Jei esate sveikatos keistuolis, tikriausiai jau buvote susipažinęs su žaliosios arbatos naudojimu. Pradėdami dieną šiltu žaliosios arbatos puodeliu, galite puikiai pradėti savo dieną. Žalioji arbata pažymėta kaip vienas sveikiausių gėrimų pasaulyje, kuriame gausu antioksidantų ir fitonutrientų. Tačiau švelnus ir šiek tiek kartokas skonis gali atbaidyti daugelį žmonių nuo jo gėrimo. Sprendimas? Medus! Šis natūralus saldiklis yra puikus jūsų įprastos žaliosios arbatos partneris, kuris ne tik daro jį skanesnį, bet ir sustiprina naudą sveikatai. Sužinokime daugiau apie geriausius žaliosios arbatos su medumi privalumus.
Ar žalioji arbata su medumi jums tinka??
Žinoma, yra! Žalioji arbata yra nuostabus gėrimas, kuriame gausu flavonoidų, kurie yra pakankamai stiprūs, kad apsisaugotų nuo mirtinų vėžio formų. Pridėję medaus prie žaliosios arbatos, galite mėgautis geriausiu iš abiejų ingredientų. Gausūs medaus vitaminai ir mineralai su galingais žaliosios arbatos antioksidantais gali būti labai naudingi jūsų sveikatai, pavyzdžiui, gydyti infekcijas, padėti virškinti ir stiprinti imuninę sistemą.
Kaip pasigaminti žaliosios arbatos su medumi?
Šiuo metu rinka yra užtvindyta įvairių skonių žaliosios arbatos pakelių, įskaitant medaus žaliosios arbatos. Tačiau tikro medaus skonio ar jo saldumo šiuose arbatos maišeliuose neišgausite. Peržiūrėkite šį žaliosios arbatos ir medaus receptą, kad galėtumėte mėgautis puikiu skoniu ir gera sveikata.
Jums reikės:
- Žaliosios arbatos maišelis – 1.
- Medus – 1 valgomasis šaukštas.
- Vanduo – 1 puodelis.
Kaip daryti:
- Pirmiausia įkaitinkite puodelį vandens inde.
- Įdėkite žaliosios arbatos maišelį į puodelį ir užpilkite karštu vandeniu.
- Leiskite arbatai užvirti kelias minutes.
- Įpilkite šaukštą medaus ir patiekite karštą.
Kaip gerti žaliąją arbatą su medumi:
- Šį gėrimą galite gerti dar karštą, kad galėtumėte mėgautis geriausiu skoniu.
- Kad gautumėte gaivumo ir gaivumo, į šį mišinį įpilkite kelis lašus citrinos sulčių.
Įrodymais pagrįsta žaliosios arbatos ir medaus nauda:
Štai mūsų 15 moksliškai įrodyta žalioji arbata su medumi naudinga sveikatai ir odai. Pažvelkime į juos.
1. Sudegina riebalus:
Jei norite sumažinti pastaruoju metu gautą kalorijų perteklių, žalioji arbata su medumi gali padaryti stebuklus. Reguliariai gerdami kelis puodelius žaliosios arbatos su medumi, jie tikrai gali atsikratyti papildomų kalorijų. Žalioji arbata skatina medžiagų apykaitą organizme, o medus degina kalorijas. Riebalų oksidacija šiuo mišiniu pagerėja apie 17%.
2. Pagerina smegenų funkcijas:
Žalioji arbata su medumi nėra tik atjauninantis gėrimas; tai taip pat daro jus protingesnius. Kofeinas yra vienas iš pagrindinių žaliosios arbatos ingredientų. Kai jį vartojate su medumi, jame esantys papildomi vitaminai ir mineralai palaiko jūsų smegenų sveikatą. Šių 2 ingredientų buvimas žaliojoje arbatoje pagerina koncentraciją, nes stimuliuojami neuronai. Tai taip pat padeda atkurti smegenų reakcijos laiką ir pagerina jūsų atmintį. Dėl to jūsų smegenys tampa stabilios ir susikaupusios.
3. Venkite vėžio grėsmės:
Žalioji arbata su medumi yra puikus antioksidantas, būtinas gerai organizmo sveikatai. Dauginantis kūno ląstelių poveikis sukelia vėžį. Žalioji arbata su medumi padidina antioksidantų skaičių, o tai savo ruožtu sulėtina ląstelių dauginimosi procesą. Žalioji arbata reguliariai gali atbaidyti daugelį mirtinų Vėžių.
4. Gydykite peršalimą:
Šiltos arbatos garai padeda atverti nosies kanalą, kad būtų lengviau įkvėpti. Žalioji arbata taip pat gali padėti apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo. Jei į arbatą pridėsite medaus, tai gali nuraminti gerklės skausmą – tai įprastas peršalimo požymis.
5. Padidinkite savo energiją:
Žalioji arbata su medumi gali būti vienas iš geriausių būdų padidinti energijos lygį. Šis nuostabus gėrimas gali akimirksniu suaktyvinti jūsų nervus ir priversti juos šokinėti. Padėdama geriau virškinti, žalioji arbata su medumi gali padėti organizmui geriau įsisavinti maistines medžiagas iš maisto ir išlaikyti jus aktyvius.
6. Pagalba numesti svorio:
Dėl šių kalorijų gaunamos naudos jis gali būti naudingas pridėjus 1 puodelį žaliosios arbatos svorio netekimui. Kadangi žalias medus gali pagerinti mūsų medžiagų apykaitą, taip pat padėti sudeginti sukauptas riebalų sankaupas, todėl žalioji arbata su medumi padeda numesti svorio – tai vienas populiariausių sprendimų. Reguliariai geriant šį gėrimą, jūsų kūnas pradeda jaustis lengvesnis ir švaresnis. Tai yra vienas iš geriausių žaliosios arbatos su medumi privalumų sveikatai.
7. Geresnė kaulų sveikata:
Osteoporozė yra pagrindinė kūno problema, kurią daugelis žmonių gąsdina. Žalioji arbata su medumi ne tik suteikia skonį, bet ir sustiprina kaulus. Naudojant žaliąją arbatą, kaulų netekimas sutirštėja, o kartu su priešuždegiminiu poveikiu stipriai gamina antioksidantus.
8. Padeda virškinimui:
Žalioji arbata su medumi yra geriausias vaistas nuo įvairių virškinimo problemų, kartu su opomis, pykinimu, vidurių užkietėjimu ir dar daugiau. Todėl gerkite arbatą iš medaus, kad atsikratytumėte įvairių virškinimo problemų. Pagerintas virškinimas, vidurių užkietėjimo gydymas ir pilvo pūtimo palengvinimas yra vieni geriausių žaliosios arbatos su medumi panaudojimo būdų.
9. Veikia kaip antioksidantas:
Žalioji arbata yra puikus antioksidantų šaltinis, padedantis išvengti tolesnių ligų. Mūsų organizme esantys laisvieji radikalai sukelia ligas, antioksidantai padeda kovoti su šiomis ligomis. Tai palengvina baltųjų kraujo kūnelių darbą, nes tai padeda apsaugoti nuo ligų ir stiprina mūsų imuninę sistemą.
Aukštos kokybės žalioji arbata susideda iš daugybės maistinių medžiagų pavidalo antioksidantų. Žalioji arbata, sumaišyta su medumi, taip pat padidina poveikį. Medus taip pat turi tą pačią būdingą savybę, nes padeda išvengti kelių ligų. Šios dvi natūralios medžiagos suteikia mums pirmąją gynybos liniją, apsaugodamos ląsteles.
10. Kvėpavimo ir burnos sveikatos gerinimas:
Tai padeda pagerinti burnos sveikatą, nes sumažina mikrobų poveikį. Bet koks bakterinis ir virusinis poveikis sukelia blogą burnos kvapą ir netgi gali padidinti ertmių riziką. Šis natūralus elementas slopina bakterijų ir virusų augimą. Taigi sumažėja šių mikroorganizmų keliama rizika. Pagrindinis junginys, pavadintas katechinu, padeda apsaugoti mus nuo šių problemų. Tai iš esmės žudo tuos kenksmingus mikroorganizmus, kurie blogina burnos sveikatą. Taigi tai sumažina apnašų riziką ir pagerina mūsų kvėpavimo būklę.
11. Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką:
Pagrindinė žaliosios arbatos sudedamoji dalis yra antioksidantas, turintis daug privalumų. Be to, jis yra naudingas širdies ir kraujagyslių ligų mažinimui. Šie antioksidantai pagerina širdies būklę ir sumažina riziką susirgti širdies ligomis, tokiomis kaip širdies priepuoliai, insultai, žalioji arbata, mažinanti kraujospūdį ir kt. Širdies ligos yra labai dažnos daugumos žmonių.
Kita vertus, antioksidantai taip pat mažina blogojo cholesterolio kiekį, kuris daugiausia blokuoja arterijas ir blokuoja lengvą kraujotaką. Reikia išlaikyti gero ir blogo cholesterolio santykį, kitaip tai sukeltų tam tikrų ligų. Taigi, norint sumažinti širdies ligas, labai svarbu išlaikyti arba sumažinti bendrą ir MTL cholesterolio kiekį mūsų organizme.
12. Sumažinti Alzheimerio ir Parkinsono ligos riziką:
Žaliojoje arbatoje esantys junginiai stiprina smegenų veiklą, stimuliuodami smegenų ląsteles. Dėl senatvės žmonės kenčia nuo įvairių sunkių ligų, tokių kaip Parkinsono ir Alzheimerio liga. Smegenų funkcionavimas pagerėja vartojant žaliąją arbatą, kuri apsaugo mus nuo senatvės. Šios ligos iš esmės yra neuronų generacinės ligos, dėl kurių dažnai trūksta tinkamo nervinių signalų perdavimo. Su atmintimi susijusios problemos taip pat yra šių ligų simptomai. Tyrimai parodė, kad antioksidantai ir katechino junginiai apsaugo nervų ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia senatvė.
13. Stiprinti imuninę sistemą:
Pagerinta imuninė sistema yra vienas iš pastebimų žaliosios arbatos su medumi privalumų sveikatai. Katechinų junginys apsaugo mūsų kūną nuo bet kokios mikrobinės infekcijos. Bakterijos ir virusų dauginimasis sukelia daugybę infekcijų ir jas reikia slopinti, kad būtų išlaikyta tinkama kūno pusiausvyra. Tai padeda sumažinti peršalimą, gripą, gripą ir dantų problemas. Dantų sveikata pagerėja slopinant streptokokų gleivių augimą.
14. Sumažinti II tipo diabeto riziką:
Tyrimai parodė, kad žalioji arbata sumažina cukraus kiekį kraujyje ir taip sumažina diabeto riziką. Norint išvengti ilgalaikių ligų, žalioji arbata yra puiki priemonė. Pastebėta, kad žmonės, kurie geria žaliąją arbatą, anksčiau turėjo mažesnę diabeto riziką ir sumažino cukraus kiekį kraujyje nei tie, kurie jos nevartoja.
15. Priverčia jūsų odą švytėti:
Verta paminėti žaliosios arbatos su medumi naudą odai. Išplaudamas toksinus ir išvalydamas vidinę sistemą, šis nuostabus gėrimas padeda švytinčiai ir spindinčiai odai. Be to, ši arbata, turinti daug antioksidantų, gali padėti išvengti ląstelių oksidacinės žalos ir paskatinti naujų ląstelių augimą. Taigi galite pastebėti akivaizdžiai jaunesnę, šviežiai atrodančią odą!
Žaliosios arbatos ir medaus šalutinis poveikis:
Nors žalioji arbata su medumi yra labai naudinga jūsų sveikatai, jos per didelis vartojimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų, tokių kaip:
- Pykinimas.
- Apetito praradimas.
- Nemiga.
- Rūgštingumas.
- Skrandžio sutrikimas.
- Nevirškinimas.
- Reakcijos žmonėms, alergiškiems medui.
Nustebote, kaip šis paprastas, kasdienis gėrimas jums gali būti toks geras? Sveikatos ekspertai jau seniai pripažino daugybę žaliosios arbatos su medumi privalumų. Štai kodėl jis yra labai rekomenduojamas tiems, kurie ieško svorio metimo sprendimų, kūno detoksikacijos ir net tiems, kurie turi Vėžio šeimos istoriją. Taigi, ko jūs laukiate? Padarykite savo gyvenimą saldų ir sveiką naudodami šį nuostabų gėrimą!