25 veiksmingos priemonės celiulitui mažinti namuose

Celiulitas yra ne kas kita, kaip riebalų sankaupos po oda. Jie dažniausiai atsiranda už šlaunies, ant sėdmenų, klubų ir pilvo. Išvaizda gumbuota ir atrodo įdubusi oda. Celiulitas yra gėdingas ir dažniausiai pastebimas paauglių ir suaugusių moterų. Ji atrodo nelygios apelsino žievelės, kuri yra išsiplėtusių riebalų ląstelių, nusėdusių po oda, ir pluoštinių juostų, einančių statmenai odai, derinys. Beveik kiekviena moteris bet kuriuo savo gyvenimo metu suserga celiulitu tam tikroje kūno vietoje ir yra labai dažna. Namų gynimo priemonės, skirtos atsikratyti celiulito, yra labai naudingos ir dažniausiai sėkmingos.

Celiulito priežastys:

Celiulito priežasčių yra daug, o kai kurios iš jų yra tokios:

1. Hormoniniai pokyčiai:

Tai yra vienas iš labiausiai paplitusių veiksnių, sukeliančių celiulitą, ypač ant pilvo ir sėdmenų

2. Genai:

tik tiek daug galima padaryti, kai dalyvauja genetika

3. Svorio padidėjimas:

svorio padidėjimas ištempia odą, o riebalų ląstelės nusėda po oda ir sukelia celiulitą

4. Svorio netekimas:

Kai jungiamieji pluoštai po oda yra silpni, atsiranda celiulitas

5. Prasta mityba:

Netinkama mityba sukelia celiulito atsiradimą, nes dieta, kurioje gausu nesveikų riebalų, sukelia odos ląstelių nusėdimą, o tai sukelia celiulitą

6. Fizinių pratimų trūkumas:

Fizinis aktyvumas gali labai sumažinti celiulitą. Pratimų trūkumas tik pablogina situaciją.

7. Rūkymas:

rūkymas sukelia celiulitą ir yra daugelio kitų negalavimų veiksnys

Dėvėti aptemptus drabužius

Celiulito simptomai ir požymiai:

Celiulito simptomai yra daugiau ar mažiau būdingi visiems. Kai kurie iš jų yra tokie,

1. Šlaunų duobėtos ir gumbuotos odos išvaizda – tai gali atrodyti nelygus ir nelygus odos tonas

2. Gumbuota ir įdubusi oda ant sėdmenų – įdubę sėdmenys yra labai dažni ir dauguma moterų susiduria su šia problema

3. Nelygiai atrodanti oda specialiai ant šlaunų

4. Tai sukelia apelsino žievelės išvaizdą – taip yra dėl riebalinių ląstelių, nusėdusių po oda

5. Tai taip pat gali atsirasti šalia pažastų, viršutinės rankų dalies ir krūtų.

6. Celiulitas taip pat dažnai atsiranda ant pilvo.

7. Jei celiulitas yra lengvas, oda gali atrodyti tikrai ne įdubusi, nebent suspaudžiate odą.

8. Antsvorio turinčioms moterims šlaunų šonai atrodo duobėti ir labai nelygūs.

Celiulito prevencija:

Yra daug būdų, kaip efektyviai išvengti celiulito. Svarbu stengtis užkirsti tam kelią. Kai kurie efektyviausi būdai yra šie,

1. Norint išvengti celiulito, labai svarbu išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą. Pratimai padeda sudeginti riebalų ląsteles, taip pat padeda tonizuoti kūną.

2. Išlaikyti sveiką mitybą taip pat svarbu kaip ir mankštintis. Tai gali sumažinti riebalų kaupimosi tikimybę ir sukelti daug mažiau pastebimą celiulitą.

3. Laisva oda, atsiradusi dėl staigaus ir reikšmingo svorio metimo, gali pabloginti situaciją ir padaryti celiulitą labiau pastebimą.

4. Nustokite rūkyti – tai padės sugriežtinti odą ir sumažins celiulitą bei bus mažiau pastebimas.

5. Būdami saulėje tinkamai naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kad oda būtų lygi ir stangri. Taip pat atsiras daug mažiau pastebimas celiulitas.

6. Raumenų tonizavimo treniruotėms tikrai patariama išlaikyti pilvo, šlaunų ir sėdmenų formą ir padėti sumažinti celiulito atsiradimą.

Geriausios namų gynimo priemonės celiulitui mažinti:

1. Vonia iš jūros dumblių:

Gera namų priemonė celiulitui gydyti yra jūros dumblių vonia. Tai turėtų būti daroma du kartus per savaitę ir 20 minučių per vieną seansą. Tačiau vienintelė problema yra ta, kad ji suteikia tik laikinus celiulito rezultatus ir nieko nuolatinio. Tačiau dėl saugumo ir prieinamumo tai yra puiki galimybė apsvarstyti.

• Taip pat galite 20 minučių apvynioti jūros piktžoles paveiktose vietose, o tai taip pat padės sumažinti celiulito atsiradimą. Tai viena geriausių namų celiulito priemonių.
• Tai padidins kraujotaką ir nors pašalins papildomus skysčius iš jūsų kūno ir laikinai padės.

2. Šveiskite jį kava:

Pamerkite vonią šilto vandens su trupučiu kavos ir nušveiskite pažeistas celiulito vietas. Žinoma, kad kavos šveitiklis pagerina kraujotaką ir taip puikiai išgydo celiulitą. Maždaug po mėnesio oda tikrai taps stangresnė ir lygesnė. Atlikite tai 2-3 kartus per savaitę ir gaukite norimą rezultatą. Tai suteikia laikiną palengvėjimą, tačiau reguliariai naudokite šį metodą ir pamatysite geresnių rezultatų. Šveitimas su malta kava yra viena geriausių namų priemonių celiulitui sumažinti.

• Į kavos tirščius galite įpilti jūros druskos ir drėkinančio kokosų aliejaus ir pasidaryti šveitimą.

3. Želatinos stebuklai:

Želatinoje esančios amino rūgštys yra labai svarbios, kai kalbama apie sveiką ir problematišką odą. Želatinos įtraukimas į kasdienį racioną yra puikus vaistas nuo celiulito ir tik po poros savaičių oda tampa stangresnė. Tai viena namų gynimo priemonė, kurią verta išbandyti ir kuri turi daug kitų privalumų.

• Želatina padeda sugriežtinti odą ir taip padeda sumažinti celiulito atsiradimą.
• Tai dar viena veiksminga ir natūrali priemonė nuo celiulito šlaunyje.
• Želatina gamina kolageną – baltymą, kuris yra odos statybinė medžiaga.
• Taigi želatina yra geriausia namų priemonė nuo celiulito, taip pat mažina raukšles.

4. Omega riebalų rūgščių suvartojimas:

Sveiki riebalai, tokie kaip omega riebalų rūgštys, padeda sumažinti organizme susikaupusius blogus ir nesveikus riebalus ir priežastis, kodėl daugelis moterų patiria celiulitą. Pasak specialistų, omega riebalų 3 rūgščių rezultatas yra lėtas ir laipsniškas, tačiau labai veiksmingas mažinant celiulitą visam laikui ir saugiai. Tai geriausios priemonės nuo celiulito, kurios tikrai veikia.

• Celiulito riebalų ląstelės suskaidomos dėl antioksidantų, esančių tokiose žuvyse kaip Lašiša, kuriose gausu omega 3 riebalų rūgščių.
• Šie riebalai yra tikrai sveiki ir reikalingi, kad oda ir audiniai būtų lygūs.
• Kadangi tikrai nenorite sugadinti savo paplūdimio vakarėlio dėl celiulito, turėtumėte rinktis šią priemonę.

5. Drėkinkite natūraliais produktais:

Paprastai rinkoje esantis drėkinamasis kremas yra pilnas chemikalų. Jei ieškote tinkamos celiulito gydymo, giliai maitinkite odą naudodamiesi natūraliais produktais, tokiais kaip kokosų aliejus.

• Drėkintuvus taip pat galima paruošti namuose, naudojant kakavos sviestą ir kitus tokius produktus. Tai tikrai padės.
• Tai yra viena iš labiausiai pageidaujamų namų gydymo priemonių celiulito problemoms moterims.
• Geras natūralus drėkiklis padeda odai būti stangriai ir taip padeda sumažinti celiulitą.
• Drėkinimas taip pat nepalies odos ir nesuteiks įtrūkimų.
• Tai viena geriausių namų celiulito priemonių.

6. Pomidorų pasta gydo celiulitą:

Didelis antioksidantų likopeno kiekis padeda sumažinti celiulitą. Jis sulaužo kolageną odoje. Pomidorų pastos antioksidacinės savybės padeda kovoti su žalingu saulės spindulių poveikiu. Tai sumažina raukšles ir padeda kovoti su celiulitu. Tai vienas iš geriausių būdų atsikratyti celiulito namuose.

• Pomidorų pasta gali būti tepama ant pažeistų vietų kasdien, kad gerai sutvirtintų odą ir gerai gydytų celiulitą.
• Tai padeda greitai pašalinti celiulitą.
• Pomidorų pastą taip pat galite naudoti kaip masažą, kad atsikratytumėte celiulito.

7. Žalioji arbata pašalina celiulitą:

Vienas iš geriausių žaliosios arbatos privalumų yra toksinų pašalinimas ir medžiagų apykaitos gerinimas. Tai sustabdo fermentų susidarymą, kurie sugeria riebalus ir kaupia juos organizme kaip celiulitą. Jis turi įvairių kitų privalumų. Gerkite 2-3 puodelius per dieną. Galiu pasakyti, kad tai geriausia namų priemonė celiulitui gydyti.

• Žalioji arbata skatina organizmo energiją ir skatina svorio metimą.
• Jame taip pat gausu antioksidantų, kurie neleidžia pažeisti odos.
• Sumažindami svorį vasarą galite turėti tobulą paplūdimio kūną.
• Tai vienas iš būdų sužinoti, kaip natūraliai atsikratyti celiulito namuose.

8. Obuolių sidro actas:

Obuolių actą galima praskiesti vandenyje su trupučiu medaus, o tada gerai įtrinti ant celiulito vietų. Po to reikia nuplauti šiltu vandeniu. Poveikis gali būti ne nuolatinis, tačiau labai sumažina celiulito atsiradimą.

• Obuolių actas neutralizuoja vandens ir skysčių susilaikymą, ypač šlaunies, sėdmenų ir skrandžio srityje.
• Tai taip pat skatina svorio metimą ir mažina pilvo pūtimą, taip pat yra viena geriausių celiulito priemonių.
• Norėdami gauti geriausių rezultatų, galite tai padaryti pirmą kartą ryte.
• Tai dar vienas ingredientas, kurį turėtumėte žinoti, kaip atsikratyti celiulito namuose.

9. Turėkite daugiau vandens:

Gerti daug vandens tikrai padės sumažinti celiulitą, išvalydami susikaupusius riebalus paveiktose vietose. Tai taip pat pagerina medžiagų apykaitą ir kraujotaką, kad padėtų jums. Norėdami gauti geriausius rezultatus, išgerkite 12 stiklinių vandens.

• Kasdien išgeriant daugiau nei du litrus vandens, greičiau atsikratoma celiulito, nes dehidratacija sustiprėja ir pablogėja jau esantis celiulitas.
• Taip pat svarbu, kad kolagenas odoje būtų maitinamas ir gerai aprūpintas drėgme. Tai geriausias būdas sužinoti, kaip namuose pašalinti celiulitą.

10. Nerūkyti:

Viena iš svarbiausių nuobodžios ir nepakankamai maitinamos odos priežasčių yra ta, kad dauguma žmonių dabar nesilaiko sveiko gyvenimo būdo. Tai reiškia, kad rūkymas ir gėrimas tapo itin įprastu vyrų ir moterų įpročiu, o jų mesti yra viena geriausių celiulito namų gynimo priemonių.

• Rūkant cigaretę sumažėja kraujo tekėjimas į kraujagysles, susilpnėja ir sutrinka kolageno susidarymas odoje..
• Kolagenas yra labai svarbus sveikai odai.
• Norint sveikai gyventi, reikia gerti saikingai ir rūkyti.
• Nerūkymas yra nepaprastai svarbus norint išlaikyti sveiką, lygią ir minkštą odą.

11. Mėsa gali padėti sumažinti celiulitą:

Tai nereiškia jokios mėsos ir ypač griežto raudonos mėsos ne. Kad žinotumėte, kaip pašalinti celiulitą, į savo racioną turėtumėte įtraukti daug liesos mėsos, įskaitant jautieną. Juose yra daug amino rūgščių, kurios savo ruožtu mažina celiulitą. Be to, keli riešutai ir avokadai taip pat yra puikus būdas sumažinti celiulitą.

• Viena iš pagrindinių celiulito atsiradimo priežasčių taip pat yra dėl suglebusių raumenų.
• Tai dažniausiai atsitinka aplink skrandį, šlaunis ir viršutines rankas bei sėdmenis.
• Svarbu į racioną įtraukti mėsą, nes joje gausu baltymų ir baltymų, kurie padeda natūraliai atsikratyti celiulito.

12. Puiki rutina:

Nėra jokių nuorodų ar greitų namų gynimo priemonių nuo celiulito. Jei juos jau sukūrėte, turite duoti jiems laiko, kad sumažėtų. Tai reiškia, kad turite išlaikyti tinkamą gyvenimo būdą ir laikytis visų nurodymų, o tada kiekvieną dieną pamatyti, kaip gražiai gausite visus savo sunkaus darbo rezultatus.

• Sveika mityba ir sveika rutina yra vienas iš geriausių būdų natūraliai išvengti celiulito.
• Sveika rutina taip pat padidina medžiagų apykaitą ir padeda skatinti svorio metimą.
• Svarbu išlaikyti gerą ir sveiką režimą, kad išliktumėte sveiki ir tinkami.
• Norėdami turėti nepriekaištingą rutiną, turite valdyti laiko grafiką.

13. Sausas šepetys:

Viena iš efektyviausių namų celiulito mažinimo priemonių yra sausas šepetys kūno dalims, kuriose yra daug celiulito. Tai yra įrodyta technika, ir daugelis žmonių ją rado kaip puikią priemonę. Tai buvo padaryta visame pasaulyje, ir jūs galite pasitikėti šiuo metodu. Sausas šepetys padeda pagerinti kraujotaką, kuri padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir stimuliuoja limfmazgius. Tai taip pat padeda žymiai sumažinti celiulito atsiradimą. Svarbu naudoti minkštus šerius, kad nepažeistumėte odos audinio. Tai viena geriausių namų celiulito priemonių.

14. Kardio režimas:

Viena iš namų celiulito priemonių yra širdies ir kraujagyslių pratimų atlikimas kiekvieną dieną bent nuo 20 minučių iki maždaug pusvalandžio ir viskas. Nėra kito tokio veiksmingo treniruočių režimo, kaip sumažinti celiulitą, ir tai pakankamai gerai įrodo gydytojai ir ekspertai.

• Celiulitas dažniausiai atsiranda dėl per daug riebalų arba labai mažai raumenų.
• \ Kardio pratimai degina riebalus ir padeda kurti baltymus.
• Moterys, turinčios kūdikių, gali kardiotreniruotes namuose, joms neįmanoma eiti į sporto salę ir praleisti laiko sportuojant.
• Tai viena iš geriausių namų vaistų nuo celiulito, kuri tikrai veikia.

15. Masažas nuo celiulito:

Kaip ir širdies ir kraujagyslių sistemos režimas, pagerės kūno kraujotaka, taip pat masažas tai daro gerai. Čia jums reikia įsigyti vieną rinkoje lengvai prieinamą celiulito masažo kremą ir tikrai žinosite, kaip juo pašalinti celiulitą po reguliaraus masažo.

• Masažas pagerina limfos nutekėjimą, kuris padeda sumažinti celiulito atsiradimą.
• Jis taip pat ištempia celiulito duobes, kurios taip pat sumažina celiulito išvaizdą.
• Masažo kremai taip pat labai padeda. Jei negalite eiti į masažą lauke, po vonios galite švelniai masažuoti kūną kremu.
• Taigi geriausia namų priemonė yra masažas, siekiant atsikratyti celiulito.

16. Nustokite valgyti greito maisto:

Geriausia vengti bet kokio greito maisto ir visų gazuotų bei saldintų produktų, jei bandote atsikratyti tų susikaupusių riebalų, kurie taip pat žinomi kaip celiulitas bet kurioje kūno vietoje. Svarbu, kad suvartotumėte daugiau skaidulų ir išgertumėte daug vandens ir taip išlaikytumėte labai sveiką gyvenimo būdą.

• Riebalai iš greito maisto nusėda kaip riebalai ir formuoja celiulitą.
• Svarbu sumažinti greito maisto kiekį, kad sumažintumėte riebalų kiekį ir padėtumėte auginti raumenis.
• Ši priemonė padės ne tik atsikratyti celiulito, bet ir numesti svorio.
• Celiulitas minta riebalais ir angliavandeniais.

17. Venkite kofeino, kad apsaugotumėte nuo celiulito:

Pasakykite „ne“ kofeinui ir tai taip pat labai svarbu. Tiesa, kad mes visi mėgstame savo puodelį kavos ar arbatos, tačiau kofeino savybės yra kenksmingos, be to, šiuose puodeliuose naudojami saldikliai yra dirbtiniai ir labai kenksmingi. Jei norite, verčiau išbandykite žolelių arbatas ir juodą kavą.

• Viena iš pagrindinių celiulito padidėjimo priežasčių yra kavos perteklius.
• Kofeinas yra labai naudingas odai ir yra naudojamas daugelyje odos produktų, siekiant pagerinti jų lygumą.
• Masažas su malta kava taip pat labai sumažina celiulitą.

18. SPA procedūra:

Geri SPA visada turi specializuotas procedūras, o celiulito gydymas yra vienas iš jų. Tai žinomos kaip hipoksijos terapijos procedūros, kai jūsų kūnas bus masažuojamas taip, kad tinkamos dalys gaus didžiausią spaudimą ir tinkamus metodus. Tai savo ruožtu padidins kūno kraujotaką. Ši SPA procedūra gali atsikratyti celiulito problemos.

• Akustinių bangų terapija taip pat yra viena geriausių priemonių celiulitui nuo pilvo, šlaunų, sėdmenų ir viršutinių rankų gydyti.
• Yra daug kitų energija pagrįstų celiulito mažinimo terapijų, kurios yra labai naudingos odai ir padeda sumažinti celiulitą.

19. Karšta vonia:

Šiuo atveju gerai, jei bent du kartus per dieną bandysite šiltai nusileisti į karštas vonias. Taip yra todėl, kad karštas vanduo prakaituoja, o tai savo ruožtu atveria kūno poras. Tokiu būdu išsiskiria riebalų perteklius ir jūs pradedate mažinti didelį susikaupusio celiulito kiekį. Puiki karšto vandens vonia padeda sumažinti celiulitą, nes sumažina vandens susilaikymą ir taip pat padeda ištirpinti kai kurias riebalų ląsteles.

• Masažas po karšto vandens vonios puikiai veiksmingai sumažina šlaunų, sėdmenų ir skrandžio celiulitą.

20. Rankšluosčių pašalinimo priemonė:

Paskutiniame punkte minėjau apie karštą vonią, o dabar tai yra antroji dalis. Po karštos vonios turėtumėte apsivilkti karštu rankšluosčiu ir nieko daugiau. Tai jums gali būti šiek tiek nepatogu, bet tada tai tikrai labai veiksminga, norint ištirpinti tą kūno celiulito dalį.

• Vyniojant celiulito paveiktas vietas rankšluosčiu, pamirkytu karštu vandeniu, taip pat tirpsta riebalų ląstelės.
• Dabar tai padeda sumažinti celiulito atsiradimą. Tai yra viena iš geriausių celiulito priemonių, kuri tikrai veikia.

21. Temperatūros keitimas:

Kai maudotės karštoje vonioje, tai geras būdas pakeisti temperatūrą, kai baigsite ir baigsite. Galite tiesiog atsiversti šaltą vandenį, kad suteiktumėte savo kūnui limfinį sprogimą. Po to vėl galite atsigręžti į karštą rankšluostį ir apsivynioti, kaip minėta.

• Karšto vandens vonia ir šalto vandens vonia suteikia masažo efektą, kuris taip pat labai padeda išvalyti celiulitą. Tai yra viena iš geriausių namų vaistų nuo celiulito, kuri tikrai veikia.
• Tai taip pat vadinama terapija, nes ji suteikia jūsų kūnui ypatingą karščio ir šalčio temperatūros poveikį.

22. Detoksikuoti:

Detoksikacija yra svarbi visiems, nesvarbu, ar bandote gydyti celiulitą, ar ne. Ypatinga šio detoksikacijos dalis yra ta, kad jums reikia labiau pabrėžti kepenų dalį, nes ten esantys toksinai yra labiausiai kenksmingi kaupti riebalų perteklių organizme. Taigi proceso metu kepenų detoksikacija yra tai, ko jums reikia.

• Gera detoksikacijos programa pašalina toksinus iš organizmo.
• Tai taip pat padeda metabolizuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat padeda gaminti kolageną, kad oda taptų stangresnė.
• Detoksikacija taip pat sumažina vandens susilaikymą organizme, o tai padės sumažinti celiulito atsiradimą.
• Jei negalite to padaryti namuose, galite nuvykti į centrą, kuriame yra detoksikacijos metodas.

23. Be saldumynų:

Labai svarbu, kad duotumėte pertrauką savo smaližiams ir visiškai pamirštumėte, kaip jums patiko desertai po visų valgių. Cukrus ir saldikliai yra tarsi nuodai, kai kalbama apie celiulitą, ir jie yra absoliučiai tarpusavyje suderinami. Norėdami tai padaryti, visuose kavos puodeliuose, arbatoje ir sultyse taip pat turite pakeisti cukrų.

• Saldūs ir saldūs maisto produktai padidina riebalų kiekį organizme, o tai padidina celiulito atsiradimą ant šlaunų, sėdmenų ir skrandžio.
• Svarbu atkreipti dėmesį į mitybos įpročius, nes sveika mityba padeda sumažinti riebalų ląsteles, kurios taip pat mažina celiulito atsiradimą.
• Kaip minėta aukščiau apie sveiką mitybą ir be greito maisto, tai yra vienas iš jų, ir jūs turite tai kontroliuoti savo kūno poreikiams.

24. Citrinos gali sumažinti celiulitą:

Citrinų sultys ir juose esantis vitamino C kiekis labai padeda sumažinti celiulitą labai veiksmingais būdais. Dabar po kiekvieno valgio turite išgerti citrinos sulčių į pusę puodelio šilto vandens. Taip pat šiame tirpale galite sumaišyti šiek tiek medaus ir tada išgerti. Tai vienas iš geriausių ir efektyviausių celiulito gydymo būdų namuose. Tai yra vienas iš svarbiausių būdų, padedančių natūraliai pašalinti celiulitą namuose. Citrusai padeda deginti riebalus greičiau nei daugelis kitų maisto produktų. Taip žymiai sumažės celiulito išvaizda. Šis metodas taip pat sumažina svorį ir galiausiai padės sumažinti celiulitą.

25. Nematuoti:

Pradėjus režimą ir siekiant sumažinti visą organizme susikaupusį celiulitą, normalu, kad mes nuolat tikriname, kiek padarėme pažangos, bet jums tiesiog reikia nustoti matuoti kiekvieną dieną. Dėl to procesas atrodys ilgas ir netrukus nuobodžiausite ir vėl iškrisite iš rikiuotės.

• Celiulitas gali visiškai neišnykti, tačiau šios namų gynimo priemonės tikrai gali sumažinti celiulito atsiradimą.
• Svarbiausia yra reguliari mankšta ir sveikos mitybos įpročiai.
• Gali praeiti šiek tiek laiko, kol celiulitas pasirodys mažiau nei anksčiau, todėl kantrybė čia yra dorybė.

Celiulitas yra dažna problema daugeliui žmonių. Nors kai kurie iš jų gali tuo pasigirti, nes nėra daug, kiti praranda daug gyvybės, kol sužino, kaip pašalinti celiulitą. Svarbu žinoti, kaip natūraliai ir greitai atsikratyti celiulito. Šios namų gynimo priemonės padės jums natūraliai ir greitai pasiekti, kad kūnas be celiulito. Svarbu investuoti laiko ir kantrybės, kad pamatytumėte poveikį. Svarbiausia yra teisingai pasirinkti gyvenimo būdą. Nerūkyti, sveikai maitintis ir reguliariai mankštintis galima ne tik sumažinti celiulito išvaizdą, bet ir išlaikyti gerą sveikatą.

Dažnai užduodami klausimai:

Q1. Kokių maisto produktų reikia vengti norint pašalinti celiulitą?

Ans. Kai kurie maisto produktai padidina celiulito atsiradimą. Svarbu žinoti, kokių maisto produktų reikėtų vengti kūnui be celiulito. Kai kurie iš šių maisto produktų yra šie:

1. Perdirbtas maistas – perdirbti maisto produktai, tokie kaip sūris ir kt., Yra daug kalorijų ir skatins vandens susilaikymą organizme

2. Rafinuoti angliavandeniai – rafinuotuose angliavandeniuose, tokiuose kaip balti ryžiai, balta duona ir tt, yra daug cukraus, nes visi vitaminai, ląsteliena, mineralai, baltymai ir antioksidantai yra ištrinti iš neskaldytų grūdų. Liko tik krakmolas ir cukrus, kurie padidina celiulito atsiradimą.

3. Druskos perteklius – druska priverčia organizmą išlaikyti visą vandens perteklių, todėl celiulitas atrodo labiau duobėtas.

4. Konservai – konservuotos sriubos užpildomos konservantų ir druskų pertekliumi, kad maistas ilgiau išsilaikytų. Tai visiškai ne sveikos mitybos palaikymas, norint atsikratyti celiulito.

5. Gazuoti gėrimai ir saldinti gėrimai

6. Pasklido margarinas ir sviestas

Q2. Kaip rūkymas padidina celiulito išvaizdą??

Ans. Rūkymas yra cigaretė daugeliu atžvilgių labai kenkia sveikatai. Jis taip pat yra atsakingas už celiulito atsiradimą.

1. Cigarečių rūkymas sumažina kraujagyslių srautą, o tai padidina celiulito atsiradimą.

2. Taip pat silpnina odoje esantį kolageną, kuris gerokai pažeidžia odą.

3. Jis taip pat nutraukia kolageno ir naujų ląstelių susidarymą. Jei kolageno yra mažiau, jungiamasis audinys išsitempia ir lengvai pažeidžiamas.

4. Mažas kolageno kiekis taip pat paskatins riebalų perteklių po oda, kuris yra ne kas kita, kaip celiulitas.

Q3. Ar kojinės padės sumažinti celiulitą?

Ans. Yra įvairių tipų kojinių, kurios gali padėti sumažinti celiulitą.

1. Kompresinės kojinės ar kompresinės kojinės kaip stebuklai padeda sumažinti celiulitą šlaunyse.

2. Pakopinė suspaudimo kojinė padidina kraujo ir limfmazgių tekėjimą iš pėdų, blauzdų, o po to šlaunų ir sėdmenų. Tada teka link širdies.

3. Taip kompresinės kojinės padeda išvengti vandens susilaikymo kojose ir taip sumažina celiulito atsiradimą.

4. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad miegant reikėtų vengti kompresinių kojinių, nes tai gali sutrikdyti kraujotaką.

5. Jei dėl kokių nors priežasčių svarbu jas dėvėti, tuomet geriau dėvėti mažo smūgio kompresines kojines.