Hayatınızda negatif enerji gibi olabilecek birçok faktör olabilir. Hayattaki kısa ve basit şeylerden kolayca rahatsız olan veya sinirlenen bazı insanlar gerçekten çabuk sinirlenir. Ben de benim gibi çok küçük şeylerden rahatsız olurum. Başkalarının kolayca görmezden gelebileceği şeyler ama ben böyle şeylere çok sinirleniyorum.
Bir trafik sıkışıklığı, bazı küçük anlaşmazlıklar veya bir arkadaşınızla küçük bir kavga veya çok küçük bir kesinti olsun. Negatif enerjiyi kendinize çeken, pozitifliğinize yön veren ve hayatınızda sadece olumsuz duygular ve hayal kırıklıkları ile bırakılan her şey. O halde bu durumdan çıkmak ister misin, sonra günlük Ksepana mudra mı yoksa başka bir mudra mı uygulamak istiyorsun?.
Mudralar tıpkı bir yaşam tarzı gibidir. Hayır, düzeltmeme izin ver. aslında sağlıklı bir yaşam biçimidir. Günlük yaşam tarzınıza uygun bazı mudralar uyguluyorsunuz ve bunları kademeli olarak daha uzun süre uygulamaya devam ediyorsunuz. Bu mudralar, vücudunuzdaki negatif enerjiyi ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve size bazı olumlu düşünceler ve içgörüler verir. Bu basit parmak hareketleri veya jestleri sizi pozitif bir hayata doğru iter..
Ksepana Mudra Anlamı, Adımları ve Faydaları:
Burada sizin için ksepana mudra’nın anlamını, adımlarını ve faydalarını görüntü ile gerçekleştirmeyi gösteriyoruz.
Ksepana Mudra Anlamı:
Olumlu düşüncelerin ve kişisel sağlık ve esenliğinizin kaynağı olan olumlu bir yaşam. Günümüz hayatı pek çok gerilim ve endişeyle çevrili, insanlar çok gergin ve sağlıklarının ve yaşlarının izin verdiğinden çok daha fazla yük alıyorlar. Sonuç, ciddi sağlık bozuklukları ve ciddi sağlık sorunlarıdır. Bazıları hayatı tehdit edici bile olabilir.
Ama size çok basit bazı mudralar önersem, sağlığınızı ve hayatınızı çok olumlu bir şekilde etkileyebileceğine inanır mısınız? Bazı basit parmak hareketleri veya jestlerinin tüm olumsuz düşüncelerinizi ve üzüntülerinizi alıp götüreceğini ve etrafınızda sadece pozitiflik ve mutlulukla kalacağınızı söylesem sözlerime güvenir misiniz? Evet, böyle bir mudra Ksepana Mudra’dır..
Ksepana Mudra’nın vücudunuzdaki tüm toksinleri ve olumsuz şeyleri temizlediği bilinmektedir. Kişiliğinizde, hayatınızda sadece olumlu şeyler ve düşünceler alacaksınız. Bu mudranın hayatınızdan tüm adaletsiz anları alıp götürdüğü biliniyor..
Ksepana Mudra Nasıl Yapılır:
Ksepana Mudra’yı gerçekleştirmek çok kolaydır.
Ksepana Mudra’yı Gerçekleştirmenin Çok Basit Yollarından Bazıları:
- Lotus pozisyonunda veya çok kolay yarı oturur pozisyonda oturun. Herhangi bir mudra egzersizinin ilk koşulu rahatlıktır. Bu egzersizi yapmak için rahat bir pozisyonda olmalısınız. Daha sonra mindere veya hafif halıya oturmanızı öneririm. Bunun nedeni, birçok fitness uzmanı ve diyetisyenin çıplak yere oturmamanızı önermesidir. Çıplak zemin, mudra yaparken iyi ve sağlıklı olmayan bir radyasyon yayar ve çıkarır. Gözlerinizi dilediğiniz gibi açık veya kapalı tutabilirsiniz. Kapalı evet kesinlikle daha fazla konsantrasyon sağlar.
- İşaret parmaklarınızı birbirine.
- Şimdi, iki elinizin diğer parmağını da sıkmanız gerekiyor..
- Tüm parmakların bir süre ellerinizin arkasındaki pedlerde dinlenmesine izin verin..
- Şimdi başparmaklarınızı yavaş yavaş çaprazlayın ve diğer başparmağınızın boşluğuna yerleştirin..
- Şu anda oturma pozisyonunda olmanız gerekirken, işaret parmaklarınızın yere doğru baktığından emin olun..
- Şimdi, nazikçe ve çok yavaş bir şekilde uzanmanız gerekiyor..
- Yatarken işaret parmaklarınız ayaklarınızı göstermelidir..
- İki elinizi de tamamen gevşetin.
Bu pozisyonu 7-15 nefes boyunca tutun ve aynı zamanda ekshalasyona da odaklanın. Ardından avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde ellerinizi uyluklarınızın üzerine yavaşça koyun..
Ksepana Mudra’nın Faydaları:
Diğer mudralar gibi bu mudrayı düzenli olarak yapmanın birçok sağlık yararı vardır..
- Bu ksepana mudra, toksinleri ve atıkları vücuttan uzaklaştırabilir..
- Olumsuz düşünce ve duyguları zihninizden uzaklaştırır ve kişiliğinizi geliştirmeye yardımcı olan pozitifliği şarj eder..
- Sizi her zaman gururlu hissettiren olumlu düşüncelerle tutar.