Jūsų 40 nėštumo savaitė jau baigiasi. Tai reiškia, kad jums liko vos kelios savaitės, kad galėtumėte laikyti kūdikį ir jį glamonėti. Ko tikėtis 37 nėštumo savaitę? Na, daug dalykų. Jūsų kūnas dabar būtų prisitaikęs prie naujos būties jumyse. Tikriausiai tai jums ruošiasi ir šiek tiek pabrėžia pristatymą. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie savo kūdikį ir jo priežiūrą.
37 savaitės nėštumo, kiek mėnesių?
Šiuo metu jums yra 9 -asis nėštumo mėnuo. Tai jūsų paskutinis ar trečias trimestras ir jums liko tik kelios savaitės iki gimdymo.
37 savaičių nėščios kūdikio dydis ir svoris:
37 savaičių nėščios kūdikio svoris kilogramais yra apie 29 kg ir 48 cm ilgio. Atidžiai ištyręs, gydytojas pamatys, ar gimdos kaklelis išsiplėtęs ar išnykęs. Šią savaitę gydytojas taip pat ieškos gimdymo požymių.
Kaip atrodo jūsų kūdikis ir pilvas dabar?
Kūdikis ir pilvas 37 nėštumo savaitę yra gana dideli. Jūsų kūdikis būtų nusileidęs į dubenį ir skrandis atrodytų didesnis. Kita vertus, kūdikis kas antrą dieną pradės daryti tam tikrus judesius.
37 savaičių nėštumo simptomai:
Štai keletas dalykų, kuriuos patirsite šiuo metu.
1. Širdies plakimas:
Jei kas nors jums būtų pasakęs, kad vieną dieną būsite išdidi brangaus mažylio motina, nebūtumėte tikri dėl savęs, bet dabar, kai dienos artėja prie paskutinių savaičių, dabar žinote geriau. Jūs žinote, kad dienos ir naktys netrukus bus pripildytos mažo mažylio, tačiau kol kas šis jūsų viduje esantis vaisius plaka širdimi. Kažkada necenzūrinis silpnas trenksmas, kurio gydytojai dabar norėtų klausytis Doplerio, plaka garsiai ir stipriai. Iki 37 -osios savaitės kūdikio širdis kartu su arterijomis ir venomis būtų skaidri ir plaka. Dabar gydytojui nebereikia specialios mašinos. Paprastas stetoskopas prie motinos pilvo būtų viskas.
2. Judėti:
Visą tą laiką jūsų kūdikis būtų tylėjęs arba galbūt mažai judėjęs, tačiau dabar jam/jai labai patinka judėti. Jūs jau pradėjote tai patirti gana dažnai.
3. Paspauskite:
Jis/ji nesustos judėdamas, bet pradės spardyti ir jus, rodydamas, kad jis nori išeiti iš jūsų. Atrodo, kad dabar reikia daugiau vietos.
4. Drąsūs žodžiai:
Dabar jis/ji būtų išvystę jutimo organus. Savaitės ir mėnesiai, kai kalbėjotės su žmonėmis, dėjote mėgstamą muziką ir garsiai skaitėte knygą. Visa tai yra užfiksuota jos galvoje ir dabar šiame etape ji įvaldė gebėjimą atpažinti ir susipažinti su balsais ir muzika. Gydytojai sako, kad vėliau tie patys garsai ir balsai padės jums ją nuraminti, tačiau kol kas mėgaukitės ankstyvo ryto pokalbiu su savo mažyliu. Tai 37 savaičių besilaukiančio kūdikio vystymasis.
5. Miegok mažyte:
Dabar jam/jai keliami dideli reikalavimai miegoti ir, jei jums pasisekė, ultragarsu jis užklups jį miegantį savo mėgstamiausioje padėtyje, pavyzdžiui, gal ranką virš akių. Jis netgi gali turėti konkretų laiką miegoti.
6. Odos priežiūra:
Praėjusias savaites nuo pat pradžių jis matė jį padengtą balta vaškinė medžiaga minkštų plaukų sluoksniu. Visa tai yra apsauga, leidžianti kūdikio odai būti švelniai ir nesiglamžyti dėl vaisiaus vandenų ar dar ko nors. Tačiau laikui bėgant plaunama vaškinė medžiaga atskleidžia jo švelnią odą. Kūdikio plaukai ant jo taip pat slinko. Nors kūdikis linksmai žaidžia ten, štai kas jums nutiks.
7. Nemiegotos naktys:
Šiuo metu jūsų kūdikis turi geras galimybes išgyventi už jūsų ribų, todėl niekada nežinote, kada jis numes bombą. Įtampa ir nerimas turės neatsiejamą vaidmenį žaidžiant jūsų viduje esančią baimę. Atrodo, kad tikslumas, kuriuo svajojote įvykdyti veiksmą, yra šiek tiek sukrėstas. Norite to tobulumo ir siekdami to, galų gale likite naktį ir kitą dieną miegate keisčiausius laikus.
8. Dažnas turi eiti:
Kai kūdikis jau užaugo iki 7 svarų ir daugiau, jo svoris prideda papildomo spaudimo šlapimo pūslei. Kai jūsų mažylis išskiria šlapimą, jis per laidą kaupiasi toje pačioje šlapimo pūslėje, o tada – jūsų. Visi šie veiksniai yra tokie, kad dabar prarandate gebėjimą ilgiau susilaikyti nuo šlapinimosi. Jei šlapimo pūslėje yra per didelis slėgis, šlapimo spaudimas negali būti kontroliuojamas, todėl kartkartėmis turite nubėgti į vonios kambarį.
9. Dusulys:
Kūdikis jau užaugo iki tokio lygio, kad jam reikia daugiau vietos, nepaisant to, kad gimdos sienelės išsitempia iki galo. Todėl jūsų kūdikio guzas nuo dubens srities iki apatinės diafragmos dalies pateko. Turėdamas vis mažesnę erdvę, kūdikis dabar stumia jūsų viduje esantį turinį ir tai suteikia plaučiams mažiau vietos tinkamai išsiplėsti. Štai kodėl kartais galite jausti dusulį.
10. Nugaros skausmai:
Tai bus sunku. Kūdikio galva jau nusileido žemyn, o kūdikio svoris taip pat padidėjo. Dėl to padidėjo spaudimas apatinėje skrandžio dalyje, o tai taip pat sukelia susitraukimus. Toks staigus matavimo ir kūdikio judesio pasikeitimas paprastai sukelia nugaros skausmus. Jei susiduriate su šiuo simptomu, visada yra vaistų šiems skausmams sumažinti. Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju.
11. Išplėtimas ir jautrumas:
Šiuo savaitės laiku juosmens linija bus išplėsta. Jūsų krūtys taip pat padidės, ir tai yra vienas iš pagrindinių simptomų per tą laiką. Jei prarasite savaitės stebėjimą (kuris paprastai niekada neįvyksta), galėsite pamatyti šiuos simptomus ir nustatyti šį trimestro etapą. Krūtys bus pripildytos daiktų, kuriuos kūdikis maitins pirmuosius kelis mėnesius. Iš krūtų išsiskiria į skystį panaši medžiaga, vadinama priešpieniu. Jei pastebite, kad šlapios krūties žymės yra nepatogios, slaugos pagalvėlės visada yra jūsų nugarai stebėti. Dar vienas dalykas, susijęs su krūtimis šiuo metu, yra tai, kad jos bus labai jautrios ir palietus gali atsirasti skausmingų pojūčių. Tai gana normalu ir atsitinka beveik visiems ir visiems. Blogiausia, kad šiuo klausimu nieko negali padaryti. Jums tiesiog teks su tuo susitvarkyti.
37 savaičių nėščios kūdikio padėtis:
Kokioje padėtyje dabar yra jūsų kūdikis? Na, šis laikotarpis vadinamas visu terminu ir dabar kūdikio galva bus matoma einant į dubenį. Kai kūdikis juda į jūsų dubenį, jis vadinamas „įsitraukusiu“ ir pastebėsite, kad guzas taip pat būtų šiek tiek pasislinkęs žemyn. Idealiu atveju tai rodo, kad kūdikis yra pasirengęs išeiti.
37 -osios nėštumo savaitės veikla:
Veikla nėra ribojama. Kadangi esate beveik paskutiniame trimestro etape, turėsite tinkamai pailsėti, šiek tiek atitrūkti nuo dienos grafiko ir išbandyti kažką naujo, kad protas atsipalaiduotų ir išvengtų depresijos. Stresas ir depresija per tą laiką gali lengvai sugadinti jūsų nuotaiką, todėl turėsite ryte pasivaikščioti mažo širdies ritmo intensyvumu. Jei norite išlikti visiškai sveiki ir turėti sveiką psichinę būseną, perskaitykite savo mitybos lentelę, kurioje aprašomi maisto produktai, kuriuos turėtumėte vartoti, ir iš to pasigaminkite ką nors naujo ir įdomaus. Pavyzdžiui, jei pavargote valgyti vaisių sultis, nuplaukite vaisius ir supjaustykite juos pagal savo norą, kad gautumėte gerai atrodančių sveikų vaisių salotų. Kasdienis seksas bus tinkamas per šį laiką, kuris bus aptartas vėliau šiame straipsnyje.
37 savaičių nėštumo dieta ir pratimai:
Baltymai yra vienas iš pagrindinių elementų, kurių reikia nėščios moters organizmui. Dietos ekspertai nori rekomenduoti savo klientui tokius maisto produktus kaip:
1. Kiaušiniai:
Tai yra vienas iš pagrindinių baltymų šaltinių. Jei norite gauti geras baltymų dalis savo kūne, kiaušinių baltymų valgymas tikrai padės. Tai vienas geriausių maisto produktų, kurie palaiko jūsų sveikatą ir suteikia reikiamą baltymų kiekį, kurio jūsų organizmui reikia 37 -tą nėštumo savaitę. Šią savaitę turėtumėte suvalgyti tinkamą kiaušinių kiekį.
2. Liesa mėsa:
Čia mes turime dar vieną gerą maistą, kuris aprūpina organizmą tinkamais vitaminų šaltiniais ir gausia baltymų dalimi. Be liesos mėsos, yra ir kitų maisto produktų, tokių kaip žuvis (ne riebi), paukštiena ir kt.
Kalbant apie daržoves, jie taip pat yra tinkami natūralių elementų šaltiniai, kurie daro kūną sveiką nuo šerdies.
3. Pupelės:
Pupelės yra geras baltymų šaltinis nėštumo metu. Tai natūralus maistas, be kurio žmogus negali būti tiesiog sveikas.
4. Tofu:
Tai dar vienas nuostabus ir skanus būdas išlikti sveikam nėštumo metu. Baltymai leidžia organizmui kovoti su daugeliu bakterinių infekcijų nėštumo metu.
5. Žemės riešutų sviestas:
Žemės riešutai yra gamtos gėrybės ir tikriausiai yra vienas geriausių baltymų šaltinių. Jie suteikia kūnui natūralios jėgos, kuri yra ilgalaikė ir reikalinga organizmui.
Moterys šiuo laikotarpiu vengia pieno ir pieno produktų, nes bijo skrandžio sutrikimų. Per daug sveiko ir sunkaus pieno gali sukelti skrandžio sunkumą, o tie, kurie netoleruoja pieno produktų, kenčia nuo pykinimo ir kitų fizinių problemų. Pienas taip pat yra geras baltymų šaltinis
Pratimas:
Pratimai yra vienas iš tų dalykų, kurie leis nėščioms moterims išlikti tinkamoms ir sveikoms. Moterys turėtų išbandyti keletą pagrindinių pratimų, kurie padės judėti ir pozicionuoti kūdikį. Štai keletas pavyzdžių.
1. Pritūpimai su pagalve:
Yra keletas geriausių dalykų, kurie padės gimdos kakleliui ir sustiprins kojas, kurių reikėjo gimimo metu. Kad gimdymas būtų geras, prieš tai reikia atlikti pratimus. Jie yra vieni geriausių dalykų nėščioms moterims.
2. Pasviręs ant medicinos kamuolio:
Kadangi pasiekėte trimestrą, turėtumėte daryti paprastus ir lengvus dalykus. Kūdikio padėtis bus geresnė, jei bus laikomasi pasvirimo. Tai taip pat padės išspręsti kai kurias apatinės nugaros dalies problemas ir sumažins pilvo skausmus.
3. vaikščiojimas:
Kai kurie iš paprasčiausių pratimų yra tikrai naudingi. Vaikščiojimas yra vienas iš jų. Pasivaikščiojimas ryte padės atsigauti po patinimo, taip pat sumažins žarnyno judėjimo problemas, taip pat padės susidoroti su rėmeniu.
Seksas 37 -tą nėštumo savaitę:
Šiuo metu jums gresia priešlaikinis gimdymas. Vis dėlto galima sakyti, kad seksas yra visiškai saugus ir yra nėštumo dalis, o ne esminė dalis. Žmonės dažnai nerimauja dėl to, kad šiuo svarbiu nėštumo laikotarpiu seksas gali būti žalingas. Ne! Tai nebus. Dažnai poros nerimauja, kaip jaustis šiuo metu. Moteris gali tai išlaikyti ir tai nebus problema. Saugus seksas visada yra gerai.
Kita vertus, yra keletas gydytojų, kurie saugumo sumetimais rekomenduoja savo pacientams ir klientams vengti lytinių santykių nėštumo metu. Gimdymo susitraukimai yra tokie patys kaip ir orgazmo susitraukimai, ir tai gali būti netinkama nėščiai motinai. Jei norite likti saugioje pusėje, venkite sekso šiuo nėštumo trimestru.
Patarimai, kaip įveikti stresą per 37 nėštumo savaites:
Stresas yra kažkas, kas atsitinka visiems nėštumo metu, ir yra keletas tikrai paprastų būdų tai išgyventi. Štai keletas ekspertų patarimų, kaip išgyventi ir įveikti stresą nėštumo metu.
Poilsis ir dėmesys kūdikiui: Tinkamas poilsis veiks kaip laiko žudikas ir leis sutelkti dėmesį į kūdikį. Gimimo laikotarpis lemia viską ir jums reikės tam pasiruošti, galvojant apie kūdikio įvedimą ir augimą šiame pasaulyje.
Gerai maitintis:
Tikėkite ar ne, gerai valgydami galite sumažinti stresą nėštumo metu. Jei valgysite tinkamą maistą (įskaitant riebalų rūgštis, vitaminus, mineralus ir kt.), Sumažės depresijos tikimybė ir tai buvo įrodyta.
Pasiruošimas gimdymui:
Pasiruošimas gimdymui ne visada reiškia pasiruošimą fiziškai. Prieš gimdymą visada reikia protinio pasirengimo ir valios, o moterys gali susitvarkyti su reikalais geriau, nei bet kuris vyras gali svajoti.
Terapijos:
Kartais terapija turi platų poveikį psichinei sveikatai ir padeda sumažinti visų rūšių stresą ir depresijos simptomus. Jei kenčiate nuo per didelio streso, vienas geriausių būdų tai sumažinti yra susisiekti su geru terapeutu, kuris padės išspręsti jūsų situaciją.
Joga:
Joga yra puikus būdas išvengti pernelyg didelio streso, su kuriuo dažnai susiduria nėščios moterys. Nėštumas gali turėti tam tikrų psichinės pusės trūkumų, o joga padeda juos visus pašalinti.
Medicininis gydymas ir reguliarus patikrinimas:
Reikėtų naudotis reguliariomis apžiūros galimybėmis, nes tai yra dalykai, kurie jus informuos apie kūdikio judėjimą jūsų viduje. Vaistai vaidina didžiulį vaidmenį, kai esate 37 savaites nėščia. Jūs kenčiate nuo kai kurių dažniausiai sukeltų sveikatos sutrikimų, kuriems gydyti yra vaistų.
Skausmui:
Jei jaučiate skausmą, Tylenol vartojimas jums bus naudingas, nes tai yra vienas geriausių skausmą malšinančių vaistų, kuriuos gydytojai rekomenduoja nėščiai moteriai. Šiame trimestre naproksenas taip pat yra gana geras skausmą malšinantis vaistas.
Vidurių užkietėjimui:
Jei kenčiate nuo vidurių užkietėjimo ir kitų žarnyno judėjimo problemų, tada Magnezijos pienas, Colace ir kt. Yra vienas geriausių dalykų..
Kokie patarimai ir atsargumo priemonės, kurių reikia imtis per 37 nėštumo savaites?
- Pats laikas susikrauti daiktus į ligoninę ir pasiruošti gimdymui.
- Norėdami išlikti sveiki, venkite bet kokio riebaus maisto.
- Būkite hidratuotas. Būtinai gerkite rekomenduojamą stiklinę vandens kiekvieną dieną, net jei jaučiatės išsipūtę.
- Tarpvietės masažas dabar tikrai padės. Tarpvietės masažas padės ištempti tarpvietę, kuri yra odos sritis tarp makšties ir tiesiosios žarnos. Tai padės sumažinti dilgčiojimą, kurį pajusite, kai kūdikio galva vainikuos gimdymo metu.
Kokia rizika gresia 37 -tą nėštumo savaitę?
Galite patirti kai kuriuos iš jų.
- Įvyks kažkoks kruvinas šou. Galite pastebėti rausvos ar rudos spalvos gleivių išsiskyrimą. 37 nėštumo savaitę išskyros yra normalios, o tai reiškia, kad gimdos kaklelio kraujagyslės plyšta, nes plečiasi ruošiantis gimdymui. Tu ne toli!
- Kiekvieną dieną turėtumėte patirti tam tikrą vaisiaus veiklą. Tai būtina. Priešingu atveju turite kreiptis į gydytoją.
- Rėmuo ar nevirškinimas dabar bus dažni.
37 nėštumo savaitė, kai gimė dvyniai, reiškia, kad jūsų gimdymas turėtų būti įvertintas iki 37 savaitės. Šis laikotarpis dvyniams laikomas visišku terminu.
37 -osios savaitės kontroliniai sąrašai:
- Stebėkite savo auklę žemiau. Tai padės pašalinti tam tikrą spaudimą.
- Atėjo laikas susikrauti savo ligoninę ir laikyti visus būtiniausius daiktus, kad galėtumėte tiesiog griebtis ir skubėti į ligoninę, kai ateis laikas.
- Pradėkite pirkti kūdikį. Šaldytuve galite aprūpinti viską, ko gali prireikti jūsų kūdikiui, ir jums taip pat reikia.
Žinoma, dabar tai gali būti šiek tiek per daug, tačiau geriausias būdas išlikti ramiam yra žinoti ir suprasti, kas vyksta su jūsų kūnu. Kai tai žinosite, žinosite 37 nėštumo savaičių gimdymo požymius ir kitus dalykus, kad jūsų streso lygis būtų žemas. 37 nėštumo savaitę mėšlungis taip pat buvo normalus. Taigi jūs tiesiog turite juos priimti ir išlikti kuo pozityvesni. Jūs esate ten!
DUK
1. Ar saugu keliauti 37 nėštumo savaitę?
Mes to nerekomenduojame. Jūs galite turėti savo gimdymą bet kuriuo metu ir tikrai nepatartina leistis į bet kokią kelionę.
2. Kokia yra 37 savaičių nėščių moterų miego padėtis?
Visų pirma, būtų sunku net užmigti, jau nekalbant apie teisingą padėtį. Tačiau visada stenkitės miegoti ant kairės pusės, nes tai užtikrins maksimalų kūdikio ir jūsų kūno aprūpinimą krauju ir maistinėmis medžiagomis.
3. Kada 37 savaičių nėštumo metu kreiptis į gydytoją?
Pasitarkite arba skubėkite pas gydytoją, jei jūsų vanduo sulūžta arba patiriate labai blogus mėšlungį. Paprastai jūs būsite informuoti apie šiuos dalykus. Jei tai atsitiks dar prieš įspėjimą, geriausia skubėti į ligoninę.