Şimdi bir anne olarak ne kadar heyecanlısın? 24 haftalık hamilelik belirtileriniz etkisini göstermeye başlayacaktı ve artık anneliğin daha ileri bir aşamasında olacaksınız. Vücudunuz sadece iyilik için değişmekle kalmaz, aynı zamanda kendi zorluklarıyla sizi çıkmaza sokar. Yuvarlak bağ ağrısı, geceleri uyumakta zorluk ve hatta bazen yığınlar yaşayacaksınız. Bu işin sadece bir tarafı. Olayların iyi tarafından bakıldığında, D-günü’ne bir adım daha yaklaştınız ve bebeğiniz artık küçücük bir insan. Ara sıra yapılan tekmeler, normalden çok daha fazlasını ifade eder. İşte 24 haftalık hamile semptomlarına ayrıntılı bir bakış.
Bu dokuz aylık zorluk ve mutluluk, doktor açısından haftalık olarak sayılır, çünkü sık izleme tesisini çok daha kolay hale getirir. Bu şekilde en son güncelleme bir ay önceden alınabilir. Bunun için toplam 40 hafta dokuz ay oluşturmaktadır. Bu 40 hafta ayrıca, bebeğin gelişim evrelerine dayanan birinci, ikinci ve üçüncü trimester olmak üzere üç kategoriye ayrılır. Bu yazımızda fetal gelişimin 24. haftasından bahsediyoruz..
İçerik tablosu:
- Ay ve Trimester || Ne bekleyebileceğinizi? || Belirtiler || Fetal Gelişim ||
- Aktiviteler || Ne yemeli? || Doğum Öncesi Egzersiz || Stres Nasıl Yenilir ||
- Tıbbi Testler ve Tarama || Ultrason || İpuçları ve Önlemler || Riskler || Kontrol Listesi ||
Yirmi Dört Haftalık Gebelikte Hangi Ayda ve Trimesterdesiniz?
Artık ikinci üç aylık döneminizin sonundasınız ve yaklaşık 5 aylık hamilesiniz. 24 haftalık hamile bir bebeğin ağırlığı yaklaşık 590 gram, kabaca 25-28 santimetre olacaktır. Mısır başağı büyüklüğündedir. Evet, bebeğiniz şimdiki kadar tatlı!
24 Haftalık Hamile: Ne Beklemeli??
Sabah bulantısı daha sonra yavaş yavaş azalır ve kişi mide bulandırıcı hislerin artık tamamen ortadan kalktığını düşünür, ancak mide bulantısının azalmasıyla birlikte ara sıra ruh hali değişimleri ve canavar açlığı ile birlikte depresyon veya üzüntü gibi daha büyük zorluklar ortaya çıkar, hatta vücudunuzun bir sonucu olabilir. fazla östrojen üretir. Dergilerde anlatıldığı gibi hamileliğin güzel ışıltılı ışıltısı, yamalar, lekeler ve sivilce şeklinde dökülen ters etkilere sahiptir..
24 Hafta Gebelik Belirtileri:
Anne bebekle birlikte değişikliklerden geçer.
1. Genişletme:
Anne her sabah uyandığında bebeğinin öncekinden biraz daha ağır ve dolgun olduğunu görür. Bunun nedeni, sürekli değişim geçiren bebektir. Bu, karın kasında garip bir gerginliğe neden olur. Bu tıbbi terim, gergin bölgeyi kaşındıran ve kuruyan Braxton Hicks kasılması olarak bilinir..
2. Diyabet:
Diyabet yaygın bir hastalık olsa da, hamile bir kadında sıklıkla gebelik diyabeti adı verilen bir durum ortaya çıkar ve bu, bu konuyu doktorunuza danışmak için iyi bir hafta olabilir..
3. Yardımcı Sorunlar:
Genellikle hamilelikle birlikte göz bulanıklığı, soğuk algınlığı ve titreme, mide ekşimesi veya sıcak basması gibi önemli sağlık sorunları ortaya çıkar..
4. Sabah Hastalığı:
İkinci üç aylık dönemde hormonlar dengelenmeye başlayacak ve bu nedenle sabah bulantısını azaltacaktır. Rahim yukarı kayar ve dolayısıyla idrara çıkma sıklığı azalır, ancak bazı olumsuzlukları da vardır, şişkinlik ve mide ekşimesi artar..
5. Kloazma:
Aynı zamanda “hamilelik maskesi” olarak da adlandırılır ve hamilelik sırasında çok sık görülen bir semptomdur. Bu dönemde alnınızda, çenenizde ve yanaklarınızda renksiz ve kahverengimsi lekeler veya başka izler fark etmiş olabilirsiniz. Kadınların yaklaşık %70’i bu sorunla karşı karşıya kalacak ve güneşe maruz kalmaktan saklanırsanız bu lekeler koyulaşmayacaktır. Kloazma, melanin üretiminin artmasıyla sonuçlanacaktır ve bu, insanların kendilerini zararlı UV ışınlarından korumalarına yardımcı olan bir cilt pigmentinden başka bir şey değildir..
24 Haftalık Gebe Fetal Gelişimi:
40 haftalık bir sayı olarak, 20. haftada kişi zaten yarıya ulaştı ve haftaları geçtikçe son güne daha da yaklaşıyorsunuz. Bu dönemdeki önemli fetal gelişmelerden bazıları şunlardır:
1. Artan İhtiyaçlar:
Geçen haftalarla birlikte bebeğiniz artık ihtiyaçlarının giderilmesini isteme sanatında ustalaştı. Bir zamanlar hiçbir şey olmayan, ancak küçük bir yaşam topu olan şey, şimdi neredeyse sekiz buçuk inç uzunluğunda bir buçuk kilo ağırlığında. Ancak bazı bebekler bu kilonun üzerinde veya altında olabilir. Kilo konusunda endişelenmenize gerek yok. Şimdi yavaş yavaş annenin rahminde sıkışma ya da tıkanıklık hissetmeye başlar, bu yüzden muhtemelen bu, yer açmaya çalışan bebek olan ani bir yumruk ya da tekme hissedebileceğiniz zamandır. Parmak izinin oluşumu, kalp atışı ve akciğer tamamlaması gibi hala sabit bir şekilde devam ediyor. Akciğerlerdeki hava keseleri doluyor. Artık vücudu orantılı.
2. Daha Sıkı Eylemler:
Sadece haftalar önce şeffaf ve dokunulamayacak kadar yumuşak olan cilt, artık uygun renk ve dokusunu elde ederken yetişkin cilt formatına yavaş yavaş hakim oluyor. Yağlı beyaz tabaka, bu bebek yumuşak cildinin oluşumunu korumak için büyümeye devam ediyor. Sürekli atan bir kalp ve işleyen karaciğer ile birlikte bebeğin duyuları artık ışığa duyarlılık, tat ve dokunma hissi gibi şeyleri algılıyor. İşitme yeteneği de güçleniyor.
3. Yüz Oluşumu:
24 haftada fetal büyüme bir yüz oluşturma sürecini gösterir ve artık bir yapboz parçasına düşen yapboz gibi mükemmel özellikleri ile kendini yavaş yavaş tamamlar. Yüz şimdi kaş ve kirpiklerin oluşumuyla belirgin bir şekil alıyor ve onun güzel pembe büzmeleri de öyle. Gözler güzel şeklini alıyor. Kafasındaki saç da şekillendi, ancak hala uygun pigmentleri almadığı için hala beyaz..
4. Yağ Biriktirme:
Tüm bunlar, oluşumu en yüksek hızdayken ve bebeğin oluşum süreci sona erdiğinde, bebeğinizin yağsız yapısı, bebeğin sağlıklı olması için giderek daha fazla yağ biriktirir. 24. haftanın sonunda bebeğinizin geçen haftaya göre daha dolgun olduğunu görebilir ve o kabarık bebek kırmızı yanaklarıyla daha sağlıklı görünebilirsiniz..
5. Amniyotik Sıvı:
Bebek artık ağzını açabilecek ve anne karnındaki amniyotik sıvıyı emebilecektir. Küçüğün ağzı açılabilir; esneyebilir, yutabilir ve amniyotik sıvıyı emebilir.
6. Hareket:
Bu aşamada bebeğinizin bacakları ve kolları tam olarak şekillenecek ve bebek yeni bir pozisyona geçmeye çalışacaktır..
24. Hafta Etkinlikleri:
Hamile kadınlar için, özellikle ilk hamilelik sırasında akıllarına gelen birçok düşünceyle girdap gibi dolaştıkları için her ay hareket etmek kesinlikle zor olacaktır. Bu durumda yapılacak en iyi şey, ilk önce doktora bir ziyaret planlamaktır. Sırada aile üyeleriyle daha fazla zaman geçirmek ve önümüzdeki aylar için alışveriş planlamak var. Bunların dışında iyi bir uyku, diyet ve ayrıca egzersiz planlarını sürdürmelisiniz. İşe başladığınızda, bunun neden olduğu stresi azaltmaya çalışın..
Akşamları yürüyüş yaparak ya da en sevdiğiniz yemeği pişirerek ferahlık için zaman ayırabilirsiniz. 24. haftada her şeye yerleşmiş olmalısınız ki sonraki aylar güzel geçsin. Çalışan bir kadınsanız, kendinizi ikilemler, kaygılar ve hormonal değişiklikler gibi çeşitli şeylerle uğraşırken bulabilirsiniz. Ebeveynliğinizi en iyi şey yapan düzenli bir kontrol yaptırın.
24. Hafta gebelik: Ne yemeli??
Diyet Planları:
1. Su Seviyesi:
Bu aşamada, içinizdeki yaşamı desteklemeniz gerektiğinden hidrasyonu gözden kaçırmamalısınız. Yeterli suya sahip olmak, daha uzun süre sağlıklı kalmanıza ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olacaktır..
2. Demir ve B6 Vitamini:
Diyet planlıyorsanız, bazı değişikliklerle birlikte tüm demir takviyelerini içerdiğinden emin olun. Sağlığınıza sağlıklı faydalar katan yumurta, fasulye, brokoli ve patatesleri ekleyebilirsiniz. Ayrıca fındık ve somon içeren diğer seçenekleri de deneyebilirsiniz..
3. Elyaf:
Sağlıklı bağırsak hareketlerine sahip olmak ve kabızlığı önlemek için lif açısından zengin içeriğe sahip bir diyet almalısınız. Nar, portakal, ananas ve karpuz gibi meyveleri yiyebilirsiniz..
4. Kalsiyum:
Bu aşamada bebeğinizin kemikleri gelişecektir ve bu nedenle bebeğin kemik gelişimine yardımcı olan taze süt olması çok önemlidir. Süt gerçekten çok önemli bir besindir. Yoğurt, peynir ve krema gibi yiyecekler yiyebilirsiniz ancak bunu sadece haftada iki kez almalısınız. Ayrıca, ay boyunca muz yiyin.
5. Etler:
Bu süre zarfında et almak doğru seçim olacaktır, özellikle yağsız etler hamile bayanlar için en iyisidir..
Doğum Öncesi Egzersiz:
- Hamilelik, kilo vermek için doğru zaman değil, ancak egzersizler hamilelik ağrınızı hafifletecektir..
- Yürüyüş ve doğum öncesi yoga, duruşunuzu iyileştirecek ve bu da karındaki fazla kiloların acısını yenecektir. Bu egzersizler ayrıca kan dolaşımını artıracaktır..
- Etrafta dolaşmak aynı zamanda stresinizi azaltacak ve vücudunuza enerji verecektir..
- Ayrıca doğum sırasında kasları güçlendirir. Doğum öncesi egzersiz, doğum sırasında sizi daha güvende hissettirecektir. Hamilelik sonrası kilo verme şansını arttırır ve daha kolay bir süreç olmasını sağlar..
24. Haftada Gebelikte Seks:
Bu aşamada seks yapmak ancak bir doktor konsültasyonu aldıktan sonra iyi olacaktır. Bir sorun yoksa devam edebilirsiniz çünkü son haftalarda kaybettiğiniz yakınlığı geri getiren yol budur. Bu aşamada paylaşım ve destek sizin için çok önemli olduğundan partnerinizle konuşmaktan çekinmeyin..
Hamilelikte Stres Nasıl Yenilir:
- Bu aşamada duygularınızı kontrol altında tutmaya çalışın. Bu sizi ve bebeğinizin sağlığını da kurtaracak.
- Akıllıca ilerlemenize yardımcı olacağından, doğum öncesi sınıflara gitmek ve katılmak en iyi fikir olacaktır..
- Bu aşamada, strese karşı iyileşmenize yardımcı olacağından, dinlenmek için yeterli zamanınız olması doktor tarafından şiddetle tavsiye edilir..
- Günlük olarak partnerinizle kısa bir yürüyüşe çıkmaya çalışın, bu stresi azaltarak ruh sağlığınızı iyileştirecektir..
- Eşinizle, mali durumunuza bağlı olarak bebeğiniz için gerekli şeyleri satın almak gibi gelecek planları hakkında tartışın..
24 Haftalık Gebelikte Tıbbi Testler ve Tarama:
Rutin kontrollerinizi yaptırmayı unutmayın. Bu çok önemlidir, çünkü bebeğinizin doğru büyümesi hakkında bilgi sahibi olmanıza yardımcı olacaktır. Son altı aydır geçirdiğiniz prosedürün aynısını uygulamalısınız. Bebeğinizin sağlığına zarar verebilecek ilaçlardan kaçınmaya çalışın ve doktorunuzun önerdiği en iyi ilaçları kullanın..
- Ateş- Parasetamol veya asiklovir
- Mide ekşimesi-Antasitler
- Kabızlık – Müshil ve mineral yağ kullanmaktan kaçının. Metamucil gibi ilaçlar alabilirsin
- Öksürük- Dekstrometorfan
24 Haftalık Hamile Karın: Ultrason Ne Diyor??
Şimdi güçlü bir tutuş geliştirmiş olacak ve rahim duvarının etrafındaki her şeyi tutmaya devam edecek..
Kulaklar, rahim içindeki sese karşı son derece duyarlı hale gelirdi ve şimdi annenin sesini tanıyacak bir konumdadır..
Ayrıca nefes alıştırması yapmaya başlayacak ve akciğerleri de işlevsel olacak..
İpuçları ve Önlemler:
- Günlük 12 ons pişmiş yemek şimdi porsiyonunuz olmalı.
- Alkolden kesinlikle uzak tutunuz. Hamilelik sırasında alkol, fetal alkol sendromuna neden olabilir. Bu sendroma sahip bebekler yavaş büyüyebilir, öğrenme sorunları ve anormal yüz özellikleri yaşayabilir..
- Hormonal çılgınlığınızı kontrol altında tutun. Kilonuzu kontrol altında tutmak için bir sağlık uzmanıyla çalışın.
- İyi yürüyebildiğinizden emin olun çünkü bu sizin için çok önemli..
- Çiğ yiyecekler yemekten kaçının ve deniz ürünleri ile gitmeye çalışın. Sığır etinden uzak durduğunuzdan emin olun ve yumurta ve proteinli maddeler yemeye çalışın..
24 Hafta Gebelikte Riskler Nelerdir??
24 haftalık hamilelikte bebeğin ağırlığı 1 poundun üzerindedir ve erken doğum yapsanız bile yoğun bakımda hayatta kalma şansı yüzde 50’den fazladır. Aşağıdakileri deneyimlemenize rağmen, gerçekten büyük bir risk yoktur..
- Hamileliğinizin 24. haftasında cildinizin değiştiğini fark edeceksiniz. Göbeğinizden kasık kemiğine kadar koyu bir çizgi çekilecektir. Bu tür cilt pigmentasyonu zamanla solacaktır..
- Uyumakta zorluk çekebilirsiniz. 24 haftalık hamile göbeği kesinlikle büyüktür ve uyumak için rahat bir pozisyon bulamayacaksınız. Bacaklarınızın arasına yastık kullanmayı deneyin.
- Yuvarlak bağ ağrısı yaşayabilirsiniz. Hamileliğin 24. haftasında kasıklarınızda kramplar hissedebilirsiniz. Genellikle yoğunlaşmaz, ancak olursa doktorunuzla konuşun..
24 Haftalık Gebelikte Kontrol Listesi:
İşte bu dönemde kontrol listeniz olarak tutmaya değer bazı şeyler.
- Vajinanızdan herhangi bir sıvı sızıntısı fark ederseniz derhal tıbbi yardım alın..
- Erken doğum belirtilerini öğrenin.
- Hamilelik ipuçlarına kaydolmak, kendinizin ve eşinizin rolünü anlamanıza yardımcı olacaktır..
Hamilelik şu anda sizin için zor bir dönem gibi görünebilir, ancak kesinlikle en zoru değil. Kitap okuyun ve sevdiğiniz şeyleri yaparak kendinizi mutlu edin. Bu şekilde yoğunluğu biraz daha az hissedeceksiniz. Güvenli ve gerilimsiz teslimat için hiçbir şeyin sizi korkutmasına izin vermeyin ve her şeyin olumlu tarafında kalın.