Cholesterolis yra organinė molekulė ir steroidų tipas, žinomas kaip sterolis. Cholesterolis yra pagrindinis sterolis, kurį sintetina gyvūnai. Tai yra esminis gyvūnų ląstelių membranos struktūrinis komponentas ir reikalingas vientisumui ir sklandumui palaikyti. Tai aliejaus pagrindu esantis komponentas, randamas organizme, todėl netirpsta kraujyje, kuris, kaip žinoma, yra vandens pagrindu. Vežėjai, pavadinti mūsų kraujyje esančiais lipoproteinais, padeda transportuoti cholesterolį mūsų organizme. Pagrindinės cholesterolio funkcijos mūsų organizme yra šios:
- Cholesterolis padeda virškinti tulžies rūgštis mūsų skrandyje ir žarnyne
- Tai padeda gaminti ir įsisavinti vitaminą D
- Tai padeda organizmui gaminti tam tikrus hormonus
- Cholesterolis yra pagrindinis ląstelės sienelės struktūros komponentas.
Cholesterolis taip pat padeda pernešti į ląstelę, nervų laidumą ir endocitozę. Tai taip pat būtina hormonų, tokių kaip kortizolis ir aldosteronas, išsiskyrimui ir reguliavimui. Specialūs tyrimai taip pat parodė, kad cholesterolis yra dalinis antioksidantas. Cholesterolis oksiduojamas kepenyse, kad susidarytų įvairi tulžis, kuri padeda virškinti.
Cholesterolis yra nepaprastai svarbus tinkamam mūsų kūno funkcionavimui, tačiau tik tuo atveju, jei jis vartojamas reikiamu kiekiu. Vartojimo ribų peržengimas ar viršijimas gali sukelti rimtų ligų ir komplikacijų organizme.
Būklė, kai organizme yra didelis cholesterolio procentas, yra žinoma kaip hipercholesterolemija arba dislipidemija. Tai yra pagrindinė koronarinių širdies ligų ir širdies komplikacijų priežastis. Didelis MTL kiekis ar jo buvimas organizme sukelia jo kaupimąsi arterijose ir kituose kanaluose, o DTL perneša jį į kepenis, kad jis būtų pašalintas ir pašalintas iš organizmo. Dėl cholesterolio kaupimosi arterijose išsivysto būklė, tiksliau, komplikacija, vadinama ateroskleroze. Esant šiai komplikacijai, susidaro apnašos, kurios blokuoja normalų kraujo tekėjimą į širdį ir iš jos bei sukuria didžiulį spaudimą.
Padidėjusio cholesterolio simptomai ir priežastys:
Šis straipsnis padės jums sužinoti, kokios yra pagrindinės cholesterolio ir didelio cholesterolio kiekio priežastys ir simptomai, kurie padės sužinoti, koks yra jūsų cholesterolio kiekis.
Didelio cholesterolio kiekio priežastys:
Hipercholesterolemijos ar didelio cholesterolio kiekio priežastys yra šios,
1. Dideli cholesterolio šaltiniai:
Maistas, kuriame gausu sočiųjų riebalų ir trans -riebalų, šiuo atveju yra didžiausi kaltininkai. Tokiuose maisto produktuose, kaip kepiniai, šokoladas, riebus maistas, mėsa, ypač raudona mėsa, keptas ir perdirbtas maistas bei ghee ir sūris, yra labai daug cholesterolio.
2. Genai:
Genetiniai veiksniai vaidina svarbų vaidmenį organizmo cholesterolio lygyje. Jie yra paveldimos sąlygos ir dažnai dominuoja mūsų dabartinėje sveikatos būklėje. Įvairios kitos sąlygos, susijusios su cholesteroliu, dažnai perduodamos iš kartos į kartą. Toks pavyzdys būtų kombinuota hiperlipidemija.
3. Sočiųjų riebalų valgymas:
Ar valgote daug sočiųjų riebalų? Tai gali būti viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių kyla didelis cholesterolio kiekis. Taigi, dabar, kai sužinojote apie vieną iš svarbiausių aukšto cholesterolio kiekio priežasčių, sumažinkite sočiųjų riebalų kiekį. Tarp daugelio atvejų, kai yra didelis cholesterolio kiekis, pastebėta, kad dauguma jų atsiranda dėl sočiųjų riebalų problemų. Tai yra viena iš labiausiai tikėtinų padidėjusio cholesterolio priežasčių.
4. Bloga dieta:
Jei žmogus nesilaiko tinkamos mitybos ir tiesiog valgo greitą maistą ir greito maisto, tada yra didelė tikimybė, kad jis kenčia nuo cholesterolio problemų. Viena iš pagrindinių cholesterolio kiekio problemų priežasčių yra nesveika mityba. Kai kurie maisto produktai gali aprūpinti jūsų kūną geru blogojo cholesterolio kiekiu, o tuo pat metu yra vaisių ekstraktų, kurie gali veikti prieš šiuos blogus cholesterolio kiekius ir sumažinti juos bei padaryti jūsų kūną sveiką iš vidaus. Netinkama mityba yra vienas iš pagrindinių elementų, galinčių padaryti rimtą žalą jūsų organizmui ir taip pat pakenkti jūsų fizinei būklei.
5. Perdirbtas maistas:
Žmonės, valgantys perdirbtą maistą, turi daug šansų pamatyti juose didelio cholesterolio požymius. Tai yra viena iš pagrindinių cholesterolio kiekio priežasčių. Asmuo turės susidurti su daugybe blogojo cholesterolio problemų, jei valgys supakuotą maistą, kuris bus paruoštas kepti ar virti, kai parvešite jį namo. Jie iš esmės saugomi ilgą laiką ir nepateiks jūsų organizmui reikiamo kiekio baltymų ir maistinių medžiagų.
6. Svoris:
Jūsų svoris gali būti viena iš labiausiai pagrįstų cholesterolio kiekio priežasčių. Remiantis apklausa, dauguma žmonių, kenčiančių nuo padidėjusio cholesterolio kiekio, anksčiau turėjo didelių svorio padidėjimo problemų. Jei sveriate daugiau nei 100 kilogramų, turite didelę tikimybę susirgti aukšto cholesterolio kiekiu.
7. Veiklos lygis:
Viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių kyla didelis cholesterolio kiekis, gali būti jūsų aktyvumo lygis. Jei esate tingus žmogus ir nenorite prakaituoti, turite didelę tikimybę susirgti aukšto cholesterolio kiekiu. Reikėtų kuo daugiau išlikti aktyviam. Tikėtina, kad tai yra vienintelis būdas ilgą laiką (amžiui) būti tinkamam. Tiesiog nemiegokite visą dieną. Atsikelk ir padirbėk.
8. Lytis:
Daugelis žmonių to nežino, tačiau lytis yra lemiamas veiksnys, kai kalbama apie aukštą cholesterolio kiekį. Vyrams cholesterolis paprastai nusistovi po 50 metų. Moterų cholesterolio kiekis išlieka toks pat, kol sustoja menstruacijos (menopauzė). Po to lygis pakyla (paprastai). Taip pat ir vyrams.
9. Amžius:
Amžius yra viena iš didelio cholesterolio kiekio priežasčių. Po aukšto cholesterolio simptomų žmogus gali susirgti sulaukęs 20 metų. Kaip ir po 20 metų, cholesterolio kiekis paprastai pakyla, ir tai vienoda tiek vyrams, tiek moterims.
10. Bendra sveikata:
Kalbant apie cholesterolį, svarbi bendra sveikata. Žmogus susidurs su kai kuriomis cholesterolio problemomis, jei jis nebus tinkamai aktyvus ir sveikas. Sveikas kūnas automatiškai pasirodys naudingas valdant cholesterolio kiekį. Tai yra viena iš pagrindinių cholesterolio priežasčių.
Padidėjusio cholesterolio simptomai:
Nėra jokių ypatingų aukšto ir didelio cholesterolio požymių ar simptomų. Padidėjęs cholesterolio kiekis neturi jokių fizinių ar psichologinių užuominų. Nors remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, pilvo ar pongo turėjimas buvo susijęs su aukštu cholesterolio kiekiu. Taigi geriausias būdas stebėti šį lygį yra reguliariai atlikti testus ir atrankas. Jei to nepadarysite, mirtumėte nuo širdies smūgio ar koronarinės ligos.
1. Širdies priepuolis:
Jei žmogus kenčia nuo aukšto cholesterolio kiekio problemų, jis (ar ji) turi didelę galimybę patirti tam tikrų širdies problemų. Širdies priepuolis yra vienas iš galimų cholesterolio problemų simptomų. Paprastai šie simptomai dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms. Galima sakyti, kad tai yra vienas iš labiausiai pastebėtų cholesterolio simptomų žmonėms, priklausantiems vyresnio amžiaus piliečių kategorijai.
2. Insultas:
Tai taip pat yra vienas iš visų cholesterolio simptomų. Tarp visų cholesterolio simptomų tai labiausiai pastebima tiek vyrams, tiek moterims. Žodžiu, nuo šio simptomo nepabėgsi ir beveik kiekvienas žmogus, turintis cholesterolio problemų, susiduria su šiuo simptomu. Tai galima sakyti kaip tipiškas cholesterolio simptomas. Paprastai šiuos insultus sukelia smegenų arterijų užsikimšimas.
3. Krūtinės skausmas:
Pernelyg didelis krūtinės skausmas dažnai yra didelio cholesterolio kiekio simptomas. Žmogus patirs stiprų krūtinės skausmą ar krūtinės anginą, jei kenčia nuo cholesterolio problemų. Ateis laikas, kai skausmas bus nepakeliamas. Jei skausmas netoleruoja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Kai kurie žmonės ignoruoja šį simptomą ir pasirodo, kad tai kenkia tik jiems.
4. Nugaros skausmas:
Nugaros skausmas yra dar vienas cholesterolio simptomas. Jei cholesterolio lygis viršija ribas, tada nugaros skausmas laukia jūsų. Cholesterolis sukelia stiprius nugaros skausmus, kurie atrodys kaip nugaros sužalojimai. Asmenys, turintys tokių cholesterolio problemų, automatiškai turės patirti daugybę kitų sąnarių skausmo problemų, kurios gali atsirasti bet kuriuo metu. Skausmas paprastai nenori palikti kūno. Galima sakyti, kad tokie nugaros skausmai maitinasi kūnu ir nuo šerdies labai serga.
5. Didelis nuovargis:
Nuovargis taip pat yra svarbus tarp visų cholesterolio simptomų. Asmuo, kenčiantis nuo daugybės nuovargio problemų, taip pat susidurs su stipriais kaklo ir nugaros skausmais (jau aptartas). Daugelis žmonių susiduria su nuovargio problemomis, ir tai buvo teigiama kaip vienas iš pagrindinių nepatogumų ir cholesterolio simptomų.
6. Dusulys:
Kai žmogus išgyvena cholesterolio problemų fazę, jis susidurs su tam tikromis kvėpavimo problemomis. Žmogus negalės ilgai kalbėti vienu kvėpavimu. Tai taip pat sukels kalbėjimo sunkumų. Žmogus, kuriam sunku kalbėti, gali kaltinti savo cholesterolio kiekį.
7. Kaklo skausmas ir stiprūs galvos skausmai:
Jei susiduriate su rimtomis galvos skausmo problemomis, yra tikimybė, kad jums gali kilti didelis cholesterolio kiekis. Tai yra vienas iš labiausiai matomų cholesterolio simptomų ir nuo jo labiausiai kenčia žmonės.
8. Rankų skausmai:
Kitas dažnas simptomas tarp visų galimų cholesterolio simptomų yra rankų skausmas. Paprastai žmonės susiduria su suspaudimo poveikiu rankose ir tai dažniausiai atsitinka dėl didelio cholesterolio kiekio (gydytojų teigimu).
9. Nevirškinimas:
Žmonės, kenčiantys nuo cholesterolio, susidurs su tam tikromis virškinimo problemomis. Skrandžio problemos šiuo metu yra gana dažnos ir virškinimo sutrikimo simptomas neturėtų jūsų stebinti.
10. Nerimas:
paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – dar vienas bendras visų cholesterolio simptomų punktas yra nerimas.
Koks yra padidėjusio cholesterolio gydymas:
Yra įvairių būdų, kaip galite kontroliuoti cholesterolio kiekį. Du didžiausi žingsniai, kurių galite imtis ir kurie jums labai padės-
- Jūsų dieta (ką valgote)
- Jūsų gyvenimo būdas (ką jūs darote)
Nėra jokio vaisto, kuris padėtų sudeginti ir išeikvoti visą sukauptą cholesterolį. Vienintelis veiksmingas būdas tai padaryti yra mankšta. Tai yra būtinas gyvenimo būdo pakeitimas. Turite mankštintis, kad kontroliuotumėte cholesterolio kiekį ir susijusias problemas. Reguliari mankšta padės pagreitinti medžiagų apykaitą ir sudegins per daug kalorijų bei cholesterolio. Tai taip pat padės išlaikyti sveiką svorį, kad jūsų širdies raumenys nebūtų pernelyg spaudžiami.
Profilaktiniai patarimai, kaip išvengti didelio cholesterolio kiekio:
Valgykite širdžiai draugišką maistą, kuriame yra mažai riebalų ir cukraus. Valgyti šviežių vaisių, daržovių ir nedidelį baltymų kiekį yra geras pasiūlymų sąrašas. Taip pat įtraukite sveikų grūdų ir skaidulų turtingą maistą. Venkite rūkyti ir nurodykite, kiek alkoholio vartojate.
Cholesterolio lygis yra tiesiog rodiklis, rodantis, koks nesveikas yra jūsų vidus ir kaip greitai pavojingas širdies priepuolis gali prasidėti jūsų link. Geriausia tai kontroliuoti ir išmokti laikytis sveikos gyvensenos, kad galėtumėte gyventi ilgiau. Framinghamo širdies tyrimas, net ir šiandien, padeda suprasti ir nustatyti jūsų širdies būklę ir cholesterolio poveikį jai ir aktyviai prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų tikimybės analizės.