Το καλοκαίρι έρχεται: ώρα για σορτς, μπιτς βόλεϊ και ρίγη. Υπάρχει όμως και ένα βότανο κατά της καλοκαιρινής γρίπης. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με αυτά τα υγιεινά σούπερ τρόφιμα.
Ο όρος καλοκαιρινή γρίπη μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά τα συμπτώματα είναι κοινά. Μόλις μαζέψαμε τα παχιά χειμωνιάτικα μπουφάν μας και υποδεχόμαστε το καλοκαίρι με τα πρώτα ζεστά βράδια σε εξωτερικούς χώρους. Και λίγο πριν από τις διακοπές, πολλοί άνθρωποι ανακοινώνουν ατίθασα τη θερινή γρίπη. Το 20% όλων των Γερμανών μαστίζεται από αυτό κάθε καλοκαίρι.
Γιατί «κρυώνουμε» στην πιο ζεστή εποχή?
Στα γραφεία, όλα τα παράθυρα είναι ανοιχτά όταν η θερμοκρασία είναι καλοκαιρινή · αλλάζουμε στο “draft” για να δροσιστούμε λίγο. Στα αυτοκίνητα και στα εμπορικά κέντρα, τα συστήματα κλιματισμού δροσίζουν τον αέρα τόσο πολύ που δροσίζουμε τους βλεννογόνους μας όταν αναπνέουμε. Αυτό τους καθιστά πιο ευαίσθητους σε ιούς. Το ίδιο συμβαίνει αν γλεντάμε πάρα πολύ στο δροσερό νερό μιας λίμνης ή σε μια εξωτερική πισίνα. Το αντιληπτό «αναζωογονητικό αποτέλεσμα» των παγωμένων ποτών μας βλάπτει επίσης με τον ίδιο τρόπο.
Είναι καλύτερα να μην εκθέτετε το σώμα σε υπερβολικές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας. Εάν το πιάσουμε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη θεραπευτική δύναμη της φύσης για να αποτρέψετε γρήγορα τους ιούς της μικρής γρίπης.
Απόλυτο αστέρι: τζίντζερ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό ή ως τσάι και βοηθά τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά. Παρεμπιπτόντως, το φρέσκο τζίντζερ βοηθά πολύ καλύτερα από τα έτοιμα προϊόντα. Κόψτε ένα κομμάτι μεγέθους δαχτύλου σε φέτες και μαγειρέψτε το με ζεστό νερό. Voila, θα νιώσεις καλύτερα με το τσάι τζίντζερ. Δεν είναι για τίποτα που ονομάζεται τζίντζερ “Ασπιρίνη της φύσης” ορίζεται. Στη δεύτερη θέση μεταξύ των φυσικών δολοφόνων ιών: το κρεμμύδι. Οι θειούχες ενώσεις που περιέχει – που φέρνουν δάκρυα στα μάτια μας όταν ξεφλουδίζουμε τα κρεμμύδια – διασφαλίζουν ότι ακόμη και οι ιοί του κρυολογήματος δεν έχουν τίποτα να γελάσουν. Κι αν αυτό δεν είναι ικανοποίηση; Το ιπποφαές και τα βατόμουρα έχουν επίσης επίδραση θανάτωσης του ιού, καθώς είναι λίγο πιο περίπλοκα στην επεξεργασία, επομένως είναι σκόπιμο να αγοράσετε τον χυμό έτοιμο. Το παντζάρι – είτε ωμό σε σαλάτα είτε ψημένο στο φούρνο και στη συνέχεια χρησιμοποιείται σε σούπες και ως συνοδευτικό – είναι γεμάτο αντιφλεγμονώδεις ουσίες.
Εάν καμία από αυτές τις μαγικές σφαίρες δεν βοηθά κατά του βήχα και του κρυολογήματος, θα πρέπει να αναζητήσετε άλλους λόγους για τον ξηρό βήχα, γιατί δεν φταίει πάντα ο ιός της γρίπης. Εάν άλλα ξένα σώματα, όπως τα σπόρια μούχλας, μπουν στους πνεύμονες, το σώμα προσπαθεί να το κάνει από μια παρόρμηση για βήχα – μέσω της λειτουργίας του καθίσματος εκτίναξης, για να απαλλαγείτε από αυτό.
Εάν υποψιάζεστε μια αιτία διαφορετική από τη θερινή γρίπη, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε γιατρό. Ελέγξτε επίσης εάν μικρά σπόρια μούχλας έχουν εγκατασταθεί σε μια υγρή γωνιά του μπάνιου στο σπίτι. Φτηνές θεραπείες στο σπίτι από το φαρμακείο και ο τακτικός αερισμός μπορούν μερικές φορές να βοηθήσουν. Προσοχή όμως με το “πλήρες προσχέδιο”!
