Sivilceler herkesin en büyük korkusudur! Bu çirkin sivilceler bir gecede ortaya çıkabilir, sadece sizi utandırmak için. Sivilceler hayatınızın hemen her anında ortaya çıkabilir ve birkaç gün boyunca sizi rahatsız edebilir. Ev ilaçları geçici bir rahatlama sağlasa da, bunların size geri dönme olasılığı yüksektir. Peki sivilcelerin nedenleri nelerdir? Vücudunuz neden sivilcelere diğerlerinden daha duyarlı? Bu makale, aknenin ana nedenleri hakkında bilmeniz gereken tüm ayrıntılar ve ayrıntılı bir açıklama ile size rehberlik edebilir..

Yüzdeki Sivilcelerin Ana Nedenleri

Akne Neden Olur??

Akne, etkilenen bölgenin bir veya birden fazla irin dolu sivilce ile kaplandığı bir cilt durumudur. Akne, yağ, kir ve hatta bakteri istilası nedeniyle tıkanmış cilt gözeneklerinden kaynaklanır. Yüzünüzde, sırtınızda, göğsünüzde ve hatta omuzlarınızda oluşabilirler. Akne ve sivilcelerin ana nedenlerini ve bunların hızlı çözümlerini hızlıca öğrenelim:

1. Sivilce Nedenlerinde Hormonal Değişiklikler:

Hormonlardaki dalgalanmalar sivilcelerin en önemli nedenlerinden biridir. Adet döngüsü veya ergenlik sırasında hormonal bir dengesizlik, çene, boyun ve yüzde kistik akneye yol açan çok sayıda androjen salgılayabilir..

Nasıl tedavi edilir:

  • Durumunuz hakkında bir doktorla konuşun.
  • Kapsamlı bir teşhis alın ve uygun ilaçları izleyin.
  • Tedaviyle başa çıkmak için sağlıklı, besleyici bir diyet yapın.

2. Fazla Sebum Üretimi:

Sivilcelerin arkasındaki diğer bir ana neden de aşırı sebum üretimidir. Yağ bezleri, cildinizi ve saçınızı yağlayan sebum üreten derinin altında bulunur. Bezler aşırı aktif hale geldiğinde, aşırı sebum cilt gözeneklerinizi tıkayabilir ve sivilcelere yol açabilir..

Nasıl tedavi edilir:

  • Yüzünüzü günde iki veya üç kez hafif bir temizleyici ile yıkayın.
  • Yağlılığı dengelemek için bol su için.
  • Gözeneklerinize daha fazla zarar verdikleri için yoğun nemlendiriciler veya kremler kullanmayın..

3. Ölü Deri:

Cildimiz, yeni büyümeye yol açmak için sürekli olarak eski hücreleri atar. Bazen ölü hücreler cilt gözeneklerinde sıkışıp sivilcelere neden olur. Fazla yağ, ölü cildi gözeneklere bağlı tuttuğu ve gitmesine izin vermediği için durumu daha da kötüleştirebilir. Bu, vücudunuzdaki sivilcelerin bir başka nedenidir..

Nasıl tedavi edilir:

  • Cildinize haftada en az bir kez hafif bir ovma ile pul pul dökün.
  • Cildinizi fazla yağ ve gresten arındırın.
  • Cildinizi yenilemek için hafif bir nemlendirici kullanın.

4. Bakteriyel Enfeksiyonlar:

Aknenin ana nedeni bakteriyel bir enfeksiyondur. Cildimiz her zaman Propionibacterium acnes gibi bazı zararsız bakteriler tarafından istila edilir. Bununla birlikte, cildin aşırı yağ ürettiği bazı durumlarda, bakteriler çoğalarak çoğalmaya başlar ve cilt iltihabına yol açar. Sivilcelerinizde irin dolu merkezlere yol açarak enfeksiyonlara bile neden olur..

Nasıl tedavi edilir:

  • Yüzünüzü temizlemek için antibakteriyel bir temizleyici kullanın.
  • Limon veya neem bazlı kremler kullanmak cildinizde daha fazla enfeksiyonu önleyebilir.
  • Bakterileri yok etmek ve sivilcelerinizi kurutmak için salisilik asit kremi de kullanabilirsiniz..

5. Sivilce Nedenlerinde Maya Enfeksiyonları:

Aknenin bir başka nedeni de bir maya enfeksiyonu olabilir. Birçok insanın, yiyecek ve içecekler nedeniyle tetiklenebilen maya alerjisi vardır. Mantar saç köklerinize girer ve onları enfekte etmeye başlar. Bu, yüzünüzün ve vücudunuzun her yerinde kaşıntılı, yuvarlak ve kırmızı sivilcelere yol açar..

Nasıl tedavi edilir:

  • Ekmek veya unlu mamuller gibi maya ilaveli gıdalardan kaçının.
  • Sentetik kumaşlar yerine pamuklu giysiler giymeyi tercih edin.
  • Maya büyümesini arttırdığı için yağlı ürünlere ve kremlere hayır deyin..
  • Enfeksiyonları azaltmak için ter kontrol ürünleri kullanın.

6. Testosteron Duyarlılığı:

Yüzdeki sivilcelerin ana nedenlerinden biri, vücudunuzdaki artan testosteron seviyesi olabilir. Androjenler gibi “erkek” hormonlarının ani bir şekilde pompalanması sivilce oluşumlarıyla bağlantılıdır. Yağ bezlerini aktive edebilir ve aşırı sebum üretebilirler. Bu, tıkanmış gözenekler ve sonuç olarak akne riskini artırır..

Nasıl tedavi edilir:

  • Aknenin nedenlerini belirlemek için kapsamlı bir tıbbi test yaptırın.
  • Üretimi kontrol etmek için uygun ilaçları arayın.
  • Gelecekte bu riskleri nasıl azaltacağınızı öğrenmek için bir doktora danışın..

7. Diyet Faktörleri:

Diyet yüzdeki sivilcelerin en yaygın nedenlerinden biridir. Zengin, yağlı veya hızlı yiyeceklerle kendinizi şımartmak, vücutta aşırı yağ birikmesine neden olabilir ve bu cilt üzerindeki etkisini de gösterir. Aşırı pişmiş yiyecekler yemek, şekerli yiyecekler de bağırsağınızı tıkayabilir ve onu toksinlerle doldurabilir. Bazı durumlarda, süt veya süt ürünleri de içinde bulunan hormonlar nedeniyle akneyi tetikleyebilir..

Nasıl tedavi edilir:

  • Besleyici bir diyet yiyin.
  • Fast food veya abur cubur yemekten kaçının.
  • Bunun yerine meyve veya kuruyemiş gibi sağlıklı atıştırma seçeneklerini seçin.
  • Akneyi tetikleyen yiyecekleri ortadan kaldırmak için bir yiyecek günlüğü tutun.

8. Tıbbi Durumlar:

Polikistik Over Sendromu gibi bazı tıbbi durumlar da akneye neden olabilir. Bu tür durumlar genellikle kroniktir ve tedavisi zordur. Kronik akne ile başa çıkmanın tek yolu, sivilce nedenlerini ve topikal uygulamaları ev ilaçları ile yönetmektir. Şiddeti azaltmak için bir doktor tavsiyesi bile alabilirsiniz..

Nasıl tedavi edilir:

  • Altta yatan tıbbi durumu tespit etmek için bir analiz yaptırın.
  • Durumu kontrol altında tutmak için ilgili ilaçları kullanın.
  • Uygun bir diyet ve cilt bakımı rejimi uygulamak, onu yönetmenize yardımcı olabilir..

9. Kişisel Eşyaların Paylaşımı:

Yüzdeki sivilcelerin dolaylı bir nedeni de havlu veya makyaj malzemelerinin paylaşılmasıdır. Bakteri dolu irin oldukça bulaşıcı olabilir ve insandan insana kolayca yayılabilir. Bakteri eşyalara yapışır ve temiz bir yüz üzerinde kullanıldığında cilt gözeneklerine kolayca girebilir. Bu aknenin en önemli nedenlerinden biridir..

Nasıl tedavi edilir:

  • Kişisel eşyalarınızı paylaşmaktan kaçının.
  • Havlularınızı, fırçalarınızı ve aletlerinizi kullanmadan önce dezenfekte edin..
  • Bakterileri öldürmek için kıyafetlerinizi yıkamak için sıcak su kullanın.

Hangi Yiyecekler Akneye Neden Olur??

Yüzde ve vücutta sivilcelere neyin sebep olduğunu merak ediyorsanız, yemeğiniz de en önemli sebeplerden biri olabilir. Birçok yiyecek anında sivilceleri alevlendirebilir ve bu nedenle kaçınılmalıdır..

Sivilceye neden olan en kötü ve en iyi yiyeceklerin listesi:

Hayır Deyin:

  • Süt
  • Peynir
  • Şekerli Gıdalar
  • Pişmiş ürünler
  • Fast food
  • Konserve ve İşlenmiş Gıda

Evet deyin:

  • Tam tahıllar, fındık gibi çinko açısından zengin besinler
  • Yeşil çay
  • Otlar
  • Zerdeçal gibi baharatlar
  • Somon, Avokado gibi Omega-3-Yağ asitleri
  • Havuç, Kabak gibi A vitamini içeren besinler
  • Fıstık, Brokoli gibi E vitamini içeren besinler
  • Yapraklı sebzeler
  • Taze meyveler ve meyveler
  • probiyotikler

Bu makalenin, hangi yiyeceklerin sivilcelere neden olduğu ile birlikte yüzdeki sivilcelerin nedenlerini öğrenmenize yardımcı olduğunu umuyoruz. Sivilce herkeste ortaya çıkabilir ve bir anda kendinize olan güveninizi kaybetmenize neden olabilir. Ancak, tedavi edilemez değiller ve hayatınızın geri kalanında bunları yaşamak zorunda değilsiniz. Aknenizin arkasındaki temel nedeni bilmek, doğru tedaviyi almanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, gerekirse, sorununuz hakkında bir doktorla konuşmaktan çekinmeyin..