7 haftalık hamilelik, vücudunuzun geçen haftadan çok farklı olduğu anlamına gelir. Vücudunuz kişisel olarak pek bir fark yaşamayabilirken, bebeğiniz kesinlikle yeni şeyler deneyimliyor olabilir. Bu aşamadaki bebek gelişmelerini merak ediyor musunuz? İşte şimdi bebeğinize ve vücudunuza ne olduğuna bir bakış. Ayrıca, yaşayabileceğiniz olası bazı belirti ve semptomları da özetledik..

7 haftalık hamile

Hamileliğin 7. Haftasında Hangi Ay ve Trimesterdeyim?

Hamileliğinizin ikinci ayındasınız. Bu, ilk üç aylık döneminizde olduğunuz ve doğumunuz için yaklaşık 7 ayınız olduğu anlamına gelir. çok heyecanlı?

7 Haftalık Hamile Bebek Gelişimi: Bebek Ağırlığı, Şekli ve Boyutu:

7 haftalık hamile bebek, 1 cm uzunluğunda yaklaşık 0,4 inç ağırlığında olacağı anlamına gelir. Ağız ve yüz ile birlikte eller ve ayaklar da oluşmaya başlar. Bu haftada kalp atışı dakikada 120’dir Akciğer gelişimi bu haftada başlar ve soluk borusu ile birlikte bronşlar gelişmeye başlar..

7 Haftalık Hamile Belirtileri:

İşte bu dönemde yaşayabileceğiniz bazı belirtiler.

1. Bulantı:

Bir arkadaş gibi, mide bulantısı hamilelik yolculuğunuz boyunca sürekli bir arkadaş olacaktır. Ancak bunun yoğunluğu ikinci trimesterde azalacaktır. 7 haftalık ikizlere hamile, anneler daha yüksek bulantı yoğunluğu yaşayacaklar.

2. Akne:

Vücudunuzdaki hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak cildinizde sivilce ve sivilceler oluşur. Herhangi bir ürünü denemeden önce, önce doktorunuzla onaylayın..

3. İstek ve Nefret:

Bunlar artık yaygın olacak. Belirli bir yiyecek türünü yeme isteği duyabilirsiniz ve bazen diğer tür yiyeceklere karşı güçlü bir isteksizlik duyabilirsiniz. Bu normaldir ve en sevdiğiniz yemeği de yiyebilirsiniz. Ama fazla tüketme.

4. Ruh Hali Değişimleri:

Vücudunuzdaki hormonal değişiklikler de ruh hali değişimlerini tetikleyebilir. Sevdiğiniz şeyleri yaparak zihninizi başka yöne çekmek için bununla başa çıkmanın en iyi yolu.

5. Kramplar:

Kramplar ve lekelenme yaygındır. 7 haftada lekelenme, özellikle cinsel ilişkiden sonra olabilir. Rahim artık genişlediği için kramplar olur ve bu bazen sizin için zor olabilir..

7 Haftalık Hamile Karın:

Yumruğunuz şimdi görünmeyecek. Ancak burada her annenin farklı bir deneyimi vardır. Bazı annelerde bir yumru varken, diğerlerinde yok. Bu noktada, daha çok şişkinliğe benziyor! Ancak, ikizleri olan anneler artık küçük bir yumru görebilmelidir..

7 Haftada Hamile Vücudundaki Değişiklikler:

Vücudunuzun yavaş yavaş değiştiğini biliyor muydunuz? İşte bunlardan bazıları.

1. Şişmiş Göğüsler:

Östrojen ve progesteron gibi hamilelik hormonları artık harekete geçmeye başlar! Meme uçlarınız biraz dışarı çıkmaya başlayacak ve göğüsler kavun gibi görünecek. Meme uçları hassastır ve areola daha koyudur. Renk zamanla koyulaşmaya meyilli olacak ve çevresinde noktalar gibi tüyler diken diken olmaya başlayabilirsiniz..

2. Mide ekşimesi ve hazımsızlık:

Birçok kadının karşılaştığı diğer büyük sorun hazımsızlık ve mide ekşimesidir. Lif bakımından zengin yiyecekler yemek ve bol su içmek en iyisidir. Bu kolay sindirimi kolaylaştıracaktır. Çeşitli zamanlarda daha küçük öğünler yemek mide ekşimesine yardımcı olacak ve onu önemli ölçüde azaltacaktır..

3. Aşırı Tükürük:

Sürekli mide bulandırıcı his, her zaman daha fazla salya salgılamanıza neden olur. Ancak, bu sadece bu üç aylık dönemde sürecek.

Fetal ve Fiziksel Gelişimler: 7 Haftalık Hamile Bebek Gelişimi:

İşte bebeğin başına gelen bazı şeyler.

1. Bebek Kol ve Bacakları:

Bu haftada bebeğin kolları ve bacakları gelişmeye başlar. Bebeğin bacakları artık daha perdeli görünse de kollar, eller ve bacaklar artık bölünmeye başlar..

2. Beyin Hücreleri:

Dakikada 100 oranında yeni beyin hücreleri oluşmaya başlar. Bu haftadaki büyümenin çoğu, bebeğin beyin hücrelerinin büyümesine odaklanmıştır..

3. Böbrekler:

Bebeğin artık bir de böbreği var. İşlevleriyle başlayacaklar ve bebek şimdi idrar üretmeye başlayacak..

7 Hafta Gebelik Diyeti:

Bu hafta, diyet planınıza daha fazla odaklanın..

1. Sebzeler:

Ara atıştırmalıklarınız için bir kase taze sebzelerle başlayın. Bol yeşil yapraklı sebzeler, havuç ve mısır ile besleyici bir salata yapın. Bu sağlıklı salata, büyümekte olan fetüse birçok besin katkısı sağlayacaktır..

2. Meyveler:

Bir fincan taze meyvenin tadını çıkarmayı bir noktaya getirin. Tüm meyveleri dahil edin ancak doktorunuzun önermediği meyvelerden uzak durun..

3. Fındık:

Enerjinin güç merkezi olan fındık, gün boyu aktif kalmanızı sağlar. Miktara dikkat edin, aksi takdirde fazla kilolu olma riskiniz olabilir. Fındık diyetinize kaju, badem, ceviz, antep fıstığı ve incir ekleyin.

4. Sıvılar:

Susuz kalmamak için bol su, meyve suları ve diğer sıvıları için. Bu özellikle kolay sindirim için önemlidir. İkinci aktivite denenmedi.

Ne Yemez:

1. Yağlı yiyecekler:

Mide ekşimesini ve hazımsızlığı artırabilirler. Bu noktada yağlı ve yağlı yiyeceklerden kesinlikle kaçınılmalıdır..

2. Alkol:

Alkol ve tütün de bebeğin büyümesine olumsuz olarak zarar verebilir. Bu nedenle, onlardan kaçınmak en iyisidir.

3. Kafein:

Kafein de belirli bir risk düzeyiyle ilişkilidir. Bu dönemde kahve alımınızı sınırlayın.

7 Haftalık Hamile Göbek ile Yapılması Gereken Egzersizler:

1. Ağız kavgası:

Squat bu dönemde kesinlikle faydalıdır. Eğitimli bir profesyonelin yardımıyla ağız kavgası yapın. Bu, abs ve kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olacaktır..

2. Kalaslar:

Çekirdeğinizi güçlendirmenin ve emeğinize hazırlanmanın bir başka en iyi yolu da plank yapmaktır. Tahtaları rahat temponuza göre yerleştirmeyi deneyin.

3. Yürüyüş:

Tempolu yürüyüş, egzersiz yapmanın iyi bir yoludur. Hızınızı artırın ve sağlığınızı nasıl olumlu etkilediğini anlayın.

4. Yüzme:

Yüzme ayrıca 7 haftalık hamilelik için harika bir egzersizdir. Bu konuda doktorunuzla konuşun. 7 haftalık hamilelik bilgisi gerçekten çok önemlidir.

7 Haftalık Gebelikte Karşılaşılacak Ağrı ve Sağlık Sorunları:

1. Kramplar:

Bu dönemde kramplar sık ​​görülür. Bu noktada, rahim büyüyen bebeğe uyum sağlamak için genişlediği için kramplar meydana gelir. Bu nedenle, pelvik bölgeniz ağrı yaşayacaktır..

2. Bulantı:

Bulantı, zihinsel stres açısından hamilelikte başka bir ağrı faktörüdür. Sık sık mide bulantısı yaşayabilirsiniz. Zencefil çayı veya zencefil bazlı sıvıları denemek için bundan kaçınmanın en iyi yolu.

7 Haftalık Gebe İlerlemesi: Tarama ve İlaçlar:

7 haftalık hamile ultrasonda embriyonun her gün yüzlerce yeni hücre ürettiğini anlayacaksınız. Kalp ve beyin karmaşıklaşmaya başlar. Bebeğin artık kendi böbrekleri, kolları ve bacakları var!

Yedi Haftalık Gebelikte Yapılması ve Yapılmaması Gerekenler:

yapılacaklar

  • Kendinizi aktif ve enerjik tutmak için bir tür fiziksel aktivitede kendinizi şımartın.
  • Arada bir çok sayıda küçük boyutta yemek yiyin. Sağlıklı olduklarından emin olun.
  • Kendinizi fındıkla besleyin. İçlerinde çok fazla enerji var.
  • Bol su ve meyve suyu için. nemlendirmek gereklidir.

yapma

  1. Alkol, tütün ve kafeinle kendinizi şımartın
  2. Fazla yağlı yemek yiyin. onlardan uzak dur.
  3. Çiğ et veya balık. Onlar tehlikeli.

Ek İpuçları:

  • Atıştırmalıkları el altında bulundurun. Ne zaman acıksan onları al.
  • Daima bir şişe su taşıyın. Hidratlı kalmak son derece önemlidir.
  • Doktorunuzla konuşun ve şüpheleriniz veya sorunlarınız varsa ona iletin..
  • Randevularınızı zamanında düzeltin.

7 Haftalık Gebelikte Alınacak Önlemler:

  1. Yediğiniz etin iyi pişmiş olduğundan emin olun..
  2. Bol su ve diğer sıvıları tüketin.
  3. Diyetinizin bol miktarda lif açısından zengin gıdaya sahip olduğundan emin olun. Bu, hamilelik sırasında her ikisi de zor olan daha yumuşak sindirim ve bağırsak hareketi sağlayacaktır..

Gebeliğin Yedinci Haftasında Kontrol Listesi:

  • Doktorunuzla doğum öncesi randevunuzu alın.
  • Sevdiklerinizi güzel haberlerle nasıl şaşırtmak istediğinize karar verin..
  • Diyet planı yapma zamanı.

Yedi haftalık hamile bebek boyutu çok küçük olabilir. Ancak, bu hafta yaşadığı değişiklikler çok büyük. 7 haftalık hamilelik ipuçlarımız, güvenli bir yolculuk geçirmeniz için özellikle sizin için önemli olacaktır. İyi haberi kutlama zamanı!

Sıkça Sorulan Sorular & Yanıtlar:

S1. Hamileliğin 7 Haftasında Nasıl Uyunur??

Cevap: Bu noktada, yüzüstü yatmamaya dikkat edin. Sol tarafınıza yatmak için pratik yapmaya başlayın. Bu bebek için sağlıklıdır. Sol tarafa yatmak bebeğin anneden beslenmesini sağlayacaktır..

S2. 7 Haftalık Gebelikte Kramplar Normal mi??

Cevap: Kesinlikle! Bunlar size bebeğin büyüdüğünü ve rahmin cenine yer açmak için büyüdüğünü söylemenin bir yoludur. bunlar normal.

S3. 7 Haftada Seks Gebe Güvenli veya Değil?

Cevap: Evet, güvendeler. Ancak kendinizi zorlamadığınızdan veya partnerinizin size baskı yapmasına izin vermediğinizden emin olun..

S4. Yedi Haftalık Gebelikte Ne Zaman Doktora Başvurmalısınız??

Cevap: Yedi haftanın başında bir doktora danışın. Herhangi bir zorluk yaşarsanız, yardım için doktora gitmenizi öneririz..

S5. Yedi Haftalık Gebede Seyahat Etmek Güvenli mi Değil mi?

Cevap: Seyahat etmek güvenlidir. Ancak, engebeli ve zorlu yollardan kaçınmaya çalışın. Bebek daha yeni büyüdüğü için kürtaj olma olasılığı vardır..