Αποφύγετε ασθένειες όπως ο διαβήτης, η κατάθλιψη ή η υψηλή αρτηριακή πίεση με ένα φλιτζάνι καφέ; Ναι, είναι δυνατόν, επειδή σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες, θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Περίπου 12 δισεκατομμύρια λίτρα καφέ πίνουν κάθε χρόνο στη Γερμανία. Τα καλά νέα είναι ότι ο καφές δεν ορίζεται πλέον ως επιβλαβής όπως παλιά. Η κατανάλωση καφέ είναι μια σταθερή πηγή συζήτησης για το αν το ποτό είναι καλό για την υγεία σας. Στο άρθρο θα μάθετε γιατί όσοι πίνουν καφέ μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο ασθένειας.
Η καφεΐνη έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, και πολλά από αυτά είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην καθημερινή μας ζωή. Η συντακτική ομάδα μας επέλεξε 4 σημαντικές επιδράσεις του καφέ που εξασφαλίζουν υγιή ζωή.
Προμηθευτής ενέργειας
Είτε είστε ενεργός αθλητής είτε εργάτης πλήρους απασχόλησης, το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια για να τρέξει μια κανονική καθημερινότητα. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να πίνετε καφέ, γιατί εξασφαλίζει εξαιρετικά υψηλές επιδόσεις. Η καφεΐνη παίζει σημαντικό ρόλο εδώ, επειδή το ενεργό συστατικό μετατρέπει τα λιπαρά οξέα στην κυκλοφορία του αίματος σε ενέργεια. Ακριβώς αυτή η διαδικασία υπόσχεται περισσότερη δύναμη και αντοχή κατά τη διάρκεια της καθημερινής ζωής.
Μείνετε πιο δραστήριοι και παραγωγικοί με τον καφέ
Ωραία και λεπτή δομή
Το σώμα μας χρειάζεται βιταμίνες για τέλεια αναγέννηση του δέρματος. Μια σημαντική βιταμίνη που βρίσκεται στους κόκκους καφέ που ονομάζεται νιασίνη θα σας βοηθήσει να ενυδατωθείτε. Για το λόγο αυτό, πολλές κρέμες προσώπου και καλλυντικά προϊόντα αποτελούνται από καφεΐνη, επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Ένα άλλο πλεονέκτημα του ενεργού συστατικού είναι ότι όχι μόνο σε κάνει όμορφο, αλλά και λεπτό.
Πολλά εστιατόρια προσφέρουν στους πελάτες τους έναν εσπρέσο ή καπουτσίνο μετά τα γεύματα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό έχει θετική επίδραση σε εσάς επειδή οι θερμίδες που καταναλώνονται καταναλώνονται γρηγορότερα με τη βοήθεια της καφεΐνης. Έτσι μπορείτε να ακολουθήσετε σωστά τη διατροφή σας και να τη βελτιώσετε επίσης.
Το δραστικό συστατικό εξασφαλίζει ταχεία αναγέννηση του δέρματος
στρες
Λιγότερο άγχος οδηγεί σε αύξηση της παραγωγικότητας και της συγκέντρωσης, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για την καθημερινή μας εργασία. Αλλά ο καφές δεν μπορεί μόνο να καταπολεμήσει την κατάθλιψη, μπορεί επίσης να σας χαλαρώσει. Δεν χρειάζεται καν να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ για να καταπολεμήσετε το άγχος, γιατί μόνο το άρωμα είναι αρκετό για να ανακουφίσει το άγχος. Ο λόγος για αυτό είναι οι ειδικές πρωτεΐνες που προστατεύουν τα εγκεφαλικά μας κύτταρα από βλάβες από το στρες.
Αποφύγετε το άγχος της τακτικής κατανάλωσης καφέ
Καταπολεμήστε την υψηλή αρτηριακή πίεση
Ένα είναι σίγουρο: ο καφές χωρίς καφεΐνη δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Μπορεί όμως να ειπωθεί το ίδιο για τον κανονικό καφέ; Ναι, γι ‘αυτό είναι σκόπιμο να απολαμβάνετε το ποτό 2 έως 3 φορές την ημέρα, επειδή η τακτική κατανάλωση καφέ δημιουργεί μια επίδραση συνήθειας και καμία αύξηση της αρτηριακής πίεσης δεν φαίνεται μετά από 1-2 εβδομάδες. Παρ ‘όλα αυτά, κάποιος πρέπει να μετρά τακτικά την αρτηριακή πίεση και να παρατηρεί εάν η κατανάλωση προκαλεί διαταραχές.
Συνιστάται να πίνετε καφέ 3 φορές την ημέρα
Επιλέξαμε τους 4 λόγους μας ειδικά για εσάς, γιατί ο καφές εξασφαλίζει μια υγιή ζωή και τα πλεονεκτήματα που έχουν οι κόκκοι του καφέ θα σας εξασφαλίσουν μια συγκεντρωμένη και αποτελεσματική καθημερινότητα. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες για τον καφέ εδώ.
