Kulağa ne kadar şaşırtıcı gelse de, iki gün içinde göğsünüzü büyütebileceğinizden emin olabilirsiniz. Ve büyümekle, onun boyutunu büyütmeyi kastediyoruz. Bu, her gün aldığınız beslenme düzeyine, maruz kalabileceğiniz hormonal değişikliklere ve kadın döngüsüne bağlı olarak meme dokunuzun büyümesiyle olur. Bu nedenle, doğru yol, vücudunuzun beslenme ihtiyaçlarına katılmaktır. Ama hayır! Daha küçük göğüslerin daha az çekici olduğunu söylemek istemiyoruz. Ancak daha büyük göğüslere sahip olmayı seviyorsanız, evde meme boyutunu 2 günde büyütmenin bazı önerilen ve doğal yollarını burada bulabilirsiniz..

Göğüs Boyutunu 2 Günde Doğal Olarak Nasıl Artırırsınız?

Bu konuda size yardımcı olabilecek birincil hormon vücuttaki östrojen hormonudur. Bu nedenle, iki gün içinde meme boyutunu artırmanın en kesin yolu, hiç şüphesiz, vücudunuzda daha yüksek seviyelere sahip olmaktır. İşte, büyümesinde gerekli olan östrojen ve diğer beslenme seviyesini nasıl artırabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Tüketilecek en iyi yiyecekleri ve evde 2 gün içinde göğüs büyütmek için yapılacak basit egzersizleri öğrenmek için okumaya devam edin..

Göğüs Boyutunu 2 Günde Doğal Olarak Artırmanın En İyi Yolları:

Burada meme boyutunu doğal olarak 2 günde artırmanın en iyi 3 yolunu listeledik. Onlara bir göz atalım.

1. 2 Günde Göğüs Büyütme Egzersizleri:

Egzersizler, daha kısa sürede daha hızlı sonuçlar elde etmenin harika bir yoludur. Bu egzersizleri evde yapmak çok basittir ve pahalı ekipman gerektirmez..

  • Şınav: Şınav meme boyutunu büyütmenin kolay ve etkili bir yoludur. Ayrıca kaslarınızı tonlayabilir ve vücudunuza iyi bir şekil verebilirler. Hızlı sonuçlar elde etmek için bu şınavları da değiştirebilirsiniz..
  • Göğüs Basın: Göğsünüzü dambıl veya egzersiz toplarına bastırmak meme boyutunu 2 gün içinde artırabilir. Yapmanız gereken tek şey göğsünüzü nesnelere dayamak ve hafifçe bastırmaktır. Bunu yapmak için sert bir yatak veya bir bank da kullanabilirsiniz..
  • Nadir Yanal Yükseltme: Dambıl kullanarak büstü boyutunu artırmak için nadir görülen yanal yükseltmeyi yapmanız gerekir. Bu evde yapılabilecek çok kolay bir yöntemdir..

2. İki Günde Meme Büyüklüğünü Artırmanın En İyi Yöntemleri:

Yiyecek ve egzersizlerin yanı sıra evde meme boyutunu hızlı bir şekilde büyütmek için alternatif yöntemler vardır:

  • Göğüs Büyütme Kremi: Göğüs büyütmek için piyasada çok sayıda krem ​​bulunmaktadır. Bunlar, göğüslerdeki kan dolaşımını iyileştirmeye ve göğsünüzün şeklini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca meme kanseri riskini de önler..
  • Göğüs masajı: Dairesel, göğüs kaldırma, göğüs yuvarlama ve pompalama hareketlerini kullanarak göğüslerinize masaj yaparak sıkı bir şekil verebilirsiniz. Göğüslere büyütme kremi ve badem yağı ile masaj yapmak göğüslerinizi büyütebilir.

3. Gıdalarla 2 Günde Meme Boyutu Nasıl Artırılır:

Bunun için gerçekten kremlere ve diğer kozmetiklere ihtiyacınız yok. Mutfağınızda her zaman bulabileceğiniz en basit malzemelerle başlayalım..

1. Yağlı Tohumlar ve Kuruyemişler:

Evde 2 Günde Doğal Olarak Göğüs Boyutunu Nasıl Artırırsınız?

Yağlı tohumlar ve kuruyemişler östrojen açısından zengin besin kaynaklarıdır. Bir dahaki sefere gün içinde gerçekten acıktığınızda, daha çok kaju fıstığı, badem, kestane, antep fıstığı ve ceviz tüketebilirsiniz. Ancak miktara dikkat etmeyi unutmayın. Günde 5-6 fındık iyi bir dozajdır. Fazla tüketimi kilo alımına neden olabilir. Günlük diyetinize çemen tohumu, rezene tohumu ve keten tohumu eklemeye çalışın. Keten tohumlarını salatanıza ekleyebilir veya basitçe öğütüp en sevdiğiniz meyve suyuna ekleyebilirsiniz..

2. Baklagiller:

Göğüs Boyutunu İki Günde Doğal Olarak Nasıl Artırırsınız !

Baklagiller mükemmel östrojen kaynaklarıdır. Sadece meme büyümesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu beslenme açısından zengin tutar. Sizi enerjik tutarlar ve lif içeriği sizi uzun süre tok tutar. Soya fasulyesi, fasulye, yeşil fasulye, maş fasulyesini diyetinize oldukça sık ekleyin. Onları buharda pişirin veya herhangi bir gün tadını çıkarabileceğiniz tipik bir Hint köri şeklinde yiyin. Vücudunuz için sürekli bakliyat tedariki de sağlıklı kalmanın iyi bir yoludur..

3. Soya Ürünleri:

Göğüs Boyutunu 2 Günde Doğal Olarak Arttırın!

hepimiz soya ürünlerini sevmiyor muyuz? İşte suçluluk duymadan zevk alman için başka bir neden. Yeterli yoğurt, soya yoğurdu, soya sütü, soya peyniri, soya fasulyesi yağı, soya protein tozu ve soya fıstığı alın. Normal yağınızı soya fasulyesi yağı ile değiştirin. Paneer yerine tofuya yer açın ve akşam yemeğinden sonra klasik bir soya yoğurdu deneyin. Bunları diyetinize dahil ettiğinizde, aslında meme boyutunun arttığını göreceksiniz. Hemen bugün başlayın!

4. Et Ürünleri:

Göğüs Boyutunu İki Gün İçinde Doğal Olarak Arttırın!

Et ürünleri ayrıca vücudunuza etki etmesi için östrojen takviyeleri ile doludur. Göğüs büyütmek için tavuk ve tavuk ürünleri doğru olanlardır. Tavuğu çok sevdiğinizi biliyoruz ve işte onları yemek için bir neden daha. Onları doğru miktarlarda iki gün boyunca alın ve meme büyüklüğünüzün nasıl büyüdüğünü görün. Yanlar için biraz bakliyat ekleyin ve soya yoğurdu ile bitirin..

5. Sebzeler:

2 Günde Yiyeceklerle Meme Boyutunu Arttırın

Vejetaryen iseniz, işte östrojen içeriği zengin bazı sebzeler ve bu nedenle diyetinize et ürünlerini dahil etmeme konusunda gerçekten endişelenmenize gerek yok. Yonca, meyan kökü, pancar, sarımsak, kış kabağı, yam, patates, salatalık, yonca, çemen otu yaprakları zengin östrojen kaynaklarıdır. Klasik bir salata yapın ve gevrek bir tat için üzerine biraz keten tohumu serpin..

6. Meyveler:

İki Günde Yiyeceklerle Meme Büyüklüğünü Arttırın

Diyetiniz ve beslenme seviyeniz meyve olmadan nasıl tamamlanabilir? Tam bir diyet için bol şeftali, nar, erik, havuç, karpuz alın. Bir kase karışık meyve yapın ve kahvaltınız için uzun bir bardak soya sütü ile tadını çıkarın..

7. Tam Tahıllar:

2 Günde Yemekle Göğüs Boyutunu Arttırın

Tam tahıllı tahıllar ve ekmek dilimleri, vücudunuzdaki östrojen seviyesine aktif olarak katkıda bulunur. Aynı zamanda sağlıklı beslenme kaynaklarıdır. Normal ekmeğinizi tam tahıllı ekmekle değiştirin. Film saatinizde biraz patlamış mısır yiyin. Meme boyutunu artırmak için diyetinize arpa, pirinç ve buğday da eklenmelidir..

Pekala, umarım iki günde meme büyütme nasıl yapılır sorusuna cevap vermişizdir. İşin iyi yanı, bu süreçte sağlıklı kalmanızı sağlamak için tüm vücudunuzu hedefleyen tamamen güvenli ve doğal olmasıdır. Böylece, sonucunuz iki yönlüdür. Öyleyse devam edin ve onları takip etmeye başlayın ve çözümlerimizin başarısına ne kadar şaşırdığınızı görün. İşte doğal bileşenlerin gücü!