Η φράουλα είναι ένα πραγματικά μοναδικό φρούτο! Αξίζει κάθε γοητεία! Είναι όμορφο, φρέσκο και γεμάτο γεύση. Ταυτόχρονα, με την πάροδο του χρόνου έχει γίνει ένα από τα σύμβολα της αγάπης και του ρομαντισμού. Όχι μόνο είναι νόστιμο και ζουμερό, αλλά έχει επίσης απίστευτες ιδιότητες που κάνουν καλό στην υγεία μας.
Μπορείτε να το κάνετε αυτό σε πολλές περιπτώσεις και σε πάρα πολλά θέματα. Οι φράουλες είναι επίσης μια εξαιρετική προσθήκη σε πίτες ή κέικ, τα οποία είναι νόστιμα αλλά όχι πολύ ανθυγιεινά. Or, αν χρειάζεστε κάτι γλυκό, προτιμήστε ένα κοκτέιλ?
Φράουλες – οι γλυκές λιχουδιές αργά την άνοιξη
Η βασίλισσα των ανοιξιάτικων φρούτων
Σχεδόν δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από τώρα για να μιλήσουμε για τις φράουλες και την υγεία που φέρνουν μαζί τους. Αυτό ισχύει τόσο για την απόλαυση όσο και για τη συζήτηση για υπέροχες συνταγές, φυσικά.
Ένα υγιεινό γλυκό από φρέσκες φράουλες
Μόνο η θέα τους και η μυρωδιά μόνο μας φέρνουν όμορφες σκέψεις. Πιστεύεται επίσης ότι οι φράουλες είναι σε θέση να θεραπεύσουν τη μελαγχολία μας. Αυτό, με τη σειρά του, θα μπορούσε να έχει σχέση με το γεγονός ότι θεωρούνται ένα από τα πιο ισχυρά αφροδισιακά εδώ και αιώνες.
Με βάση τον τελευταίο ισχυρισμό, είναι επίσης αρκετά ενδιαφέρον ότι αυτό είναι επίσης ένα πολύ επιθυμητό σύμβολο στον Χριστιανισμό: η ευσέβεια και η ταπεινοφροσύνη. Η ουσία λοιπόν είναι ότι αρέσει σε όλους, αν και για πολύ διαφορετικούς λόγους.
Οι φράουλες απολαμβάνουν οι άνθρωποι εδώ και πολλά χρόνια
Κάθε φορά που ένας καρπός καλλιεργείται σχεδόν οπουδήποτε στον κόσμο, αυτό το γεγονός δείχνει ότι είναι γνωστό από καιρό στους ανθρώπους. Μπορείτε επίσης να διακρίνετε από τις φράουλες. Stillταν ακόμα γνωστά στους πρώτους ανθρώπους που ζούσαν στις σπηλιές. Οι αρχαίοι Ρωμαίοι γνώριζαν τη σχέση ανάμεσα στις φράουλες και την υγεία και έκαναν πολλές θεραπείες μαζί τους. Για αυτούς, η φράουλα ήταν επίσης σύμβολο της Αφροδίτης. Αυτό με τη σειρά του πρέπει να αποδοθεί στο σχήμα και επίσης στη γεύση.
Πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων
Οι φράουλες ως καλλυντικό προϊόν
Οι φράουλες είναι επίσης γνωστές ως καλλυντικά προϊόντα για πολλούς αιώνες. Αυτό συνέβαινε τουλάχιστον από την εποχή του Ναπολέοντα. Η τότε διάσημη Madame Tallien χρησιμοποιούσε περιστασιακά περίπου 15 κιλά. Έκανε μπάνιο με χυμό φράουλας στο μπάνιο.
Σπιτική μάσκα προσώπου
Για να πραγματοποιήσουμε τις σημερινές συνταγές με φράουλες για την υγεία, δεν χρειαζόμαστε τόσο μεγάλες ποσότητες. Ακόμα και 100 γραμμάρια μπορούν να κάνουν τη μεγάλη διαφορά.
σαλάτα φρέσκων φρούτων
Ένα ελαφρύ, απλό πρωινό
Τρώγοντας φράουλες και υγεία
Το καλύτερο είναι να τρώτε φράουλες φρέσκες και φυσικά πολύ καλά πλυμένες. Για τα παιδιά, μόνο 6 ή 7 φρούτα την ημέρα θα ήταν αρκετά. Έτσι θα πάρει ένα παιδί αρκετή βιταμίνη C. Μπορείτε σχεδόν πάντα να τα τρώτε όταν είστε σε δίαιτα. Απλώς δεν χρειάζεται να το παρακάνετε με το ποσό, φυσικά. Για το γεγονός ότι είναι τόσο νόστιμες, οι φράουλες έχουν σχετικά λίγη ζάχαρη. 100 γραμμάρια φράουλες έχουν λιγότερο από 5 γραμμάρια ζάχαρης. Οι θερμίδες για αυτήν την ποσότητα είναι 30. Εκτός από τη βιταμίνη C, λαμβάνετε επίσης καροτίνη και βιταμίνη Ε μαζί της.
Στη συνέχεια υπάρχει επίσης πολύ ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, φώσφορος, νάτριο … σίδηρος, φθόριο, χλώριο, μαγγάνιο και ψευδάργυρος, καθώς και βιταμίνες Β3, Β5 και Β9.
Πεντανόστιμο σβήσιμο δίψας για τη ζεστή εποχή
Ποια είναι ακριβώς η επίδραση της φράουλας στην υγεία?
Νομίζω ότι η ερώτηση “Είναι φράουλες υγιεινές” έχει πρακτικά ήδη απαντηθεί. Αλλά ας ρίξουμε μια πιο πρακτική ματιά στο ποιο ακριβώς είναι το ευεργετικό αποτέλεσμα.
Εάν τρώτε φράουλες κάθε μέρα, θα βελτιώσετε αισθητά τη λειτουργία της καρδιάς και επίσης την απομάκρυνση των περιττών υγρών από το σώμα σας. Τα αιμοφόρα αγγεία ενισχύονται και η υπερβολικά υψηλή αρτηριακή πίεση θα μειωθεί επίσης σημαντικά.
Τα συμπτώματα της τυπικής κόπωσης της άνοιξης ανακουφίζονται σημαντικά. Οι ρευματισμοί επίσης δεν είναι πλέον τόσο οξείοι και είναι πολύ πιο εύκολο να σταθείτε στα πόδια σας μετά από μια ασθένεια. Η φρουκτόζη και η γλυκόζη διαλύονται πολύ γρήγορα στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι θα σας είναι πολύ δύσκολο να πάρετε βάρος καταναλώνοντάς τα.
Η λειτουργία του εντερικού συστήματος βελτιώνεται. Οι γυναίκες θα βελτιώσουν επίσης τη γονιμότητά τους. Η θεραπεία της αναιμίας και της κατάθλιψης θα είναι πιο αποτελεσματική. Γενικά, αυτά τα φρούτα έχουν αντιβακτηριακή δράση. Αυτό επίσης τα κάνει πιο όμορφα στο τέλος.
Απολαύστε φρέσκες φράουλες με γάλα
Κίνδυνοι
Οι κίνδυνοι μετρώνται. Σε μερικούς ανθρώπους, μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Δεν πρέπει επίσης να καταναλώνονται σε μεγάλη ποσότητα, καθώς αυτό θα μείωνε την πρόσληψη ιωδίου στον θυρεοειδή αδένα.
Τραγανά μπισκότα με κρέμα και φρέσκα φρούτα
Το κλασικό – κέικ φράουλας με ελαφριά κρέμα
Υγιές κέικ ψωμί με νιφάδες σοκολάτας
Φοντί φράουλα
Βιολογικό παγωτό με κομμάτια φράουλας
Προετοιμάστε υγιεινά σέικ και smoothies
Κομψά cupcakes με ολόκληρα φρούτα
Εκπλήξτε τους αγαπημένους σας με τηγανίτες και μαρμελάδα φράουλα
Or κάτι χορταστικό όπως τα πράσινα σπαράγγια και οι φράουλες
Φρέσκο μαρούλι αρνιού με καρύδια και σουσάμι
