Το παρακάτω άρθρο έχει δύο βασικούς στόχους! Αφενός, θέλουμε να σας διδάξουμε πώς να τυλίγετε ένα τέλειο περιτύλιγμα. Στη συνέχεια, σας προσφέρουμε μια επισκόπηση δημοφιλών ιδεών για συνταγές περιτυλίγματος. Σίγουρα θα βρείτε κάτι για το γούστο σας και την επόμενη σημαντική περίσταση μεταξύ αυτών. Δεν είναι όλα τόσο δύσκολα αν χρειαστείς λίγες ώρες για εξάσκηση!

Τυλίξτε ένα τέλειο περιτύλιγμα!

Όλα καταλήγουν στις σωστές διαστάσεις και ποσότητες!

Πάρτε ένα επίπεδο πιάτο στο οποίο θα στρώσετε την τορτίγια. Δεν πρέπει να είναι πολύ μικρό, διότι αυτό θα κάνει τη διαδικασία της περιτύλιξης πιο δύσκολη στη συνέχεια. Το επόμενο βήμα είναι να βάλετε τα υλικά στο κέντρο της τορτίγιας. Όταν απλώνονται εκεί, δεν πρέπει να καταλαμβάνουν περισσότερο από το ένα τέταρτο της επιφάνειας της τορτίγιας. Πάρα πολλά συστατικά ταυτόχρονα θα κάνουν το σπάσιμο εξαιρετικά δύσκολο.

Οι συνταγές περιτύλιξης tacos είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς

συνταγές για τυλίξτε τακό κοτόπουλου

Η σωστή τεχνική για το τύλιγμα των ρολών

Το επόμενο βήμα είναι να διπλώσετε τις δύο ελεύθερες πλευρές της τορτίγιας στο μισό κατά μήκος των κατανεμημένων συστατικών. Τα εξωτερικά άκρα πρέπει να εκτείνονται μέχρι τη γέμιση. Στη συνέχεια, αρχίστε να τυλίγετε το περιτύλιγμα από κάτω προς τα πάνω μέχρι να σχηματιστεί ένα ρολό. Στο τέλος, πιέστε το τελικό περιτύλιγμα στην πλάκα, ώστε να παραμείνει σταθερό.

Αυτή η τεχνική λειτουργεί υπέροχα, ανεξάρτητα από τις συνταγές περιτύλιξης που χρησιμοποιείτε. Ωστόσο, είναι όχι το μόνο!

Οι συνταγές περιτυλίγματος μπορεί να είναι χαμηλές σε υδατάνθρακες και υγιεινές!

συνταγές για κοτόπουλο, τυρί, τσατσίκι και σαλάτες

Τυλίξτε συνταγές για κάθε εποχή

Οι συνταγές που σας παρουσιάζουμε, σε γενικές γραμμές, μιλούν από μόνες τους. Στόχος μας είναι να σας δώσουμε μια εικόνα για την ποικιλία των διαθέσιμων συστατικών. Όπως συνηθίζεται στην υγιεινή κουζίνα, θα πρέπει να εστιάσετε σε τυπικά συστατικά για τη σχετική εποχή. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε τορτίγιες έτοιμες ή να τις ετοιμάσετε μόνοι σας. Με τη δεύτερη παραλλαγή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους αλευριού. Τι θα λέγατε για ένα τυρί περιτυλίγματος ολικής αλέσεως?

Η συνταγή τυλίγματος με λαχανικά εποχής είναι πάντα μια καλή ιδέα

συνταγές για τυλίγματα κοτόπουλου και λαχανικών

Τόνος και σαλάτα για συνταγές τυλίγματος-πάντα επιτυχημένες, πάντα επίκαιρες και νόστιμες!

τραγανές συνταγές για σαλάτες τόνου

Αβοκάντο και σαλάτα – μια σούπερ μοντέρνα και υγιεινή ιδέα συνταγής!

τριμμένα τυλιγμένα κοτόπουλα με καρότο, τυρί, αβοκάντο και σπανάκι

Υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές περιτυλίγματος για τυλίγματα. Εδώ είναι ένα κατάλληλο για την παραλλαγή τορτίγιας.

σάντουιτς με τορτίγια τυλίγει συνταγές

Μια άλλη εξαιρετική τεχνική τυλίγματος που λειτουργεί ιδιαίτερα καλά με συνταγές τυλίγματος με σαλάτα

συνταγές για τορτίγια σχάρας με κοτόπουλο

Ομοίως, αυτά τα περιτυλίγματα τυλίχθηκαν με κοτόπουλο

ιδέα για τις συνταγές της τορτίγιας

Για μερικές συνταγές δεν πρέπει απλώς να κυλήσετε, αλλά να δέσετε τα περιτυλίγματα μεταξύ τους

Τορτίγια με ψητό φιλέτο κοτόπουλο, αβοκάντο, ντομάτα, κρεμμύδι και πουπρίκα

Οι συνταγές περιτυλίγματος μπορούν να προσφερθούν σε διαφορετικό στιλ συσκευασίας

τυλίγει τις ιδέες του τυλιγμένου τρότιλα με διαφορετικά συστατικά

Μείγμα τόνου και λαχανικών για συνταγές περιτυλίγματος

Μίνι περιτυλίγματα τόνου και σαλάτας

Παράδειγμα σούπερ υγιεινής και πρωτότυπης συνταγής

vegan συνταγές σε μεξικάνικο στιλ

Μπορείτε να φάτε τη νόστιμη σαλάτα με τη μορφή τυλίγματος εν κινήσει

τυλίγει συνταγές αβοκάντο και μαρούλι

Τα περιτυλίγματα με κοτόπουλο και λαχανικά είναι εξαιρετικά καθολικά και νόστιμα

τυλίγει συνταγές σε μεξικάνικο στιλ