Ingάχνετε για ανοιξιάτικες συνταγές που έχουν νέα γεύση μαζί τους Όταν πέφτει η άνοιξη, αισθάνεστε μια πρακτικά ασταμάτητη επιθυμία για αλλαγή. Φρέσκα συναισθήματα και συναισθήματα χρειάζονται για να μπορέσετε να το «αντέξετε». Νιώστε το και στην αρχή αυτής της σεζόν? Νόστιμες ανοιξιάτικες συνταγές Μια από τις καλύτερες πηγές ευχαρίστησης που είναι επίσης κοντά σας είναι […]
Τα vegan spreads φέρνουν μια πραγματική ποικιλία στο τραπέζι και αποτελούν μια πρωτότυπη και υγιεινή εναλλακτική λύση στις γνωστές γαρνιτούρες ψωμιού από το σούπερ μάρκετ. Επιπλέον, τα σπιτικά αλείμματα είναι πάντα καλύτερα από τα βιομηχανικά παραγόμενα. Ένα άλλο επιχείρημα υπέρ της προετοιμασίας των αλειμμάτων μόνος σας είναι ότι γνωρίζετε πάντα ποια συστατικά είναι στο φαγητό […]
3 εύκολες συνταγές κινόα για νόστιμες σαλάτες Δοκίμασες κινόα; Αυτό το πολύτιμο φυτό είναι επίσης γνωστό ως πάγος caνκας ή Περού. Η κινόα ήταν ένα σημαντικό, απαραίτητο μέρος της διατροφής των λαών της Νότιας Αμερικής εδώ και 6000 χρόνια. Όχι μόνο καταναλώνονται οι σπόροι του φυτού, αλλά και τα πλούσια σε μέταλλα φύλλα του, τα […]
Συνταγές αβοκάντο χαμηλές σε θερμίδες και εύκολες σαν πίτα Σας έχουμε ήδη δείξει πώς να φυτέψετε ένα αβοκάντο. Αλλά για να πάρετε αυτή την ιδέα, θα ήταν σημαντικό να μπορέσετε να εκτιμήσετε πραγματικά αυτό το εξωτικό φρούτο. Πιστεύετε ότι γνωρίζετε το φρούτο και τι μπορείτε να ετοιμάσετε με αυτό; Λοιπόν, ίσως χρειάζεστε ακόμα κάποια νέα […]
Συνταγές σέλινου – υγιεινές και ζωντανές μέσα στην ημέρα Για δεκαετίες, το σέλινο ήταν απλά ένα λαχανικό σούπας μέχρι που αποδείχθηκε ότι ήταν μια υγιεινή λιχουδιά και απέδειξε πλήρως τις δυνατότητές του. Είτε ως ωμό φαγητό, είτε ως σούπα, στον ατμό ή ως συστατικό χυμού, το σέλινο έχει καλή γεύση, θεραπεύει και βελτιώνει την υγεία […]
Συνταγές χαμηλών υδατανθράκων για ισορροπημένη διατροφή Σας έχουμε ήδη πει πολλά για τρόφιμα χαμηλών θερμίδων. Όλοι γνωρίζουν ότι η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας, αν όχι το πιο σημαντικό πράγμα. Πιθανότατα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι η ομορφιά προέρχεται από μέσα. Είμαστε απόλυτα πεπεισμένοι για αυτό. Αυτός είναι ο λόγος για τον […]
Πώς μπορείτε να ετοιμάσετε μια υπέροχη σαλάτα κολοκυθιού? Ακόμα δεν έχετε αρκετές συνταγές σαλάτας για την καλοκαιρινή περίοδο; Εσείς και η οικογένεια και οι φίλοι σας απολαμβάνετε τα κολοκυθάκια; Οι σαλάτες με αυτό το προϊόν γίνονται πολύ εύκολα. Συνταγές σαλάτας με κολοκυθάκια για την καλοκαιρινή περίοδο Έχουμε τρία παραδείγματα έτοιμα για εσάς! Δύο από τις […]
Ζήστε υγιεινά και τρώτε υγιεινά είναι μια δημοφιλής τάση εδώ και πολύ καιρό. Είναι επίσης καλό. Πρέπει να είμαστε ευγνώμονες για το σώμα που έχουμε και να το φροντίζουμε και να το περιποιούμαστε όσο καλύτερα μπορούμε. Οι σημερινές υγιεινές συνταγές smoothie είναι απόλυτα κατάλληλες για τη ζεστή καλοκαιρινή περίοδο. Το smoothie έχει κατακτήσει σχεδόν όλα […]
Μια συνταγή λαζάνια για να απολαύσετε Για τα Χριστούγεννα είχαμε ήδη μια πολύ απλή και νόστιμη συνταγή λαζάνιας με σπανάκι και σολομό για εσάς. Το έχεις δοκιμάσει ακόμα αυτό; Σε κάθε περίπτωση, έχουμε ετοιμάσει κάτι πολύ ιδιαίτερο σήμερα όσον αφορά τα λαζάνια. Όπως ίσως ήδη μαντέψατε, σήμερα μιλάμε για ένα από τα αγαπημένα μας θέματα […]
Μπρουσκέτα με ντομάτες – σπιτική και εύκολη Η Μπρουσκέτα προέρχεται από την Ιταλία και σημαίνει ψωμί στη σχάρα με επικάλυψη. Οι παραλλαγές που τρώγονται συχνότερα είναι με φασόλια, λαχανικά, ντομάτες ή τυρί. Η Μπρουσκέτα είναι μια κοινή μίζα που ταιριάζει με το κρασί. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε μπρουσκέτα μόνοι σας. Είναι παιδικό παιχνίδι, πολύ υγιεινό […]
Οι χαμηλοί υδατάνθρακες είναι το όνομα κάθε σχεδίου διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, οι περισσότεροι από τους οποίους βρίσκονται σε ζαχαρούχα τρόφιμα, ζυμαρικά και ψωμί, ρύζι, όσπρια και πατάτες. Αντ ‘αυτού, τρώτε πολλά ολόκληρα τρόφιμα όπως κρέας, ψάρι, αυγά, λαχανικά, φρούτα και φυσικά λίπη. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων οδηγούν σε […]
Πολλά έχουν γραφτεί για τις αξίες υγείας αυτού του λαχανικού τον τελευταίο καιρό. Αυτός ο τοπικός θησαυρός, ο οποίος αυτή τη στιγμή δείχνει καλή παρουσία στις εβδομαδιαίες αγορές, είναι γεμάτος υγιεινές διατροφικές αξίες. Τα λαχανικά έχουν επίσης φανταστική γεύση και μπορούν να ενισχύσουν τη γεύση διαφόρων πιάτων με πολλούς τρόπους. Εάν θέλετε να καλλιεργήσετε ελβετικό […]
