Vandens kaštonas Indijoje taip pat žinomas kaip Singhara, o jo miltai labai dažnai naudojami nevalgius, nes jie užpildo ir vėsina kūną. Tai vandens daržovė, kurios žievelė yra nuo tamsiai žalios iki purpurinės spalvos. Pati daržovė yra nuo kreminės iki baltos spalvos. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime keletą geriausių vandens kaštonų naudos sveikatai, plaukams ir odai. Pažvelkime į juos.
Vandens kaštonas populiariai žinomas įvairiais pavadinimais skirtingose dalyse. Jame yra daug mineralų, tokių kaip kalis, magnis, varis, o kiti mineralai yra nedidelis. Taip pat yra vitaminų B6, kurie yra labai svarbus komponentas, o kiti yra vitaminai B ir E. Vandens kiekis kaštone yra tikrai labai naudingas. Indijoje jį galima įsigyti įvairių spalvų, tokių kaip raudona, tamsiai žalia ir šių spalvų mišinys. Šis traškus, labai maistingas maisto produktas yra be riebalų, todėl mažai kaloringas.
Vandens kaštono privalumai ir panaudojimas:
Štai kaip vandens kaštonus naudinga vartoti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie vandens kaštonų naudą ir naudą sveikatai ir grožiui.
- Vandens kaštonai veikia kaip kūno aušinimo skystis. Taigi, gerai tinka tiems, kurie kenčia nuo skrandžio sutrikimų ir laisvų judesių. Tai taip pat naudinga esant virškinimo sutrikimams ir pykinimui.
- Tai puikiai tinka tiems, kurie laikosi dietos plano, nes juose yra daug maistinių medžiagų ir jie beveik neturi riebalų, tuo pat metu mažai kalorijų. Taigi, galite valgyti tiek, kiek norite. Jie yra labai švelnaus skonio ir labai traškūs, todėl tikras delikatesas.
- Tie, kurie serga gelta, turėtų valgyti vandens kaštonus, nes ši daržovė padeda organizmui detoksikuoti.
- Tie, kurie kenčia nuo skydliaukės problemų, taip pat būtų naudingi, nes jame yra daug jodo ir mangano.
- Vandens kaštonai yra supakuoti su daugybe antioksidantų, tokių kaip flavonoidai ir polifenoliai. Dėl to jie padidina organizmo kovos su laisvaisiais radikalais potencialą ir turi anti-senėjimo bei priešvėžinių savybių.
- Džiovinti vandens kaštonai gali būti miltelių pavidalo. Šiuos miltelius reikia gerti su paprastu vandeniu arba bet kokiomis vaisių ar daržovių sultimis. Per kelias dienas nuo reguliaraus vartojimo pastebėsite kosulio palengvėjimą.
- Jei jūsų vaikas netinkamai valgo, kaštonai gali būti naudojami kaip natūrali priemonė apetitui pagerinti.
- Iš vandens kaštono pagaminti miltai yra labai naudingi nėščioms moterims ir net po nėštumo. Jie yra sveiki nėštumo metu ir kontroliuoja kraujavimą po gimdymo. Be to, tai teigiamai veikia pieno sekreciją.
- Vandens kaštonai ar singhara pašalina toksinus iš kraujo, taigi ir valo. Tai natūraliai pagerina odos tekstūrą ir veido spalvą, taip pat kontroliuoja spuogus.
- Jei jaučiatės mažai energijos ir pavargote, galite išbandyti vandens kaštonus, nes jie yra gaivūs valgyti, tuo tarpu mažai angliavandenių. Jie palaiko jūsų medžiagų apykaitą.
- Yra žinoma, kad jie kontroliuoja kraujospūdį, užkertant kelią vandens susilaikymui ir reguliuojant natrio kiekį organizme.
- Vandens kaštonuose gausu mineralinio kalio, kuris yra būtinas tinkamam raumenų ir nervų funkcionavimui.
- Kai kuriuos vandens kaštonus išvirkite vandenyje ir nusiųskite atvėsti. Šio vandens vartojimas ūminėje ligos fazėje sergant tymų padeda palengvinti simptomus.
- Vandens kaštonus galima džiovinti saulėje ir milteliais. Tada šie milteliai sumaišomi su citrinų sultimis ir tepami ant egzeminės odos. Ši namų gynimo priemonė, reguliariai naudojama, gali palengvinti odos uždegimą ir paraudimą.
- Panašiai vandens kaštonų žievelės taip pat gali būti sumaišytos su rožių vandeniu, kad padėtų esant odos uždegimams.
- Reguliariai valgant kaštonus, plaukai gali būti sveiki ir žvilgantys. Taip yra todėl, kad šioje daržovėje gausu įvairių mineralų, tokių kaip kalis, cinkas, vitaminas E ir B.
- Dėl mineralinio cinko veikimo jis veikia kaip natūralus žaizdų gijimo skatintojas ir greitintuvas.
- Dėl vitamino E, vandens kaštonai padeda pagerinti vaisingumą.
- Vandens kaštonų vartojimas nėštumo metu padeda pagerinti vaisiaus augimą.
- Vandens krūtinės vaisiai yra naudingi sergantiems anemija. Be to, tai padeda geriau ir greičiau išgydyti kaulų lūžius.
- Vandens kaštone gausu flavonoidų antioksidantų ir polifenolinių junginių, kurie padeda sumažinti mikroorganizmų sukeltas infekcijas. Vandens kaštonas pasižymi įvairiomis savybėmis, tokiomis kaip priešvėžinės, antivirusinės, antibakterinės savybės, apsaugančios mus nuo įvairių ligų. Vartojant šį specialų vaisių, vėžinės ląstelės dezaktyvuojamos, taip pat slopina tolesnį vėžį sukeliančių ląstelių augimą.
- Tai padeda sumažinti nuovargį, nes suteikia pakankamai energijos, kad būtume aktyvūs.
- Tai sumažina simptomus, kurie sukelia nemigą ir blogą skonį.
- Jis kovoja su mikrobais, todėl padeda palengvinti peršalimą ir dūmtakius.
Vandens kaštono nauda plaukams:
- Vandens kaštonas taip pat turi naudos plaukams, kuriame yra daug maistinių medžiagų, kad būtų išlaikyta tinkama sveikatos būklė. Jame gausu maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B ir E, ir mineralų, tokių kaip cinkas ir kalis. Tai padeda išlaikyti sveiką plaukų būklę, be to, daro juos nepažeistus ir žvilgančius. Sveika plaukų būklė pagerina jūsų grožį, todėl atrodote gražiai. Antioksidantai apsaugo nuo laisvųjų radikalų, taip pat padeda pašalinti toksines medžiagas.
Vandens kaštono nauda odai:
- Tai taip pat naudinga mūsų odai. Jis palaiko mūsų kūno ir odos hidrataciją, nes šiuose vaisiuose yra daug vandens. Drėkinamasis poveikis yra labai svarbus norint apsaugoti odą nuo senėjimo ir taip suteikti jaunatvišką odą. Jis gali būti naudojamas gaminant veido paketus, naudojant vandens kaštonų pudrą. Pasta tepama ant pažeistų patinusių vietų, kad palengvėtų. Be to, šios sėklos yra gana naudingos, jas galima naudoti miltelių pavidalu su citrina, kad būtų galima gydyti egzemą. Žmonėms, kenčiantiems nuo tymų, reikia reguliariai gerti kaštoną, kuris virinamas vandenyje, kad būtų veiksmingas sprendimas.
Vandens kaštono nauda nėščioms moterims:
Vandens kaštonas taip pat naudingas nėščioms moterims ir kūdikiams. Tai padeda tinkamai išskirti pieną pieno liaukose. Nėščių moterų persileidimo rizika gydoma vandens kaštonu. Kraujavimą daugiausia sustabdė arba sumažino džiovintos sėklos. Hipertenzija yra pagrindinis kriterijus nėštumo metu ir turi įtakos kūdikio sveikatai. Taigi vandens kaštonas pagerina vaisiaus augimą, aprūpindamas tinkamomis maistinėmis medžiagomis. Siekiant apsaugoti nėščias moteris nuo kraujavimo, vandens kaštonas vartojamas košės pavidalu. Vandens kaštonas apsaugo mus nuo anemijos ir kraujo netekimo. Tinkamas kraujo tekėjimas yra būtinas norint įrodyti mūsų kūno energiją, kad būtume pavargę.
Vandens kaštono nauda kūno temperatūrai:
Vandens kaštonas padeda pašalinti vidinę šilumą iš mūsų kūno. Taigi palaikyti tinkamą kūno temperatūrą yra labai svarbu mūsų kūno funkcijai. Virškinimo problema yra lygi dėl tinkamos kūno temperatūros. Miltelių pavidalo vandens kaštonas yra tikrai labai naudingas skrandžiui ir žarnynui. Šis natūralus vaisius turi didelį pranašumą mūsų organizme. Be to, pykinimo problema pašalinama naudojant vandens kaštono ekstraktą. Tai apsaugo mus nuo peršalimo ir kosulio. Reguliarus vandens kaštonų vartojimas su sultimis ar vandeniu yra labai naudingas mūsų sveikatai.
Šis natūralus maisto produktas turi daug privalumų. Šis sezoninis maistas, gaunamas iš augalo, yra labai paplitęs Indijoje ir Kinijoje. Jį galima valgyti verdant ir jis nepraranda savo maistinės galios. Čia aptarėme 25 vandens kaštonų naudą, kuri yra labai svarbi mūsų sveikatai. Tikiuosi, perskaitę šį straipsnį, turite žinoti didelį vandens kaštono sveikatos ir grožio privalumų sąrašą.