Pranik şifa ve Reiki gibi genellikle ‘sihir’e çok benzer olduğu düşünülen meditasyon ve meditatif tekniklerin harikalarını herkes duymuştur. Ancak bu ‘sihri’ ilk elden görmemiş olan hemen hemen herkes, ilk başta güçlerine şüpheyle bakıyor. Ama endişelenmeyin, alfa meditasyonu sanatında ustalaştığınız zaman bu harikaları kendi bedeniniz üzerinde uygulayabileceksiniz.!
Alfa meditasyonu, zihninizi tamamen uyanık olmakla neredeyse uykuda olmak arasındaki seviyeye yükseltir. Beyin dalgalarınızı yavaşlatır ve ruhunuzun daha yüksek bir astral düzleme geçmesine izin verir. Bazılarına tüm bunlar, sahte olduğu ortaya çıkan çingeneler ve ruhsal şifacılar vb. tarafından konuşulan anlamsız sözler gibi gelecek..
Ancak alfa meditasyonunun zihninizin vücudunuzu ve hastalıklarını iyileştirmesine yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır! Nabzınızı yavaşlatarak beyninizi rahat ve konforlu bir duruma getirir. Derin bir uykunun eşiğinde duran, dinlenmiş olarak uyanıp “İşte bu güzel bir sabah!” diyebilmenizi sağlayacak hal budur. Alfa meditasyonu, hayal bile edemeyeceğiniz numaralar elde etmek için zihninizin bu durumunu kullanır.!
Alfa meditasyonunun ilk adımı bu zihinsel duruma ulaşmaktır. Bunu yapmak için rahat bir pozisyonda oturun ve kendinizi köklendirmek için derin nefesler alın. Basit meditasyonun tipik adımlarında nefeslerinize konsantre olmaya başlarsınız. İçeri ve dışarı, içeri ve dışarı, sürekli. Ve nefes verirken tüm stresinizin ve endişelerinizin aklınızdan çıktığını hayal edin. Bu şekilde zihninizi tüm gerilim ve endişelerden arındırın..
Bu süreç, gerginliğinizin çoğunu uzağa götürecektir. Ancak zihniniz netleştikten sonra bu stresleri kontrol altına alabilir ve sizi strese sokmalarına izin vermeden sorunlarınızı çözebilirsiniz. Böylece, bu tekniğin yardımıyla, sorunlarınızı dengelemenize yardımcı olacak bir ruhsal merkeze ulaşırsınız..
Alfa meditasyonu bu ruhsal merkezi kullanır. Oraya ulaştığınızda, beyin sinyallerinizi göndermek için görselleştirme tekniklerini kullanabilirsiniz. Alfa meditasyonu, amaçlarına ulaşmak için esas olarak bilinçaltını kullanır..
Tekniklerden biri, üç sayısını üç kez, ardından iki ve sonra bir olmak üzere her birinin üç kez meydana geldiğini hayal etmektir. Bu, beyninizin nadiren kullanılan bir bölümünü harekete geçirir. Eski ve kullanılmayan bir kası germek gibi.
Bu alıştırmadan sonra, gerçekleştirmek istediğiniz durumu hayal etmeye devam edebilirsiniz. Başarıya ulaştığınızı hayal edin, baş ağrılarınızın geçtiğini veya birkaç dakika içinde en iyi saat uykusunu aldığınızı hayal edin.!
Olmak istediğiniz her yerde hayal ettiğiniz gibi, hedeflerinizi yüksek sesle dile getirin. Temelde amaçlarınızın ne olduğu konusunda bilinçaltınıza bilgi veriyorsunuz. Bu görüntüler sizin için gerçek olaylar gibi olmalıdır. Bunu bitirirken, beşten bire kadar saymaya başlayın. Sonra yavaşça gözlerinizi açın ve normal dünyaya geri dönmenize izin verin..
Alfa meditasyonu, içinizdeki tüm gizli gücün kontrolünü ele alır, harekete geçirir ve ona bir yön verir. Gerçek hedeflerinizden uzaklaşma eğiliminde olan bilinçaltınızı hayattaki hedefinize yönlendirmenizi sağlar. Bu, onlara ulaşma şansınızı büyük ölçüde artırır!
Alfa meditasyonunu günlük olarak uygulayarak yalnızca vücudunuzun fiziksel ve ruhsal durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda yaşamınızı ve durumunu da iyileştirebilirsiniz. Daha önce bir yığın başarısızlık ve hayal kırıklığıyla karşı karşıyayken, şimdi şans size daha iyi bir el verirken çarkların döndüğünü hissedeceksiniz. Ama gerçekten şans mı? Yoksa hareket etmenizi ve hayatınızı iyileştirmenizi sağlayan bu sanat mı??