Κάψτε λίπος – χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές σε αυτόν τον τομέα
Σχεδόν δεν υπάρχει γυναίκα που να είναι ικανοποιημένη με τη σιλουέτα της. Όχι μόνο τα επιπλέον κιλά είναι πρόβλημα, αλλά και τα μέρη του σώματος όπου συσσωρεύεται λίπος. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που γενικά δεν βρίσκουν το υπερβολικό βάρος τους τόσο τρομερό. Αλλά κυρίως θέλετε να κάψετε περισσότερο λίπος στους γλουτούς, τους μηρούς ή το στομάχι σας.
Κάψτε λίπος – χάστε βάρος υγιεινά και κάψτε το περιττό λίπος
Υπάρχουν πολλοί εκπαιδευτές και ειδικοί στη διατροφή που δηλώνουν ότι αυτό είναι δυνατό. Αυτές όμως είναι απλώς στρατηγικές μάρκετινγκ. Στην πραγματικότητα δεν είναι δυνατή η καύση λίπους σε ορισμένα μέρη. Η υπόσχεση είναι απατηλή και δεν μπορεί να ερμηνευτεί διαφορετικά από μια εσφαλμένη διαφήμιση. Τα τεχνητά μέσα, που οδηγούν σε καύση λίπους σε ορισμένα σημεία, δεν συνιστώνται.
Επειδή δεν είναι σε αρμονία με τις φυσικές διεργασίες στο σώμα.
Κάψτε λίπος και όχι μόνο χάστε κιλά
Να είστε ενεργός στον αθλητισμό
Γιατί δεν είναι δυνατόν να κάψετε λίπος σε ορισμένα μέρη και τι θα μπορούσε να γίνει για να αποκτήσετε το επιθυμητό σχήμα – αυτές είναι δύο ερωτήσεις στις οποίες μπορούμε να απαντήσουμε παρακάτω.
Περισσότερα για τα λιπαρά
Για να ξεπεράσουμε τον φόβο μας για κάτι θα πρέπει να το γνωρίζουμε καλύτερα, σωστά; Τι αντιπροσωπεύουν πραγματικά τα λίπη και γιατί είναι τόσο εύκολο να τοποθετηθούν και τόσο δύσκολο να διασπαστούν καταρχάς.
Η προπόνηση καρδιο σας κάνει να είστε σε φόρμα
Χάστε βάρος υγιεινά
Τα λίπη, ή τα τριγλυκερίδια, παίζουν σημαντικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό. Αποτελούν ένα βασικό δομικό υλικό για το μπουφάν κυττάρων. Συμμετέχετε στην παροχή ενέργειας. Τα τριγλυκερίδια δεσμεύονται στους λιπώδεις ιστούς. Στο πρώτο σήμα έλλειψης ενέργειας, το σώμα αρχίζει να «αναδιανέμει» τα συσσωρευμένα λίπη.
Η γλυκερίνη και τα λιπαρά οξέα διαχωρίζονται, τα οποία διεισδύουν στο αίμα και κατευθύνονται στα κύτταρα που χρειάζονται περισσότερη ενέργεια.
Εάν αυτό δεν συμβεί, το περιττό λίπος συσσωρεύεται σε αποθήκες, το οποίο στη συνέχεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε “κακές στιγμές”.
Αυτή η διαδικασία καθοδηγείται από ορμόνες. Είναι υπεύθυνα για τα «σήματα» που δείχνουν πού και πόση ενέργεια χρειάζεται το σώμα μας.
Οι εναποθέσεις λίπους σχηματίζονται σε ορισμένα σημεία του σώματος. Ποια είναι αυτά εξαρτώνται κυρίως από τη σωματική διάπλαση.
Δεν μπορώ πραγματικά να βοηθήσω?
Το συμπέρασμα είναι ότι πρέπει να χάσετε βάρος όχι μόνο σε μια περιοχή του σώματος, αλλά σε όλες. Η καύση λίπους είναι μια ολοκληρωμένη διαδικασία. Με μασάζ, αθλητικές ασκήσεις και αισθητικές επεμβάσεις μπορείτε να σφίξετε ορισμένες περιοχές ή να τις επηρεάσετε για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Αλλά αν θέλετε να αποκτήσετε αυτό το λεπτότερο μόνιμο, τότε θα πρέπει να κάνετε καρδιο και σε όλο το σώμα σας να κάψει λίπος και με αυτόν τον τρόπο ρίξτε όλα τα περιττά κιλά.
Ασκηθείτε περισσότερο για να έχετε μια λεπτή σιλουέτα
Τα μασάζ έχουν επίσης καλή επίδραση στο σώμα
Κάνε αθλήματα και απόλαυσε μια όμορφη φιγούρα
Κάνοντας ασκήσεις στο σπίτι
