Ar esate vienas iš tų, kurie kelis kartus bandė numesti svorio, bet vis dar nepasiekė rezultatų? Ar mankštinatės ir sveikai maitinatės, bet vis dar nesate pritarę? Tada tikriausiai turėsite apsilankyti pas gydytoją. Arba, jei negalite atlikti jokių pratimų dėl fizinio skausmo, turite rasti keletą namų gynimo priemonių, kad rastumėte šios problemos sprendimą. Geriausias ir sveikiausias būdas numesti svorio namuose yra išbandyti natūralią Ajurvedos mediciną. Ajurveda buvo sukurta Indijoje prieš tūkstančius metų ir yra neatsiejama bei labai svarbi jos kultūros dalis. Būdamas toks natūralus, jame gausu natūralių ir gerų savybių. Kad jums būtų lengviau, mes įtraukėme kai kuriuos elementus, kuriuos galėtumėte naudoti, kad sudegintumėte riebalus ir pagreitintumėte medžiagų apykaitą. Juos pagaminti visai nesunku ir juos galima lengvai rasti virtuvėje ar turguje.
Detox arbata:
Norėdami paruošti detoksikacijos arbatą, pirmiausia turite išgerti 4-5 puodelius karšto verdančio vandens. Įpilkite pusę šaukštelio kmynų, kalendros ir pankolio sėklų. Po to, kai šiek tiek virinama, nukoškite visas sėklas ir supilkite į termosą. Jūs turite gerti šį gėrimą bent tris ar keturis kartus per dieną. Jei manote, kad arbata jums per stipri, galite tiesiog sumažinti sėklų kiekį. Tai padės numesti svorio tik per porą mėnesių.
Amalaki:
Kitas kovotojas su riebalais vadinamas „Triphala Treat“. Tai senovinis ajurvedos vaistas, sudarytas iš džiovintų indiškų super vaisių, kurie veikia kartu. Amalaki yra žinoma, kad pašalina uždegimo perteklių iš jūsų kūno. Norėdami jį naudoti kaip ingredientą, paimkite pusę puodelio šilto vandens ir įpilkite pusę šaukšto Triphala miltelių kartu su kai kuriomis ekologiškomis linų sėmenimis. Jei norite, „Triphala“ miltelius ir tabletes taip pat galite įsigyti internetu. Jie visai nebrangūs.
Per pietus valgykite pusę savo kalorijų:
Kitas būdas numesti svorio yra valgyti pusę kalorijų per pietus. Įprastas valgis turėtų būti kažkas panašaus į karštus avižinius dribsnius ar kukurūzų dribsnius kartu su kiaušinių baltymais. Pietums valgykite sūrį, kiaušinius, mėsą ir desertą. Vakarienei turėtumėte valgyti daug virtų vaisių ir daržovių. Tai tikrai padės jums numesti svorio per labai trumpą laiką. Tačiau įsitikinkite, kad nevartojate jokių perdirbtų maisto produktų.
Kario miltelių maišytuvas:
Kario miltelių trintuvui jums reikės penkių šaukštų kalendros ir ožragės sėklų, didelio lauro lapo, šiek tiek kmynų, šiek tiek garstyčių sėklų ir vienos cinamono lazdelės. Taip pat galite paimti penkias gvazdikėlius. Sumalkite juos kartu ir įpilkite šiek tiek ciberžolės miltelių. Tokius kario miltelius turėtumėte naudoti ruošdami bet kokį maistą ar karį. Pagaminti užtrunka vos kelias minutes ir tai tikrai yra vieni geriausių ajurvedinių vaistų svorio metimui.
Žalio šilko pirštinių masažas:
Žalio šilko pirštinių masažas yra labai nebrangi namų SPA procedūra, padedanti kovoti su riebalais. Jis energizuoja ir detoksikuoja jūsų kūną. Tai padeda numesti daug svorio per trumpą laiką. Trys pagrindinės masažo sritys yra rankos, pilvas ir kojos. Pradėkite nuo pilvo judesio pagal laikrodžio rodyklę ir baigkite prieš laikrodžio rodyklę. Paskutinė sritis turėtų būti kojos. Vėl turėtumėte naudoti sukamaisiais judesiais sėdmenis ir klubus.
Juodųjų pipirų milteliai, citrinų sultys ir medus:
Paimkite stiklinę drungno vandens ir įpilkite šaukštą juodųjų pipirų miltelių. Taip pat įpilkite keturis šaukštus citrinos sulčių. Įpilkite dar šaukštą medaus. Gerai sumaišykite ir gerkite kiekvieną dieną. Ši priemonė padės atsikratyti kelių kilogramų per porą mėnesių. Įsitikinkite, kad naudojamas vanduo yra šiltas. Šaltas vanduo tik sulėtins jūsų medžiagų apykaitą.
Citrinų sultys ir medus:
Kita puiki ajurvedos priemonė svorio metimui yra puikus citrinų sulčių ir medaus derinys. Tai reikia gerti kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu. Išbandykite šią priemonę porą mėnesių, kol gausite rezultatus. Tai yra viena iš pagrindinių Ajurvedos siūlomų priemonių. Jei tai jūsų netenkina, galite netrukus apsilankyti pas gydytoją.
Kopūstų dubuo:
Geriausias būdas numesti daug svorio per trumpą laiką yra kasdien po dubenėlį kopūstų. Jis veiksmingas kovojant su kūno riebalais ir yra vienas iš geriausių būdų, kaip numesti svorio. Jį galite valgyti vakarienės metu, o ne valgio metu ar net vakare.
Cinamonas:
Puiki Ajurvedos priemonė svorio netekimui yra imbiero naudojimas. Jie pagreitina medžiagų apykaitą ir taip pat reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Jei norite naudoti cinamoną savo kasdieniame gyvenime, įpilkite šiek tiek jo į puodelį juodosios arbatos. Įsitikinkite, kad jame nėra cukraus. Jūsų cholesterolio kiekis pagerės, o jūs gyvensite labai sveikai ir aktyviai, naudodamiesi cinamonu. Jei sergate 2 tipo cukriniu diabetu arba esate labai nutukęs, paverskite cinamoną kasdienine savo gyvenimo dalimi.
Kiaulpienės:
Kiaulpienės kupinos mitybos. Jei jūsų virškinimas yra lėtas, tai tikrai galite padaryti savo dietos dalimi. Jie padeda išlaikyti sveiką svorį ir numesti keletą kilogramų. Kiaulpienės, kupinos skaidulų, vitaminų ir mineralų, yra tai, ko jums reikia kepenims valyti ir cholesterolio kiekiui pagerinti. Jūsų kraujospūdis laikui bėgant taip pat taps normalus, jei visiškai naudosite kiaulpienes.