Το να χάσετε βάρος vegan μπορεί ακόμη και να είναι διασκεδαστικό!
Θα θέλατε να χάσετε βάρος vegan; Τώρα, ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου, είναι η καλύτερη ευκαιρία για αυτό. Γιατί σιγά σιγά μπαίνει η άνοιξη και ήδη τα πρώτα μπουμπούκια περιμένουν ανυπόμονα τις πρώτες ζεστές ακτίνες του ήλιου. Τέλος η Τετάρτη και η Σαρακοστή ξεκίνησε επίσημα. Η νηστεία δεν πρέπει απαραίτητα να εκληφθεί ως θρησκευτική πρακτική. Είναι περισσότερο ένα φυσικό μέρος του κύκλου ζωής, πιο συγκεκριμένα ένας ανοιξιάτικος καθαρισμός που απελευθερώνει το σώμα από τα επιβλαβή απόβλητα και τις τοξίνες. Η vegan διατροφή ταιριάζει καλύτερα σε αυτό. Επειδή αυτό δεν περιέχει μόνο ελαφριά τροφή, αλλά περιέχει επίσης πολλά αλκαλικά τρόφιμα που προάγουν τον γρηγορότερο καθαρισμό του υπερ-όξινου οργανισμού. Ως αποτέλεσμα, η ισορροπία οξέος-βάσης του σώματος βελτιώνεται βιώσιμα.
Θετικές επιδράσεις της vegan διατροφής
Το να χάσετε βάρος vegan δεν σημαίνει να πεινάτε ή να ακολουθείτε αυστηρή δίαιτα. Αλλά αντίθετα. Παίρνετε πολλά θρεπτικά συστατικά όλη την ημέρα, τα οποία είναι καλά για την υγεία σας και σας παρέχουν πολλές βασικές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Με αυτόν τον τρόπο, δεν υπάρχουν συμπτώματα ανεπάρκειας, όπως συμβαίνει με πολλές μονόπλευρες και αυστηρές δίαιτες, σύμφωνα με τις οποίες εκκρεμεί και το φαινόμενο yo-yo.
Η απώλεια βέγκαν βάρους μπορεί επίσης να είναι διασκεδαστική
Με μια ισορροπημένη vegan διατροφή, τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα μειώνονται οριστικά και, στη συνέχεια, το επίπεδο χοληστερόλης επίσης. Η καρδιά και τα νεφρά είναι ευτυχισμένα, όπως όλα τα αιμοφόρα αγγεία γενικά. Διατηρούνται στην καλύτερη κατάσταση, θα σας ευχαριστήσουν αργότερα.
Περιττό να πούμε ότι θα πρέπει να βασίζεστε μόνο σε βιολογικά τρόφιμα εάν θέλετε να χάσετε βάρος vegan.
Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι τα φρέσκα φρούτα και οι ξηροί καρποί ή τα τραγανά λαχανικά είναι απαλλαγμένα από επιβλαβή φυτοφάρμακα και χημικά.
Τα λαχανικά είναι τα πιο υγιεινά όταν ψήνονται στον ατμό ή ψήνονται
Έχουμε πολλά στο zentrum-der-gesundheit.de νόστιμες vegan συνταγές διαπιστώθηκε ότι θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος με υγιή τρόπο. Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα για τα άλλα οφέλη μιας vegan διατροφής και να πάρετε έμπνευση.
Χάστε βάρος vegan με υπομονή
Κάντε υπομονή με τον εαυτό σας.Μην περιμένετε θαύματα από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά δώστε στο σώμα και την ψυχή σας αρκετό χρόνο για να συνηθίσετε στη νέα δίαιτα. Συνεπώς, συνιστάται ο απογαλακτισμός του κρέατος, των ψαριών, των αυγών και των γαλακτοκομικών προϊόντων αργά και σταδιακά. Αυτό θα διευκολύνει πολύ το εντερικό σας σύστημα να προσαρμοστεί στη νέα διατροφή. Τα προβιοτικά έχουν πολύ θετική επίδραση και μπορούν να χρησιμοποιηθούν εάν θέλετε να αλλάξετε τη διατροφή σας.
Vegan μίνι πίτσες
Η απώλεια βέγκαν δεν είναι μόνο καλή για την υγεία σας, σας προσφέρει επίσης νέα ενέργεια και όρεξη για ζωή. Σε συνδυασμό με άφθονη άσκηση και καθαρό αέρα καθώς και με αρκετό μεταλλικό νερό και τσάι φρούτων χωρίς ζάχαρη, η vegan διατροφή θα είναι ο καλύτερος φίλος σας στη ζωή και την ευημερία.
Έχοντας αυτό κατά νου: Διασκεδάστε χάνοντας βάρος και μείνετε υγιείς!
Μαγειρέψτε vegan με αγάπη και υπομονή
Οι πολύχρωμες σαλάτες κάνουν επίσης τα μάτια σας να τρώνε
Το ρύζι, τα φασόλια και τα δημητριακά είναι αναντικατάστατα σε μια vegan διατροφή
Τρώτε άφθονα καρύδια και μούρα
Ετοιμάστε νόστιμο μούσλι
Τα κράνμπερι και άλλα φρούτα του δάσους είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή
Τα πράσινα smoothies σας παρέχουν ενέργεια και φυτικές ίνες που χρειάζεστε για την ημέρα
Προτιμάτε πάντα φρέσκα φρούτα ανάλογα με την εποχή
Η απώλεια βέγκαν είναι καλό για το σώμα και την ψυχή
Βασιστείτε σε φρεσκοστυμμένους χυμούς
Συνδυάστε αβοκάντο με μαρούλι και ρεβίθια
Το όνειρο πίτσας κάθε vegan
Το vegan sushi είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή
Η μεξικάνικη κουζίνα έχει επίσης κάτι να προσφέρει βίγκαν
Και να έχετε πάντα ένα μήλο ενδιάμεσα
Σας προτείνουμε ιδιαίτερα αυτό το υγιές σβήσιμο της δίψας το καλοκαίρι
