Ar kada nors girdėjote, kad kas nors nekenčia bulvių? Nuo traškučių iki košės ir net pyragų, bulvės sužavėjo įvairaus amžiaus ir kartų žmones. Tačiau ne daugelis žino apie bulvių sultis. Ši mažiau žinoma bulvių versija neseniai įgijo reputaciją kaip gana sveika kūnui. Tai taip pat daug sveikiau nei valgyti bulves, todėl neturite būti kaltas dėl jų vartojimo. Bulvių sultys, kuriose gausu vitaminų ir mineralų, gali būti puikus jūsų kūno eliksyras. Sužinokime daugiau apie nuostabias bulvių sulčių naudą.

Bulvių sulčių nauda

Kas yra bulvių sultys?

Iš žalių bulvių išgaunamos sultys vadinamos bulvių sultimis. Sultys yra neutralaus skonio ir lengvai sumaišomos su kitomis sultimis ar gėrimais. Šiam gėrimui gaminti pasirenkamos šviežios, neraugintos bulvės. Jis laikomas sveiku bulvių variantu ir yra labai rekomenduojamas mitybos ekspertų.

Ar bulvių sultys naudingos sveikatai?

Bulvių sultyse yra daug maistinių medžiagų, reikalingų geram organizmo funkcionavimui. Tai vienas turtingiausių vitamino C ir daugelio B komplekso vitaminų šaltinių. Bulvių sultys taip pat gydo daugelį trūkumų ir sumažina dirbtinių papildų priklausomybę. Vietinis bulvių sulčių poveikis odai ir plaukams veikia kaip stebuklas.

Bulvių sulčių mitybos faktai:

Čia yra bulvių sulčių, pagamintų iš 1 puodelio supjaustytų bulvių (150 g), mitybos informacija:

  • Bendras kalorijų kiekis: 116
  • Bendras riebalų kiekis: 0,2 g
  • Natris: 9 mg
  • Kalis: 631,6 mg
  • Bendras angliavandenių kiekis: 26 g
  • Maistinė lasteliena: 3,4 g
  • Baltymai: 3 g
  • Vitamino C: 49 %
  • Vitaminas B6: 20 %
  • Magnis: 8 %
  • Geležis: 6 %
  • Kalcis: 1 %

Kaip pasigaminti bulvių sulčių namuose?

Bulvių sultis galima lengvai pasigaminti namuose, naudojant tik bulves ir vandenį. Čia pateikiamas paprastas bulvių sulčių receptas:

Ingridientai:

  • Bulvės – 2
  • Vanduo – pagal poreikį

Procesas:

  • Bulves nulupkite ir smulkiai supjaustykite kubeliais.
  • Perkelkite juos į sultis ir įpilkite šiek tiek vandens.
  • Gerai išmaišykite, kad išsiskirtų sultys.
  • Nukoškite ir patiekite sultis stiklinėje.

Patarimas: Žalios bulvių sultys gali būti ne visai skanios. Taigi, pridėjus šiek tiek medaus, gali pagerėti skonis ir nauda sveikatai.

Kiek bulvių sulčių galiu gerti kasdien?

Bulvių sultys gali būti geriamos reguliariai, kad būtų gera sveikata. Rekomenduojamas porcijos dydis yra ½ puodelio bulvių sulčių 2-3 kartus per dieną prieš valgį. Tai gali reguliuoti rūgšties kiekį ir išlaikyti skrandžio būklę.

Bulvių sulčių nauda odai, plaukams & Sveikata:

Pradedant vitaminais, baigiant mineralais ir netgi angliavandeniais, ši daržovė yra naudinga vartotojams. Norėdami sužinoti daugiau apie bulvių sultis, patikrinkite šį vadovą žemiau. Čia yra geriausios bulvių sulčių naudos, susijusios su šiuo skysčiu, kurios yra sveikos ir neturi šalutinio poveikio.

Bulvių sulčių nauda odai ir veidui:

Čia mes įtraukėme 5 bulvių sulčių naudą odai ir veidui. Pažvelkime į juos.

1. Pašalina dėmes ir tamsias dėmes:

Šviežių bulvių sulčių tepimas ant odos kiekvieną dieną švariu medvilniniu tamponu padeda pašalinti dėmes ir tamsias dėmes ant odos. Jis turi būti naudojamas kiekvieną dieną ir paliekamas išdžiūti prieš nuplaunant. Tai yra vienas iš geriausių bulvių sulčių naudojimo veidui, kurį galima naudoti visų tipų odai. Taip pat galite naudoti bulvių sultis spuogų šalinimui.

2. Drėkina sausą odą:

Stiklinė žalių bulvių sulčių gerai drėkina odą. Tai taip pat padeda apsaugoti odą nuo išorinių veiksnių. Odos sausumą ir pleiskanojimą lengva pašalinti bulvių sultimis.

Kaip naudoti:

  • Taip pat galite įtraukti jį į veido pakuotes ir tepti tiesiai ant odos, kad gautumėte tuos pačius rezultatus.

3. Gydo egzemą:

Bulvių sulčių įtraukimas į dienos racioną tikrai padės gydyti odos sutrikimus, tokius kaip egzema. Jis sumažina ir lėtai gydo krizę, kad oda būtų švari.

Kaip naudoti:

  • Galite gerti bulvių sultis viduje arba net tepti jas paveiktose vietose, kad nedelsiant atsikratytumėte niežulio, uždegimo ir pleiskanojančios odos.

4. Padaro odą sveiką:

Be dėmių gydymo ir sausos odos gydymo, bulvių sultys gali padaryti odą sveiką iš išorės. Tai leidžia mums naudoti šias sultis, išskyrus veido aplikacijas. Tai neabejotinai viena geriausių ekologiškų sulčių, siūlančių tiek daug privalumų. Bulvių sultys tamsiems apskritimams yra vienas populiariausių būdų, kaip susidoroti su nuskendusiomis, nuobodžiai atrodančiomis akimis.

Kaip naudoti:

  • Bulvių sultis galite naudoti odos balinimui, sumaišydami jas su citrinų sultimis.

5. Gydo kampinį cheilitą:

Kampinis cheilitas yra skausminga odos būklė, dėl kurios lūpų kraštuose atsiranda raudonų dėmių. Bulvių sultys yra vaistas nuo šios kenksmingos odos ligos. Tai taip pat gydo sausumą ir pataiso įtrūkimus. Tai yra vienas iš geriausių bulvių sulčių privalumų odai.

Kaip naudoti:

  • Taikant šias sultis paveiktoms vietoms, galima numalšinti šios problemos sukeltą skausmą ir uždegimą.

Bulvių sulčių nauda sveikatai:

Čia mes įtraukėme 13 bulvių sulčių naudos sveikatai. Pažvelkime į juos.

6. Gydo hepatitą:

Detoksikuojančios medžiagos, esančios bulvių sultyse, padeda išvalyti tulžies pūslę ir kepenis. Daugelyje šalių, įskaitant Japoniją, šios bulvių sultys naudojamos hepatitui gydyti. Geriausias būdas yra derinti bulvių sultis su citrina ir medumi sėkmingam hepatito gydymui. Tai vėlgi yra vienas svarbiausių privalumų, kuriuos verta paminėti.

7. Apsaugo nuo vėžio:

Šviežios bulvių sultys, išimtos iš žalių bulvių, gali būti naudojamos vėžiui gydyti.

Kaip naudoti:

  • Kasdien galima išgerti apie 1–2 stiklines sulčių, kad būtų galima gydyti inkstų ligas, skrandžio opą, diabetą, širdies ligas, pečių skausmus, kepenų ligas, juosmens sritį ir net kažką mirtino kaip vėžys.

8. Malšina skausmą:

Priešuždegiminės medžiagos bulvių sultyse puikiai tinka sąnarių skausmams ir kūno dalių uždegimams. Jis taip pat gydo nugaros skausmus ir tokias problemas kaip artritas.

Kaip naudoti:

  • Norėdami gauti geriausius rezultatus, sultis reikia gerti tuščią skrandį anksti ryte.

9. Sumažina cholesterolio kiekį:

Kasdien vartojamos bulvių sultys padeda sumažinti blogojo cholesterolio, dar vadinamo MTL, kiekį organizme. Tai atitolina įvairias širdies ligas nuo kūno ir išlaiko jį tinkamą bei aktyvų. Tai taip pat lemia bendrą gerą organizmo sveikatą.

10. Pagalbos numesti svorio:

Bulvių sultys vartojamos šviežios, padeda numesti papildomų svarų, sukauptų organizme kalorijų ir riebalų pavidalu.

Kaip naudoti:

  • Vaistą reikia gerti anksti ryte prieš pusryčius ir vakare prieš einant miegoti.
  • Norėdami gauti geriausius rezultatus, galite sumaišyti šiek tiek medaus.

11. Širdies problemų prevencija:

Tinkamai vartojamos bulvių sultys gali išgydyti daugelį sunkių ligų. Jis yra labai šarminis ir efektyviai šarmina kūną. Jis gali gydyti širdies ir kraujagyslių ligas ir priversti jus jaustis geriau, nes gera sveikata yra raktas į laimę. Tai yra viena iš daugelio sveikų bulvių sulčių privalumų, dėl kurių padažnėjo dažnas šių sulčių vartojimas.

12. Išplauna šlapimo rūgšties nuosėdas:

Tai yra vienas iš geriausių bulvių sulčių privalumų. Bulvių sultys gali veiksmingai nuplauti kūną ir padaryti jį švarų iš vidaus. Jis gali atsikratyti beveik visų šlapimo rūgšties problemų, pašalindamas rūgštį iš jūsų kūno. Dėl šios savybės bulvių sultys laikomos geromis podagrai.

13. Gydo inkstų sutrikimus:

Bulvių sultys taip pat naudingos inkstams. Inkstų ligos simptomų gydymas yra vienas iš geriausių bulvių sulčių privalumų sveikatai. Kartu su diabeto gydymu jis pašalina daugybę kenksmingų inkstų ligų priežasčių. Jis gali sumažinti arba užkirsti kelią akmenų susidarymui šlapimo takuose.

14. Gydo pepsines opas:

Įrodyta, kad bulvių sultys yra veiksmingos prieš pepsinę opą. Raminančios bulvių sulčių savybės puikiai palengvina skausmingas skrandžio opas. Jis taip pat saugo vidinę skrandžio gleivinę ir apsaugo nuo deginimo pojūčio.

Kaip naudoti:

  • Gėrimas šviežiai spaustų bulvių sulčių gali padėti gydyti šias opas.

15. Priešuždegiminės savybės:

Daugelį metų žmonės bulvių sultimis gydė daugelį ligų. Jis gali išgydyti ir atleisti jus nuo uždegimo, o tai yra viena populiariausių ir vertinamiausių bulvių sulčių privalumų. Galima ne tik naudoti bulvių sultis ant veido ar bulvių sultis ant odos, bet ir efektyviai pašalinti uždegimą iš savo kūno..

Jame yra daug priešuždegiminių medžiagų, todėl šios medžiagos gali išgydyti daugybę rimtų ligų, susijusių su uždegimu. Be priešuždegiminės savybės, jame taip pat yra daug gerų natūralių elementų, kurie padeda greitai išgydyti ligas.

16. Gydo nudegimus ir bėrimus:

Tarp daugelio bulvių sulčių naudojimo būdų tai yra viena geriausių. Žmonės dažnai renkasi bulvių sultis nudegimams ir įvairių tipų dirginimui. Jis pasižymi dirginančiomis ir raminančiomis savybėmis, leidžiančiomis per labai trumpą laiką išspręsti su dirginimu susijusias sveikatos problemas.

17. Apsaugo nuo degeneracinių ligų:

Norite sužinoti apie bulvių sulčių naudą? Laikykitės šio punkto. Bulvių sultyse yra daug fitocheminių medžiagų ir antioksidantų, kurie padeda išvengti daugelio sunkių ligų atsiradimo. Sultyse esantys natūralūs elementai gydo daugelį kūno sutrikimų, taip pat gydo nevirškinimą, kuris yra viena iš labiausiai augančių suaugusiųjų gyvenimo problemų.

18. Kitos medicininės naudos:

Gydytojai rekomendavo vieną ar dvi stiklines šių sulčių, kad pagerintų jūsų kūno sveikatos būklę. Buvimas yra puikus pagrindinių vitaminų ir mineralų šaltinis, todėl bulvių sultys gali žymiai sumažinti priklausomybę nuo dirbtinių papildų. Tai taip pat nebrangus būdas gydyti daugelį negalavimų ir visų pirma jų išvengti.

Bulvių sulčių nauda plaukams:

Čia mes įtraukėme 7 bulvių sulčių naudą plaukams. Pažvelkime į juos.

19. Sumažina cheminę plaukų žalą:

Bulvių sulčių plaukų kaukė padeda gerai išvalyti plaukus ir pašalina visas chemines medžiagas iš plaukų sruogų.

Kaip taikyti:

  • Paprastai tai derinama su medumi ir kiaušinio baltymu.
  • Laikykite jį plaukuose 2 valandas ir pažiūrėkite, kaip tai padeda plaukams.

20. Stiprina plaukus:

Iki šiol žinome, kad bulvių sultys odai buvo vienintelė išeitis. Bet dabar mes sužinojome, kad jis gali būti naudojamas ir galvos odai, be to, kad plaukai nebūtų cheminiai (aptarta anksčiau).

Kaip taikyti:

  • Norėdami tepti bulvių sultis ant plaukų, turėsite išspausti sultis iš bulvių, sumaišyti su kiaušiniu ir į mišinį įpilti šiek tiek medaus..
  • Dabar galite jį tepti ant plaukų ir palikti kurį laiką.
  • Tada nuplaukite šampūnu (švelniu).
  • Bulvių sulčių naudojimas žiliems plaukams gydyti taip pat yra populiari namų priemonė.

21. Kovoja su artritu:

Viena iš seniausių priemonių artritui gydyti naudojant natūralius šaltinius yra bulvių sultys. Bulvių sultyse esantys priešuždegiminiai vaistai padeda sumažinti sąnarių uždegimą. Jis taip pat veiksmingas kovojant su kūno skausmais, didinant kraujotaką organizme. Šviežiai paruoštų bulvių sulčių vartojimas artritui veikia kaip stebuklas.

22. Stiprina imuninę sistemą:

Kita svarbi bulvių nauda sveikatai yra jos gebėjimas stiprinti imuninę sistemą. Bulvių sultys yra geras vitamino C šaltinis, kuris yra natūralus antioksidantas. Ši maistinė medžiaga apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų, taip pat apsaugo jį nuo infekciją sukeliančių mikrobų. Jei esate žmogus, dažnai kenčiantis nuo ligų, bulvių sultys yra geriausias sprendimas.

23. Detoksikuoja kepenis ir tulžies pūslę:

Japonai jau seniai pripažino bulvių sulčių veiksmingumą gydant kepenų ligas, tokias kaip hepatitas. Bulvių sultys gali detoksikuoti kepenis ir tulžies pūslę, pašalindamos toksinus. Tai gali ne tik užkirsti kelią kepenų ligų aukų rizikai, bet ir sumažinti tulžies pūslės akmenų atsiradimo tikimybę.

24. Gydo išialgiją:

Išialgija yra ilgiausias kūno nervas ir dažniausiai sukelia skausmą ir diskomfortą. Jis prasideda kaip suspaudimo skausmas klubuose ir spinduliuoja žemyn kojomis iki pat piršto.

Kaip naudoti:

  • Reguliariai vartojant bulvių sultis, sumažėja nervų dirginimas.
  • Skausmas atslūgsta, vėl jausitės patogiai.

25. Gydo migreninius galvos skausmus:

Jei dažnai kenčia nuo migrenos galvos skausmo, bulvių sultys gali būti geriausias vaistas.

Kaip naudoti:

  • Viskas, ką jums reikia padaryti, tai patrinti kelis lašus bulvių sulčių ant kaktos ir šventyklų, kad akimirksniu atsikratytumėte galvos skausmo.
  • Šaltas, raminantis sulčių pojūtis gali sumažinti skausmo ir kančios sunkumą.

Šalutinis bulvių sulčių poveikis:

Nors bulvių sultys paprastai laikomos saugiomis vartoti, perdozavimas gali sukelti daugybę šalutinių poveikių. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys požymiai yra šie:

  • Galvos skausmas
  • Pykinimas
  • Skrandžio sutrikimas
  • Vėmimas
  • Viduriavimas

Ar ši bulvių sulčių nauda sveikatai nėra per gera, kad patikėtų? Taip! Bulvių sultys yra naujausia mada sveikatos pramonėje, todėl daugelis gydytojų ir mitybos specialistų rekomenduoja. Jis taip pat naudojamas daugelio odos ir plaukų problemų gydymui daugelyje SPA ir salonų. Šis natūraliai gautas gėrimas yra ekonomiškiausias ir lengviausias būdas pasiekti sveiką savijautą! Kai šokate į šį bulvių ratą?