Ar ieškote jėgos treniruočių būdų namuose? Deja, toli galite nueiti tik atlikdami kūno pratimus, o norint atlikti griežtą treniruotę, gali prireikti didelių gabaritų įrangos, kurią organizuoti ir valdyti gali būti sudėtinga. Čia atsiranda atsparumo juostos, siūlančios įspūdingą ir efektyvų sprendimą sudeginti nepageidaujamas kalorijas.
Nors pasipriešinimo juostos gali atrodyti mažos, skatina svorio kėlimo patirtį, nes jos yra įtemptos juostos, padedančios sudeginti kalorijas. Šios juostos yra įvairių formų ir dydžių, todėl jas lengviau nešiotis. Taigi, pažvelkite į šį straipsnį, kuriame pateikiama idėja apie rinkoje esančias atsparumo juostas, kurios sustiprins ir tonizuos jūsų kūną prieš perkant.
15 geriausių 2021 atsparumo juostų:
Pateikiame gydomąjį geriausių pasipriešinimo juostų, į kurias galite pažvelgti, sąrašą prieš įtraukdami jas į savo pratimų rutiną.
1. „WODFitters“ traukimo pagalbos juosta:
„WODFitters“, prisitraukimo pagalbos juosta, yra viena iš geriausių atsparumo fitnesui juostų, padedančių sustiprinti jūsų kūno rengybos žaidimą. Šios juostos tarnauja ilgiau, nes yra pagamintos iš aukštos kokybės nenutrūkstamo gumos sluoksnio, kuris yra įvairių dydžių ir atsparumo. Juostos nedirgina odos, nepriklausomai nuo dydžio. Yra penkios juostų veislės, kurių svoris yra skirtingas ir tinka kitiems pratimams. Pasirinkite tą, kuris atitinka jūsų poreikius. Plonesnės juostos naudojamos lengvoms treniruotėms ir tempimui, o storesnes – jėgos kėlimui, jėgos treniruotėms..
Argumentai “už”:
- Gamybai naudojama aukštos kokybės guma.
- Jie yra patvarūs.
- Jie yra funkcionalūs.
- Nešiojamas.
- Jie yra atsparūs smūgiams.
- Įvairūs kūno rengybos lygiai turi skirtingas juostas.
Minusai:
- Jame nėra vartotojo vadovo.
Įvertinimai: 4.6/5
2. SPRI atsparumo juostos galios pintos pratimų juostos:
SPRI pasipriešinimo juostos galios pintos mankštos juostos yra geriausiai įvertintos pasipriešinimo juostos, kurios gali būti naudingos treniruojantis sporto salėje ar bet kurioje treniruočių aplinkoje, nes jų konstrukcija yra patvari ir patvari. Tai dinamiškas stiprumo stiprinimo įrankis, turintis keturių varžų vamzdžių, supintų į vieną, stiprumą. Dėl to galite atlikti įvairius jėgos stiprinimo pratimus, pasižyminčius išskirtiniu patvarumu ir našumu. Jis yra trijų atsparumo lygių, kai sunkus laidas sveria 55 svarus, o vidutinis laidas – ne daugiau kaip 45 svarus.
Argumentai “už”:
- Nešiojamas.
- Jis tinka visiems fitneso lygiams.
- Jie yra patikimi ir tvirti.
- Jie turi patvarią konstrukciją.
- Jis būna vidutinio, sunkaus ir itin sunkaus atsparumo.
- Jis turi keturių pasipriešinimo juostų galią.
Minusai:
- Pintos juostos gali užsisegti.
Įvertinimai: 4.6/5
3. „ProsourceFit“ audinio kilpos atsparumo juostos:
Prosource fit audinio kilpos atsparumo juostos yra geriausios atsparumo juostos, kurios išskirtinai tinka tonizuojant sėdmenis, grobį ir kojas. Šios juostos pagamintos iš storos medvilnės, spandekso medžiagos ir tinka treniruotėms, fizinei terapijai ir jėgos treniruotėms. Galite sutelkti dėmesį į savo treniruotes naudodami patvarias ir neslystančias juostas, kurios stiprina kojas ir sėdmenis, tuo pačiu pagerindamos lankstumą. Mėlyna/žalia spalva yra atspari šviesai, rožinė/pilka – vidutiniškai, o violetinė/juoda turi didelį atsparumą.
Argumentai “už”:
- Neslystančios rankenos dizainas.
- Tai geriausiai tinka apatiniams kūno raumenims nukreipti.
- Tai pagerina lankstumą.
- Tai užtikrina ilgalaikį elastingą komfortą.
- Stiprina kojas ir sėdmenis.
- Patvarios fitneso juostos.
Minusai:
- Šios juostos yra skirtos sunkioms treniruotėms.
Įvertinimai: 4.6/5
4. „TheraBand“ atsparumo juostos kilpų rinkinys:
Tai yra vienas geriausių „TheraBand“ prekės ženklo atsparumo juostų rinkinių. Šis pasipriešinimo juostų kilpų rinkinys pirmiausia skirtas sėdmenų ir šlaunų sritims ir gali veiksmingai sustiprinti viso kūno raumenis. Sporto medicinos bendruomenės profesionalai ir kineziterapeutai renkasi šį produktą kaip optimalų pasirinkimą. Tai neleidžia papildomai dėvėti, skirtingai nei tradicinės juostos, prailginančios gaminio tarnavimo laiką.
Argumentai “už”:
- Tai padeda atkurti raumenis.
- Tai padidina lankstumą.
- Tai padeda kaupti jėgą.
- Idealiai tinka bet kokiam pratimui.
- Lengvas, bet tvirtas.
- Patogi alternatyva pasipriešinimo juostoms kilpose.
Minusai:
- Jis per daug ištemptas.
- Jis turi latekso kvapą.
Įvertinimai: 4.2/5
5. „Whatafit“ atsparumo juostos:
„Whatafit“ atsparumo juostos yra pagamintos iš natūralaus latekso ir idealiai tinka viršutinės kūno dalies pasipriešinimo juostų pratimams ir stiprina sėdmenis bei kojas. Juos taip pat galite lengvai nunešti į sporto salę, nes jie yra su kelioniniu maišeliu. Jis yra įvairių dydžių ir spalvų, kai raudona turi 50 svarų, juoda – 40 svarų, žalia – 30 svarų, mėlyna – 20 svarų, o geltona – 10 svarų. Be to, komplekte yra vartotojo vadovas, vienas laikymo dėklas, du kulkšnies dirželiai, dvi minkštos rankenos, vienas durų inkaras ir penkios mankštos juostos.
Argumentai “už”:
- Tai idealiai tinka reguliariai mankštintis.
- Turi neslystančią rankeną.
- Jis pateikiamas kartu su vartotojo vadovu.
- Jis yra nešiojamas.
- Patvarus ir daugiafunkcinis.
- Elastingumas yra išskirtinis.
- Jis yra patogus.
- Turi neslystančią rankeną.
Minusai:
- Jie nėra atsparūs smūgiams.
Įvertinimai: 4.6/5
6. Limm audinio atsparumo juostos, skirtos treniruotėms:
Šios „Limm“ audinio atsparumo juostos yra geriausios atsparumo juostos pradedantiesiems ir profesionalams. Jis yra nuo 3 iki 29 svarų pasipriešinimo lygio ir yra koduojamas spalvomis, kad būtų lengviau atsekti. Be to, jie garantuoja kokybę ir ilgaamžiškumą, nes šios patobulintos audinių mankštos juostos yra pagamintos iš hipoalerginio poliesterio, medvilnės ir latekso. Šios juostos yra lengvos ir nešiojamos, jas galima lengvai nešiotis bet kur. Šias juostas galite naudoti jėgos treniruotėms, pilatesui, jogai, pilatesui ir daugeliui kitų fizinių užsiėmimų.
Argumentai “už”:
- Tai tinka tiek pradedantiesiems, tiek profesionalams.
- Patvarus.
- Jis pateikiamas kartu su naudojimo instrukcija.
- 100% pasitenkinimo garantija.
- Jis neslysta ir nesisuka.
- Lengvas ir nešiojamas.
Minusai:
- Jis nesuteikia pakankamai atsparumo sunkioms treniruotėms.
Įvertinimai: 4.4/5
7. Pritaikykite supaprastinti pasipriešinimo kilpos pratimų juostas:
Jei ieškote įtakingų pasipriešinimo juostų reabilitacijai, kineziterapijai ir traumų atkūrimui, šios Fit Simplify atsparumo kilpos pratimų juostos yra idealus pasirinkimas. Šios minkštos, bet tvirtos juostos pagamintos iš ekologiško ir natūralaus latekso. Juostos yra atsparios prakaitui ir smūgiams, švelnios odai ir reguliariai naudojant stiprina kojas, sėdmenis, pečius, šerdį ir rankas. Jis tiekiamas su skirtingu penkių pasipriešinimo juostų rinkinio pasipriešinimo lygiu.
Argumentai “už”:
- Produktas tiekiamas maišelyje.
- Kartu pateikiamas vaizdo vadovas pratimams atlikti.
- Jis yra spalvotas pagal skirtingą atsparumą.
- Jie pagaminti iš natūralaus ekologiško latekso.
- Papildomų priedų nereikia.
- Lengva nešiotis.
- Atsparus prakaitui ir smūgiams.
- Jis yra minkštas ir švelnus.
Minusai:
- Produktas yra per plonas.
- Jie gali sulipti.
Įvertinimai: 4.5/5
8. „Gymbee“ audinio ilgo atsparumo juostų rinkinys:
Šis „Gymbee“ audinio ilgo pasipriešinimo juostų rinkinys yra viena iš geriausių moterų atsparumo juostų. Jis turi tris ilgas pasipriešinimo juostas ir tris grobio atsparumo juostas, pagamintas iš aukščiausios kokybės audinio ir siūlo lengvą, vidutinį ir intensyvų atsparumą. Tai užtikrina lengvą perkeliamumą, nes produktas yra kvėpuojančiame tinkliniame maišelyje. Jie nesulūžta ir nesulūžta, nes yra pagaminti iš tvirtos medžiagos. Šias juostas galite naudoti namuose naudodami vaizdo įrašą, pateiktą kartu su produktu.
Argumentai “už”:
- Tai geriausiai tinka sunkiems pratimams.
- Jis nesulaužomas ir nesulaužomas.
- Jis nesisuka.
- Jis gali būti naudojamas bet kokio tipo treniruotėms.
- Jis pateikiamas su treniruočių vaizdo įrašais.
- Turi kvėpuojantį tinklinį maišelį.
- Jame yra šešių pasipriešinimo juostų rinkinys.
- Vienerių metų garantija.
Minusai:
- Nė vienas.
Įvertinimai: 4.6/5
9. „Black Mountain“ produktų atsparumo juostos rinkinys:
Šis juodo kalnų pasipriešinimo juostų rinkinys yra geriausia pasipriešinimo juosta treniruotėms už prieinamą kainą ir yra viena iš patvariausių atsparumo juostų rinkoje, sukurta naudojant fitneso trenerius. Šios juostos padeda tonizuoti bicepsus, tricepsus, krūtinę, šerdį, viršutinę nugaros dalį, apatinę nugaros dalį ir kojas, nes pasižymi didele ištverme. Unikalus sintetinės ir natūralios gumos mišinys padaro juos patvarius ir atlaiko iki 200 svarų svorio su patvariu karabino segtuku.
Argumentai “už”:
- Komplekte yra treniruočių lentelė ir nemokamas krepšys.
- Patvariais karabinų spaustukais jis atlaiko iki 200 svarų svorį.
- Visame gaminyje yra dvigubas susiuvimas su dideliu siūlų skaičiumi.
- Iš sintetinės ir natūralios gumos gaminamos dvi rankenos ir du kulkšnies dirželiai.
- Patvarus.
- Jūs gaunate penkias pasipriešinimo juostas.
Minusai:
- Jie nėra atsparūs smūgiams.
Įvertinimai: 4.6/5
10. „Kootek 18 Pack“ atsparumo juostos:
Šios „Kootek“ atsparumo juostos suteikia jums atsparumo kilpas, atsparumo vamzdelius, kurie yra 18 dalių rinkinyje. Išnaudokite visas pasipriešinimo juostas, kad sustiprintumėte ir pagerintumėte savo kūno mobilumą. Dinamišką treniruotę namuose galite atlikti susieję varžos vamzdelius su kulkšnies diržais ir durų inkarais. Taip pat galite pereiti prie jėgos treniruočių, naudodami su gaminiu pateiktas slankiklius.
Argumentai “už”:
- Jis yra spalvotas.
- Galite atlikti dinamišką namų treniruotę.
- Tai suteikia jums sveiką treniruotės patirtį.
- Jame yra du dvipusiai slankikliai.
- Tai pagerina jėgą ir judrumą.
- Jis yra patvarus.
Minusai:
- Jame yra per daug dalių, todėl sunku valdyti.
Įvertinimai: 4.7/5
11. „Renoj Booty Bands“, mankštos treniruočių juostos:
Jei esate pradedantysis, ieškantis pasipriešinimo juostos, padedančios jums treniruotis, „Renoj“ grobio draudimai gali būti idealus pasirinkimas. Šios treniruočių juostos yra pagamintos iš audinio, skirtingai nei tos, kurios dažniausiai būna iš gumos ar latekso. Ši medžiaga yra patvaresnė už latekso parinktį ir yra linkusi sugriebti, o tai daro didelį skirtumą. Jei manote, kad lateksas erzina, šios atsparumo juostos yra patogesnės. Vienintelis šių juostų apribojimas yra atsparumo diapazonas yra tik 2–7 svarai.
Argumentai “už”:
- Jis pateikiamas spalvomis.
- Jis pagamintas iš patvaraus ir patvaraus audinio.
- Tai tinka pradedantiesiems.
- Jį patogu naudoti.
- Patvarus.
- Tai nedirgina.
Minusai:
- Svorio diapazonas yra ribotas.
Įvertinimai: 4.8/5
12. „WOD Nation Pull Up“ pagalbos juosta:
Šis WOD šalies pagalbos uždraudimo draudimas yra 41 colio ilgio, 4,5 mm storio, ½ colio pločio ir yra viena raudona juosta. Pagalbinė juosta gali padėti jums treniruojant nugarą ir rankas ir suteikia atsparumą iki 10–35 svarų. galite atlikti pasipriešinimo pratimus iš bicepso, garbanų, pečių spaudimo ir pritūpimų, padedant šioms juostoms, kurios labai reikalingos pradedantiesiems. Be to, jis pagamintas iš patvarios ir ekologiškos medžiagos, kuri žymiai pagerina greitį.
Argumentai “už”:
- Nešiojamas.
- Tai puiki mobilumo treniruotė.
- Tai padeda sustiprinti jūsų raumenis.
- Tai puikiai tinka ekstremalioms treniruotėms.
- Tai tinka pradedantiesiems.
- 100% natūralios gumos medžiaga.
Minusai:
- Yra tikimybė nulaužti ir nudžiūti.
Įvertinimai: 4.6/5
13. „Viking Strong Pull Up Bands“, „Pull-Up Resistance Bands“:
Stiprios „Viking“ traukimo juostos, atsparumo tempimui juostos yra penkių stiprumų ir lygių, svyruojančių nuo 10 iki 175 svarų. Naudodamiesi šiomis juostomis, galite atlikti įvairius pratimus, tokius kaip lengvas sunkumų kilnojimas, lengvi pratimai, šokinėjimas ir tempimas. Šių juostų naudojimas padeda ugdyti jėgą, ištvermę, pasipriešinimą ir gali būti puikus pasirinkimas prisitraukimams atlikti. Norėdami suformuoti didesnes juostas, sujunkite vieną plonesnę ir didesnę juostą.
Argumentai “už”:
- Jis siūlo gerą atsparumą.
- Tai pagerina jūsų našumą treniruočių metu.
- Tai tinka fizinei terapijai.
- Tai sustiprina jūsų jėgą.
- Tai pagerina atsparumą ir ištvermę.
- Norėdami padidinti atsparumą, galite sujungti dvi juostas.
Minusai:
- Tai gali sudužti ir susisukti.
Įvertinimai: 4.4/5
14. „Amazon Basics“ atsparumo pratimų juosta:
„Amazon“ pagrindiniai pasipriešinimo pratimai yra idealus pasirinkimas stiprinant klubus, sėdmenis ir kojas. Palyginti su paprastomis latekso/gumos fitneso juostomis, šios juostos pasižymi didesniu atsparumu ir yra pagamintos iš patvarių latekso siūlų. Be to, juostelės viduje yra guminės juostelės, neleidžiančios išsivynioti, ypač treniruojantis. Šios atsparumo juostos gali būti pasiimtos bet kur ir jūsų patogumui pažymėtos spalvomis.
Argumentai “už”:
- Treniruočių metu neslysta.
- Jis nesisuka.
- Įperkamos.
- Patvarus audinys.
- T įtraukia jūsų kūno raumenis.
- Tai idealiai tinka apšilimui, grindų pratimams ir svorio treniruotėms.
Minusai:
- Nė vienas.
Įvertinimai: 4.6/5
15. CORTNOE pagalbos juostos:
CORTNOE, prisitraukimo pagalbinės juostos pasižymi stipriu atsparumu dilimui ir nesulaužomos tempimo pratimo metu. Jis pasižymi puikiu elastingumu, stipriu pasipriešinimu, kuris nesulaužys ir netemps judėjimo metu ir yra pagamintas iš natūralaus audinio. Jis yra trijų ilgų pasipriešinimo lygių, kurie leidžia jums treniruotis nuo 15 iki 55 svarų. Galite pasirinkti savo pasirinktą juostą pagal savo patirtį ir fizinį pasirengimą, kur mėlyna yra vidutinė, tamsiai pilka-sunki, o juoda-atsparumas X sunkumui. Patyrę sportininkai ir pradedantieji gali naudoti šias atsparumo juostas.
Argumentai “už”:
- Nešiojamas.
- Jis nukreiptas į visą kūną.
- Jis turi patenkinamą aptarnavimą po pardavimo.
- Tai daugiafunkcinis produktas.
- Tai ilgo pasipriešinimo juostų rinkinys.
- Jis pagamintas iš natūralaus audinio.
Minusai:
- Jie gali trukti neilgai.
Įvertinimai: 4.5/5
Ko ieškoti geroje atsparumo juostoje:
Rinkoje yra daug įvairių atsparumo juostų, dėl kurių galutinis pasirinkimas yra gana bauginantis. Taigi, prieš pasirinkdami sau produktą, nepamirškite šių dalykų.
- Ilgis: Įsitikinkite, kad nusipirkote tobulo dydžio pasipriešinimo juostą, kad nespringtų atlikdami norimus pratimus.
- Atsparumo lygis: Įsigykite pasipriešinimo juostą, kuri tinka jūsų kūnui, priklausomai nuo treniruotės, kurią norite atlikti, ir jūsų fizinio pasirengimo lygio. Rinkitės storesnes, didesnio pasipriešinimo juostas, jei ketinate prisitraukti ar sunkiai kelti. Jei norite ištempti, pasirinkite plonesnę kilpos juostą.
- Stilius: Rinkoje yra įvairių atsparumo juostų, pavyzdžiui, su rankenomis. Atviras, storas, plonas, plokščias, kuris padeda efektyviai stiprinti jūsų kūną.
Atsparumo juostos yra vienas iš geriausių jūsų pratimų papildymo, padedantis sudeginti visas papildomas kalorijas. Šiame straipsnyje paminėtas geriausių atsparumo juostų sąrašas padės jums protingai pasirinkti. Be to, nepamirškite mums pranešti, ar straipsnis jums buvo naudingas!
Dažniausiai užduodami klausimai ir atsakymai:
Q1. Kaip veiksmingos yra atsparumo juostos metant svorį?
Ans: Kalbant apie kūno tonizavimą ir stiprinimą, atsparumo juostos yra labai įtakingos. Įtraukdami pasipriešinimo juostas į savo pratimų rutiną, sukursite liesus raumenis ir padėsite prarasti riebalus.
Q2. Ar galime kasdien naudoti atsparumo juostas??
Ans: Atsparumo juostas saugu naudoti kiekvieną dieną. Tačiau, kad išvengtumėte raumenų nuovargio ir skausmo, skirtingomis dienomis nukreipkite į skirtingas kūno dalis.
Q3. Ar galite sukurti raumenis naudodami pasipriešinimo juostas?
Ans: Jei norite sukurti raumenis, kurie padėtų jums dalyvauti kultūrizmo varžybose, pasipriešinimo juostos to nedaro. Tačiau liesą raumenų masę galite sukurti atlikdami pratimus su pasipriešinimo juosta.
Q4. Kuris yra geresnis laisvas svoris ar atsparumo juostos?
Ans: Kai norite atkurti traumą, atsparumo juosta yra idealus pasirinkimas. Palyginti su laisvaisiais svoriais, tikimybė susižeisti naudojant pasipriešinimo juostas yra mažesnė. Be to, galite atlikti pratimus naudodami šias juostas bet kur ir būti lengvi.
Q5. Koks yra atsparumo juostų valymo procesas?
Ans: Visada būtina išlaikyti savo treniruoklių švarą, o atsparumo juostos yra gana lengvai valomos.
- Sumaišykite kelis lašus indų muilo šilto vandens vonelėje ir pamerkite latekso ar gumines juosteles. Nuplaukite juosteles šiltu vandeniu ir išdžiovinkite ore, o ne tiesioginėje saulėje.
- Naudokite skalbimo mašiną arba džiovyklę audiniams atsparių juostų plovimui. Prieš atlikdami šį veiksmą, peržiūrėkite instrukcijas, pateiktas ant juostų pakuotės.