Kilo vermeyi mi planlıyorsun? Farklı diyet rejimleri deneyerek umudunuzu kaybettiniz mi? O zaman şimdi aptal çanları saklayabilir ve su ısıtıcınızı çalıştırabilirsiniz. Kilo kaybı için en iyi diyet çayı yoktur. Her çayın kendine has besleyici özelliği olduğu için günde birden fazla çay denenmesi tavsiye edilir..
Kilo Kaybı İçin Çalışan En İyi Diyet Çayları:
Aşağıda tartışılan Diyet çayları, hızlı kilo kaybına yardımcı olur, aynı zamanda kolonu temizler ve metabolizmanızı artırır. Toksinleri temizler, yağ hücrelerini bloke eder ve belinizin etrafındaki ekstra inçleri azaltmanıza yardımcı olurlar..
Güne kahve yerine taze bir fincan çay ile başlamalısınız. Kahve, çaydan daha fazla kalori içerir. Çayı sütsüz veya şekersiz içmelisiniz. Hem süt hem de şeker yağ yakma özelliği içerir ve vücut ağırlığını arttırır..
Diyet Buzlu Çay:
Öğle ve akşam yemeklerinde soda yerine şekersiz buzlu çay içebilirsiniz. Diyet gazlı içecekler veya herhangi bir şekerli içecek vücudun ağırlığını arttırır. Diyet sodadaki sodyum içeriği vücudun su tutmasını sağlar. Böylece, sonunda vücudun ağırlığını arttırır. Buzlu çay, öğleden sonraları size sıcak çay veya kahve ile aynı etkiyi sunacaktır..
- Biraz çay yaprağı demleyin ve kaynatma hazırlayın
- Biraz soğuk su ve buz küpleri ekleyin
- Tatmak için bal, limon ve nane ekleyin
Diyet Zayıflama Çayı:
Müshil bir madde içeren paketlenmiş diyet zayıflama çayları alabilirsiniz. Bu çaylar ayrıca hint yağı, aloe, ravent kökü, sinameki, cehri ve agarwood içerir..
- Sadece bir bardak sıcak suya bir poşet çay ekleyin ve çay demlenene kadar bekleyin.
Ancak, eğer bir diyet çayı tüketiyorsanız, o zaman çok fazla almadığınızdan emin olun. Bu, mide bulantısı, kusma, karın krampları, dehidrasyon, kalıcı ishal ve bayılma ile sonuçlanabilir. Bu nedenle günde bir bardaktan fazla diyet çayı tüketmemelisiniz. Bunu içmeden önce sağlık uzmanınıza da danışmalısınız..
Diyet Çayı:
Akşam yemeğinden hemen önce bir bardak soğuk çay içmelisiniz. Bu, midenizi doldurur ve gerçek yemek sırasında sizi daha az acıktırır. Sıcak çaylar yerine soğuk çay tercih edilir, çünkü vücut soğuk çayı metabolize etmek için fazladan kalori harcar ve böylece kilo verir..
Diyet Bitki Çayı:
Yatmadan önce bir fincan bitki çayı içebilirsiniz. Bu, beyninizi ve vücudunuzu rahatlatmaya yardımcı olur. İyi bir uyku birkaç kilonun atılmasına da katkıda bulunur..
- Çay yapraklarını kaynatın ve biraz zencefil ve limon ekleyin.
- Sıvıyı süzün ve sıcak servis yapın
Diyet Beyaz Çay:
Beyaz çay tüketmeyi gerçekten seviyorsanız, maksimum kilo kaybı faydasını elde etmek için günün belirli bir saatinde tüketmelisiniz. Beyaz çayın yağ emilimini engelleme özelliği vardır, bu nedenle öğle yemeğinden önce içmek sizin için işe yarayacaktır..
- Bir fincandaki beyaz çay poşetinin üzerine sıcak su dökün
- Çayı bırakmasını bekleyin
- sıcak servis yapın
Diyet Yabanmersini Çayı:
Vücuttaki glikoz seviyelerini dengelemek için yaban mersini çayını akşam yemeklerinde tüketebilirsiniz. Yabanmersini çayları, kolay hazırlanmak için poşetlerde gelir.
- Bir yaban mersini çay poşetini bir bardak sıcak suya daldırın
- İçeceğin tadını çıkarmadan önce birkaç dakika bekleyin.
Diyet Oolong Çayı:
Vücudun metabolik fonksiyonunu artırmak için sabahları oolong çayı içebilirsiniz. Bu çayı tüm gün boyunca bile yapabilirsiniz..
- Kaynayan suya birkaç Oolong çay yaprağı ekleyin.
- Suyun rengi değiştiğinde sıvıyı süzün.
- sıcak servis yapın
Diyet Yeşil Çay:
Çay seçimine biraz daha fazla harcamak istiyorsanız, yeşil çay en iyisi olacaktır. Bunlar antioksidan özelliklere sahiptir ve sizi sağlıklı tutar..
- Kaynayan suya birkaç yeşil çay yaprağı ekleyin.
- Suyun rengi açık yeşile dönünce sıvıyı süzün.
- sıcak servis yapın
Çin Diyet Çayı:
Çin diyet çayı, hızlı ve etkili sonuçları nedeniyle popülaritesini artırıyor. Bu çay, vücuttaki fazla suyu ve yağı dışarı atmak için müshillerden oluşur. Bu çaylar, zayıflama diyet çayları gibi bir haftadan fazla kullanılmamalıdır..
- Suyu kaynatın ve bir Çin çayı poşeti ekleyin
- Çay içeri sızmadan önce birkaç dakika bekleyin.
- Biraz bal ile servis yapın
Hindistan’ın En İyi 5 Diyet Çay Markası Listesi:
Diyet çayları için popüler olan en iyi markalar şunlardır:
- çay: Misket limonu, zencefil, limon otu gibi çeşitli tatlarda bulunan, yaygın olarak tüketilen çay markalarından biridir..
- Lipton Çayı: Bu ünlü çay markası, kilo kaybı ve vücut temizliği için çeşitli diyet çayları üretmektedir..
- Yogi Çayı: Yogi çayı, antioksidanlarla dolu bitkisel diyet çayları ile popülerdir. Vücuttan serbest radikalleri uzaklaştırırlar ve ayrıca kilo kaybını desteklerler..
- Organik Hindistan: Bu marka organik çayları ile ünlüdür ve Tulsi çeşidi sağlık tutkunları arasında oldukça popülerdir..
- 24 Mantra: Pestisit içermeyen diyet çayları üreten bir diğer Organik çay markası. Her palete uygun çeşitli aromalı çaylar var..
Dieter Çayının Yan Etkileri:
Diyetisyen çayının kalorisi düşük ve kilo vermeye yardımcı olurken, diyet programına başlamadan önce aşağıdaki yan etkileri göz önünde bulundurmak gerekir:
- Diyet Çayları idrar söktürücüdür. Sık idrara çıkmanıza neden olurlar ve dehidrasyona neden olabilirler..
- Diyet çaylarının aşırı kullanımı vücuttaki potasyum seviyelerini düşürebilir. Bu, kas kramplarına ve düşük tansiyona neden olabilir..
- Diyet çay nedeniyle mide bulantısı, asitlik, mide ekşimesi, reflü yaşayabilirsiniz..
- Diyet çayının en sık görülen yan etkisi karın ağrısıdır..
- Başka bir diyetle birlikte sadece diyet çayı almak yetersiz beslenmeye neden olabilir.
Çayın kalorisi düşüktür, bu nedenle sık sık çay tüketmek kilo vermenize yardımcı olur. Daha fazla su içerek kilo verme konsepti üzerinde çalışır. Çay diyetinin ek faydası vücuttaki su dengesi ile birlikte sizi zinde tutar..