İster mavi yakalı bir işçi, ister el işi yapıyor, isterse çok uluslu bir şirketin CEO’su olsun, sırt ağrısıyla ilgili sorunlar hiç kimseyi kurtarmıyor gibi görünüyor. Dünyanın dört bir yanından gelen tıbbi sağlık kayıtlarına göre, otuz yaşın üzerindeki herhangi biri, yetişkin yaşamlarının herhangi bir noktasında bu tatsız deneyimi yaşama olasılığı yüksektir. Bu sağlık sorununun kimseyi kurtarmadığı düşünüldüğünde, uzun süreli ve hatta geçici sırt ağrısına neden olan birçok neden ve neden olması doğaldır. Sebepler, egzersiz eksikliğinden çok fazla yorucu çalışmaya veya hatta sadece yaşlanmaya kadar değişebilir. Ortak üst sırt ağrısı nedenlerini ve önleyici mekanizmalarını inceleyelim:
Ana Üst Sırt Nedenleri ve Yerleri:
Üst sırt ağrısının yaygın nedenleri şunlardır:
Yaralanma veya Kötü Duruş:
- Gençler arasında yaralanma, sırt ağrılarının bir numaralı nedeni gibi görünüyor.
- Bu ağrı hafiften şiddetliye kadar değişebilir..
- Bu tür ağrı, aynı hareketi birden çok kez gerçekleştirmeyi içeren aşırı kullanımdan kaynaklanabilir..
- Bu, egzersiz yaparken, spor yaparken veya yorucu işler yaparken ortaya çıkabilir..
- Kötü duruşun da sırt ağrısının nedeni olduğu kanıtlanmıştır..
- Sağlık uzmanlarına göre, tüm gün bilgisayar başında oturan beyaz yakalı çalışanlar arasında sırt ağrısının yaygın olduğu biliniyor..
- Bu tür ağrıların tıbbi teşhisi ya kas tahrişi ya da eklem disfonksiyonudur..
Kas Tahrişi veya Miyofasyal Ağrı:
- Kas Tahrişi veya Miyofasyal ağrı, büyük olasılıkla yorucu fiziksel emek nedeniyle ortaya çıkar..
- Bu gibi durumlarda, üst sırt kaslarına neden olan travma, belirli bir süre boyunca ilaç ve fizyoterapi kombinasyonu ile tedavi edilen değişen derecelerde ağrı ile sonuçlanır..
- Miyofasiyal ağrı, ağrının genellikle gergin kaslar şeklinde yoğunlaştığı tetik noktaları ile karakterizedir..
Eklem Disfonksiyonu:
- Üst sırtın fizyolojisi, kaburgaların her iki tarafta iki eklem ile torasik omurgaya bağlı olduğu şekildedir..
- Bu eklemlerin üst sırt ağrısına neden olan işlev bozukluğu olduğu bilinmektedir..
- Bir kez daha bu ağrı değişen derecelerde hissedilebilir ve yorucu fiziksel aktiviteler, ağır iş ve hatta kötü duruştan kaynaklanabilir..
Kemik ve Spinal Disk Dejenerasyonu:
- Sırt ağrısına neden olan azalmış kemik gücü veya spinal dejenerasyon vakalarının çoğu, birey yaşlanmaya başladığında ortaya çıkar..
- Yaşlılık sırt ağrısının önemli bir nedeni olabilir.
- Sırtın üst kısmında omurilik dejenerasyonu ve disk fıtıklarının ortaya çıkması oldukça nadir olmakla birlikte, tamamen duyulmamış değildir..
- Bu kronik üst sırt nedenlerinin esas olarak alt sırtı etkilediği bilinmektedir, ancak üst sırt ağrıları da ortaya çıkabilir..
- Spinal disk dejenerasyonu, omuriliğin her bir omuru arasında tampon görevi gören disklerde meydana gelen yaşa bağlı aşınma ve yıpranmadır..
- Bu sorun, omurilik disklerinin iç yumuşak çekirdeği dışarı sızdığında ve hassas sinirlerle çatıştığında ortaya çıkan disk hernilerine yol açabilir..
- Torasik omurga ağrısının yaralanması da üst sırt ağrılarının önemli bir nedeni olabilir..
Skolyoz ve Kifoz:
- Skolyoz ve Kifoz, omuriliğin anormallikleri ile karakterizedir..
- Doğum kusurlarının hafif S veya C şeklinde bir omurga ile sonuçlanması yaygındır..
- Bu durum Skolyoz olarak adlandırılır ve kadınlarda sırt ağrısının başlıca nedenlerinden biridir..
- Aşırı Skolyoz vakalarının hem üst hem de alt sırt ağrısı ile sonuçlanması muhtemeldir..
- Kifoz, genellikle kambur bir sırt ile sonuçlanan anormal dışa doğru eğrilik ile sonuçlanan omuriliğin tıbbi bir durumudur..
- Bu, sırt ağrısının bir başka önemli nedenidir..
Diğer sebepler:
- Osteoporoz ve osteoartrit gibi kemik ve eklemlerle ilgili rahatsızlıklar genellikle sırt ağrısına neden olabilir..
Üst sırt ağrısı, erken teşhis edilip tedavi edilmezse hayatınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Ağrının kök nedenini belirlemek ve erken tedavi sunmak önemlidir. Her nedenin ağrıyı tedavi etmek için kendi yolu vardır. İyi ilaçlarla birlikte, sağlıklı yaşam tarzı ve uygun egzersiz rejimi ağrıyı hafifletmek için çok önemlidir. Aşırı ağrıda, iyi dinlenmeye özen gösterilmeli ve ağrıyı tedavi etmek için soğuk ve sıcak kompresörler sunulmalıdır. Şiddetli ağrınız varsa, durumu kötüleştirebileceğinden asla germe egzersizleri yapmaya çalışmayın. Şimdi doğru tedavileri sunmak için çeşitli üst sırt ağrısı nedenlerini anladığınızı umuyoruz..