Ateşiniz olduğunda vücudunuzun neden sıcak hissettiğini hiç merak ettiniz mi? Ateş, vücudunuzun sıcaklığını normal 98.6o F’den 99o F veya üstüne çıkardığı bir durumdur. Bu, vücudun altta yatan bir enfeksiyon veya hastalıkla savaştığının bir işaretidir. Neyse ki, ateşi azaltabilecek ve hızlı bir rahatlama sağlayabilecek ateş için birçok ev çaresi var..

Onları denemeden önce, vücut ısısını doğru bir termometre kullanarak kontrol etmeniz önerilir. Artık, ateş olup olmadığını belirlemek için okumayı farklı yaş grupları için normal sıcaklık aralıklarıyla karşılaştırabilirsiniz:

  • Bebekler: 97,9o F (36.6o C) ila 99o F (37.2o C)
  • Yetişkinler: 97o F (36.1o C) ila 99o F (37.2o C)
  • Yetişkinler +65 Yaş: 98.6o F’den (36.2o C) biraz daha düşük veya yaklaşık

Vücut ısısı bu ortalama aralıktan daha yüksek olarak kaydedilirse, durum ateş olarak kabul edilir. Çoğu ateş, Paracetamol gibi ateş düşürücü bir ilaçla birlikte ateş düşürücü ev ilaçları ile 2 ila 3 gün içinde azalır..

Ancak belirtiler 3 günden fazla sürerse acil tıbbi yardım gereklidir..

Ateş için Ev Çareleri

Ateş Nedenleri:

Ateş bir hastalık değildir! Vücudunuzun iç ve dış değişikliklere verdiği doğal tepkidir. Çoğu durumda ateş, enfeksiyonlarla savaşmaya karşı bir savunma mekanizması gibi çalışır. Bu süre zarfında beyninizde “Hipotalamus” adı verilen bir bölge bir tehdit sinyali verir ve vücut ısısını yükseltir..

Şimdi ateş almanın en önemli nedenlerine bakalım:

Yaygın:

  • Mikrobiyal Enfeksiyonlar (Hem Bakteri hem Virüs).
  • Yüksek ısıya maruz kalma.
  • Romatoid Artrit gibi iltihaplı hastalıklar.
  • Aşılar (Tetanoz, DTaP, Pnömokok gibi).
  • Antibiyotikler, hipertansiyon ilaçları gibi ilaçlar.

Diğer Nedenler:

  • Kokain gibi yasa dışı uyuşturucular.
  • Hipertiroidizm gibi tiroid bozuklukları.
  • İç Kan Pıhtıları.
  • Malign tümörler.

Nadir durumlarda, ateşin nedenlerini belirlemek zor olabilir, bu da tedaviyi geciktirebilir ve sonuçta yaşam için ciddi bir tehdit oluşturabilir..

Ateş Belirtileri:

Ateşi olan bir hasta, yüksek vücut ısısının yanı sıra aşağıdaki semptomlardan bir veya daha fazlasını da yaşayabilir:

  • Tükenmişlik.
  • Şiddetli vücut ağrıları.
  • Boğaz ağrısı.
  • Baş ağrısı.
  • Eklemlerde, boyunda ve omuzlarda sertlik.
  • Kulak ağrısı (özellikle çocuklarda).
  • İştah kaybı.
  • Dilde metalik tat.
  • Gözlerin kızarıklığı.

Bu belirtiler görülürse derhal tıbbi yardım almalısınız:

  • Nefes almakta zorlanma.
  • Kontrol edilemeyen kuru öksürük.
  • sürekli kusma.
  • İdrar yaparken ağrı.
  • Nöbetler veya Konvülsiyonlar.

Ateşi Önleme Yöntemleri:

Çoğu ateş, aşağıdakiler gibi basit önlemler alınarak kolayca önlenebilir:

1. İyi Kişisel Hijyen Sağlamak:

Dışarıdan eve geldikten veya kapı kolları, asansör düğmeleri, tuvaletler, evcil hayvanlar vb. yüzeylere dokunduktan hemen sonra ellerinizi sabunla yıkayın. Yakınlarda yıkama tesisi yoksa, mikropları öldürmek için en az %60 alkol bazlı dezenfektan kullanın. eller.

2. Sosyal Mesafe:

Viral enfeksiyonlardaki artışla birlikte, hasta insanlardan güvenli bir mesafeyi korumak daha iyidir. Kalabalık yerlere gitmekten kaçının ve toplu taşıma kullanımını en aza indirin.

3. Bir Maske Kullanın:

Burnunuzu ve ağzınızı 3 katlı bir maske ile kapatın. Bu, çoğu mikropun filtrelenmesine yardımcı olur ve sizi güvende tutar. Ayrıca içerideyken öksürürken veya hapşırırken yüzünüzü peçeteyle kapatmayı alışkanlık haline getirin..

4. Paylaşıma Hayır Deyin:

Paylaşmak artık umurlarında değil! Bardak, fırça, peçete, iç giyim, su şişesi vb. kişisel eşyaları paylaşmayın. Çocuklarınızı mikropların tükürük damlacıkları ve vücut sıvıları yoluyla kişiden kişiye nasıl bulaştığı konusunda eğitin..

5. Bağışıklığınızı Güçlendirin:

C Vitamini gibi bağışıklığı güçlendiren gıdalar açısından zengin, dengeli bir diyet yapın. Yoga gibi herhangi bir egzersiz programı alarak hastalıklarla savaşmak için doğal dayanıklılığınızı artırın..

Ateş için Ev Çareleri:

Sıcaklığı hızla düşürebilen ve kısa sürede kendinizi rahat hissetmenizi sağlayan ateş için en iyi doğal ilaçlardan bazıları şunlardır:

1. Sirke Sıkıştırması:

Sirke kompresi, ateş için en iyi ev ilaçlarından biridir. Yapılan bir araştırmaya göre sirke kompresinin soğuk su kompresine kıyasla vücut ısısını düşürmede daha etkili olduğu bulundu.1). Bu, vücuttaki aşırı ısıyı emen sıvıdaki asitlikten kaynaklanıyor olabilir..

İçindekiler:

  • Sirke – 2 ila 3 yemek kaşığı.
  • Soğuk Su – 1 Küvet.
  • Yıkama Bezi.

Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:

  1. El bezini soğuk su dolu bir küvete batırın.
  2. Şimdi beze biraz sirke dökün.
  3. Fazla sıvıyı sıkın.
  4. Bezi koltuk altı, alın, uyluk gibi vücudun sıcak bölgelerine yerleştirin..
  5. Bez kurursa semptomlar azalıncaya kadar yukarıdaki adımları tekrarlayın..

Dikkat: Bebeklerin ve küçük çocukların hassas ciltlerinde sirke kullanmayın. Ayrıca açık kesik veya yaralarınız varsa, bu ilaç yanma hissine neden olabilir..

2. Soğuk Su Süngeri:

Soğuk su süngeri veya buz kompresi, yüksek sıcaklıkları düşürmenin en iyi yoludur. Kompres ile gövde arasındaki ısı alışverişi, sıcaklığın hızla düşmesine neden olacaktır. Bir araştırma ayrıca, çocuklarda soğuk su süngerinin 30 dakika içinde sıcaklığı önemli ölçüde düşürmede çok etkili olduğunu göstermektedir (2). Parasetamol ile birlikte ateşin düşürülmesi için destekleyici bir mekanizma olarak çalışabilir..

İçindekiler:

  • Yıkama Bezi.
  • Buz Küpleri veya Soğuk Su.
  • Küvet.

Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:

  1. El bezini soğuk su dolu bir leğene batırın ve sıkın..
  2. Kompres/bezi alın, uyluk eklemleri ve koltuk altlarına yerleştirin.
  3. Gerekirse tekrarlayın.

Dikkat: Buz kompresini uzun süre tek bir alana koymayın. Donmalara veya hassasiyet kaybına neden olabilir. Ayrıca hasta üşüyorsa, soğuk su süngeri durumu kötüleştirebilir..

3. Nemli Kalın:

Su içmek, çocuklarda ateş için mutlaka izlenmesi gereken ev ilaçlarından biridir. Ateş, su seviyelerinin tükenmesi nedeniyle vücudun susuz kalmasına neden olabilir. Bu, çoğu çocuğun yüksek sıcaklıklara sahipken ağız kuruluğu, çatlamış dudaklar ve batık gözler yaşamasının nedenidir (3). Bu sorunla savaşmak için onları su veya oral rehidrasyon solüsyonları (ORS) ile nemlendirmelisiniz..

4. Luke Ilık Su Banyosu:

Ilık su banyosu, bebeklerde ve bebeklerde ateş için en iyi ev ilacıdır. Bu yöntem sadece sıcaklığı düşürmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda onları rahat tutar. Onları bir bebek küvetine koyun ve vücudun üzerine hafifçe ılık su dökün. Bir iki dakika yap.

NOT: Bu su banyosuna sirke, alkol veya buz küpleri karıştırmayın, aksi takdirde sıcaklık çok hızlı düşebilir. Bu bebekler için tehlikeli olabilir.

5. Moringa Yaprağı:

Moringa yaprağının ateş üzerindeki etkinliğini belirlemek için 18 aylık bir çocuk üzerinde bir araştırma yapıldı. İlginç bir şekilde, çocuk 40 ml kaynatılmış Moringa yaprağı suyu çözeltisini içtikten sadece bir saat sonra normale döndü. Bu, Moringa yaprağının ateş düşürücü ilaçlara duyarlı olan küçük çocuklarda ateş için güvenli bir doğal çare olarak kullanılabileceğini göstermektedir.4).

6. Tül:

Tulsi, hafif ateşi tedavi etmek için en iyi bitkisel ilaçlardan biridir. Anti-bakteriyel ve anti-viral özellikleri vücutta ateşe neden olan enfeksiyonları azaltır. Ayrıca, Tulsi boğaz ağrısı, baş ağrısı ve huzursuzluk gibi diğer ilgili semptomları hafifletebilir..

İçindekiler:

  • Tulsi Yaprağı – 1 Demet.
  • Su – 1 Bardak.
  • Zencefil – ½ İnç.
  • bal – 1 yemek kaşığı.

Nasıl Hazırlanır ve Kullanılır:

  1. Bir bardak suda biraz lale yaprağı ve zencefil kaynatın.
  2. çayı süzün.
  3. biraz bal ekle.
  4. Daha hızlı rahatlama için günde en az 2-3 kez ılık olarak için..

Dikkat: Mideyle ilgili sorunlar yaşıyorsanız zencefili atlayın.

7. Demirhindi:

Demirhindi, vücut ısısını düşürebilen doğal bir soğutucudur. Bunu almanın en iyi yolu Güney Hindistan Rasam şeklindedir. Bu lezzetli et suyu, demirhindi küspesi, biber, zerdeçal, sarımsak ve bağışıklığınızı artıran ve vücuttaki enfeksiyonlarla savaşan diğer bileşenlerle yapılır (5).

Güneydoğu Asya’nın bazı bölgelerinde, hızlı bir rahatlama sağlamak için ateşli hastaların alnına Demirhindi küspesi uygulanır..

8. Uçucu Yağlar:

Uçucu yağlar, bitkilerden elde edilen oldukça konsantre özlerdir. Oldukça güçlüdürler ve ateş dahil birçok rahatsızlığın tedavisinde sayısız fayda sağlarlar. Bunlardan bazıları Nane Yağı, Okaliptüs Yağı, Zencefil Yağı vb. Bu yağlar, ateşi düşüren ve soğuk algınlığı, öksürük, tıkanıklık gibi diğer semptomları azaltan çeşitli bileşiklere sahiptir..

Nasıl kullanılır:

  1. Birkaç damla uçucu yağı bir taşıyıcı yağda seyreltin ve banyonuzda kullanın..
  2. Bir mendile birkaç damla esans yağı ekleyin ve buharları içinize çekin..
  3. Bu yağları doğal olarak havaya dağıtmak için bir difüzör kullanın..

Not: Herhangi bir uçucu yağı her zaman hindistancevizi gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin. Asla doğrudan cilde uygulamayın veya dahili olarak tüketmeyin. Ateş için bu doğal çare, çocuklar ve hamile kadınlar için önerilmez..

9. Dinlenme:

Vücudunuz uyku sırasında kendini iyileştirir. Bu nedenle doktorlar ateşi tedavi etmek için yeterli dinlenmeyi tavsiye eder. Uyku ayrıca enerji tasarrufunda ve bağışıklık sistemini güçlendirmede yardımcı olur. Parasetamol kombinasyonu ve birkaç saatlik iyi bir uyku ile kendinizi daha iyi hissetme olasılığınız çok yüksektir..

10. Reçetesiz İlaçlar:

Çoğu durumda, ateş, OTC ilaçları kullanılarak evde tedavi edilebilir. Bunlar, sıcaklığı düşürebilen ve vücut ağrılarını, baş ağrısını vb. Tedavi edebilen hafif ilaçlardır..

Kendi kendine ilaç tedavisine başvurmadan önce, ilacın dozajı, sağlık durumunuza uygunluğu konusunda doktorunuza danışmanız daha iyidir..

Doktora Ne Zaman Başvurmalısınız??

OTC ilacı veya ateş kontrol ev ilaçları aldıktan iki gün sonra bile herhangi bir rahatlama hissetmiyorsanız, bir doktora danışmak daha iyidir. Ayrıca, mavimsi cilt, nefes darlığı, nöbetler, zihinsel karışıklık vb. gibi anormal belirtiler fark ederseniz hemen tıbbi yardım alın..

Siz veya çocuğunuz sıcak hissediyorsa, gerçekten panik düğmesine basmanız gerekmez. Sıcaklığı düşürmek ve tekrar rahat hissetmek için ateş için bu ev ilaçlarını takip edin. Hala şüpheleriniz varsa, doktorunuzu arayın ve doğru yolda olduğunuzdan emin olmak için belirtileriniz hakkında onlarla konuşun..

SORUMLULUK REDDİ: Bu makale herhangi bir tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamamaktadır. Burada sağlanan bilgiler, profesyonel tıbbi tavsiye veya reçete yerine geçmemelidir. Bu konuyla veya genel olarak sağlığınızla ilgili herhangi bir sorunuz varsa daima doktorunuzun tavsiyesine başvurun..

Sıkça Sorulan Sorular:

1. Düşük Dereceli Ateş Nedir??

Cevap: Düşük dereceli ateş, vücut sıcaklığının 37°C’nin (98.6°F) üzerine çıktığı ancak 100,4°F’nin (38°C) altına düştüğü bir durumdur. Bu hafif yüksek sıcaklık yaklaşık 24 saat sürer ve yetişkinlerde çocuklarda önemli bir endişe kaynağı değildir. Sebepler altta yatan bir solunum problemi, idrar yolu enfeksiyonu veya diğer ilaçlar olabilir..

2. Aşıdan Sonra Çocuklar Neden Ateş Olur??

Cevap: Çocukların aşılamanın 1. gününde hafif kızarıklık ve ateş olması normaldir. Bu, içine enjekte edilen yeni antikorlara vücudun doğal tepkisidir. Ancak ateş 48 saat sonra da devam ediyorsa ve çocukta hastalık, ciltte kızarıklık gibi anormal belirtiler varsa hemen doktora götürün..

3. Yüksek Ateş İç Hasarlara Neden Olabilir?

Cevap: Numara! Hastaların yüksek ateş nedeniyle vücutta kalıcı hasar yaşamaları çok nadirdir. Sıcaklık düştüğünde vücut normale döndüğü için endişelenmenize gerek yok. Ancak, ciddi bir durum olmadığından emin olmak için nefes darlığı, kızarıklık vb. diğer semptomlara dikkat edin..