Garuda Mudra! Evet, bugün garuda Mudra hakkında konuşuyoruz. İlahiyat ilişkileri koşullarında, mudra, karaktere ve garuda’nın savunmasına talepte bulunmak için mantra tarafından icra edilir. Yoganın el sözlerine, enerjileri deneyimleyebileceğimiz şeylerden nasıl hissetmek istediğimize kadar hareket ettirdiği söylenen Mudralar denir..
Mudralar vücuttaki enerjiyi kontrol eden el sembolüdür. Genellikle günde 45 dakika mudra yapmak mantıklıdır. Mevcut yaşamın telaşlı, talepkar, sıklıkla zehirli hızıyla, ellerinizle farklı şekiller oluşturarak ruh halinizi değiştirme becerisi, bireysel bir süper güçten başka bir şey değildir. Ayrıca, bedensel girişim minimum iken, canlı çarpışma büyük olabilir..
Garuda Mudra Anlam Adımları ve Faydaları:
Burada garuda mudra’nın anlamını, adımlarını ve sizin için faydalarını takip edebilirsiniz..
♦ Garuda Mudra’nın Anlamı:
Kuşların artı havanın imparatoru Garuda, yılanların rakibidir. Vishnu’nun üzerinde seyahat ettiği etkili artı güçlü kuştur. Kuşlar genellikle sivri gözlere, ayrı bir yön duygusuna ve iyi inşa edilmiş hayatta kalma içgüdüsüne sahiptir. Büyük kuşların kanatları o kadar geniştir ki, kanatlarında o kadar güçlüdür ki, kendilerini rüzgara kabul ettirebilirler..
♦ Garuda Mudra’nın Çalışması:
Manevi kuş Garuda, Lord Vishnu’nun taşıyıcısıdır. Garuda mudra, günlük yoga ve meditasyon pratiğinize ekleyebileceğiniz baskın bir mudradır. Bu yoga çamuru, vücuttaki vata enerjisini dengelemede yardımcı olur. Vata vücuttaki fırtınayı sembolize eder, bu nedenle garuda mudra vücuttaki rüzgarı çalıştırır. Haksız rüzgar nedeniyle, vücut çok şey yaşar.
♦ Hindu Garuda Mudra’nın Adımları:
- başparmaklarına tutun.
- Sağ elinizi sol elin tepesine yerleştirin.
- Şu anda ellerinizi alt karnınızın üzerine koyun..
- Şu anda derin nefes alın ve 10 nefes boyunca bu pozisyonda kalın..
- Sonra ellerini göbeğine kaldır.
- Bir 10 nefes daha bu pozisyonda devam edin.
- Şu anda ellerinizi midenizin çukuruna koyun ve yaklaşık 10 nefes için bu yere tekrar koyun..
- Bitirirken, sol elinizi göğüs kemiğinizin üzerine koyun, ellerinizi omuzlarınızın yönünde döndürün ve parmaklarınızı genişletin..
♦ Budist Garuda Mudra:
Bu mudra, adakları artı varlıkları temizlemek için kullanılır, ayrıca örneğin hastalık artı ruhları oluşturanlar gibi engellerin yanında savunmak için kullanılır. Bir vaka, Kusali Tsog’dan önceki kullanımıdır..
♦ Garuda Mudra’nın Faydaları:
- Dolaşım ile birlikte kan akışını canlı hale getirir. Ayrıca yorgunluğun hafiflemesine yardımcı olur. Bunları günde 3 kez 4 dakika boyunca yapmak gerekir..
- Bu yoga el çamuru, organları yeniler ve vücudun eşit taraflarında enerjiyi dengeler. İster pelvik, ister göğüs bölgesinde olsun, canlandırır ve heyecanlandırır..
- Bu Mudra son derece etkili bir mudradır. Bu mudra kan akışını ve ayrıca dolaşımı tetikler..
- Sakinleşmenin yanı sıra adet itirazı, mide rahatsızlığı ve solunum karmaşıklığı ile ilişkili ağrıyı hafifletir..
- Ayrıca, insanların yorgunluk ve ruh hali dalgalanmaları ile kasılmasına yardımcı olur..
- Vücudun yan taraflarındaki enerjiyi dengeler. Pelvik veya göğüs bölgesinde olsun, canlandırır ve motive eder..
♦ Garuda Mudra için Önlemler:
- 4 dakika boyunca günde üç kez gerektiği gibi yapın.
- Garuda mudra yaparken alınması gereken birkaç önlem?
- Yüksek tansiyonu olan kişiler ölçülü olarak garuda mudra yapmalıdır..
- Garuda mudra’yı, kendinizi çok zayıf hissettiğinizde, aksi takdirde hayatınızda sabit tuttuğunuzda kullanın..
Yani, bunlar garuda mudra ile ilgili tüm detaylar ve umarım bu makaleyi beğenirsiniz ve iyi performans göstermeyi faydalı bulursunuz.!