Saçları uzun, tavrı önemsemeyen biri misiniz? Kısa saça kıyasla uzun saç dolaşmaya, kuruluğa, hasara ve renk bozulmasına daha yatkındır ve daha fazla dikkat gerektirir. Ancak hayatımızın hızlı temposu ile uzun ve akıcı buklelere özen göstermek zahmetli olabilir. Ancak bazı basit ipuçlarını takip ederek ve yaşam tarzınızda değişiklikler yaparak uzun saçlarınızın bakımını doğal yollarla yapabilirsiniz..
Bu yazıda size, uzun saçlarınızı sağlıklı bir şekilde koruyacak, günlük rutininize dahil edebileceğiniz 15 hızlı ve pratik ipucu sunuyoruz..
Uzun Saçları Korumak İçin En İyi İpuçları:
Rapunzel’e karşı koyabilecek tatlı kilitler elde etmek için izleyebileceğiniz pratik ipuçlarının listesi..
1. Saç Ve Saç Derisinin Temizliği:
Temizlik, sağlıklı bir vücudun korunmasında önemli bir rol oynar ve aynı şey saçlarınız için de geçerlidir. Saçınızın uzama hızını etkilediği ve saçınızın uzaması için mükemmel bir ortam oluşturduğu için saç derinizin sağlıklı olması gerekir. Saçınızı güçlendirmek ve saç dökülmesini azaltmak için, saç köklerinize besin ve kanın ulaşmasını sağlayacak şekilde saç derinize bakmaya başlamanız gerekir (1).
Saçınızı nazik şampuanlarla yıkayarak yağ, kir ve ürün birikiminden kurtulun. Şampuanlama işlemi sırasında dairesel hareketlerle masaj yaparak saç köklerini uyarın ve kan akışını artırın..
2. Yağlama İpuçları:
İyi bir yağ masajını kim sevmez? İyi bir yağ masajı, saçınızın uzamasına yardımcı olmak ve rahatlama sağlamak için en iyi çözümlerden biri olarak kabul edilir (2). Saçınızın köklerini yağlamak ölü saç tellerini canlandırır ve besin kaynaklarını sağlayarak saçlarınızın uzamasına ve güçlenmesine yardımcı olur. Saç büyümesini teşvik etmek için saçınıza masaj yapmak için hindistancevizi, lavanta veya badem yağı kullanabilirsiniz..
- Seçtiğiniz yağı ısıtın.
- Yağı köklere uygulamak için parmak uçlarınızı kullanın ve dairesel hareketlerle masaj yapın..
- Yağın saç derinize girmesine izin verin.
- Sıcak bir havlu kullanın ve başınızı bununla sarın..
- En az bir saat orada bırakın.
- Saçınızı yıkamak için hafif bir şampuan ve soğuk su kullanın..
3. Şampuanlama:
Şampuanımızın temel amacı, saç derinizi ve saçınızı tüm kir ve ürün birikiminden arındırmaktır. Ancak piyasada bulunan şampuan ürünlerinin çoğu sülfat içerdiğinden, sülfat içeren ürünlerin aşırı kullanımı durumunda kırılmaya, kabarmaya ve kırılgan saçlara eğilimli olabilirsiniz..
Bu nedenle saçınızın doğal yağlarını kaybetmemek için saç tipinize ve ihtiyacınıza göre sülfatsız şampuanlar seçin. Saç kırılmasını önlemek için şampuanlarken nazik davrandığınızdan emin olun..
4. Düzenli Yastıkları Hendekleyin:
Sabahları dağınık ve karışık saç ikilemiyle hepimiz karşılaşıyoruz ama bunun sebebinin pamuklu yastık kılıfları olduğunu biliyor muydunuz? Evet! Pamuklu yastıklar, ipekten daha gözenekli oldukları ve saçınızdaki nemi emdiği için kuru saç telleri veya pul pul saç derisi ile sizi baş başa bırakır..
Yumuşak oldukları ve daha az sürtünmeye neden oldukları için pamuk yerine ipek ve saten kumaşlar kullanın. Ayrıca ipek yastık kılıfları saç nemini kaybetmemesini sağlayarak saç modelinizi daha uzun süre korur. Siz de bu malzemeler yardımıyla saçlarınızın birbirine dolanmasını ve kırık uçlarını önleyebilirsiniz..
5. Havlu Kurutmayı Atlayın:
Birçoğumuz saçlarımızı havluyla kurutmaya alışkınız. Ancak sert hareketler kullanırsanız bu işlem kırılma ihtimalini artırır. Bunun yerine, havayla kurutabilir veya saçınızı kurutmak için yumuşak bir havlu kullanabilirsiniz..
Saçınızı kurutmak için banyo havlusu kullanırsanız, saçınızı sertleştirme, kabarma, uçuşma ve dolaşma olasılığı yüksektir. Bunun yerine, yüksek su emme gücü ile saçınızın kuruma süresini kısalttığı ve ince olduğu için mikrofiber havlular kullanın..
6. Tarak Seçenekleri:
Uzun saçlara sahip olmanın yaygın sorunlarından biri de karışıklıklardır. Ancak saçınızı her gün fırçalayarak düğümleri ve büyük düğümleri giderebilirsiniz. Saçınızı alttan tarayın ve ardından, özellikle saçınız kuruyken, saçınızın dolaşmasını ve hasar görmesini veya çekilmesini önlemek için yavaş yavaş yukarı doğru çalışın. Yaralanmaları önlemek için uzun ve güzel saçlarınızı geniş dişli bir tarakla tarayın..
Saç derisinin doğal yağlarını saça dağıtmak için domuz kılı fırçaları kullanın. Daha iyi kan dolaşımı için yatmadan önce saçınızı fırçalayın ve bu en iyi uzun saç uyku ipuçlarından biridir. Kuru saçla karşılaştırıldığında, ıslak saç daha kolay kırılma eğilimindedir, bu nedenle nemli saçınızı fırçalamaktan kaçının..
7. Diyet İhmal Edilmemelidir: (Neler Eklenmeli?)
Saçınızın korunmasında rol oynayan dış etkenlerle birlikte besleyici besinler tüketmek şarttır. Diyet ihmal edilmemelidir ve işte uzun ve kalın saçlar için beslenme ile ilgili bazı ipuçları.
- Vitaminler: B, C, D ve E vitaminleri açısından zengin besinler tüketerek saç dökülmesini ve saçların erken beyazlamasını önleyebilirsiniz (3). Bu vitaminlerden zengin besinler yeşil yapraklı sebzeler, avokado, badem, ayçiçeği çekirdeği, domates, yumurta sarısı, turunçgiller ve karaciğerdir..
- Omega-3: Omega-3 yağ asitleri, saç büyümesini destekleyen temel besinlerle saçınızı nemlendirir ve besler (4). Omega-3 yağ asitlerinin en iyi kaynaklarından bazıları yağlı balıklar, chia tohumları, keten tohumları, kabak çekirdeği, ceviz, avokado ve yulaftır..
- Protein: Saç kökleri proteinden oluştuğu için vücudunuzdaki protein eksikliği saç dökülmesine neden olabilir (5). Bu nedenle, protein açısından zengin oldukları için uzun saçları korumak için yumurta, baklagiller, yoğurt ve balıkları diyetinize dahil edin..
8. Saçınızı Düzenli Olarak Kısaltın:
Saçınızı düzenli olarak kesmek, uzun saçlar için etkili ancak basit saç bakım ipuçlarından biridir. Kulağa mantıksız gelse de, düzenli düzeltme saçınızdaki kırılmaları ve ayrık uçları ortadan kaldırarak büyümesine yardımcı olabilir. Sağlıklı saç büyümesini desteklemek ve minimum hasarı sağlamak için saçınızı her altı ila sekiz haftada bir kesin..
9. Bitkisel Ürünleri Seçin:
Saçınızın uzunluğundan bağımsız olarak, şampuanlama önemli bir adımdır. Ancak piyasa, uzun vadede yarardan çok zarara neden olan birçok zararlı kimyasal içeren ürünlerle dolup taşıyor. Bu tür kimyasallara uzun süre maruz kalındığında saç sağlığınız için zararlıdır..
Bu nedenle, kimyasal yüklü ürünler yerine, saçınızı zarar vermeden nemlendiren hafif, hafif ve ayurvedik ürünleri seçin. Ev yapımı bir saç temizleyici hazırlamak için ebegümeci yapraklarını da kullanabilirsiniz..
10. Saçınızı Çok Sık Boyamayın:
Saç rengi, yaş ve cinsiyetten bağımsız olarak insanların rahatlıkla deneyebildiği bir şeydir. Ama çoğumuz saç boyamanın saç için güvenli olup olmadığıyla ilgili sorularla şaşkına döndük. Piyasada birçok doğal saç boyama seçeneği bulunsa da, çok sık kullanıldığında zarar verebilirler..
Hala renkleri denemek istiyorsanız, kimyasal bazlı ürünleri sınırlayın ve bunun yerine mehendi veya kına kullanın. Kına saçınızı besler, bakım yapar ve güzel bir renk verir..
11. Saç Modelinize Göz Atın:
Hepimiz farklı saç modelleri denemeyi seviyoruz, değil mi? Ancak atkuyruğu veya benzeri saç modelleri köklerde stres oluşturduğu için saçların kırılmasına neden olabilir. Bu nedenle, tırnak etlerinde gerginlik oluşmasını önlemek için gevşek saç modelleri deneyin ve bu, uzun saçlara bakmanın en iyi yollarından biridir. Gevşek bir üst düğüm veya örgüler bağlayarak güzel uzun saçlarınızı sergileyebilirsiniz..
12. Sıcak Duşlardan Kaçının:
Hepimiz özellikle kış aylarında sıcak duşlar için can atıyoruz ama buğulama sıcak suyun saçınıza zarar verebileceğini biliyor muydunuz? Evet! Sıcak su, gözenekleri açarak saçınızı zayıflatan buhara sahiptir. Isı ayrıca saç derinizdeki tüm doğal yağı emerek kurumasını sağlar..
Bu nedenle saçınızı yıkamak için kaynar su kullanmak yerine soğuk veya ılık su kullanın. Özellikle bir saç kremi temizlerken soğuk su kullanın. Bu adım saçınızı nemi hapsederek yumuşacık yapacaktır..
13. Çok Sık Fön Kurutmaktan Kaçının:
Fön makinesi, her kadının şekillendirici aksesuarları listesinde bulunan standart araçlardan biridir. Ancak, fön makinesini kullanmak, sıcak hava seçeneğinde kullanıldığında saçınızı pürüzlü ve kırılgan hale getirebilir..
Saç kurutma makinesi kullanmak yerine saçınızı mümkün olduğunca havada kurutun. Bu, uzun saçların bakımında size yardımcı olacak ipuçlarından biridir..
14. Kendinizi Nemli Tutun:
Kendinizi nemli tutmak, doğal olarak uzun saç uzatmanın sağlıklı ve etkili yollarından biridir. Öte yandan, vücudunuzdaki dehidrasyon cildinizi ve saç derinizi kurutarak kırılgan, kıvırcık ve gevşek saçlara yol açabilir. Yeterli miktarda su içmek çinko, demir, kalsiyum ve bakır gibi eser elementler içerdiğinden saç sağlığını etkileyebilir..
15. Sıcak Şekillendirme Araçlarının Kullanımını Azaltın:
Düzleştiriciler ve maşalar size şık görünen saçlar verebilse de aşırı kullanımda saçınıza zarar verebilirler. Saçınızın parlaklığını ve kalınlığını azaltma eğiliminde oldukları için bu aletlerin kullanımını azaltmanız gerekir..
Isı ile şekillendirmeden tamamen kaçınamıyorsanız, bir ısı koruyucu kullandığınızdan emin olun. Bu ürün saç diplerinde koruyucu bir bariyer oluşturarak düz ve kıvırcık olmayan bir saç stiline sahip olmanızı sağlar..
Özet:
Bu yüzden bu yazıda bahsedilen basit ipuçlarını takip ederek saçlarınızı güçlendirebilir ve güzelleştirebilirsiniz. Saçınıza mümkün olduğunca zarar vermekten kaçının ve verimli sonuçlar için uygun beslenme ve uyku alışkanlıklarını uygulayın. Bu ipuçlarına uymanıza rağmen aşırı saç dökülmeniz varsa bir doktora danışın. Doğru teşhis, ciddi sorunları önlemenize yardımcı olur.