Πόσο σημαντική είναι η ανθεκτικότητα στη ζωή μας?
Πώς αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι περίπλοκες καταστάσεις και αλλαγές στη ζωή τους; Τέτοιος θα ήταν ο θάνατος ενός συγγενή, η απώλεια εργασίας, η σοβαρή ασθένεια και άλλες αρνητικές συναισθηματικές παρεμβάσεις. Υπάρχουν τόσα πολλά τραυματικά γεγονότα που θα μπορούσαν να μας στενοχωρήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι περισσότεροι από εμάς απαντάμε με έντονα συναισθήματα. Ταυτόχρονα, μας πιάνει ένα αίσθημα ανασφάλειας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αλλά με τον καιρό, οι άνθρωποι συνηθίζουν να αντιμετωπίζουν σωστά τέτοιες καταστάσεις. Πού βρίσκεις τη δύναμη να το κάνεις αυτό; Γιατί μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να αποτυγχάνουν να ξεπεράσουν τις κρίσεις στη ζωή τους;?
Η ελευθερία της θέασης από ψηλά
Ο επιστημονικός όρος για την ικανότητα προσαρμογής στις αλλαγές και τις δύσκολες συνθήκες της ζωής είναι η ανθεκτικότητα.
Είναι η ανθεκτικότητα κάτι εξαιρετικό?
Ας εξηγήσουμε λεπτομερέστερα τι εννοείται η ανθεκτικότητα. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ανθεκτικότητα είναι μια ικανότητα που έχουν όλοι σε αυτές. Το ερώτημα είναι αν καταφέραμε να το αναπτύξουμε και σε ποιο βαθμό.
Περάστε τη ζωή γερή και σταθερή
Παράγοντες και στρατηγικές για την ανάπτυξη της ανθεκτικότητας
Πολλοί παράγοντες παίζουν θεμελιώδη ρόλο στην περαιτέρω ανάπτυξη της ανθεκτικότητας. Το πιο σημαντικό είναι η φροντίδα και η αγάπη στην οικογένεια.
Πρώτα απ ‘όλα, αφορά την οικογένεια στην οποία μεγαλώσατε
Επιπλέον, όλες οι άλλες σχέσεις που δημιουργεί κανείς παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο.
Πρέπει να εμπνεύσετε όσο το δυνατόν περισσότερη αγάπη και εμπιστοσύνη. Αυτό χτίζει αυτοπεποίθηση. Αυτό ακριβώς έχει σημασία σε δύσκολες καταστάσεις.
Υπάρχουν επίσης ορισμένες δεξιότητες που είναι απαραίτητες για τη δημιουργία ανθεκτικότητας. Αν τα έχουμε, τότε τα αναπτύσσουμε πιο εύκολα και αν όχι – τότε γίνεται λίγο πιο δύσκολο. Αυτές οι δεξιότητες είναι πολλές, αλλά σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι πιο σημαντικές είναι:
- Η ικανότητα να κάνουμε ρεαλιστικά σχέδια και στη συνέχεια να τα εφαρμόζουμε.
- Θετική στάση απέναντι στον εαυτό του και τις ικανότητες, τα ταλέντα και τις δυνάμεις του.
- Ικανότητα επικοινωνίας και επίλυσης προβλημάτων.
- Ικανότητα αντιμετώπισης έντονων συναισθημάτων και παρορμήσεων.
Μεγαλώστε τα παιδιά σας στον θετικισμό!
Στρατηγική Ανάπτυξης Ανθεκτικότητας
Ο καθένας πρέπει να δημιουργήσει μια ατομική στρατηγική για τον εαυτό του, προκειμένου να αναπτύξει ανθεκτικότητα μέσα του. Αντιδράμε πολύ διαφορετικά σε αλλαγές και τραυματικά γεγονότα. Μια προσέγγιση μπορεί να λειτουργήσει υπέροχα για ένα άτομο και καθόλου για ένα άλλο!
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει πάντα να έχουμε τη δική μας στρατηγική και όχι απλώς να προσπαθούμε να μιμηθούμε τυφλά τους άλλους. Ορισμένες παραλλαγές σχετίζονται επίσης με πολιτισμικές διαφορές.
Μάθετε περισσότερα για τις στρατηγικές ανάπτυξης δεξιοτήτων ανθεκτικότητας στο επόμενο άρθρο μας!
Μερικά παιδιά πρέπει να καταλάβουν αυτές τις στρατηγικές μόνοι τους
Οι γονείς μπορούν να διδάξουν την ανθεκτικότητα στα παιδιά από μικρή ηλικία
Στη φύση αυτό συμβαίνει από μόνο του
Η αποφασιστικότητα και η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητες
Με υπομονή και χρόνο, ακόμη και οι πιο σκληρές άκρες θα λειανθούν
Η κηπουρική μας φέρνει ανθεκτικότητα με φυσικό τρόπο
Δίνοντας αγάπη από την πρώτη μέρα
Θέστε εφικτούς στόχους και να έχετε αυτοπεποίθηση!
