Dünyanın kurtuluşa ihtiyacı var ve büyük zaman da öyle. Kurtuluştan bahsetmişken, siz dünyasınız, yani bedeniniz sizin için evrendir ve onu sağlıklı ve doyurucu tutmak için iyi özen gösterilmelidir. Uzmanlar, başarılı ve uyumlu bir fiziğe, çakraların hizalı ve uyumlu olduğunu söylüyor, düzenli ve uygun bir şekilde çalışmanız gerekiyor. Her gün saatlerce pahalı spor salonlarına abone olmanızı veya demir pompalamanızı istemiyoruz. Bunun yerine doğanın nimetlerini düşünmenizi istiyoruz, örneğin dengeli, tonda ve fit bir vücuda kavuşmak için yoga..
Neden Yoga?
- Daha az zaman alıcı.
- Daha fazla fayda.
- Dünya çapında demografik olarak kabul edilen.
- Beden, zihin ve ruha yardımcı olur.
- Farelerle yarışan hayatın tehlikelerini ve kaprislerini uzak tutar.
Yoga sanatını ve bilimini öğrenmek için doğru öğretmeni, eğitmeni, okulu veya guruyu bulmanız önemlidir. Formda kalmanın eski yöntemi o zamanlar harikalar yarattı ve bugüne kadar dünya çapında milyarlarca kişiye yardım etti. Ancak, yoga derslerine kaydolmadan veya herhangi bir kursa başlamadan önce lütfen aile doktorunuza danışın..
Divya Yoga Nedir??
Divya, “ilahi”, “kader” veya “talih” için Sanksritçe bir terimdir. Yoga felsefesi içinde, divya genellikle ilahi içgörü anlamına gelen divya-drishti’ye atıfta bulunur. Bir yogi Divya-drishti’ye eriştiğinde, İlahi Olan ile iletişim kurmalarına ve bağlantı kurmalarına yardımcı olur ve aynı zamanda geçmişi olduğu kadar geleceği de görmelerini sağlar..
Divya Yoga, eski geleneksel hatha yoga pratiği ile Heller çalışması adı verilen çağdaş ve modern bir vücut çalışması yönteminin bir karışımıdır. Divya yoga başlangıçta Divya Aanand (Daryl Vansier) tarafından geliştirildi ve Yoga Alliance tarafından kabul edildi. Modern zamanlarda oldukça popüler hale geldi ve bir dizi stüdyoda ve manevi inzivalarda gerçekleştirildi..
Divya yoga temel olarak dört bölüme ayrılır, her bölüm vücudun belirli bir bölümüne veya yoga tarafından sunulan ruhsal ve fiziksel ilerlemelere ulaşmanın başka bir yönüne odaklanır. İlk modül vücudun “koluna” odaklanırken, ikincisi “çekirdek” yapılara, üçüncüsü dişil ve eril enerjilerin dengelenmesine ve son modül ise yukarıdaki tüm parçaların entegrasyonuna odaklanır..
Divya Yoga’daki Ana Asanalar Nelerdir??
Aşağıda Divya yoga asanaları konsepti hakkında daha fazla bilgi edinelim..
Patanjali Divya yoga, her yaş grubundan kişi tarafından uygulanabilir. Genellikle birkaç ısınma asanası ve suryanamaskara ile başlar, ardından çeşitli asana, poz ve egzersiz kombinasyonları gelir. Patanjali Divya yoga ayrıca gözlere, parmaklara, ayak parmaklarına, yüze ve boyuna fayda sağlayan mudralar, pranayamalar ve mikro egzersizler uygular. Divya yoga Shavasana ile sona erdi.
Ramdev’e göre, ‘Yoga, sağlıklı ve uzun ömürlü olabilmesi için vücudu/zihni egzersiz, germe ve rahatlatmanın harika bir yoludur. Beden, zihin ve ruhun koordinasyonuna yardımcı olur’.
Divya yogayı oluşturan asanalardan bazıları şunlardır:
Baddha Padmasana: Baddha Padmasana, kilitli lotus pozu olarak da bilinir. Sanskritçe’de “Baddha” bağlı veya kilitli anlamına gelir..
Bhujangasana: Bhujangasana, bir kobranın yükseltilmiş başlığına benzer, bu nedenle Kobra Duruşu olarak da bilinir..
Dhanurasana: Adından da anlaşılacağı gibi, Dhanurasana’ya, vücudun onu gerçekleştirirken aldığı şekil nedeniyle adı verilir – bir yay. Dhanu yay demektir.
Halasana: Bu asana yapılırken vücudun duruşu tipik bir sabana benziyor, dolayısıyla Halasana adı.
Kukkutasana: Sanskritçe Kukkut’ta Horoz veya Horoz anlamına gelir, bu asana Gheranda Samhita ve Hatha Yoga Pradeepika gibi eski kutsal yoga metinlerinde bahsedilmiştir. Muazzam silah gücü gerektiren ve bu asanayı mükemmelleştirmek için çok zaman ve pratik gerektiren özellikle zor bir Poz..
Matyasana Mayurasana: Ashtanga Vinyasa Yoga bağlamında bu asana biçimi Sarvangasana’ya karşı asana olarak kabul edilir..
Paschimothasana: Paschimottanasana basit bir asanadır ve klasik bir Hatha Yoga pozu sergiler ve birçok faydası vardır..
Saryangasana: ‘Sarv’ hepsi demektir; ‘anga’ bir vücudun parçası anlamına gelir. Sarvangasana, tüm vücudun omuzlarda dengelendiği bir yoga pozudur..
Siddhasana: Sanskritçe’de ‘Siddha’, ‘başarılı’ veya ‘usta’ anlamına gelir ve ‘asana’, ‘poz’ anlamına gelir. Siddhasana, Hatha Yoga metninde Hatha Yoga Pradeepika’da meditasyona uygun en güçlü dört oturma pozundan biri olarak bahsedilir..
Vajrasana: Bu elmas pozu ayrıca Adamintine Pose olarak da adlandırılır. Adını Sanskritçe elmas veya şimşek anlamına gelen Vajra (वज्) kelimesinden alır ve adından da anlaşılacağı gibi diz çökmüş bir pozdur. Pranayama, Kapalabhati ve Anulon Vilom gibi nefes egzersizleri genellikle bu pozisyonda otururken yapılır ve böyle yapılırken vücudun bir elmas kadar güçlendiği söylenir..
Divya Yoga’nın İçeriği Nedir??
Günümüzde en popüler new age dallarından biri Divyayoga’dır. Konsepte detaylı bir şekilde bakalım.
Vajrasana:
Divya Yoga’nın saç dökülmesi sorunları ve saç kazaları konusunda birçok kişiye yardımcı olduğunu söylediler. Parmak uçlarınızı kullanarak saç uçlarınıza ve köklerinize bol bol egzersiz yaptırarak saçı güçlü ve sağlıklı hale getirebilirsiniz. Bu uygulama aynı zamanda tacınızı her zaman cazibe merkezi haline getirecek olan saçların uzamasına da yardımcı olur. Divya yoga uzmanları, baş ve saç derisini rahatsız eden sorunlarla, hatta baş ağrıları ve migrenlerle mücadeleye yardımcı olan DivyaKesh Kuyruğunun kullanılmasını önermektedir. Yağ, Swami Ramdev’in Divya eczanesinin laboratuvarlarında üretilir ve içinde aşağıdaki bileşenler bulunur;
- Bhringa-raja
- Brahmi
- Amalakl (Amala)
- ShwetaChandana
Divya Yoga ve Hamile Kadınlar:
Anne adayı olmak çok büyük bir nimet, Divya yoga hamilelere uygulayabileceği pek çok poz sunuyor, örneğin;
1. Kedi Pose, bel sorunlarına yardımcı olur, bu özellikle bu bölgede akut ağrıları olan ve bekleyen kadınlar için geçerlidir. Poz, kadınlara uyarlanabilirlik ve hareket konusunda yardımcı olur
2. Eroin Duruşu, hamile kadınları rahatsız eden psikolojik, fiziksel, havadar ve diğer rahatsızlıklara yardımcı olur. Omurganın ve çevresindeki kasların ve genel olarak omuriliğin işleyişini destekler..
Yukarıda bahsedilen iki duruş, kaburgaları çevreleyen alanlara, yüksek göğüse, omuzlara ve göğüs kafesine yardımcı olur. Uzmanlar, vücudun hizalanmasının mümkün olduğunu, çakraların uyumlu olduğunu ve anne adayına veya anne karnındaki bebeğe herhangi bir olumsuz etkisinin olmadığını söylüyor.
Faydalar:
Bahsedilen pozlar, uterusun uygun orantısına yardımcı olur. Diyafram da kolay hareketlerle desteklenir ve solunum hareketleri anne adayı için de elverişli hale getirilir. Sinyaller beyne kolaylıkla ve bolca, ancak çok sakin ve dengeli bir şekilde aktarılır. Uzmanlar, rahmin bağlanması ve soyutlanmasının bu tür pozlarla öğretildiğini söylüyor. Bu, doğum sırasında veya doğum eylemi sırasında bir kadına tam olarak yardımcı olan şeydir..
Divya Yoga ve Tiroid:
Tiroidi olan hastalar artık tedavi için ilaçlara büyük paralar harcamak zorunda değiller. Uzmanlar, sarvangasan uygulaması hakkında görüş bildiriyor veya bu tür konularda yardımcı olmayı kabul ediyor.
- Hastanın yogik kabul duruş pozuyla başlaması ve yavaşça sırt üstü çökmesi gerekir..
- Şimdi bacaklarını omzuna gelene kadar kaldırması gerekiyor.
- Diz kapağı göğse bağlı ve göğse sıkıştırılmış olmalıdır
- Dirsekler tüm ağırlığı taşır ve kollar kalçaları destekler
- Kabul bükümü daha sonra yogik egzersizi bitirmek için iki dakika boyunca yapılır.
Tiroid bezi vücuttaki ağırlıktan ve vücuttaki aktiviteden sorumludur. Yukarıda bahsedilen egzersiz yardımı ile tiroid bezi uyarılır ve verimli çalışması sağlanır. Takip amaçlı kullanılacak diğer asanalar ise;
- naukasana
- Uttanpadasana
- matsyasana
- Yaştikasana
Vaka çalışmaları kanıt göstermiştir:
Bu gün ve çağda, herkes bu tür iddialar için kanıt istiyor ve bu yüzden çevrimiçi kontrol ettiğinizde Divya yoga için milyonlarca tanıklık bulacaksınız. Baba Ramdev, Divya yoga yoluyla özellikle beden ve zihin sorunlarından muzdarip olanlar için birçok kişi için harikalar yarattı. Onun öğrettiği asanalar daha kolay yollarla, tekrar tekrar ve dünyanın her yerinde tekrarlandı..
Divya yoganın faydalarını öğrenen ve kullanan bir milyardan fazla insan var. Ülke genelinde, kişinin formda olma yollarını öğrenebileceği sınıflar var. Bunun dışında Baba Ramdev’in kendi videoları, CD’leri ve DVD’leri, yoga kampları da var ve burada yoga yoluyla sağlığınızı en iyi şekilde nasıl kullanacağınıza dair yönergeler ve noktalar sunuyor. Gösterilen egzersizler basit ve anlaşılır ve faydaları da anlatılıyor
Divya Patanjali Ürünleri:
Yoga gurusu bir adım öne geçti ve herkesin kullanabileceği terapiler ve ev ilaçları, yani Divya patanjali ürünleri getirdi. Patanjali divya yogada kullanılan iksirler ve karışımlar yüzde yüz doğal bitkilerden yapılır ve vücudun ve zihnin hemen hemen her rahatsızlığına ve hastalığına yardımcı olduğu bilinmektedir. Bahsedilen bileşenler yüzde yüz doğal olduğu için rahatsız edilecek bir yan etkisi yoktur..
Faydalar:
- Uygulanan yoga terapisi ile kronik ağrıları olan kişiler Divya yoga ve patanjaliden faydalanmışlardır.
- Bahsedilen ve kullanıldığında, dünya çapında birçok kişinin obezite ve kilo kaybıyla doğal bir şekilde savaşmasına yardımcı oldu, ameliyat ve pahalı ilaç ihtiyacını ortadan kaldırdı.
- Baba Ramdev Eczanesi laboratuvarlarında üretilen Divya patanjali ürünleri, her sağlık ihtiyacına ve sorununa cevap veriyor.
- İlacın her bir parçasının orijinal ve orijinal olmasını sağlamak için doğal kaynaklar ve kaynaklar temin edilir ve elde edilir..
- Evde yapılabilecek bitkisel ilaçlar da yoga ustaları tarafından öğretiliyor.
Sağlıklı kalın ve mutlu kalın!!