Vajra Mudra, yoga el mudralarının en iyilerinden biridir ve birçok faydası vardır. Eski günlerde çoğu insan bu vajra mudrasını ve diğer yoga mudralarını uygular. Burada vajra mudra hakkında bir şeyler bilmeden önce, yoga mudraları ve o günlerde yoganın önemi hakkında ayrıntılı bilgi veriyoruz..
Hepimizin iyi bildiği gibi, mudra vücudumuz ve günlük sağlık sistemimiz için çok önemlidir. Vücudunuzu uzun vadede iyileştirdiği ve iyileştirdiği bilinmektedir. Birçok ölümcül hastalık mudra ile tedavi edilmiştir. Doktorların ve yapay ilaçların olmadığı eski zamanlarda insanlar yogaya, yoganın ve meditasyonun tıbbi özelliklerine inanırlardı. Bu mudraların icat edildiği zaman buydu. Daha önce sadhular ve yogiler tarafından uygulanıyordu. Ama yavaş yavaş insanlar bu mudraya ilgi duydu ve onu uygulamaya başladılar..
Ancak günümüzde stres ve diğer faktörler, dengesiz ve sağlıksız yaşam tarzına büyük ölçüde katkıda bulunmuştur. Ve insanlar normalde alopatik ilaçları sağlıkla ilgili küçük sorunlar için alırlar. Bu, tüm vücudumuzu ve iç sistemimizi yok etti. Bu nedenle, zaten hasar görmüş olan sistemimizi iyileştirmek ve iyileştirmek için mudra pozları ve yoga stresi tekrar verilmektedir. Bugün doktorlar bile insanlardan yoga ve mudra pozlarına güvenmelerini istiyor.
Vajra Mudra Adımları, Anlamı ve Faydaları:
Bugün Vajra mudra’nın önemli noktalarını ve vajra mudra adımlarının nasıl gerçekleştirileceğini, faydaları ve anlamları ile birlikte tartışacağız..
Vajra Mudra’nın Anlamını Bilelim:
Kan, insan vücudumuzda çok önemli bir bileşendir. Vücudumuzun iç fonksiyonlarının çoğu kana bağlıdır. Kanınızın ne kadar saf ve ne kadar berrak olduğu sağlık durumunuzu belirler. Ve bu yolda sağlıklı bir kan vajra mudra elde etmek için çok önemli bir rol oynar..
Vajra Mudra’nın Faydaları:
- Vücudumuzda kan dolaşımı bir dizi faktör tarafından düşürülür. Düşük tansiyon, baş dönmesi, halsizlik veya çevredeki sorunlar olsun.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilmek için düzgün akan ve sağlıklı bir kan dolaşım sistemine sahip olmalısınız..
- Vajra mudra, vücudunuzdaki tüm beş elementi kapsar. hava, ateş, toprak, su ve metal olsun. Böylece, bu vajra mudra tarafından iç vücut sisteminizde birçok şey halledilir..
Vajra Mudra Nasıl Yapılır:
- Vajra mudra’nın teknik önemini anladığımızdan beri. Bunu nasıl yapacağımızı tartışalım.
Aşağıda, bu vajra padma mudra’nın nasıl yapılacağını tartışmamız gereken bazı adımlar verilmiştir..
Vajra Mudra Adımları:
1. Tamamen rahat bir pozisyonda oturun. Yoga ya da mudra daha çok gevşeme olayıdır. Kendinizi dünya işlerinden soyutlamalısınız. Aksi takdirde, mudraya konsantre olamazsınız. Vajra mudra’da ayrıca hafif bir mat üzerinde veya yatağınızda veya hatta kanepenizde çok rahat bir şekilde oturabilirsiniz. Ancak anahtar, tamamen rahat ve rahat olmanız gerektiğidir. Zihniniz her türlü gerilim veya stresten arınmış olmalıdır..
2. Kalp çakrasının önünde iki elinizi de kaldırmanız gerekir..
3. Şimdi, bir elin işaret parmağı, diğer elin yumruğuna sarılmalı ve kapatılmalıdır..
4. Kalan parmaklar hemen aşağıda bir yumruk oluşturmalıdır..
5. Sağ elini kullananlar, sol elin işaret parmağını tutmak için sağ elin avucunu tutmalıdır..
6. Sol elini kullananlar ise bu mudrayı sol elleri sağ işaret parmağına dolayarak oluştururlar..
Vajra Mudra’yı Ne Zaman ve Ne Kadar Yapmalısınız? ?
Vajra mudra günde 3-5 kez uygulanmalıdır. Bu mudranın ne zaman yapılacağına dair belirli bir zamanlama yoktur. Dilediğiniz zaman istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Ancak vajra mudra’nın yapılmasının o kadar kolay olmadığını hatırlamalısınız. Düzenli uygulama ve yapmak için gayret gerektirir. Bu nedenle, ilk günden itibaren vajra mudra’da mükemmel olmaya çalışmayın. Yavaş yavaş hem vajra mudra hem de faydaları konusunda uzmanlaşmaya başlayacaksınız..