Η σωστή διατροφή για το ζώδιο Ιχθείς
Εάν είστε κάτω από το ζώδιο των Ιχθύων, η διατροφή θα πρέπει να είναι μια ιεροτελεστία για εσάς. Ασχολείστε περισσότερο με τη λήψη των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε.
Ποια τροφή είναι υγιεινή για τα ψάρια;?
Υγιεινή διατροφή
Υγεία
Η υγεία είναι ένα από τα αδύνατα σημεία στα ψάρια. Είναι γνωστό ότι φροντίζεται καλά από τη σωστή διατροφή. Έχετε την τάση να αποθηκεύετε νερό στο σώμα και συχνά κρυώνετε. Υπάρχουν επίσης πολλά προβλήματα με το νευρικό σύστημα. Τα πέλματα είναι επίσης αδύναμα σημεία. Επομένως, δεν πρέπει να στέκεστε όρθιοι για πολύ καιρό.
Νερό στον οργανισμό των ψαριών
Οι Ιχθείς έχουν την τάση να σπάνε εύκολα διαφορετικά μέρη του σώματός τους. Επομένως, οι κατάλληλες τροφές που ενισχύουν τα οστά είναι επίσης σημαντικές για εσάς. Ό, τι κι αν ακούσετε για τις καλές ιδιότητες του αλκοόλ, προσέξτε. Γιατί σου είναι πραγματικά δύσκολο να μείνει με το μικρό ποσό.
Προβλήματα με το αλκοόλ
Τα ψάρια τείνουν να τρώνε πάρα πολύ
Κατά κανόνα, οι άνθρωποι κάτω από αυτό το ζώδιο τρώνε πάρα πολύ. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σε αυτό το θέμα. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τα γλυκά και να προσανατολιστείτε στα φρούτα και το μέλι.
Τα ψάρια λατρεύουν επίσης το σνακ
Περισσότερο σίδερο
Η σωστή διατροφή στα ψάρια πρέπει επίσης να συνδεθεί με την αυξημένη αύξηση του σιδήρου. Γιατί αυτό συνήθως λείπει στον οργανισμό αυτού του ζωδίου. Συκώτι, αρνί, ασπράδια αυγών, φασόλια, σπανάκι, όλα αυτά είναι προϊόντα που πρέπει να συμπεριλαμβάνετε στο μενού σας όσο το δυνατόν συχνότερα. Μην ξεχνάτε και τα ξερά φρούτα! Είναι επίσης μια καλή ιδέα για επιδόρπιο, έτσι δεν είναι;?
Τα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο είναι καλά για τα ψάρια
Περισσότερη πρωτεΐνη, λιγότερα λιπαρά
Εάν είστε ένα τυπικό ψάρι, προσπαθήστε να φάτε περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερο λίπος. Θα εκπλαγείτε πόσο καλά θα σας κάνει να νιώσετε! Στην πράξη, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε περισσότερο κρέας, ψάρι, τυρί, ξηρούς καρπούς.
Τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Αυγά ποσέ στο ψωμί
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Οι ωμοί ξηροί καρποί είναι υγιεινοί. Τρώτε τακτικά αμύγδαλα
Λιγότερο αλάτι
Ας επιστρέψουμε στο σημαντικό θέμα: συλλογή νερού στο σώμα. Θα πρέπει να μάθετε να ελέγχετε και αυτήν την πτυχή της υγείας σας. Σε αυτό το πλαίσιο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού πρέπει να αποφεύγεται. Επειδή έχετε την τάση, έχουμε δίκιο?
Λιγότερο αλάτι, παρακαλώ!
Λιγότερος καφές, περισσότερο αβοκάντο και παπάγια
Ο πολύς καφές δεν είναι καλή ιδέα για τα ψάρια. Μην πάτε χωρίς αυτό αν σας αρέσει, αλλά μειώστε την ποσότητα αν είναι δυνατόν. Επειδή το νευρικό σας σύστημα είναι πολύ τεταμένο έτσι κι αλλιώς, έτσι δεν είναι?
Κάνετε χωρίς τον πρωινό καφέ; Αρκετά πρόκληση!
Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά – αβοκάντο
Παπάγια και άλλα εξωτικά φρούτα
Καταπολέμηση της κατάθλιψης και των πονοκεφάλων
Τα ψάρια συχνά βιώνουν κατάθλιψη και πονοκεφάλους. Εκτός από το αλμυρό και αλμυρό φαγητό, δεν χρειάζεται να έχετε πρόσβαση στα τηγανητά πολύ συχνά.
Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τηγανητά τρόφιμα
Ιχθείς για ζώδιο Ιχθείς
Ακούγεται αστείο, αλλά θυμηθείτε! Όλα τα είδη ψαριών, αλλά ιδιαίτερα ο σολομός και ο τόνος, έχουν θεμελιώδη σημασία για εσάς. Δεδομένου ότι παίρνετε επίσης βάρος εύκολα ή τουλάχιστον τείνετε να το κάνετε, δεν θα πρέπει να τρώτε τίποτα μετά τις 6 το απόγευμα, ή αν ναι τότε – πολύ λίγο. Σας αρέσουν οι νόστιμες σαλάτες?
Ο σολομός και ο τόνος είναι νόστιμοι και υγιεινοί
Σαλάτα τόνου στο μενού
Βασικά, τα ψάρια πρέπει να τρώνε φρέσκια σαλάτα
