Sahaja Yoga, kendinizle bağlantı kurmanıza yardımcı olan kolay bir meditasyon prosedürüdür. Hepimiz ruhsal olsak da, hepimizin ruhsal yaşamlarımızı yeni bir düzeye taşımanın yollarını bilmemiz gerekir. Ve bu Sahaja ile yapılabilir.

Sahaja Yoga Nasıl Yapılır ve Faydaları

Sahaja Yoga ve Faydaları:

Sessiz Bir Yer veya Zaman Seçmek:

sahaja yoga

Herhangi bir türde Yoga yapmak için, herhangi bir gürültü veya dağınıklıktan uzak, sessiz bir yerde pratik yapmanız gerekir. Sahaja Yoga uygulamak için en iyi zaman sabahın erken saatleridir. Bu tamamen kendini gerçekleştirme ile ilgili olduğu için, birkaç çeşit dikkat dağıtıcıyla karşılaşacağınız bir yerde bunu yapmanız imkansız olacaktır. Bu gibi sorunlardan kaçınmak için doğaya yakın bir yerde yapmak en iyisidir. Her gün için uygulama saatinin aynı olduğundan emin olun. Zamanlamaları değiştirmeyin.

Nasıl Bağlanılacağını Öğrenmek:

Çevrenizdeki dünyayla nasıl bağlantı kuracağınızı öğrenmek ve ruhsal enerjiyi aramaya çalışmak Sahaja Yoga uygulamak isteyenler için çok önemlidir. Bunu uygulamadan önce anlamanız gereken ilk şey, hepimizin içinde var olan bir ruhsal enerjinin olduğudur ve o da tıpkı koruyucumuzun ya da annemizin bizi sevdiği gibi onu çok sever. Bu içsel ruha veya içinizdeki bu enerjiye bağlanmaya çalıştığınızda, ondan yalnızca ikiniz arasında var olacak güçlü bir bağ geliştirme fırsatını isteyeceksiniz..

Rahatına bak:

Yapmanız gereken bir sonraki şey, kendinizi rahat ettirmek. Bununla, daha iyi nefes alma şansınızı durduracak ağır veya dar kıyafetler giymemeniz gerektiğini kastediyoruz. Ayakkabılarınızı veya terliklerinizi giymediğinizden emin olun. Tek ihtiyacınız olan bir mat ve doğanın güzel varlığı. Oturun ve rahatınıza bakın. Kendinizi odaklanmış ve sakin kalmaya hazırlayın. Sık sık huzursuzlanan biriyseniz, sessizlik ve tefekkür içinde biraz zaman geçirin ve ardından kendinizi yavaş yavaş meditasyona hazırlayın. İsterseniz bir sandalyeye de oturabilirsiniz..

Oturtulmak:

Sandalyede otururken ayaklarınızın yere değdiğinden emin olun. Yere temas etmemelidirler. Şimdi sol elinizi bacağınızın üzerine koyun ve avuç içleriniz yukarıya bakmalıdır. Sağ elinizi kalbinizin sol tarafına koyun ve nazikçe oraya koyun. Şimdi, en çok taptığınız herhangi bir Tanrıça veya tanrının adını hatırlayın. Adını al ve ona gerçek sonsuz ruh olup olmadığını sor. Ona bunu kalbinden üç kez sor. Bu, içsel enerjinizle kişisel zamanınızdır, bu nedenle yüksek sesle konuşmanıza gerek yoktur. Kendine içinden söyle.

Sonraki Seviyeye Git:

Bu tamamlandıktan sonra sağ elinizi alın ve göğsünüzün sol tarafına bir genişlik aşağı koyun. Solar pleksusunuzla dengeleyin. Şimdi Tanrıçanızın adı aracılığıyla tekrar içsel enerjiyle konuşun. Bu sefer ona kendi efendin olup olmadığını sormalısın. Bu soruyu çok yumuşak ve nazik bir şekilde üç kez sorun. Sorduğunuz soruya tüm konsantrasyonunuzu verin ve sakin ve sakin kalın. İç enerjinizle bağlantıyı geliştirmeye çalışın. Bu biraz zaman alabilir ama sabrınızı kaybetmeyin.

Bilgi İsteyin:

Sizin için bir sonraki adım bilgi istemektir. Sağ elinizi alın ve bir genişlik aşağı yerleştirin. Bu, kalçanızın hemen üstünde olmalıdır. Bunu yaptıktan sonra, Tanrıçanızdan size saf bilgi vermesini isteyin. Bu yaklaşık altı kez sorulmalıdır. Bu süre boyunca sakin, rahat ve çok sakin hissedeceksiniz. Ona yalvarırken sesinize biraz samimiyet katın. Rahatlamasına izin verin. Şimdi sağ elinizi olduğu yere geri götürün ve kendi kendinizin efendisi olduğunuza tam olarak inanarak söyleyin. Bunu on kez tekrarlayabilirsiniz. Bu, kendinden emin, güçlü ve pozitif hissetmenize yardımcı olacaktır..

Kendi Kendine Konuş:

Şimdi elini tutup tekrar kalbinin üzerine koymanın zamanı geldi. Bu sefer inanarak söyle. Tanrıçanıza tam bir inanç ve inançla ruh olduğunuzu söyleyin. Bunu 12 kez tekrarlamanız gerekir. Şimdi başınızı tamamen sağa çevirin ve sağ elinizi boynunuzun bir tarafına koyun. İç enerjinize suçlu olmadığınızı, suçsuz olduğunuzu söyleyin. Demek istediğin gibi söyle. Yaklaşık 16 kez tekrarlamanız gerekiyor. Bu, içsel enerjinizle uzlaşmanıza yardımcı olacaktır..

Bağışlama Zamanı:

Şimdi sana yanlış yapanları affetme vaktin geldi. Sağ elinizi alnınıza koyun ve şakaklarınızı sıkmak için parmak uçlarınızı kullanın. Şimdi, herkesi bağışladığınıza inanarak ve inanarak söyleyin. Bunu, insanları gerçekten affettiğinizi hissedene kadar istediğiniz kadar tekrarlayabilirsiniz. Bu işlem sırasında herhangi bir bireyi veya kişiyi düşünmeyin..

Af dile:

Şimdi yaptığınız tüm yanlış şeyler için her şeye gücü yetenden af ​​dilemelisiniz. Bu basit. Tek yapman gereken sormak. Sağ elinizi alın ve başınızın arkasına yerleştirin. Başınızı arkaya doğru eğin. İçinden sor, eğer bir yanlış yaptıysan, affedilmelisin. Bunu istediğiniz kadar tekrarlayın.

Kendini Gerçekleştirmeyi İste:

Yapmanız gereken son şey, kendini gerçekleştirmeyi istemektir. Şimdi içsel ruhunuza bağlanmaya çalışın ve ondan size aydınlanma vermesini isteyin. Bunu bir son olarak adlandırmadan önce yedi kez sormalısın..