Kai mes stengiamės numesti svorio, mes mėgstame valgyti tuos vaisius ar maisto produktus, kurie padeda mums tapti liekniems, tačiau kartais mes niekada nesuprantame mitybos įpročių metodo ir susiduriame su nuliu. Geriausias pasirinkimas yra mažai kalorijų turintis maistas, pavyzdžiui, agurkas, o agurkas gali duoti mums geresnių rezultatų per kelis mėnesius. Agurkuose mes gauname daug maistinių medžiagų, tai reiškia, kad galite valgyti daugiau agurkų ir galite jaustis sotūs. Tai naudinga numalšinti troškulį; jei rimtai rūpinamės savo pilvo riebalų problema, būtinai į savo mitybą privalome įtraukti agurkus, kad numestume svorio.
Agurkų nauda svorio netekimui:
Po kelių punktų sužinosite apie agurkų naudą svorio metimui:
- Agurkuose gausu mineralų ir antioksidantų.
- Tai labai mažai kaloringa dieta.
- Nežymus cukraus kiekis.
- Vandens kiekis taip pat yra 95 %.
- Tai padeda sumažinti skrandžio dujų susidarymą.
- Jis pašalina toksinus iš mūsų kūno.
Kaip naudoti agurkus svorio netekimui:
Čia mes įtraukėme 6 geriausius būdus, kaip naudoti agurkus svorio metimui. Pažvelkime į juos.
1. Pagrindinė kalkių agurkų kokteilis:
Kaip naudoti:
- Jei norite, kad visą dieną dirbtume pilnai, tada agurkų dieta svorio metimui bus pagrindinis kalkių agurkų kokteilis.
- Tai taip pat skanu kaip desertas. Šio tipo agurkų kokteilis svorio netekimui visada yra puikus pasirinkimas.
Ingridientai:
- 1 puodelis kapotų agurkų, ½ avokado, švieži ½ banano, 1 laimo sultys, 1 puodelis kokosų pieno ir pasirinktinai ledo kubeliai.
Kaip padaryti:
- Maišytuve turite sumaišyti visas ingredientų grupes, šiuo metu nereikia dėti ledo kubelių, jei naudojate bananą.
- Iki sklandaus etapo jums reikia maišyti, vargu ar užtruksite tik 3 minutes.
- Baigę supilkite stiklinę ir patiekite šį agurkų dietos planą svorio metimui savo brangiam.
2. Agurkų riebalų degintojas:
Kaip naudoti:
- Tai ankstyvo ryto agurkų gėrimas svorio metimui, tai padeda palaikyti medžiagų apykaitą.
- Naudodami šią riebalų deginimo priemonę gausite gerą virškinimą.
Ingridientai:
- 2 puodeliai su nuluptu agurku, 1 nulupta citrina ir be sėklų, klevų sirupui reikia 1 šaukšto ir Kajeno pipirų miltelių 1/8 šaukštelio. 1 puodelio vandens ir, jei reikia, paimkite ir ledo.
Kaip padaryti:
- Paimkite visus šiuos ingredientus ir sumaišykite juos maišytuve, tai užtruks nuo 1 iki 3 minučių, todėl sumaišykite, kol gausite vientisą masę.
- Paimkite tai į stiklinę ir, jei norite, galite į ją įpilti ledo.
3. Agurkų salotos:
Kaip naudoti:
- Agurkų salotos, kurioms galite rinktis rytinius pusryčius, nesunku pasigaminti agurkų svorio metimui receptų.
- Šios salotos yra geriausias pasirinkimas, jei norite numesti svorio bandydami valgyti tik agurkus
Ingridientai:
- 300 g agurkų, 200 ml pieno arba galite naudoti jogurtą, nedidelį kiekį druskos ir svogūnų.
Kaip padaryti:
- Pirmiausia agurkus reikia supjaustyti arba supjaustyti smulkiais gabalėliais, tada pagal jūsų poreikius įpilti nedidelį kiekį druskos.
- Reikia gerai išmaišyti. Gerai sumaišius, įpilkite jogurto arba galite pabandyti pieno, tada pakartokite tą patį metodą, gerai išmaišykite ir paskutinį kartą pridėkite svogūnų, tada jūsų salotos bus paruoštos.
4. Agurkų kokteilis:
Kaip naudoti:
- Kai planuojate ką nors suvalgyti tarp pietų ir vakarienės, agurkų kokteilis yra geriausias pasirinkimas skrandžiui užpildyti, šios rūšies agurkų sultys, skirtos svorio netekimui, bus puikus pasirinkimas.
Ingridientai:
- Paimkite 1 mažą obuolį, dubenį špinatų, agurką, imbierą ir migdolus su graikiniais riešutais.
Kaip padaryti:
- Paimkite maišytuvą ir įpilkite obuolių, agurkų ir špinatų.
- Viską sumaišykite teisingai. Po kelių minučių įpilkite imbiero ir vėl gerai išmaišykite.
- Baigę supilkite šį kokteilį į didelę stiklinę ir paimkite migdolų bei graikinių riešutų papuošimui.
- Galite papuošti ir susmulkintais migdolais.
- Tai agurkų sultys svorio metimui.
5. Agurkas su citrininiu vandeniu:
Kaip naudoti:
- Jei norite drėkinti visą dieną, kasdien gurkšnokite agurką citrinų vandeniu, agurkų citrinos vandens svorio metimas yra geriausia idėja numesti pilvo riebalus.
Ingridientai:
- Plonai supjaustyta pusė citrinos ir ¼ plonai supjaustytas agurkas.
- Paimkite ledo kubelį ir vandenį.
Kaip padaryti:
- Paimkite didelį ąsotį ir įpilkite agurkų su citrina, po to įpilkite vandens su ledu.
- Prieš patiekdami, palikite šį mišinį kelioms minutėms į šaldytuvą.
- Šis agurkų vanduo su citrina padeda stiprinti mūsų imuninę sistemą.
- Šis skonis yra geras, todėl tikrai turėsite geresnių svorio netekimo rezultatų.
6. Agurkų vanduo:
Kaip naudoti:
- Tai yra paprastas receptas, o agurkų vandens svorio netekimas duoda teisingus rezultatus per kelias dienas.
- Šį agurkų vandens gurkšnį galite naudoti visą dieną.
Kaip padaryti:
- Padarykite agurko griežinėlius ir sumaišykite juos vandenyje, šį mišinį galite marinuoti per naktį šaldytuve.
- Jei reikia, galite išbandyti šį agurkų vandens receptą su pora vaisių ar daržovių pagal savo skonį.
- Tai teisingas variantas agurkų vandens receptui numesti svorio.
Ar agurkai tinka svorio netekimui? Taip, tai yra teisingas pasirinkimas skrandžiui pilvoti be jokio maisto jausmo. Tuščias skrandis verčia mus valgyti bet ką, bet ne tada, kai jaučiame alkį, kai galime valgyti agurkus. Jei rimtai ketiname numesti svorį, galime įtraukti lengvų maisto gaminimo variantų, tačiau galime išbandyti ir keletą paprastų, lengvai nešamų agurkų variantų.
Vengti greito maisto ir kontroliuoti savo mintis padeda sumažinti pilvo riebalus. Kantrybė yra svarbiausia norint sutelkti dėmesį į svorio metimą. Mes galime pridėti agurkų iš plačios veislių kolekcijos arba pagal receptus, tačiau geriausias pasirinkimas yra pridėti salotų. Jūs gausite daugiau naudos, kai pradėsite valgyti agurkus. Nėra jokių abejonių dėl agurkų valgymo, įsigykite šį agurką ir įtraukite juos į savo įprastą mitybą.
Praneškite mums, jei vis dar abejojate ar nerimaujate dėl agurkų svorio metimui. Mes norėtume padėti jums rasti geriausius sprendimus ir atsakymus.