İyi bir baş masajından sonra hissedebileceğiniz rahatlama seviyesi ölçülemez olabilir. Saç büyümesi için bir baş masajı, saçınızın esnekliğini artırmaya yardımcı olur ve gerginliği azaltır. Sadece zihninizi rahatlatmakla kalmaz; Düzenli bir saç derisi masajıyla endişe, stres ve saç uzaması gibi sorunları da çözebilirsiniz..
Kafa derisi masajının en önemli faydası kafanızdaki kan dolaşımıdır. Tarih boyunca birçok kültürün bir parçası olmasının nedeni budur. Yararları sadece gençleşme veya rahatlama ile sınırlı değildir. Saç bakım rutininize dahil edilmesi gereken bir adımdır. Saç derisi masajı, doğal yağları saçınıza dağıtarak saçınızı korumaya ve şekillendirmeye yardımcı olur. Ayrıca ölü deri hücrelerini ve sebumu ortadan kaldırmaya yardımcı olur, böylece saç büyümesini teşvik eder..
Baş Masajı Nedir??
Stres hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Yorucu bir günün ardından, basit bir baş masajı tekniği, artan kan dolaşımı ile birlikte zihninizi rahatlatmaya yardımcı olur. Stresi azaltmada faydalıdır, böylece rahatlamanızı sağlar. Parmak uçlarınızı kullanarak masaj yapmak, tipik olarak bir masajı nasıl yaptırabileceğinizdir, ancak tercihe göre herhangi bir yağın eklenmesiyle eklenebilir. Parmak uçlarının hareketini taklit eden bazı cihazlar mevcuttur..
Saç Derisi Masajı Saç Uzamasına Nasıl Yardımcı Olur??
2016 yılında yapılan araştırma (1), 2019’da yapılan kendi kendine değerlendirilen bir çalışma ile daha da kanıtlanan bir baş masajı ile saç büyümesinde önemli bir gelişme göstermiştir (2). Saç derisine masaj yapmak, düzenli olarak yapıldığında saçların uzamasına yardımcı olur. Saç köklerini besleyerek kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Saç derisi masajı ile saç köklerinizdeki hücreler gerilir, bu da saçınızın kalınlığını artırır. Bu germe, kan damarlarını genişleterek saç büyümesini teşvik eder. Bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olmasına rağmen, mevcut çalışmalar umut verici sonuçlar vermektedir..
Saç Derisine Nasıl Masaj Yapılır:
Saç derisi masajı son derece rahatlatıcı olabilir ve evinizin rahatlığında da yapılabilir. Uyarlayabileceğiniz saç büyümesi için kafa derisi masaj tekniklerinin bir listesi:
1. Geleneksel Saç Derisi Masajı:
Parmak uçlarınızı kullanmak, geleneksel bir saç derisi masajı yaptırmanın temel özelliğidir. Ya evinizde kendiniz yapabilirsiniz ya da çok daha terapötik bir deneyim için bir uzmana danışabilirsiniz. Bir masaj terapistini ziyaret ediyorsanız, masajın maliyetinin belirlenmesinde masajın süresi önemli bir rol oynar. Bu, saç büyümesi için kafa derisine masaj yapmanın en iyi yollarından biridir..
Prosedür:
- Parmak uçlarınızla saç derinize hafif ila orta basınç uygulamalısınız..
- Parmak uçlarınızı daireler çizerek hareket ettirerek başınıza masaj yapın.
- Yavaşça başınızın tüm alanlarını eşit şekilde örtün.
- Bu rutini beş dakika boyunca günde mümkün olduğunca çok kez gerçekleştirin..
2. Uçucu Yağlarla Masaj:
Uçucu yağlar, çeşitli sağlık sorunları için faydalı etkiler sağlamada önemli bir yere sahiptir. Onlarca yıldır alternatif ilaçlarda kullanılıyorlar ve hızla öne çıkıyorlar. Uçucu yağlar saç büyümesi için günlük baş masajı için kullanılabilse de (3)(4), alınan yağa alerjiniz olmadığından emin olmanız gerekir. Kullanabileceğiniz uçucu yağların bir listesi:
- Lavanta yağı.
- nane yağı.
- Sedir ağacı yağı.
- Biberiye yağı.
- kekik yağı.
- limon yağı.
- Adaçayı yağı.
- Çay ağacı yağı.
prosedür:
- Küçük bir kase alın ve seçtiğiniz bir veya iki damla esansiyel yağı ekleyin ve taşıyıcı olarak bir kaşık dolusu hindistancevizi yağı ile karıştırın..
- Her iki yağı da iyice karıştırın.
- Karışımı saç derinize uygulayın ve parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle saç derinize masaj yapın..
- Yağı başınızın her yerine eşit olarak yayın..
Dikkat: Saç derinize uygulamadan önce bir yama testi yaparak seçtiğiniz uçucu yağa alerjiniz olmadığından emin olun..
3. Fırça ve Aletlerle Masaj:
Birçok kişi masaj için parmak uçlarının manuel olarak kullanılmasını önerse de, saç derisi masajı sırasında fırça veya alet kullanmak kan akışını uyarabilir ve bu da saçların etkili bir şekilde uzamasına neden olur. Bu aletler veya fırçalar, saçınızı köklerden gelen gerekli tüm besinlerle besler. Prosedür geleneksel bir masaj tekniğine çok benzer; tek fark parmak uçlarınızın bir saç derisi masaj fırçası ile değiştirilmesidir.
4. Yıkarken Masaj Yapın:
Bu, fazladan bir dakika harcamadan günlük rutininize dahil edebileceğiniz için saç büyümesini teşvik eden en iyi baş masajı tekniklerinden biridir. Duş sırasında saç derisi masajı faydalı olabilir ve zamandan da tasarruf sağlayabilir..
Prosedür:
- Saçınızı yıkadıktan sonra, seçtiğiniz şampuanı uygulayın ve saç derinize dairesel olarak nazikçe masaj yapın..
- İşleme en az beş dakika devam edin.
- Saçınızı iyice yıkayın.
- Benzer bir prosedürü bir saç kremi kullanarak da tekrarlayabilirsiniz..
Saç Uzaması İçin Alınması Gereken Ek Bakım:
İyi bir saç derisi masajının yanı sıra, aşağıdaki basit ipuçlarını izleyerek saçınıza etkili bir şekilde bakabilirsiniz:
- Herhangi bir eksikliğiniz varsa, doktorunuza danıştıktan sonra besin takviyesi almayı deneyin. Saç dökülmesi, daha az miktarda biyotin, demir ve çinkonun bir sonucu olabilir..
- Saçınızda kırılmaya neden olabileceği için kimyasallarla dolu saç ürünlerini kullanmaktan kaçının..
- Her zamankinden daha fazla saç kaybediyorsanız, tiroid problemi gibi altta yatan bir durum olup olmadığını görmek için bir doktora danışın..
- Saç büyümesini destekleyen çinko, D vitamini, demir, omega-3 yağ asitleri, C vitamini içeren yiyecekleri dahil edin..
- Saçınızı tararken nazik olun.
- Sıcak düzleştirici gibi saçınıza zarar verebilecek aletlerin kullanımını azaltmaya çalışın..
- Sıcak su, doğal yağlarını sıyırarak saçınıza zarar verebilir; bu yüzden saçınızı soğuk suyla yıkamayı deneyin.
- İltihaplı foliküller, saçınızı çok sık bağlamanızın sonucu olabilir. Öyleyse saçını serbest bırak.
Son düşünceler:
Masajın saç dökülmesini iyileştirebileceğini gösteren kesin bir kanıt olmamasına rağmen, birçok araştırma, iyi bir kafa derisi masajının yardımıyla saç büyümesinde bir iyileşme olduğunu göstermektedir. Bu makalede verilen ipuçları ve tekniklerle saç büyümesi için baş masajı faydalı ve rahatlatıcı olabilir. Bu masaj tekniklerini kullandıktan sonra bile saç dökülmeniz devam ediyorsa mutlaka bir doktora danışın..
SSS:
1. Saç büyümesi için ne sıklıkla baş masajı yapmanız gerekir??
Günlük rutininize mümkün olduğunca uzun süre baş masajı eklemek saçların uzamasında çok faydalı olabilir. Rahatlamak ve stresten uzak kalmak istediğinizde saç derinize masaj yapabilmenize rağmen, günde en az üç kez beş dakika süreyle saç derisi masajı yapmanız önerilir..
2. Baş masajı ile saç dökülmesi ihtimali var mı??
Her insan günde ortalama 100 saç teli kaybeder. Yine de, saç dökülmesine neden olan altta yatan bir sağlık durumu olmadıkça baş masajının saç dökülmesine neden olma olasılığı yoktur..
3. Saç büyümesi için baş masajı ne kadar gereklidir??
Masaj, saç derinizin sertliğinden kurtularak esnek olmasını sağlayan gerekli bir adımdır. Esnek bir saç derisi ile sonuçlanan damarlanmanın yardımıyla saçın oksijenlenmesini desteklemeye yardımcı olur. Bu nedenle, baş masajı, saç büyümesini ve diğer birçok ek faydayı teşvik eden zorunlu bir adımdır..