Kabızlık, bağırsak hareketinizde bir sorun olduğunun ve bu konuda bir şeyler yapmanız gerektiğinin göstergesidir. Bağırsak hareketiniz uygun değilse, vücudun çoğu düzgün çalışmıyor demektir. Bu nedenle, sağlıklı bir diyete uyum sağlamanız gerekecek.
Bağırsak hareketlerinizi tekrar rayına oturtabilecek bazı meyve suları var..
Kabızlık İçin En İyi Meyve Suları:
İşte kabızlığı etkili bir şekilde tedavi edecek en iyi 9 meyve suyu.
1. Erik Suyu:
Bir bardak kuru erik suyunun kabızlığı tedavi edebileceği kanıtlanmıştır. Bu meyve suyu, dışkınıza yoğunluk katan ve geçişini kolaylaştıran lif içerir. Bu temel lifler dışkıyı pürüzsüz hale getirecek ve çok kısa bir süre içinde vücudunuz depolanan tüm atık ürünlerden kurtulacaktır..
2. Limon Suyu ve Ilık Su:
Limon suyunun faydasını hepimiz biliyoruz. Meyve suyu, ılık su ile karıştırıldığında kabızlık problemlerini çözmeye yardımcı olan etkili bir çözüm üretir. Yapmanız gereken tek şey bir bütün limonu bir bardak orta ılık suya sıkıp karıştırmak. Bu suyu içmek sizi her türlü lazımlık probleminden kurtaracaktır..
3. Elma Suyu:
Elma muhtemelen gelmiş geçmiş en iyi meyvedir. Değerli mineraller, vitaminler ve bağırsak işlevini etkin bir şekilde yapan diğer doğal olarak sağlıklı besin elementleri ile yüklüdür. Elma suyu alımı, vücudunuza, suyu dışkıya iterek dışkıyı yumuşatan bir şeker alkolü sağlayacaktır. Bu, dışkının geçmesini kolaylaştırır. Elma suyunun yanı sıra kiraz ve şeftali suları da dışkının düzgün akmasına yardımcı olabilir..
4. Kalp Pancarı:
Bu suyu yapmak için bir dizi sağlıklı seçim yapmanız gerekecek. Bunlar aşağıdaki gibidir:
• Havuç
• Turuncu
• Limon
• Pancar
• Elma
Yukarıdaki bileşenlerin uygun şekilde karıştırılması, kabızlığı etkili bir şekilde giderecek bir çözüm üretecektir..
5. Şeftali Suyu:
Bu, kabızlık sorunlarını gidermek için harika bir çözümdür. Dilinize doğanın özel bir dokunuşunu sağlayarak çareyi çok daha kolay hale getirecektir. Bu son derece özel suyu yapmak için aşağıdakilere ihtiyacınız olacak:
İçindekiler:
• Şeftali
• Elma
• Havuç
• Limon
• Turuncu
6. Naneli Portakal Suyu:
Bu portakal nane yenilemesi bir şaheserdir. Bu suyu hazırlamak için önce dört portakalı soymanız ve suyunu onlardan çıkarmanız gerekecek. Ayrıca nane yapraklarına ihtiyacınız olacak ve portakal suyu içeren bardağa ilave edeceksiniz. Portakalın tonlarca faydası vardır ve mide rahatsızlıkları ve cilt sorunları ile ilgili bir takım ilaçların hazırlanmasında kullanılır..
7. Şimdiye Kadarki En İyi Karışık Meyve Suyu:
İçindekiler:
• 1 pişirme elma
• Biraz brokoli çiçeği
• Yarım yeşil kavun
• Su teresi
Kavun, temizleyici faydaları ile bilinir. Ayrıca, kabızlık problemlerinden muzdaripken çok ihtiyaç duyulan vücudu etkili bir şekilde soğutur. Aşağıdaki malzemelerden hazırlanan meyve suyu, sindirim sürecini kolaylaştıracak ve sizi mide rahatsızlıklarından da kurtaracaktır..
Sadece malzemeleri karıştırarak suyu hazırlayabilirsiniz..
8. Yeşil Elma Suyu:
Yeşil elma suyu, magnezyum ve potasyum bakımından yüksektir ve egzersiz sonrası en etkili smoothie’lerden biri olarak işlev görür. Bununla birlikte dışkı gibi atık maddelerin akışını çok daha kolay hale getirir..
9. Zerdeçal Çözümü:
İçindekiler :
• Elma
• Armut
• Havuç
• Kereviz
• Limon
• Zencefil kökü
• Zerdeçal kökü
Şimdiye kadarki en harika kabızlık önleyici meyve sularından birini oluşturmak için yukarıdaki malzemeleri uygun şekilde karıştırın..
Kabızlık hakkında konuşmayı bırakmak ve yukarıda belirtilenleri meyve suyu ile birlikte iyi ilaçlarla birlikte almaya başlamak daha iyidir, bu kesinlikle tekrar ayaklarınızın üzerinde durmanıza yardımcı olacaktır..