler. Sağlıklı kalmalarına yardımcı olan emziren anneler için önemlidir.

emzirirken zerdeçal 2

Hamilelikte Zerdeçal Çayı:

Zerdeçal çayı, rendelenmiş zerdeçal kökü veya saf toz kullanılarak demlenir. Baharatı tüketmenin en etkili yollarından biri olarak kabul edilir..

Bazı araştırmalar, baharat olarak düşük dozlarda zerdeçalın hamile ve emziren kadınların tüketmesi için güvenli olduğunu ve bir takım sağlık yararları olduğunu göstermiştir. Kanama bozukluklarına yatkınsanız veya alerjiniz varsa bu baharatı kullanmayın. Emin değilseniz doktorunuzla konuşun.

Bu güçlü doğal bitki hemen hemen herkes için faydalıdır ve emziren bir anneyseniz siz de bu inanılmaz baharattan yararlanabilirsiniz. Bu bitkiyi kullanmanın anahtarının, ılımlı tüketimi ve herhangi bir anormalliğe dikkat etmesi olduğunu unutmayın..