Yoga, dünyanın her yerinde birçok hayata dokundu. Akro yoga oldukça yakın zamanda keşfedilen bir uygulamadır. Adından da anlaşılacağı gibi, akrobasi ve yoganın eşsiz bir karışımıdır. Yoga ve akrobasinin birbirini nasıl tamamladığını fark eder ve özel bir ortak yoga formu yaratmak için bu yönü kullanır..
İki büyük okulu vardır: Jason Nemer ve Jenny Klein tarafından California’da yaratılan Acro yoga Inc. ve 2001’de Jessie Goldberg ve Eugene Poku tarafından başlatılan Acro yoga Montreal. İlki, Akrobasi, Yoga ve Tay masajı da dahil olmak üzere çeşitli şifa sanatlarının bilgeliğini kullanır. İkincisi ise akrobasi ve yogayı çeşitli dans performanslarıyla birleştirir..
Acro yoga Inc.’in üç ana bileşeni vardır. Bunlar Solar Akrobatik Uygulamalar, Ay Şifa Sanatları Uygulamaları ve Yogik Uygulamalardır..
Solar Akrobatik uygulamalar, öğrenciye güven ve ruh güçlendirmeyi telkin eden akrobatik hareketleri öğretmeyi içerir. Partner akrobasi, pratik ve beceriye olduğu kadar güvene de dayalı bir uygulamadır. Çeşitli tutma yerleri, amuda kalkmalar, amuda kalkmalar ve asansörler, eşinize en değerli varlığınız olan vücudunuz konusunda tamamen güvenmenizi gerektirir. Böylece akrobatik uygulamalar başkalarına güvenmenize yardımcı olur ve onların da size daha iyi güvenmelerini sağlar..
Bu uygulamalar aynı zamanda ekip çalışması ruhunu da güçlendirmektedir. Vücudunuzun gücü için yapı taşları görevi görürler. Push-up’lar, aşağı köpek şınavları, karın egzersizleri ve eş koşullandırma matkapları gibi rutin egzersizler, kaslarınızı güçlendirmeye ve sizi daha zorlu rutinlere hazırlamaya yardımcı olur. Bu uygulamanın üç ana amacı vardır – temel veya size ilkel akrobasi öğretmek, el ilanı veya uçmanıza izin veren dans hareketlerine güvenmeyi öğretmek ve yukarıdakileri güvenli bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olan gözcü.
Ay Şifası sanatları, masaj bilgisini, iyileştirici güçlerini ve eş yogasını içerir. Masajlar, canlandırıcı ve rahatlatıcı özellikleriyle bilinir. Ancak masajlar vücudumuzu dengelemek ve onu iyileştirmek için kullanılabilir. Partner yoga, kişinin kendi ağırlığını, nefesini ve ruhunu dengelemek için birbirinin ağırlığını, nefesini ve ruhunu kullanmayı içerir. Yerçekimini, duyarlılığı, sevgi dolu nezaketi, duyguyu ve serbest bırakmayı kullanır ve güveni de telkin eder..
Yoga uygulamaları, güneş akrobasi ve ay şifa sanatlarını birbirine bağlayan kayıp halka olarak hizmet eder. Yoga hepimizin bildiği gibi bir dizi egzersizden daha fazlasıdır, bir yaşam tarzıdır. Yoga pratiği kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olur. Gizli güçlerimizi açığa çıkarmamıza yardımcı olur. Solar akrobasi, ortaklar arasındaki güven ve güçlü yönlerinizi diğerlerininkileri ortaya çıkarmak için kullanmakla daha fazla ilgilenirken, yoga uygulamaları kendinizi tanımanıza yardımcı olur. Yoga alçakgönüllülüğü, özveriyi ve bağlılığı telkin eder.
Akro yoga topluluklarda uygulanmaktadır. Geliştikçe ve daha yüksek seviyelere ulaştıkça, ilerlemenizi gösteren sertifikalar alacaksınız! Almak ve vermek ile güç ve duyarlılık arasındaki hassas dengeye dayalı bir sistemdir.
Acro yoga’nın Montreal mezhebi, yoga ve akrobasi arasındaki bağlantıların bir ilkeler tutarlılığından çok daha derine indiğini fark ettiklerinde, Eugene Poku ve Jessie Goldberg’in Özel Karışım turunda yaratılışını gördü..
Böylece çeşitli bandhalar (iç kilitler), dristi (bakış) ujiay nefesi (sesli nefes) ve vinyasa akışını modern, caz, bale, doğaçlama ve maske çalışması gibi çeşitli dans formlarıyla birleştirdiler. Yoga ve akrobasi, her türlü dans için çok önemli olan kişinin kendisine ve partnerine olan güvenini teşvik etti. Eugene ve Jessie bunu görünce Acro yoganın özünü keşfettiler..
Acro yoga Montreal’in görevi şudur: “Tıpkı b-boying gibi, Acro Yoga da bir tutum ve yaşam tarzı olacak – sadece adımlar veya formlar değil, uygulayıcıya ve çevresine uyum sağlayan sürekli değişen bir bukalemun.”
