Kiaušiniai pusryčiams yra labai dažnas dalykas. Yra įvairių formų pusryčių kiaušinių receptų, kuriuos galite paruošti ir per labai trumpą laiką. Tai lengva, o kiaušiniai turi įprotį iškepti tikrai greitai. Kiaušinius galite valgyti su duona, blynu ar net virta forma. Į biurą ar kolegiją „Tiffin“ galite pasiimti omletus su duona ir sviestu. Jie išlieka švieži mažiausiai 3-5 valandas, kai laikomi sandariame maišelyje „Tiffin“ dėžutėje. Tam taip pat galite naudoti poli Tiffin maišelius.

Lengvi ir greiti pusryčių kiaušinių receptai

Kalbant apie pusryčių kiaušinių receptus, jei esate naujas maisto gaminimo pasaulyje, tikrai turite žinoti kelis iš šių receptų, kai patys turite įšokti į virtuvę ir ką nors pagaminti, o pagalbos rankos nėra..

Lengvi ir greiti pusryčių kiaušinių receptai:

Parodykime jums 2 paprastus pusryčių kiaušinių receptus.

1. Kiaušinienė:

lengvas pusryčių kiaušinių receptas

Tai labai paplitęs pusryčių kiaušinių receptas, kuris yra labai greitai ir lengvai iškepamas. Kiekvienas gali jį virti ir pagardinti prieskoniais. Jūs netgi galite pridėti šviežių žolelių, tokių kaip krapai ar kalendra, kad tai būtų dar maloniau.

Ingridientai:

  • 1 arba 2 kiaušiniai pagal poreikį.
  • Rafinuotas aliejus arba sviestas.
  • Supjaustyti svogūnai 2 šaukštai.
  • Supjaustytas imbieras ½ šaukšto.
  • Supjaustyti pomidorai 1 valgomasis šaukštas.
  • Kalendros lapai supjaustyti 1 valgomasis šaukštas.
  • Petražolės kapotos 1 valgomasis šaukštas (žolelės reguliuojamos pagal pasirinkimą).
  • Druska ir pipirai prieskoniams.
  • Žalieji pipirai supjaustyti 1–2 pagal pasirinkimą.

Metodas:

• Dubenyje sulaužykite kiaušinius ir pagardinkite druska bei pipirais. Įpilkite susmulkintų svogūnų, pomidorų ir imbiero. Kai kuriems žmonėms nepatinka imbiero skonis. Taigi imbieras yra neprivalomas. Įdėkite žalių aitriųjų paprikų.

• Dabar padėkite keptuvę ant vidutinės ugnies ir sutepkite ją aliejumi arba sviestu.

• Įkaitinus aliejų supilkite kiaušinių mišinį. Leiskite jam virti 1 min.

• Dabar paimkite medinį kaušą ir suplakite omletą. Kai jis bus tinkamai sumaišytas ir iškepęs, įdėkite šviežių žolelių pagal skonį ir reikalavimus.

• Išimkite iš liepsnos ir patiekite su duona ir sviestu.

2. Kiaušinių sūrio sumuštinis:

Tai gali būti įprastų ant grotelių keptų sumuštinių variantas. Tai labai skanu ir jei maiste vartojant šiek tiek sūrio nepakenks jūsų mitybos planui, galite tai išbandyti pusryčiams. Jei jums labai patinka vengti sūrio, galite tai išbandyti pusryčiams kartą per savaitę arba per šventes, kai jaučiate, kad jūsų skonio receptoriai nori skanaus sūrio skonio..

Pažiūrėkime, kaip tai padaryti.

Ingridientai:

  • Virti kiaušiniai.
  • Čedario sūris.
  • Druska ir pipirai pagal skonį.
  • Pomidorų padažas.
  • Džiovintų žolelių mišinys.
  • Supjaustyta šviežia kalendra.
  • Supjaustytos šviežios petražolės.
  • Sviestas.
  • Duonos riekelės.

Metodas:

• Prieš tai turėsite išvirti kiaušinius. Galite virti kiaušinius greitpuodyje ir nulupti po šaltu vandeniu iš čiaupo.

• Plonai ir atsargiai supjaustykite kiaušinius.

• Dabar duonas ištepkite sviestu ir patepkite pomidorų padažu. Įdėkite kiaušinius tiek, kiek telpa viena riekelė, ir pabarstykite druska, pipirais, džiovintomis žolelėmis ir kalendros lapeliais.

• Dabar paimkite trintuvę ir sutarkuokite čederio sūrį. Naudokite tiek sūrio, kiek norite.

• Dabar padėkite šias duonos riekeles ant grotelių ir kepkite ant grotelių, kol sūris ištirps.

• Negalima kepti ant grotelių, kitaip duona taps kieta. Šį patiekalą galite patiekti karštą ar šaltą.