Kolesterol Nedir?:
Sağlıksız beslenme alışkanlıklarının artması ve birçok insanın yaşamında fiziksel aktivite eksikliği ile birlikte, giderek daha fazla sayıda insan vücudunda yüksek kolesterol sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır. Bu, zamanında tedavi edilmezse ciddi kalp hastalıklarına yol açan bir sağlık durumudur. Hatta araştırmalara göre kolesterol düzeyi yüksek olan kişiler, çoğu zaman ölümcül olan kalp krizlerine daha da yatkındır. Ancak kendi çabanızla ve ilaç kullanmadan vücuttaki kolesterol seviyelerini kolayca dengeleyebilirsiniz..
Ev ilaçları, ilaçların en iyi ikamelerinden biridir ve size etkili ve güvenli sonuçlar verecektir. Yüksek kolesterolü düşürmeye yönelik en iyi ev ilaçları ve tedavileri için bu kılavuza göz atın..
Kolesterol İçin En İyi Ev İlaçları:
1. Taze Portakal Suyu için:
Vücuttaki kötü kolesterolü düşürmenin ve iyi kolesterolü artırmanın basit bir çaresi, sabah erkenden her gün 1-2 bardak taze portakal suyu içmektir. Bu, profesyoneller tarafından kapsamlı bir şekilde araştırılmıştır ve takip edilmesi gereken etkili fikirlerden biridir. Yaklaşık 2-3 hafta içinde gözle görülür sonuçlar almaya başlayacaksınız..
2. Sarımsak Kolesterolü Kontrol Edebilir:
Her sabah aç karnına çiğ bir diş sarımsak yemek, vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürmenin iyi ve kolay bir yoludur. Yüksek kolesterol seviyeniz varsa bu düzenli olarak yapılmalıdır..
3. Tarçın Çayı:
Bir çubuk tarçın alın ve bunu bir bardak suda 10-15 dakika kaynatın. Toz tarçın da kullanılabilir. Her gün 1-2 bardak tarçın çayı içmek bu cephedeki hedeflere ulaşmak için ideal bir yoldur. Bu kolesterol için en iyi ev ilaçlarından biridir..
4. Şarap İç:
Akşam yemeğinde her gün biraz şarap yudumlamak, vücuttaki kötü kolesterol seviyelerini düşürmenin lezzetli yollarından biridir. Bu profesyoneller tarafından kanıtlanmıştır. Ancak burada sadece kırmızı şarap tavsiye edilir. Bira da bu durumda yardımcı olur.
5. Yulaf Ezmesi Harikaları:
Lif, kolesterol seviyelerinin mümkün olan en iyi şekilde azalmasına yardımcı olan bir besin şeklidir. Bu durumda yulaf ezmesi, günlük kahvaltıda tüketildiğinde vücuttaki kötü kolesterolün emilmesine yardımcı olan ve onu dışarı atan süngerimsi doğal bir üründür. Kolesterolü düşürmenin lezzetli yollarını elde etmek için yulafları farklı şekillerde deneyin ve pişirin.
6. Kişniş ve Methi Tohumları:
- Kişniş ve çemen tohumlarını birlikte karıştırın ve saklayın.
- Şimdi her gece yatmadan önce bir bardak su ile bu karışımdan bir yemek kaşığı için..
- Bu, kolesterolün uygun şekilde azaltılmasında size yardımcı olacaktır. Birkaç hafta içinde görünür sonuçlar elde etmek için bu evde çareyi her gün gerekli özeni göstererek uyguladığınızdan emin olun..
7. Greyfurt Yardımı:
Pektin, çözünür ve greyfurtta iyi miktarlarda bulunan liflerden biridir. Her gün greyfurt tüketmek, düşük ve yüksek kolesterol tedavisi söz konusu olduğunda kesinlikle doğru sonuçları verecektir. Bununla birlikte, bu meyve bazı ilaçların işleyişini engellediğinden, bu evde kullanılan çareye bağlı kalmadan önce doktorunuza danışın..
8. Köri Yaprakları:
Yemeklerde bulunan köri yapraklarını yemek ya da köri yapraklarından zeytinyağı ile hamur yapmak ve yemekle birlikte yemek kolesterol seviyelerini kontrol etmenin yollarından biridir. Bu, çeşitli kullanıcılar tarafından kanıtlanmış ve gözden geçirilmiştir ve basit ve etkilidir..
9. Kolesterolü Düşürmek İçin Kuruyemişler:
Kuruyemişlerde tüketildiğinde kötü taraflarıyla savaşacak iyi kolesterol bulunur. Her gün badem, ceviz veya başka herhangi bir biçimde bir avuç fındık alın. Bu düzenli olarak takip edilirse, birkaç hafta içinde istediğiniz sonuçları alabilirsiniz..
10. Balık Yağı:
Balık yağı her zaman büyükanne ve büyükbabalardan torunlara aktarılan harika bir ev ilacı olarak bilinir. Düzenli alımdan geçerken vücudunuza mükemmel bir katkı olan A vitamini açısından zengindir. Şaşırtıcı balık yağı, yağa yakın başka hiçbir ürünün kolaylıkla sağlayamayacağı zengin vitamin alımı nedeniyle kolesterol için mükemmel bir çaredir..
11. Abur cubur yemeyin:
Abur cuburdan uzak durmak, kolesterolden muzdaripken daha iyi kolesterol seviyelerini korumaya yardımcı olmak için mutlak bir zorunluluktur. Abur cubur yağ ve kolesterol alımında her zaman yüksek olmuştur, bu da daha iyi kolesterol seviyelerini korumaya çalışırken size yardımcı olmaz. Herhangi bir doktor, yüksek kolesterol ile ilgili sorunlardan muzdarip olduğunuzda öncelikle abur cuburdan uzak durmanızı söyleyecektir..
12. Hindistan Cevizi Yağı:
Hindistan cevizi yağı ve hindistancevizi suyu, tuzlu özellikleri nedeniyle kolesterol için son derece iyi doğal ilaçlardır. Kolesterolün büyük bir kovucusu olan A ve C vitaminleri de dahil olmak üzere çok sayıda vitamin içerir. Hindistan cevizi yağı evde doğru malzemelerle satın alınabilir veya evde yapılabilir ve kolesterolle oldukça etkili bir şekilde savaşmanıza yardımcı olur..
13. Amla Kolesterolü Kontrol Eder:
Amla, mükemmel bir kolesterol kovucu olan yüksek C vitamini içeriği nedeniyle kolesterolle savaşmaya yardımcı olan harika bir meyvedir. C vitamini, sisteme girerek ve vücudunuzdaki kolesterol büyümesiyle savaşarak yardımcı olur ve uzun vadede onu etkili bir şekilde engeller ve kolesterolünüzü kademeli olarak normale döndürür..
14. Egzersiz:
Kolesterol, obeziteye ve diyabet gibi diğer ilgili sorunlara giden doğrudan bir yoldur. Doğru egzersiz ve mükemmel beslenme alışkanlıkları ile vücudunuzdaki kolesterolün büyümesiyle etkili bir şekilde savaşabilirsiniz. Bol su için ve yapabiliyorsanız yoga yapın, bunların hepsi kolesterol için mükemmel ev ilaçlarıdır..
15. Sebze Diyetine Devam Edin:
Bu durumda her türlü sebze yenmelidir, çünkü sadece sağlıklı bir beslenmeyi sürdürmek zorunda değilsiniz, aynı zamanda pek çok sebze, bir kişinin vücudundaki kolesterol artışıyla mücadele konusunda harikalar yaratan vitamin ve minerallerle doludur. Sebzeler de düzgün pişirildiğinde çok lezzetli olabilir ve günlük diyetinizin mükemmel ve sağlıklı ikameleri olarak işlev görebilir..
16. Kivi:
Kivi harika bir meyvedir ve her durum için harika iyileştirici özellikleri nedeniyle bazen “tanrılara ait” olarak adlandırılır. Asidik tabanı, yukarıda bahsedildiği gibi vücutta biriken kolesterol ile savaşmanın mükemmel bir yolu olan zengin C vitamini elementleri için mükemmel bir büyüme alanıdır. Kivi mevsimlik bir meyvedir, bu nedenle yüksek kolesterol için mükemmel ev ilaçları elde etmek için bir araç olarak kullanmak istiyorsanız, onu doğru zamanda satın almak kesinlikle gereklidir..
17. Kolesterol İçin Fasulye:
Fasulye, kolesterolle mücadele konusunda harikalar yaratabilir. Bunun nedeni, fasulyenin vücuttaki aşırı kolesterol içeriğiyle baş etmenin mükemmel bir yolu olan çok sayıda vitamin ve mineral içermesidir. Fasulye, normalde günlük olarak yediklerinizin yerine mükemmel bir ikame görevi görebilir ve aynı zamanda, uygun şekilde kullanıldığında kolesterol için iyi adapte edilmiş bir çare ve kolesterolü azaltmak için bir ev ilaçları olarak yarı günlük bazda kullanılır..
18. Yeşil Çay:
Yeşil çay, parlak Çinli doktorlar tarafından çok sayıda hastalığın iyileştirilebileceği bir yol ve araç olarak tanıtıldı. Şifalı bir bitkiye benzeyen özellikleri nedeniyle normal çaydan tamamen farklıdır. Aslında yeşil çay, doğada süzülüp derlenerek çay olarak içilebilen bir ürün elde edilen bir bitkidir. Her sabah bir fincan yeşil çay vücuttaki kolesterolü düşürmek için harika bir ev ilacıdır..
19. Elma Sirkesi:
Konsantre elmalardan yapılan tamamen doğal sirke, elma sirkesinin temel formudur. Şimdi oldukça sık sorulan asıl soru, elma sirkesini kolesterolü düşürmenin bir yolu olarak kullanmanın en iyi yolu nedir? Cevap oldukça basit, çünkü elma sirkesi A ve C vitamini ile birlikte D vitamini açısından zengindir, bu da vücudunuzla el ele kolesterolle savaşmanıza yardımcı olmanın en iyi yoludur, bunun kolesterolü düşürmek için mükemmel bir evde çare olduğunu kanıtlamaktadır..
20. Mavi Meyveler:
Yaban mersini yine C vitamini ve şaşırtıcı bir şekilde kolesterol için mükemmel bir çare olan E vitamini açısından zengindir. Her gün bir dal yaban mersini yemek sadece vücudunuzun zinde kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kolesterole karşı da oldukça etkili bir şekilde savaşır..
21. Kolesterol İçin Zeytinyağı :
Zeytinyağı, sızma zeytinyağından, yemek pişirmek için en iyi yağlardan biri olan veya salata gibi bir sos olarak kullanmak için belki de en iyi yağlardan biri olan sızma zeytinyağına kadar çeşitli çeşitlerde bulunabilir..
22. Dumanları Uzak Tutun:
Sigara içmek, kolesterol söz konusu olduğunda vücudunuzun tahribatına katkıda bulunur, bu nedenle kolesterol hastası olduğunuz sürece sigaradan uzak durmak daha iyidir..
23. Kolesterol İçin Soya Fasulyesi:
Soya fasulyesi mükemmel bir protein formudur ve diğer etlerin kolesterol açısından zengin etkileri olmadan protein alım ürünü olarak ikame edilebilir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu şeyi herhangi bir etki bırakmadan ısıtmasına yardımcı olacaktır..
24. Zerdeçal:
Zerdeçal, tüm sağlıklı özellikleri nedeniyle yemek pişirirken harika bir malzemedir. Günlük olarak kullanılabilir ve kolesterolle etkili bir şekilde savaşmanıza yardımcı olur. Bu kolesterol için en iyi ev ilaçlarından biridir..
25. Avokado:
Avokado, vitamin yönünden zengin tüm meyveler gibi, kolesterolle etkin bir şekilde savaşmak isteyenler için çok özel bir meyvedir. Yine bir mevsim meyvesidir, bu yüzden alışverişinizi zamanında yaptığınızdan emin olun..
kolesterol, birçok hastalığın vücuda girdiği bir araçtır. Kolesterol ile, uzun vadede birikmeye bırakılırsa çok ölümcül bir hastalık olan obezite veya diyabet gelişebilir. Bu nedenle, kolesterolden muzdarip herkesin bakım ve kolaylıkla tedavi edilmesine yardımcı olmak için birçok ev ilaçları ve klinik ilaçlar icat edilmiştir..