Bu dönemde yediklerimize dikkat etmemiz gerektiği konusunda hepimiz hemfikiriz değil mi? Bununla birlikte, tüm meyveler dahil olmak üzere her zaman faydalı değildir ve her zaman lehinize çalışmayacaktır. Neden bunu söylüyoruz? Çünkü aşağıda hamilelik sırasında kaçınılması gereken meyvelerin bir listesi verilmiştir. Bebeğin ve vücudunuzun büyümesi için yarardan çok zarar verirler. Hangi meyvelerin hamile kadınlar için iyi olmadığını öğrenmek için okumaya devam edin. Bu makale, hamilelik sırasında hangi meyvelere dikkat etmemiz gerektiğinin farkında olmamıza yardımcı oluyor..
Hamilelik döneminize dahil etmeniz ve almamanız gereken meyveler listenizi güncellemenin zamanı geldi. Aşağıya bir göz atın.
Hamilelikte Kaçınılması Gereken Meyveler:
Gelin hep birlikte hamilelerin yemesine izin verilmeyen meyveler listesine bir göz atalım..
1. Hamilelikte Papayadan Kaçının:
Papayalar, özellikle olgunlaşmamış ve yarı olgun çeşitlilik, hamilelik boyunca kaçınması gereken lateks açısından zengindir. Papaya rahim kasılmalarını aktive ettiği için zamansız doğumu başlatabilir. Rahim spazmına neden olabilirler; dahası, sonuç olarak, düşük başlatacaktır. Ek olarak, yeşil papaya, prostaglandin artı oksitosin içerir ve her ikisi de doğum kasılmalarını indüklemede rol oynayabilir..
2. Hamilelikte Litchi’den Kaçının:
Litchi, hamilelik sırasında iyi olmayan böyle bir meyvedir. Liçilerin tadı harika, şekli ve rengiyle bizi cezbetse de hamile kadınlar için güvenli sayılmaz. Vücut ısısından sorumludur. Aşırı litchi tüketimi, fetal düzensizliğe, kanamaya, karın ağrısına, mide ekşimesine veya fetüse zarar görmesine neden olabilir, hatta düşüklere bile yol açabilir..
3. Hamilelikte Şeftaliden Kaçının:
Şeftali daha fazla ısı ürettiği için hamile kadınlar tarafından fazla tüketilirse iç kanamaya neden olabilir. Şeftali kaplayan tüyler ayrıca boğazda kaşıntıya ve yanmaya neden olan alerjiye neden olabilir. Artan tüketim folik asitte artışa neden olarak döküntülere, kramplara ve mide bulantısına neden olur. Bu nedenle şeftali, hamilelik sırasında güvenli olmayan bir meyve olarak görülmek gibi kötü bir isme sahiptir..
4. Yabani Elma Hamilelikte Kaçının:
Ekşi, asidik ve tatlıdır ve çoğunlukla sabah bulantısı olan hamile kadınlar için ideal bir atıştırmalık olarak kabul edilir, ancak bu meyve aslında hamile kadınlar için hiçbir şekilde iyi değildir. Yabani elma vücutta ısıya neden olabilir ve düşüklere neden olabilir. Doğada asidiktirler ve bu nedenle rahmin kasılmasını başlatabilirler..
5. Hamilelikte Ananaslardan Kaçının:
Ananas, ananasın çekirdeğinde bulunan bromelain içerir. Bromelainin proteini parçaladığı ve anormal kanamaya neden olduğu bilinmektedir. Ananas, erken gebelikte kaçınılması gereken bir meyve olarak kabul edilir. Bu nedenle hamileliğin ilk 3 ayında hamileler ananas tüketmekten tamamen uzak durmalıdır..
6. Uzun:
Bu, tatlı kokusu ve tadı için beğenilen bir meyvedir. Hamile kadınlarda sıklıkla sıcak basması ve kabızlık görülür. Bu meyvenin vücut ısısını arttırdığı ve ağız kuruluğu ve kabızlığa neden olabileceği bilinmektedir. Ayrıca fetal düzensizliği, karın ağrısını, kanamayı artırır ve fetüse zarar vererek düşüğe neden olur. Longan hamilelik sırasında zararlı bir meyvedir..
7. Kara Üzüm:
Tüm hamileliğiniz boyunca üzümden uzak durmanızı öneririz. Hem yeşil hem de siyah üzüm hamilelik sırasında güvenli olmayan meyvelerdir ve bu nedenle asla tavsiye edilmez. Üzümdeki bileşik resveratrol hamile anneler için çok toksik olabilir. Sindirim sistemi hamilelik sırasında genellikle zayıftır ve bu nedenle sistem siyah üzümün kabuğunu sindirmekte ciddi sorun yaşayacaktır..
8. Kamelya:
Kamelya tatlı, acı, asitli bir tada sahiptir, bu nedenle sabah bulantısı olan hamile kadınlar tarafından çok sevilir. Yine de bu meyve hamile kadınlar için gerçekten ideal değil. Kamelyanın erken doğuma neden olduğu ve zaman zaman düşüklere neden olduğu bilinmektedir. Hamilelik sırasında bu meyveden kaçınmak en iyisidir.
9. Tarihler:
Vücut ısısını artırabileceği ve hatta erken rahim kasılmalarına yol açabileceği için aşırı hurma tüketiminden kaçınılmalıdır. Temel besinleri içermesine rağmen hamilelik sırasında ılımlı bir şekilde hurma yemek en iyisidir. Bazen serviksin genişlemesine neden olarak özellikle annenin düşük yapma riskinin yüksek olduğu ilk trimesterde düşüklere neden olabilir..
10. Dondurulmuş Meyveler:
Dondurulmuş meyveler hamilelik için güvenli değildir. Uzun süre donmuş herhangi bir meyveden kaçınılmalıdır. Bununla birlikte, taze meyveler, besin istiflerinde taze oldukları için iyi olarak kabul edilir. Dondurulmuş meyveler daha uzun süre saklanacak, bu da sizin ve bebeğiniz için toksik olmasına yol açacaktır..
11. Karpuz:
Şaşırmış? Karpuz hamilelik sırasında kaçınılması gereken bir meyvedir. Genel olarak, toksinleri vücudunuzdan atmanıza yardımcı olurlar. Hamilelik sırasında karpuz tükettiğinizde, ideal olarak bebeği vücudunuzun dışarı atacağı birçok toksine maruz bırakmış olursunuz. Meyvedeki şeker içeriği de kan şekeri seviyenizi yükseltebilir. Karpuzun özelliği dışarı atmaktır ve bu aynı zamanda vücudunuzun ihtiyaç duyabileceği temel besin maddelerinin de dışarı atılmasına yol açacaktır..
Meyveler kesinlikle hamile kadınların diyet çizelgesinde hayati bir rol oynamaktadır. Ancak, tüm meyvelerin sizin ve bebeğiniz için iyi olduğuna inanmaya başladığınızda ne olur? Sadece kendiniz için değil, aynı zamanda doğmamış çocuk için de pek çok tehlikeyi istemeden davet ediyorsunuz. Makalemizde hangi meyvelerin hamilelik için iyi olmadığı ve meyvelerin ölçülü tüketilmesi gerektiği konuları ele alındı ve bu uzun vadede size ve bebeğe kesinlikle yardımcı olacaktır..
Sıkça Sorulan Sorular & Yanıtlar:
S1. Hamilelikte Meyve Sularından Kaçınmalı mıyım??
Cevap: Meyve suları kesinlikle diyetinizin bir parçası olabilir, ancak bu sizin tek diyetiniz olmamalıdır. Ara sıra içebilirsiniz, ancak her zaman taze meyvelere sadık kalın. Taze meyve suları bazen istenmeyen bakteriyel enfeksiyonları davet edebilir. Ananas ve papaya suyundan uzak tutun. Litchi suyu hamilelik sırasında iyidir ancak gereksiz komplikasyonları önlemek için ölçülü olarak alınmalıdır. Taze sıkılmış meyve suyu, hamilelik sırasında her zaman daha sağlıklı bir seçenektir..
S2. Düşük Yapmayı Önlemek İçin Hangi Meyvelerden Kaçınmalıyım??
Cevap: Ananasın genel olarak hamilelikte zararlı bir meyve olduğu bilinmektedir. Papaya, şeftali ve yabani elma da erken doğuma neden oldukları ve ayrıca düşüklere yol açtıkları bilindiği için en iyi şekilde kaçınılmalıdır. Bu meyveleri tüketmek serviksin genişlemesine yol açacak ve komplikasyonlara yol açan erken doğuma neden olacaktır. Kendinizi ve doğmamış bebeği enfeksiyonlardan korumak için önceden kesilmiş meyveler yemekten kaçının..
S3. Hamilelikte Kuru Meyvelerden Uzak Durulmalı mı??
Cevap: Kayısı genellikle hamilelik sırasında güvenli olmayan bir kuru meyve olarak kabul edilir. Her ikisi de arzu edilmeyen kasılmalara neden oldukları ve ayrıca vücutta ısıyı indükledikleri bilinmektedir. Genel olarak, aşırı alınan herhangi bir şey, yarardan çok zarar verebilir. Kuru meyveler fazla alındığında şişkinlik ve ishal gibi mide-bağırsak sorunlarına neden olabilir. Doğal bir şeker olan fruktoz açısından zengin oldukları için kilo alımına neden olabilir. Kuru üzüm, enerjide bir artışa neden olabilir, ancak yorgunluğu ve şekerin düşmesini hızlandırabilir..