„Stebuklingas“ yra labai paplitęs terminas, naudojamas apibūdinti nėštumą ir gimdymą. Devyni mėnesiai, kuriuos moteris praleidžia laukdamasi savo vaiko, gali būti šiek tiek sunkūs. Nėštumo metu keičiasi moters mityba, taip pat ir virškinimas. Vidurių užkietėjimas yra labai įprasta virškinimo problema, su kuria susiduria besilaukiančios motinos.
Nėštumo metu moters kūnas keičiasi, kad atitiktų tinkamą vaiko auklėjimą. Maistas, kurį valgote, tiekia maistines medžiagas tiek motinos kūnui, tiek vaikui.
Vidurių užkietėjimas atsiranda todėl, kad jūs ir jūsų kūdikis gausite daugiau maistinių medžiagų, o palaipsniui pasikeitus gimdai, daromas spaudimas jūsų tuštinimui, o tai sukelia vidurių užkietėjimą.
Žemiau yra keletas priežasčių, dėl kurių besilaukiančiai motinai atsiranda vidurių užkietėjimas.
Vidurių užkietėjimo priežastys nėštumo metu.
- Vartojamų vaistų šalutinis poveikis gali sukelti vidurių užkietėjimą.
- Padidėjęs streso lygis.
- Mitybos pakeitimas gali būti nesuderinamas, todėl gali atsirasti vidurių užkietėjimas.
- Mažesnis skysčių suvartojimas.
- Didesnis dehidratuotų skysčių, tokių kaip alkoholis (patartina nevartoti nėštumo metu), kavos ir arbatos suvartojimas.
- Nepakankamas miego kiekis.
- Kai kurios ligos, tokios kaip diabetas, insultas, uremija, sklerodermija, Parkinsono liga ir kt.
Vidurių užkietėjimas trunka kelias dienas, tačiau tai nereiškia, kad turite su tuo kovoti devynis mėnesius. Yra priemonių, padedančių palengvinti problemą ir išvengti vidurių užkietėjimo nėštumo metu ir po jo. Žemiau pateikiamos kai kurios priemonės, padedančios palengvinti vidurių užkietėjimą.
• Kepti ir riebūs maisto produktai taip pat yra labai patrauklūs ir skanūs, tačiau turėtumėte to vengti, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo.
• Vaistiniai vaisiai, tokie kaip apelsinai, bananai, melionai, vynuogės, padeda kovoti su vidurių užkietėjimu, nes juose gausu ląstelienos, jie yra sultingi ir juose yra daug skysčių.
• Gerti daug skysčių padeda išvengti dehidratacijos, taip padedant sklandžiai judėti žarnynui.
• Vaikščiojimas ir mankšta taip pat padeda visiškai suvirškinti suvartotą maistą, taip užkertant kelią rėmeniui ir rūgštingumui, įskaitant vidurių užkietėjimą, visiškai evakuojant tiesiąją žarną.
• Jei psyllium lukštai, platinos sėklos vartojami reguliariai, tai padeda kontroliuoti vidurių užkietėjimą.
• Papajos vartojimas taip pat padeda kontroliuoti vidurių užkietėjimą, nes jame yra peptinės rūgšties, kuri yra gera priemonė nuo vidurių užkietėjimo.
• Paprastai arbata dehidratuoja kūną, tačiau imbiero arbata padeda kontroliuoti vidurių užkietėjimą.
Kadangi nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, ji turėtų būti labai atsargi. Kadangi vidurių užkietėjimas yra nėštumo dalis, turėtumėte žinoti kai kuriuos draudimus, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo. Štai sąrašas naudingų draudimų nėštumo metu.
• Jokių gazuotų gėrimų.
• Reikėtų vengti alavijo aliejaus, ricinos aliejaus ir triphala, nors jie yra natūralios valymo priemonės, nes naudojant šiuos aliejus kūdikis gali tapti hiperaktyvus.
• Niekada nevartokite jokių vaistų nepasitarę su gydytoju, nes tai gali pakenkti vaisiui gimdoje.
Nors vidurių užkietėjimas nėštumo metu nėra labai rimta problema, dažniausiai tai gali būti kitos problemos požymis. Jei jaučiate pilvo skausmą pakaitomis su viduriavimu arba pastebite, kad su išmatomis teka kraujas ar gleivės, patartina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Be to, išmatos ar įtempimas tuštinantis gali sukelti hemorojus, kurie yra tiesiosios žarnos srities venų patinimas.
Paprastai nėštumo vidurių užkietėjimas yra ankstyvo nėštumo simptomas. Nepaisant to, daugeliui moterų vėlyvose nėštumo stadijose pasireiškia vidurių užkietėjimas. Nesvarbu, kada nėštumo metu jaučiate vidurių užkietėjimą, nepanikuokite ir atlikite šiuos veiksmus arba geriausia, pasitarkite su savo gydytoju, nes nenorite pakenkti savo brangiam kūdikiui.